10/01/17 17:22:07 GmQ/Fcjh
>>740
2日に1回で済むなんて羨ましっす
自分のケアは
・アミノ酸系シャンプーに変えた
・運動を始めた（つい最近）
・ビタミンBミックスと亜鉛のサプリ摂取
・0時までには就寝（あまり守れていない）
・黒ゴマきなこ豆乳を朝イチで飲む
って感じ
リアップレディに手を出そうか考え中
10/01/17 17:22:07 GmQ/Fcjh
>>740
2日に1回で済むなんて羨ましっす
自分のケアは
・アミノ酸系シャンプーに変えた
・運動を始めた（つい最近）
・ビタミンBミックスと亜鉛のサプリ摂取
・0時までには就寝（あまり守れていない）
・黒ゴマきなこ豆乳を朝イチで飲む
って感じ
リアップレディに手を出そうか考え中