04/11/16 00:10:44
氏ねが、あいさつに見えない香具師は
来ない方がｲｲ
201:私事ですが名無しです
04/11/16 01:39:54
【挑戦】【根性】
（ ´ д ｀）．．．。
来なくてもいいからダイエットは続けてな。
202:私事ですが名無しです
04/11/16 03:39:49
＞＞２０１
続くわけねーじゃん
203:85
04/11/16 07:25:47
まあなんだ、
ココとか、ｽﾚﾘﾝｸ(news7板)l50
ココとか、ｽﾚﾘﾝｸ(news7板)l50
ココとか、ｽﾚﾘﾝｸ(news7板)l50
眺めて和んでくれ。
くだらなくても一つくらい面白いと思うレスがあればそれでいい。
２ちゃんなんてその程度の物だ。
聞き方さえ変えればﾏｼﾞﾚｽも期待できるが、それでも変な奴はいるから
無視してﾏｼﾞﾚｽだけ拾い読みするのがコツだろうなあ。
204:
04/11/17 01:10:14
11/16
身長 165cm
体重 53.8kg
体脂肪率 21%
目標 49kg
205:私事ですが名無しです
04/11/17 04:29:07
>>204 達成はいつ頃まで？
206:私事ですが名無しです
04/11/17 04:33:11
>>1 おーい、見てるか？
とりあえず睡眠時間はちゃんと取れよー
それだけｗ
207:
04/11/17 08:41:45
>>205
12/15ぐらいにしとこうかな？と
208:
04/11/17 08:45:48
食生活改善内容
ｽﾄﾚｽのために、夕食前に菓子パンを食べてしまう
これ禁止
夕食後にも、菓子パンとかお菓子を食べてしまう
これ減らす
食事量は、普通の一人前の三分の一ぐらいしか
元々食べないので、野菜中心でしっかり三食。
腹八分目。
209:私事ですが名無しです
04/11/17 15:09:18
>>208
パンとかお菓子に走るぐらいより
果物で腹の足しにした方がいいかも
生活習慣的になってるから
210:私事ですが名無しです
04/11/17 15:21:54
＞食事量は、普通の一人前の三分の一ぐらいしか
＞元々食べないので、野菜中心でしっかり三食。
別腹でパンに菓子食ってれば「元々食べない」には疑問
211:私事ですが名無しです
04/11/17 16:35:43
>>209
果物だったら大丈夫だと勘違いしてるヤツってまだいるんだｗ
果物に含まれてる果糖がどんぐらいか調べてみろ
212:私事ですが名無しです
04/11/17 16:49:12
>>211
。。。。。
果物をどか食いでもするのか？
＞208は減らす方向だろ？
213:私事ですが名無しです
04/11/17 17:19:33
果物って口当たりがいいからついつい多く食べてしまいがちなのは確かにあるよね。
214:
04/11/17 23:39:19
>>209
はい。
>>210
ここ一ヶ月ぐらいｽﾄﾚｽで食べ出してるのです。
その分、食事量が減ってます。
1ヶ月前は、食べてませんでした。
体重も－4kgでした。
>>211
σ(・ε・)も調べてみますよ。
>>212
そうそう、お菓子など全く食べないというダイエットは
また違うｽﾄﾚｽになると思うので、
量を減らし食べたい時は少量で食べるようにしようかと思ってます。
>>213
禿同
215:
04/11/17 23:42:35
11/17
体重 53.8kg
体脂肪率 22%
体重変わらず、体脂肪率1%増
結構年数の経ってる体重計なので、
体脂肪率は、およそって感じで見てます。
216:私事ですが名無しです
04/11/18 00:17:55
＞結構年数の経ってる体重計なので、
＞体脂肪率は、およそって感じで見てます。
いい具合にかほりがたってきたｗ
217:
04/11/18 08:21:56
ｽﾄﾚｽ解消になってなかったかもしれないが
ｽﾄﾚｽの為に食べてた事をやめる代わりが必要だな。
何にしよう。
今日はこれが課題だな。
218:私事ですが名無しです
04/11/18 08:35:15
歩け、ひたすら歩け。
電車に乗り遅れそうになっても歩くんだ。
219:
04/11/18 08:54:46
>>218
はい。
でも、ごめん。電車に乗る生活してません。
毎日仕事へは徒歩8分。orz
他は車。
220:
04/11/18 08:56:05
歩く事っていいですよね。
以前、自転車通勤してた時、
止めて徒歩に変えたらケツ回りに変化あり。
221:
04/11/18 08:58:07
昨日の反省。
昼に野菜ジュースを飲もうとして買ったら
安くなってるのを買ってしまった。
果汁50%入りだったのを後で気がつく。
甘くて残してしまった。
今日は野菜100%に近いモノを買う。
222:私事ですが名無しです
04/11/18 16:57:01
オヤツの時間は10時と15時。
寝る前に喰うのが一番脂肪になりやすい。
就寝3時間前からオヤツ禁止、
（・∀・）喰ったら意地でも寝るな！
早起きして朝しっかり食べる生活はいいよ、
出るものもしっかり出る。
223:
04/11/18 17:52:02
>>222
わかりましたー。
224:
04/11/19 01:56:38
11/18
体重 53.8kg
体脂肪率 23.5%
体重変わらずorz
ちとｲﾗｲﾗ
225:
04/11/19 08:27:48
なんだよ、朝から腹が痛む
226:私事ですが名無しです
04/11/19 11:07:53
艦長 浣腸です！
227:
04/11/19 17:55:09
スゴイダイズとかいう豆乳を昼に飲んだ。
下痢した。
浣腸は不要w
228:
04/11/19 17:56:00
昼に弁当食べる前にスゴイダイズを飲んだら
あまりの不味さに食欲無くした。
229:
04/11/20 00:23:57
11/19
体重 53.4kg
体脂肪率 21.5%
230:
04/11/20 00:25:02
>>224
訂正
× 体脂肪率 23.5%
○ 体脂肪率 21.5%
231:
04/11/21 01:04:31
11/20
体重 52.6kg
体脂肪率 21.0%
休日はｽﾄﾚｽ感じないので、
体重も喜んでるのか？w
232:
04/11/21 01:38:41
今日もスゴイダイズを飲んだ。
もう慣れたのか？
不味く感じなかった。orz
233:私事ですが名無しです
04/11/21 07:41:16
スゴイダイズのんでみたいな
234:
04/11/21 12:31:01
今朝、レタスとプチトマトとほうれん草とウインナー
のバター炒めを食べた。
さっぱりで満腹。
235:
04/11/21 12:34:33
間食はブラックコーヒー。
236:私事ですが名無しです
04/11/21 18:12:58
お腹空いてるときは何食べてもｳﾏｰ
237:
04/11/21 19:09:08
野菜を沢山食べる。
今夜は、けんちんうどん。
238:
04/11/22 00:42:21
11/21
体重 53.0kg
体脂肪率 22.0%
＿|￣|○
239:私事ですが名無しです
04/11/22 07:33:08
gangale
240:
04/11/22 23:55:54
11/2
体重 53.0kg
体脂肪率 21.5%
○|￣|＿=3
241:
04/11/22 23:56:20
>>240
× 11/2
○ 11/22
242:
04/11/22 23:56:40
むしゃくしゃするので、やけ食いしていいですか？
243:私事ですが名無しです
04/11/23 05:38:31
やめとけｗ
244:私事ですが名無しです
04/11/23 19:57:39
むしゃくしゃするならカラオケとかで発散してきなさい。
245:
04/11/24 01:25:57
11/23
体重 52.6kg
体脂肪率 21.5%
>>243
既に遅し
>>244
今度、挑戦してみる
246:
04/11/25 00:33:50
11/24
体重 52.8kg
体脂肪率 21.5%
痩せる気がしねぇぇぇぇ～
247:私事ですが名無しです
04/11/25 07:46:47
あれだよサウナ池
248:私事ですが名無しです
04/11/25 08:08:24
身長何cmだっけ？
165cmか、男なら充分痩せてるんでないの。
女なら・・・
50kgは越えて欲しくないよな、49kgは妥当な線か。
249:
04/11/25 22:38:14
11/25
体重 52.6kg
体脂肪率 22.5%
なんじゃこりゃ
250:
04/11/25 22:39:25
>>247
行けたら逝ってきます。
>>248
＿|￣|○だからﾀﾞｲｴｯﾄ
251:
04/11/25 23:04:32
今日は、TVなどで評判のﾒﾛﾝﾊﾟﾝやさんが
近所にいたので、買って食べてしまいました。
252:私事ですが名無しです
04/11/26 01:26:43
そんな事じゃあﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾏﾝになってしまうぞ。
253:
04/11/26 09:11:35
>>252
それだけは、い や だ !
254:私事ですが名無しです
04/11/26 18:03:28
＞今日は、TVなどで評判のﾒﾛﾝﾊﾟﾝやさんが
＞近所にいたので、買って食べてしまいました。
近所にいたって移動販売？
255:
04/11/26 21:33:26
>>254
そう。
256:
04/11/26 22:46:18
11/26
体重 53.0kg
体脂肪率 22.5%
＿|￣|○今日、仕事場の近くに、メロンパン屋さんが来て
昨日に引き続き、食べちゃった。
会社のおばはんの好意をムゲに出来ない。○|￣|＿
257:
04/11/26 22:46:38
でも、このままでは駄目だ。
258:
04/11/26 22:54:49
今日の数値は、バックれようとした自分に反省。
259:私事ですが名無しです
04/11/26 23:49:30
確実に 「肥 え て」 おりまつねｗ
260:私事ですが名無しです
04/11/27 03:16:25
リバウンド王を目指すスレだっけ？
261:
04/11/27 07:26:30
>>259
そう感じるか？
>>260
(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
262:
04/11/27 07:28:05
自分では、何やってんだかな～？
って感じ。
何もやってないじゃないか！
ても感じる。
ココに書き出してからの数値からは増えてないだけが救い。
でも、減ってる事もないので、全く駄目だ。＿|￣|○
263:
04/11/27 07:28:56
減った日は、うんこがいっぱい出た日。
減らない日は、うんこをしてない日。orz
264:
04/11/27 07:29:39
ストレッチでもするか。
265:私事ですが名無しです
04/11/27 10:42:06
散歩するのもいいかもね。
266:私事ですが名無しです
04/11/27 12:29:53
煎れたてのホットコーヒー飲むと腸の動きが活発になるでよ。
あと毎朝のフルーツ。
（グレープフルーツとかバナナとかキウイとか）
267:
04/11/27 17:48:18
>>265
はい。
してみる。
>>266
はい。
してみる。
268:
04/11/27 17:49:34
とりあえず、今密かに流行ってるようなので
豆乳を続けて飲んでみます。
今日は、スゴイダイズを昼飯前と、
さっき飲みました。
269:私事ですが名無しです
04/11/28 00:28:41
メロンパンダまん。
270:私事ですが名無しです
04/11/29 03:09:33
イイダスズコって誰？
271:私事ですが名無しです
04/11/29 10:38:57
俺
272:私事ですが名無しです
04/11/29 14:45:37
スゴイダイズ、スゴイマズイ
273:
04/11/30 22:53:43
旅行に行ってました。
274:
04/11/30 22:55:14
11/30
体重 52.0kg
体脂肪率 21.5%
明日以降のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがありそな予感。
275:私事ですが名無しです
04/12/01 02:39:10
旅行って何処に？
276:
04/12/01 08:36:14
ペ氏を追っかけていた訳ではない。
277:私事ですが名無しです
04/12/01 22:08:15
>>276 聞いてもらいたいのか？
278:
04/12/02 00:33:03
>>277
答えない。
279:
04/12/02 00:33:39
12/1
体重 52.0kg
体脂肪率 21.5%
変わらず。
280:私事ですが名無しです
04/12/02 03:31:22
そろそろメロンパンが近づいてくるなｗ
281:
04/12/02 07:31:38
その通り
メロンパンがくる。
メロンパンが く る
アンパンマーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン!!
282:私事ですが名無しです
04/12/03 03:55:29
もう１２月か
283:
04/12/03 08:30:37
風邪ひいたらしい＿|￣|○
284:私事ですが名無しです
04/12/03 15:00:14
>>273 京都に行きますスレか？
285:私事ですが名無しです
04/12/05 03:39:15
>>283 生きてるか？ ガンガレ
286:
04/12/05 23:59:24
12/5
体重 53.0kg
体脂肪率 21.0%
寝込んでました。
病気になると、食って治そうとする習性の為、
増えました＿|￣|○
287:私事ですが名無しです
04/12/06 00:58:30
>>286 構わん 体力つけろ
288:私事ですが名無しです
04/12/06 01:14:11
ロールパンナちゃんはかっこいい
289:私事ですが名無しです
04/12/06 01:46:42
>>286
食え。果物。
早くなおさなダイエットもできないぞ。
290:私事ですが名無しです
04/12/06 09:04:04
風邪引いたときは胃腸が弱ってるから肉食で。
豚肉の豚ミンパワー（ビタミンB）が効くらしいぞ。
野菜食うなら消化の良い温野菜にして食えよ。
291:私事ですが名無しです
04/12/06 21:44:17
風邪引いてるときはメロンパン禁止
292:
04/12/06 23:19:08
りんご買ってきた。
293:
04/12/06 23:19:54
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂにしようと思ったけど高かった。
294:
04/12/06 23:20:37
メロンパンは、、、、、昨日しか食べてない。
295:
04/12/06 23:20:57
頑張ってないかも orz
296:
04/12/06 23:21:23
りんごは、1日に何個まで食べていいと思う？
297:私事ですが名無しです
04/12/06 23:34:08
>>296
なんかそれ、りんご食いまくりそうな言い方だね。
一日一個、もしくは朝晩一個ずつでいいんでない？（これは多いかも）
やっぱ体に良くても食のバランスは大事。
298:
04/12/07 19:17:21
りんご美味かった。
>>297
うへへ
今日は、キウイを買ってきた。
昨晩は、バタンキュー。
299:私事ですが名無しです
04/12/07 21:59:33
中年型りんご体型の悪寒。。。
300:
04/12/08 01:32:37
12/7
体重 53.0kg
体脂肪率 21.0%
気合い入れよう。
301:
04/12/08 01:33:35
>>299
ｶﾞ━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━ﾝ!!
302:私事ですが名無しです
04/12/10 00:59:02
さて、タイムリミットまで一週間を斬った気がしないわけでもないですが。
303:
04/12/10 01:11:36
12/7
体重 53.0kg
体脂肪率 21.0%
変わらず。orz
304:
04/12/10 01:13:13
>>302
そうなんです。orz
きっと無理ですね。
どうしたものか。
延長するか...............
いや、今はまだ目標まで突き進むのみ。
とﾚｽしとこう。
305:
04/12/10 01:14:00
>>303訂正
× 12/7
○ 12/9
306:私事ですが名無しです
04/12/10 13:45:57
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
頑張れメロンパンダマン！
307:私事ですが名無しです
04/12/10 23:51:41
メロンパンナだしｗ
308:私事ですが名無しです
04/12/11 00:45:02
メロンｷﾈﾝﾋﾞちゃん
309:私事ですが名無しです
04/12/11 21:48:58
ｶﾞﾝｶﾞってるかーい？
310:私事ですが名無しです
04/12/14 03:28:23
ふー、最近見ないね＞メロンパンナ
311:私事ですが名無しです
04/12/16 08:28:31 NP/7rDVp
どした？
312:私事ですが名無しです
04/12/16 11:00:42 C31ontD9
まず筋トレして、多少の筋肉をつけて、新陳代謝を高める。
そして少しの食事制限。食物繊維など、腹にたまり消化に時間のかかるものを食べる。
女性は筋トレしてもムキムキにはならない。
高強度で、プロテインなどサプリメントをとりながら、ムキムキになった自分を
想像しながらするなら話は別だが。
313:さんちゅ
04/12/17 01:24:00
だとさ>>305
っつうか過疎化してるなｗ
314:私事ですが名無しです
04/12/20 11:14:35
タイムリミットに間に合わず、㌧走した模様。
315:
04/12/22 00:44:08
まだありましたか......
盲腸で入院
退院したとたん風邪で寝込んでました。
ダイエットどころではありませんでした。
体重も計ってません。
期限はとっくに過ぎてますね＿|￣|○
316:私事ですが名無しです
04/12/22 08:29:29
ｲｷﾃﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
317:私事ですが名無しです
04/12/22 13:57:03
＞盲腸で入院
ﾜﾛﾀ ｲ㌔
318:私事ですが名無しです
04/12/22 19:14:07
屁が出るまでメロンパン喰うの禁止
319:私事ですが名無しです
04/12/23 17:48:00
屁が出たらメロンパン一気食い指令
320:私事ですが名無しです
04/12/24 01:59:06
ミッション失敗したってことは罰ゲームでも考えるべきなのか？
321:私事ですが名無しです
04/12/26 15:46:07
全レスか？それとも何かうｐ？