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韓流ダイエット主婦が日本の番組に苦言 (nikkansports.com)
２１キロ減量した韓流カリスマダイエット主婦、チョン・ダヨンさん（４０）が２４日、
都内で行った会見で日本の健康番組に苦言した。
ダヨンさんはダイエット法のＰＲのため来日した。
前夜、日本のスタッフと食事中、フジテレビ系「発掘！あるある大事典２」の問題を知った。
データがねつ造された納豆ダイエットについてダヨンさんは
「私も納豆は食べますが、１つの食べ物にこだわるとバランスを崩す」
と、あっさりダメ出しした。
そもそも、日本のテレビ番組は運動より食事管理によるダイエットが主流。
「あるある」で以前紹介して話題となった寒天のように、「食べればやせる」とされる
食材ばかりが注目を浴びる傾向が強い。
ダヨンさんは「私は本を読み勉強して、自分で考えた」と、話し始めた。
その１つがフィギュアダンス。
アップテンポな音楽に有酸素運動とエクササイズを加え、筋肉を鍛えるというより、
正しい姿勢を維持して体を動かす。
骨盤の筋肉をほぐして内臓を活性化する。激しい動きはなく、首や腰、背中を左右にひねり、
筋肉を伸ばす運動法だった。
そして食事管理に取り組む。摂取カロリーより「栄養バランスを考え、１日５～６食」とか。
午後３時以降は、炭水化物を含む糖分摂取を避け、夕食は同６時までに済ませている。
空腹を覚えると、ナッツ類などを間食に取るという。
ここまで徹底管理するとストレスが心配になるが「週１回の自由日に、好きなものを食べます」。
やり過ぎない程度に、すべてはバランスが基本。
バランスを崩した「あるある」関係者には耳が痛い言葉だ。
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com) ※一部抜粋
画像：２１キロ減量に成功した韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさん
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com)