06/09/20 00:50:24 6KItve5b0
食べ物が悪い やっぱ吉牛のプリオン牛丼絶対食べない。
肉は止めろ。
後牛乳は良いよ。魚は良いな。それも青み魚。
野菜は一杯食べていいね。
後血糖異常が多いいので、スナック菓子、甘いジュースは飲まない。
それとダイエット飲料はエリストールなどの糖類が男性を女性化することがあるので
飲まない。ペットボトルも止めるペットボトルからでるダイオキシンによる女性化を起こす。
麺類特にラーメンは絶対止める。
ご飯が一番血糖を調節するのは良い。
いろんな雑穀とか玄米とかにする。
小麦系は日本人のＤＮＡ似合わないのでアレルギーも起こしやすいので
なるべく米食中心にする。
そして食事時間は１日３回規則正しくする。朝は７時までに起き夜は１０時までに寝る
これを守れば貴方も精神異常には成りません。