10/01/19 20:30:17 wOljer9e
>>291
ググると色々マッサージ法とか出てくるから、試してみるといいよ。
外でもおｋなら、やっぱじっくりウォーキングするのが一番効くと思う。
人目が気になるなら夜や早朝でも良いし。
iPodとかで好きな音楽聴きつつ、フード深く被って黙々とてくてく。
>>290
昔、酒の勢いで調子乗ってスクワットしまくって
翌日～3日間くらい階段も上がれないくらい太股全面が筋肉痛になったの思い出した
10/01/19 20:30:17 wOljer9e
>>291
ググると色々マッサージ法とか出てくるから、試してみるといいよ。
外でもおｋなら、やっぱじっくりウォーキングするのが一番効くと思う。
人目が気になるなら夜や早朝でも良いし。
iPodとかで好きな音楽聴きつつ、フード深く被って黙々とてくてく。
>>290
昔、酒の勢いで調子乗ってスクワットしまくって
翌日～3日間くらい階段も上がれないくらい太股全面が筋肉痛になったの思い出した