07/01/18 18:58:52 tuUI9iQt
>>531
> 18時に帰宅したってメシ以外二時間はついやせるだろ？
18時に帰宅するのが遅いという認識なのは、いったいどういう身分なんだ?
太った人が痩せようとした場合、体脂肪の燃焼が必要なので、
20分くらいの短時間の運動では、筋肉が付くだけでダイエット効果が薄い。
連続してエネルギーを使い続けないと、体脂肪まで出番が回って来ないから、
せめて1時間は連続して運動しないと、思うように体脂肪が減らないよ。
07/01/18 18:58:52 tuUI9iQt
>>531
> 18時に帰宅したってメシ以外二時間はついやせるだろ？
18時に帰宅するのが遅いという認識なのは、いったいどういう身分なんだ?
太った人が痩せようとした場合、体脂肪の燃焼が必要なので、
20分くらいの短時間の運動では、筋肉が付くだけでダイエット効果が薄い。
連続してエネルギーを使い続けないと、体脂肪まで出番が回って来ないから、
せめて1時間は連続して運動しないと、思うように体脂肪が減らないよ。