09/11/08 20:05:34 Vv8l41+1
153/52
いつも60キロくらいあると思ったって言われるくらい顔と二の腕と腹がやばい
うちの体重計たぶん壊れてる
とりあえずおかし控えよう
751:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:07:54 5rzDeVH6
最近食欲がありすぎて困る
752:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:41:25 BppFRp7d
フライドポテト
753:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:52:05 TwDK3tO5
153/53
高校自体部活＋片道４０分のチャリ通学でたっぷりついた筋肉の上の脂肪
またの名をセルライト
補整下着をはじめるし
リファって電子のコロコロ買ったからがんばる！
754:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:55:55 4ykuVIag
155／58
最近特に腹がでてきた
とりあえず今年中55安定目指す
755:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:03:08 HY/xWwKb
８月からダイエット初めて11キロ痩せたが、
ダイエットって楽しめたら勝ちだと実感しました
ある程度痩せてくると、停滞しても今の体重を維持している、というつもりで頑張れる。
皆様お互い頑張りましょう。
756:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:15:40 vAFCZHPM
軽い食事制限＋ランニングをしているんだけど、休日はランニング→昼ご飯→昼寝（2時間くらい）しちゃうorz
調べたら相撲取りと同じメニューｼﾞｬﾏｲｶ（´Д｀） 友達0だからこれからは昼ご飯食べたら一人カラか漫画喫茶にでも行こうかなぁ。
757:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:19:39 TVRgk/HS
１ヶ月くらいダイエットさぼってまた最近開始したんだが
うまく減らなくてイライラしてたけど以前炭水化物あまり取らなかったし、よく運動してたわ
今回間食ばっかしてるし３食米食う勢いだし…
目が覚めたわ！！！！
758:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:37:44 dHepmzUA
週末に気になってる同僚と遊びにいくから短期決戦いくわ
明日から朝以外は炭水化物絶つ
759:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:09:25 gxJ8gNQ5
同僚の先輩の菓子責めさえなければ…
760:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:21:20 fh/mNXBv
63.7→56キロにした。
２ヶ月で。
ウエストはマイナス14センチだた。
今日から運動も取り入れるか。
今年中には50キロにしよう。
自分、やれば出来るじゃん・・・。
761:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:24:16 29LQDooO
>>760
詳しく
762:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:24:51 epWYyPSx
すごいな、食事制限だけでか！
7か月かけて１５５ｃｍ67kg→58kg
ようやく人間に近づけたと思うんだが
ふと鏡に映るとやっぱり魔人がw
12月に旅行あるからそれまでに３ｋｇ落としたい
ストイックな生活するしかないか
763:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:28:01 sJBeecKf
168/69
あれ、おかしいな５キロ増えｒｙ
764:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:34:48 wjEU606F
168/78
自分と真面目に向き合わねば…
とりあえず3キロ。
年内に60キロ台に入りたい。
765:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:39:07 fh/mNXBv
>>761さん、762さんの言う通り食事制限だけです。
私は毎日酒飲んでたんで、それをやめました。
朝昼は食べて夜は基本的に食べない。
あとは体重を毎日計ってグラフにして、レコーディングダイエットです。
運動なぁ…筋トレが一番嫌だ。
766:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:41:55 I3tuuAzU
756…私も朝走ると、そのパターンやってた
だから走っても痩せないのか…納得
767:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:43:36 12/YVEnk
急に168cm多いなｗ
自分は167cm65kg
運動してるから内臓脂肪ほとんどなくなった。
血液検査で中性脂肪が基準範囲のかなり下の方だった。
超健康体な血液になった。運動大切だね。
ここまでくるのに3年かかった。
768:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:54:44 zX5L1Kfa
163cm/75kg
泣きそうになる。
明日から、とかいうからだめなんだよね。
今からがんばる。食事制限、運動。腹筋大事！！
769:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:58:55 VYn4f+UQ
はじめの一歩読む（見る）とトレーニングしたくなる
他の映画とか漫画とかじゃそうでもないんだけど
なぜかはじめの一歩は体鍛えようって気になる
最近またたるんできたから暇があったら一歩読んで、見て、
一歩のサントラかけながら筋トレする
おかげでちょっと引き締まった
減量するぞ！って思わせるような作品他にある？
770:龍 ◆3M5hiBWamw
09/11/08 23:18:15 lztioDWW
デブｗ
771:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:19:52 f3O2Voep
>>769
さっそく自分も一歩のサントラ出してきた。
明日からこれ聞きながら運動するよ！
昔のダンスゲームなんだけど、バストアムーブの
サントラ聞きながらだと、自分はノリノリで運動出来る。
772:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:40:48 96+bRZJx
>>769
自分はワンピース読むとテンション上がって筋トレしなくちゃ！という気になる
773:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:43:12 orpOIsjv
63に足突っ込んだのに64.5に増えてきてる
冬場の脂肪蓄積パワーに負けそうなんだぜ
デブは醜いデブは醜い…唱えて腹筋してくる
774:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:52:22 OAarvjQ9
プラダを着た悪魔を観た時のプレッシャーは以上
775:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:59:46 dhce2rWT
>>760
すごい！
自分も今同じく２ヵ月で体重約-7.5kgだけど
ウエストが-14cmって！
多分今で-6cmぐらいだ
この腹のブヨブヨどーにかしたい…腹筋だよね
でもある程度落ちると本当にちょっと強気になれるというか
余裕も出て来て止めたいどころかモチベアップにも繋がる！
776:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:06:08 zte9G8IH
生理になっちまった
食べ過ぎないよう努力するよ
とりあえず野菜野菜
777:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:31:41 DRiy9Oaq
>>768
数字がほぼ一緒で親近感わいた。
ワンシーズンさぼったわりに、思ったほど増えてなかった。
急にはりきりすぎると続かないほうなので、また少しずつ再開。
まずは夜食とご飯のおかわりを我慢。焦らない焦らない。
778:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:45:19 VXnfBZRp
どんぶりめし
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
779:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:46:24 Iq5Sq/ik
放尿前後で600gの差があったｗ
なんかﾜﾛﾀ
テレビで旨そうな肉の映像あああああああ
今は白湯で我慢白湯で我慢…旨いものは明日の日中食うんだ…
780:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:53:23 Tt5ULRtd
イチキロ減らす
781:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:04:24 W4IE044B
155cm/51kg
59kgから長年かけて48kgまで落としたのに、この１年で地味に体重が増加してきた。
ジーンズに腹がのってきたし、顎が二重に…ギャー！
来年の薄着の時期までを目標に、48kgより落とすぞ！！
782:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:17:17 q1O6azkh
>>739
本当は元々大きかったけど
痩せるまでキチンと図ってなかったとかではない？ ＞バスト
65キロの頃の体脂肪も教えてもらえるとありがたいです
783:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:21:02 XFqZ9Niz
152の56
今日から夕飯食べない
お風呂上がったら乗馬する
とりあえず痩せよう
784:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:21:41 8aYA0Uxs
１５８／６５のデブ
正座も苦しい、１年ぶりの冬服ピチピチ
靴下はくのも辛い
昔は４７くらいだったのに、２０ｋも太っちゃったｗ
785:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:30:55 H7PHT3gB
この飽食の時代にみんなは好きな物食べて楽しんでるのにおまえら…
786:彼氏いない歴774年
09/11/09 03:04:10 J1dyD/fe
フジロックみたいな酸素少ない所で
ダイエットしたら痩せそうだな…
昔なにかのＴＶで低酸素の場所で運動すると
体重が減ってたの観たからなあ（効果はよくわからんが）
なんか親父がカルニチン入ったサプリ＆仕事で
腹がえらくへっこんだわ、今日か明日に注文したのが
届くんだが運動して、以前買った気に入りのレザーパンツ着たい
カワイイＴＶとか観たらデブカワとかやってたが健康考えると自分にはムリ
787:彼氏いない歴774年
09/11/09 09:05:41 7a1Oo29+
>>786
たしかにフェスは痩せそうｗｗ
観たいアーティストのために
走りまわるし
788:彼氏いない歴774年
09/11/09 10:26:21 NO+CMXaU
148/58
３０超えたら痩せなくなった。
４年ぶりにショコ台引っ張り出して再開
既出かもだがつべ・ニコで修造MADメドレー流しながら
ショコるとモチが続いてよい
789:彼氏いない歴774年
09/11/09 10:28:48 hNjXJqKC
糞詰まりのとき
朝食前（お腹が空っぽのとき）にリンゴ食べると出るね
ただ人によるだろうけどめちゃくちゃ腹がいたくなる
食べた分動くのも大事だけどほんと出すのも大事だわ
790:彼氏いない歴774年
09/11/09 10:31:30 HggKvlAe
コアリズムよりもう少し激しいダンスをしたくなった
夜中にテレビ通販でやってるズンバのDVDが気になる…
791:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:37:34 Us9BXqMc
コアリズム痩せないんだけど…
継続できてないし、食べてるからなぁ…
食欲どうにかしたい
792:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:38:17 Us9BXqMc
>>786
オヤジさんのサプリと仕事くわしく
793:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:46:49 h3ifThkS
>>788
ほんと大人になると痩せないよね…
萎える
794:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:59:32 bGxCQhLi
みんなコアリズムやってんの？
私はフィギュアロビクスだ。
795:彼氏いない歴774年
09/11/09 12:15:41 8HdKHRJa
>>789 コアやってたけどフルができない(面倒くさい)から基本10分だけ毎日やってたらくびれは出来た。
途中であきて前からやりたかったダンスをやりはじめたらみるみる5kg痩せてウハウハ
ダンスつってもダイエット用にあるようなんじゃなくてニコニコやつべで落としたヒップホップやロッキンとかのダンスだけどね
コアに飽きて且つダンスに興味あるならヒップホップとかオススメしたい
796:彼氏いない歴774年
09/11/09 12:24:38 CmciNOdK
>>764
私なんか11Kg痩せてもまだ170/80Kgなんだぜ・・・60台なりたいよねー！お互い頑張ろうね！
797:彼氏いない歴774年
09/11/09 15:48:16 cyXb2lDw
デブぽちゃ女神いないかな？ 173ポチャメ
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
798:彼氏いない歴774年
09/11/09 15:54:37 6U37KYCC
元気でねーけど歩いてくる
799:彼氏いない歴774年
09/11/09 16:27:38 WJpRRadm
夕飯食べないとか、厳しい食事制限だけのダイエットって必ずリバウンドするよ
夕飯食べないことをこの先ずっと一生続けられるの？
軽い食事制限＋筋トレ＋有酸素運動の王道ダイエットが良いと思う
800:彼氏いない歴774年
09/11/09 16:49:43 1jOLOubM
お煎餅と洋菓子食べてしまったorz
801:彼氏いない歴774年
09/11/09 17:24:31 zte9G8IH
暇だったのであてもなく三時間散歩した
家で無駄なもん食べないように気を付けよ
802:彼氏いない歴774年
09/11/09 22:24:18 tliX4Xil
下着姿で鏡見てたらくびれがちょっと出来てた。でも左右ｶﾞﾀｶﾞﾀだった。
振り返って尻も見てみたら尻の下のセルライト→太ももにかけてがｸﾞﾛﾃｽｸ過ぎてびっくりした。こんな尻を更衣室で晒してきたのか私は＼(^o^)／
まずは脂肪おとしてからプロポーションとか美容面は考えようと思ってたんだけど、今から頑張らないとだめだ…
とりあえず足あげ腹筋を追加した。
803:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:31:38 K5qmMv3z
二ヵ月後には成人式で振袖を着たり顔写真をドアップで撮るから
今の間私には屈辱的なことだから毎日コアリズムと自転車こぎで頑張っているよ
804:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:38:40 yeRsP9Qc
巨ピザはいないみたいだね
158/79これでも94から落とした
今年中にあと10kg、三月までに標準体型目指す
そしたら憧れの人にやんわり告白する
805:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:40:05 mKZU03rj
余った皮はどうしてるよ？
806:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:44:10 WIir9Cws
165*65
今日ズボン履いたら自分の太ももの太さに恥ずかしくなった。ジムは金かかるし辞めた。マッタリ夜ご飯炭水化物抜きとウォーキングで頑張る
807:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:46:15 8rA3QhtV
みんな頑張ってるなー尊敬
最近、腹も減ってなくて美味しいとも感じてないのに何かをひたすら食べてしまう
しかもすごい量
食べ終わる頃には胃袋破けそうで、腹痛と吐き気(もう喉まで来てますって感じ)
数時間唸って罪悪感に苛まれる
なんか回避する方法ないかな
アドバイスしてもらえませんかm(_ _)m
808:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:02:34 FFYb0m7y
>>807
低カロリーで食物繊維が多い物に変えるとかは？
…自分は出来もしないことを他人に言う愚か者ですorz
809:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:07:49 mZHR086w
骨とか筋肉、体脂肪の割合も測れる体重計で測ってみたらいたって標準だった
でもまだ体がむちむちなんだよな…
これからは脂肪減らして筋肉つけることを意識して引き締まった美bodyを目指す！
810:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:24:50 SsAQCoUQ
月末に某夢の国に行くことが確定した
夢を見られる体重じゃないお＼(^o^)／
ワンピ＋タイツで出歩けるように頑張ろう…
811:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:55:37 Vcram9c5
153/56㌔から50㌔まで落としたけど、ここから減らない…orz=3
しかし正月までに絶対なんとしても痩せなきゃならん！
明日から玄米だ。粗食だ。食事に感謝の気持ちを。
812:彼氏いない歴774年
09/11/10 01:15:54 ENaamNHT
>>804
162cm75kg40%ですよこんばんは。
巨の人もたくさん見守ってると思う。さかのぼればチラホラあるし、独りじゃないよ。
ところで私も皮が気になる。どれくらいの期間でそんなにがんばったの？
ホントすごいよ・・・
813:彼氏いない歴774年
09/11/10 03:12:11 NraFkU9o
一時間ｼｮｺ終了！
気候がいいせいかヴァーム飲んだせいか、汗いっぱいかいて気持ちよかった(｀･ω･´)
814:彼氏いない歴774年
09/11/10 04:55:18 2SZCS/00
ブス
815:彼氏いない歴774年
09/11/10 05:45:09 uZdddzub
やっぱバームとかヘルシアとか飲んだ方がいいのかな
半年かけて11kg落としたけど、減らなくなってきたわ
筋肉は大分ついたし代謝量は上がってると思いたいんだが…
でも皮下脂肪は全然落ちてないや
816:彼氏いない歴774年
09/11/10 08:11:46 otBpI3eF
>>812
レスありがとう
ダイエット始めたのは今年の三月です。
因みに４月から一人暮らし始めました。
GW、夏休みなど帰省するたびに2～5kgのリバウンド
(↑うんこじゃなくて身になったリバ)しましたが、
ジワジワ痩せて今に至ります。
私は皮はまだ気にならないな
肉割れ、乳の垂れ、皮、どうしようか悩み中。
本当に酷くなったら美容整形に手を出そうと思って
色々調べてるけど症例？写真？が出て来ない。
まあどうなってもデブより一兆倍マシだから、ダイエット頑張るよ。
お互い頑張りましょう。
長文ｽﾏｿ
817:彼氏いない歴774年
09/11/10 08:29:20 KBvNW74l
>>816
しっかり食事摂って運動、マッサージすれば
肉割れと皮は治ると思うよ!!
私も気になってるけど乳の垂れはわかんない。
何もしないのは悲惨なことになりそうだから
バストアップマッサージしたり、筋トレしたり、
下着に気をつければ多少はマシになるんじゃないかな。
エステという手もあるし。
手術は本当最終手段にした方がいいかも。
私は155cm76kgだよ!!これでも9ｋｇ痩せた。
私も卒業式までに標準になる予定!!
お互い頑張ろうね!!
818:彼氏いない歴774年
09/11/10 09:00:35 lCo+UPTL
運動は苦にならないから毎日筋トレやショコしてるんだけど、動く分やっぱり食欲が凄いです。
たまにドカ食いしてしまいます。
なのづ、なんとか食欲を紛らわす方法は無いかと模索中。
昨日たまたま、昼食の前にコーヒー1：ミルク1で割ったカフェオレを一杯飲んで、食事後も一杯飲んだら、
夜寝るまで満腹感（というより胃もたれっぽい重さ）が続いて間食も夕飯も食べなくて済みました。
これはコーヒーの効果か牛乳が良かったのか・・・。
819:彼氏いない歴774年
09/11/10 09:14:10 XhxeR2LE
血糖値上げると食べ過ぎ防げるよ。
晩御飯とか度ドカ食いしがちの人は、ご飯前に甘めのカフェオレとかホットチョコレートとか飲むといいと思うよ
820:彼氏いない歴774年
09/11/10 09:19:08 JA7pGWhw
>>818
何か食べるときはゆっくり落ち着いて、めちゃめちゃよく噛んで食べる
肉や野菜も離乳食以上にドログチャになるまで噛むｗ慣れだよ
すると普段より少量で満腹感＆それが長続きする
あと食事後早めに歯磨き
三食毎回歯磨きした方がいいよ
夕食まで食べたくなくなるような不快な満腹感は、何回も続けると良くないかもね。
私も牛乳飲み過ぎるとしばらく気持ち悪いのが持続する。
821:彼氏いない歴774年
09/11/10 10:04:11 LjKX9IRx
レコーディングして毎日の食事を気をつけながら
空いた時間にコアリズムしただけで６キロ痩せた。
全然まだまだこれからだけど、今日体重計に乗ったら
見たことない数字が現れてかなりモチベーション上がった！
これを気にジョギングでも取り入れるかな＾＾
いままで食っちゃ寝してた自分を叱りたい。
あとお茶って結構大事だね。いままでフツーの麦茶だったけど
ウコン茶、烏龍茶、プーアル茶などを飲むようになったら体重が減るスピードが早まった気がする。
822:彼氏いない歴774年
09/11/10 10:08:28 lCo+UPTL
おお、短い間にアドバイスありがとうございました！
血糖値について、凄い納得です。
血糖値を上手くコントロールしてみます！
胃もたれな満腹感はやっぱり良くないですよね・・・。
確かに早食いしがちなので、それも原因だったかもしれません。
両方実践してみます。
ありがとうございました！
823:彼氏いない歴774年
09/11/10 10:25:36 Dh3Ylzpc
太ももとケツが痩せない…憎い…
スキニーが太ももで止まる
824:彼氏いない歴774年
09/11/10 11:42:52 IbEWEYrZ
>>817
肉割れ線は治らないよ。皮膚移植とか医学の進歩とか、そんな事は現実的に望めないし。
私は全身にビッシリ肉割れ線あるから、食事とマッサージなんかで何とかなるなら泣いて喜ぶけど。
でも、何もしないよりはいいって意見には激しく同意。
825:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:18:32 ND/JXKXG
155/45
脚が太すぎる…40になったら細くなるだろうか
826:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:23:02 SVJV87tf
>>825
えっ…
827:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:25:46 EfVk5f1U
>>825みたいな人って現実にもいるよね
どう見ても華奢で痩せてるのに
「私太ってるからスカート穿けないんです＞＜」（事実いつもパンツスタイル）
とか・・・嫌味なのかっていう
828:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:26:16 q25ffr9a
>>825
下半身ぶとりは水はけがうまくいってないんだよ
脂肪でぶよぶよなら筋肉つけたほうがいいよ
829:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:27:38 2RDpXvwb
>>827
でも逆に下半身太りならスカートのが目立たないよね
太腿ぱつんぱつんでパンツだとかっこわるい
830:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:32:30 E3FfR/hH
体重が45でも身長低くて全身ぶよぶよでデブ扱いだった私もいるし数字で判断しなさんな
今は余裕で50越えたが…
今日もジョギング行こうと思ったのに雨の上にライアーゲームが始まると聞いて即中止にした
831:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:36:57 MNh/hXGu
まあカッカすんな
37センチの私のふくらはぎでも見て落ち着けって
832:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:37:23 3HDLbLfC
152センチだけど、70キロまで太ってしまった。
前は7号だったのに（泣）
好きな人が出来たから、半年で元の体重、体型に戻す！！
頑張るぞ！！
痩せられたら告白します！！
833:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:40:53 m66OgKip
155/46だけど自分も足太いよ（太腿49cm/ふくらはぎ32-33cm）
>>825も嫌みで言っているわけじゃないと思うが
834:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:42:41 MNh/hXGu
スルー検定実施中
835:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:54:41 9oWgbJNL
いくら体型がヤバくても、そこは詳しく書かないで
標準くらいの体重晒して「どうしよう～」じゃ、反感買っても仕方ないかもね。
ダイエットだけじゃなく空気読む努力もした方がよさげ。
836:彼氏いない歴774年
09/11/10 12:54:59 cI2SuYqX
多分上半身かなり肉がないんじゃない？
私も155の47になったけど、太ももに隙間ができない…。
上半身は胸を張って「私はガリです！」といえる貧弱な見た目orz
水捌けが悪いって事なんで、下半身温めつつ有酸素運動とか頑張る。
ついでに、元は75のピザなんで、ラストスパートのつもりだよ！
837:彼氏いない歴774年
09/11/10 13:14:04 yMZP5Bwt
164/60
最初は80キロありました
20キロの肉がなくなったとは言えまだまだ太い
あと何キロ減らしたらいいのやら…
838:彼氏いない歴774年
09/11/10 13:18:16 /4DNMmDe
>>833
ほぼ同じスペック！私は太もも50越えてるんでウラヤマしいけど
下半身なかなか落ちないですよね・・・地道にショコしてます
839:彼氏いない歴774年
09/11/10 13:19:53 waPcmTal
>>825はデブだよ。私も同じくらいでデブだもん。今ってガリ以外デブ扱いだから。ここの人たちがデブすぎて感覚マヒしてるんだよ
かなりやばいよ
840:彼氏いない歴774年
09/11/10 13:25:11 kbeuEDwI
デブは言い過ぎ。ぽちゃくらい。
まぁ求めるところは人それぞれということで
841:彼氏いない歴774年
09/11/10 13:45:26 zk7Y71Si
確かに現代の細いの基準はかなり厳しめ。
842:彼氏いない歴774年
09/11/10 13:54:48 2RDpXvwb
自分がでかいから小柄な人の体重相場はよくわからん
ただ、でかい場合はガリレベルじゃないと女扱いされないというのはわかる
現在73kg、あと20kgはへらさないと・・・
843:彼氏いない歴774年
09/11/10 14:01:34 LlROTmmd
>>818
亀だけど、カップ１杯の熱いお湯をゆっくり、もおすすめ。
>>820
歯磨きで歯をつるつるにすると、汚すのがもったいなくなって間食が減るよね。
844:彼氏いない歴774年
09/11/10 14:14:15 hidYTycX
156/63→53
去年3ヶ月で10キロ痩せた
平日は学校、土日はバイトで毎日忙しかったから特に運動はせず、食事制限した。
朝はしっかり食べ、昼は300キロカロリーー以内、夜はサラダや野菜だけモリモリ食べた。
朝ご飯が楽しみでしょうがなかったなぁ
今は米食べなかったり、少なめにして現状をキープ
モンスターから人間にはなれたが、やはり世間的にはデブだなぁと思う。今年中に49キロになるためカキコ
ここ読んでたらやる気出てきたよ!
845:彼氏いない歴774年
09/11/10 14:16:03 irw4vsXh
ふくらはぎがししゃもで43センチもあるわ…
毎日マッサージして大股意識して(前は歩幅小さすぎた)歩いてるけどなかなか減らないわ…細くなくても良いからせめてゆったりブーツくらい履いてみたい。ダイエット頑張る
846:彼氏いない歴774年
09/11/10 14:36:30 5HKDB9fp
>>833
私もほぼ同じスペックだ
同じく脚が太い・・
脚短いから7号が着れるようになりたい
>>802
左右違うってことは骨盤がゆがんでる？
それに効果的な体操やるといいかも
847:彼氏いない歴774年
09/11/10 14:42:20 3hz9t/yC
>>829
だよね
スカートは少々太いくらいの足なら一番誤魔化しがきく
848:彼氏いない歴774年
09/11/10 15:01:39 +dTRVYjO
155、52
1年前39キロ→今52にｗｗｗｗせめて45する
無駄に動きまくるわ
849:彼氏いない歴774年
09/11/10 15:33:58 VYvlzhwQ
11月に入ってから1週間､軽い食事制限(朝＞昼＞夜､野菜多､間食無)と､
1時間のウォーキングorジョギンで156cm/63kg/35%→61kg/33%になった｡
年内に58kgが目標､これからも無理せず､自分のペースで頑張る｡
850:彼氏いない歴774年
09/11/10 15:36:26 ENaamNHT
>>816
詳細ありがとう！
それだけ成果を出すってすごいなぁ…
確かに皮が余っても肉が割れても、太ってるよりいいね。
励みになります。私も気にせずがんばろう。
851:彼氏いない歴774年
09/11/10 15:58:43 J58tuSxm
>>724
亀ですけどウエスト細くなりたい…アンダーバスト72、へそ周り75というとんでも体型です。
くびれの為になにか心がけていることとか、ありますか？
852:彼氏いない歴774年
09/11/10 16:47:25 jh+jOH+y
今朝60.9キロだった
誤差の範囲かもしれないけど、61から減らなかったから嬉しい
853:彼氏いない歴774年
09/11/10 17:20:53 NraFkU9o
自分の足が太いのがコンプレックスすぎて、道行く人の足をすごく見るようになってしまった…
なんでみんなあんなに細いんだろ(´･ω･｀)
自分が痩せてもあそこまで細くはならんよ絶対。
つかあんだけ細いパンツが売ってるのもびっくりだなぁ…
854:彼氏いない歴774年
09/11/10 17:23:59 vj5IaqRb
上半身デブは少ないのか
上にばっかり肉つくから痩せないとそのうち膝にきそう
855:彼氏いない歴774年
09/11/10 18:10:16 zsdnTzO3
脚太くて悩んでる人多いね。私も前は上半身のわりに脚が太くて（別に体重的に太ってるわけじゃない）
悩んでるけど、160cm・50ｋｇから45ｋｇまでやせて、ノンノに三年くらい前にのってた引き締め運動みたいなのやったら
脚も細くなったよ。
ちなみに42ｋｇまで落としたときは、スーツ三号着てたｗ
今は45ｋｇくらいで、太ももとオシリ気になるから引き締めがんばっとる。
856:彼氏いない歴774年
09/11/10 18:28:57 ppe/ZVVZ
足の悩みに便乗して…
155/56で足が猛烈に太いのがコンプで足に重点おいて運動してる
ふくらはぎは40センチｗ
セルライト落とすには筋トレ以外にもマッサージとかしたほうがいいんだろうか？
ブーツがはけるようになりたいorz
857:彼氏いない歴774年
09/11/10 18:35:50 SQJUHzXL
食事を1300kcalに制限して毎日ショコ1h、半身浴1hを欠かさずやっているのに、
52.2
52.4
52.6
52.8…と毎日少しずつ増えている
しかも今はかったら54.2だった…生理後だし毎日快便なのになんで2kgも増えるんだろう？
ヤケ食いしてしまいそうだ～誰か意見あればください…
858:彼氏いない歴774年
09/11/10 18:39:31 Ti4n0jSB
>>857筋肉がついたんじゃないかな?
859:彼氏いない歴774年
09/11/10 18:45:11 SQJUHzXL
>>858
ショコなどの有酸素運動も筋肉はつくんですか？
台はあまり高くないんだけど…
860:彼氏いない歴774年
09/11/10 18:59:53 wCowxerP
>>857
疲労して水分溜め込んでるんじゃ？
2日間くらい食事制限のみで運動やめてみれば？
861:彼氏いない歴774年
09/11/10 19:31:26 1/uz6jxq
ほっぺたに肉割れ？シワみたいなのがあってたるんでてヘコむ…orz
痩せたら消えると念じて頑張る！
862:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:06:23 SQJUHzXL
>>860
たしかに最近疲れてるかも…疲れると水分ため込むのかぁ…
明日は運動休んでみます。ありがとうございました！
863:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:15:04 Rv9vqARw
>>855
足だけ細くすればいいのになんでそこまで痩せることにこだわるの？
42kgまで落として3号スーツとかさ
なんでそんなに痩せ願望あるの？
864:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:22:56 2RDpXvwb
>>855の42kgや3号というのはただの昔話で
今は太腿と尻を引き締めたいとしか言ってないのでは？
ついでに痩せ願望も別にいいと思うけど、スレ違いではあるな
865:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:23:39 Rv9vqARw
痩せてることは美しいというマスコミ操作に踊らされすぎだね
別に健康に悪影響なければある程度ふくよかでもいいんじゃないの？
痩せていてもよく食べてハリがある女性は肌もツヤツヤで美しいけどね
不健康な痩せ方してる人は魅力ないし
骸骨みたいにがりがりに痩せてるのに、まだ太るからとあまり食べないとか言う女は殴りたくなる
866:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:24:28 SFmKio4Y
体重落とせば脚も細くなるかもって思うものだよ。
160の45なら丁度いいと私は思う。ただ、たるむものは細くてもたるむ。
867:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:33:11 LWwNTvqc
ある程度ふくよかの定義なんてひとそれぞれでしょ
またスレチとか言って追い出したいのか
868:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:35:47 Rv9vqARw
ここは明らかにデブ喪女がダイエットしなきゃというスレで
例えば体重三桁の大台にいきそうだ、とか
体脂肪40とかそういう人のダイエットしなきゃと切実なスレであって
身体は細いけど足だけ太いとか50キロ台の体重を40キロ台にしたいとか
スレチは美容ダイエット板にでも行っておくれ
その方がいいアドバイスあるでしょ
869:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:50:51 SuEm1WPo
ほーらまたすぐそうやって追い出そうとする
870:彼氏いない歴774年
09/11/10 20:58:39 JA7pGWhw
>>868
仕切り厨迷惑。勝手に定義決めんな
871:彼氏いない歴774年
09/11/10 21:08:25 56x1YTwp
>>694
亀ですが私も全然体重も体脂肪も減らなかった。
私の場合、体重と体脂肪を押し上げてたのはむくみでした。
運動はそのままに食事量をふやしたら(多分2400くらいになってるかな)
むくみがとれて体重も脂肪率も減ってきたよ。
しんどいことを続ける必要ないと思う。運動減らしてご飯たべたほうがいいよ。
872:彼氏いない歴774年
09/11/10 21:12:21 RA1BPVu/
身長によったら50キロ台でも十分デブです(´・ω・｀)
873:彼氏いない歴774年
09/11/10 21:23:46 6BPD+PW9
ごちゃごちゃ言ってないで動く作業にもどるんだ
874:彼氏いない歴774年
09/11/10 21:29:04 6M4CcmRx
やっべー暴飲暴食しちった＼(^o^)／
もう今日は食べないぞ、食べない食べない60キロ代にもどりたくない
875:彼氏いない歴774年
09/11/10 21:46:53 SsAQCoUQ
巨デブから４キロだけ減って、お腹の上の方の肉が少し減った気がする。
でも下腹は浮き輪がそのまま…
この肉が無くなれば穿けるズボンもあるのに。
足はまあ通るのにファスナー上がりきらなくてボタンが留められない。
876:彼氏いない歴774年
09/11/10 22:12:59 ahacTHmo
今から筋トレやるから!
877:彼氏いない歴774年
09/11/10 22:45:27 hblqOMrp
まあ身長体重だけじゃわかんないよね
ジム通ってるんだけどトレーナーの人が、
最近の若い子って体重はめちゃめちゃ痩せてるんだけど脂肪がやばい子が多いって言ってた
だから数値だけ見たら痩せてても本人からしたらまだまだって思う人も居るだろうし
ようは筋肉だよね
いくら体重痩せててもぶよぶよは嫌だな
それだったら私は体重重くなってもいいから脂肪より筋肉多い方が良い
878:彼氏いない歴774年
09/11/10 22:57:30 u8GuBbRN
2年前あこがれの４０キロ代いったのに いま63キロ
体に悪い すぐにぶくぶく太る
879:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:09:15 2h7DNB5V
１５３センチのちびで５０キロって死んだほうがいいよね･･･
だれか「痩せろよデブス」って言ってください･･･
880:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:12:57 AeTnWZXx
>>879
154/53の私と一緒に痩せようぜ！
881:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:13:18 3aZLq1ME
>>879
痩せろよデブス！
40kgまで落とせ！
882:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:18:18 AfbtNtTw
>>879
死ね
883:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:18:27 SuEm1WPo
>>879
うん、死んだ方がいいね
884:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:19:56 tMm7jFLE
>>879
痩せろよデブス！
デブは生きてる価値ねーよ
885:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:46:37 z/cGnGaF
パルスイートゼロってわたあめみたいないい香りする！ｗ
私には高級だからくんくんして堪能してからちびちび使ってる
痩せるぞちきしょう！
886:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:46:39 ohKSvXN3
>>879
痩せろデブス！
言ってやったんだから痩せろよな！
私も今から筋トレしよ･･
887:彼氏いない歴774年
09/11/10 23:50:35 PVP3oUuo
みんな優しすぎﾜﾛﾀ
888:彼氏いない歴774年
09/11/11 00:07:21 WR3y5Kjv
BMIが完全に痩せなのにデブだの体重落とさなきゃだの言う奴は
まずそのスッカスカの脳みそを鍛えるところから始めたほうがいいんじゃないか
889:彼氏いない歴774年
09/11/11 00:13:44 57fa9ujO
>>868
まぁそうカッカしなさんなｗ
てか、理想体重くらいなのに脚太いとか言ってる人は内心ご愁傷様だと思う
その体重まで落としても下半身デブなのは 元々の骨格であって、
運動したくらいでそうそう変わるものじゃない
ましてや背が低いと脚も短いわけで、長く見せるのにも限界がある
痩せてる下半身デブはもう最終手段の脚の脂肪吸引しかないよ
デブが痩せて美人になることがあっても
デブスが痩せても美人にはならない＝整形しかないのと一緒
890:彼氏いない歴774年
09/11/11 00:30:55 MVIkoQLx
おいやめろ
891:彼氏いない歴774年
09/11/11 01:16:53 WOrjxr7e
48→54→52→49.8←いまここ
ひゃほー！待ちに待った久しぶの40キロ代！モチあがったぜ
892:彼氏いない歴774年
09/11/11 02:26:29 OO4LuXut
>>891凄い!!
私には夢の体重だ
あなたのテンションに乗っかってもちっと何かするわ!!
893:彼氏いない歴774年
09/11/11 03:39:19 GJVdJpj2
60kg以上のデブだったけど、何とか縮んで、今は標準的な158cmの47kgです。
でも全くモテねー。しかも、最大時より確実に重いであろう知人が、結婚したよ＼(^o^)／
もっと痩せなきゃならないのか、顔が駄目なのか、性格が悪いのか。もう誰か助けて。
894:彼氏いない歴774年
09/11/11 03:42:31 BtnrPfsh
58→49からしばらく動かなかったけど2ヶ月運動と食事制限頑張ったら47.2になった!!
ボクササイズすげー!!
895:彼氏いない歴774年
09/11/11 05:55:44 y6vPcaDL
デブは所詮デブだろ？ 働きもせずに、食い気だけは人一倍。
896:彼氏いない歴774年
09/11/11 06:23:36 de8FTCyL
>>888
BMIなんてあてにならん
体脂肪はまた別だし
スタイルなど実際の細さとはまた別。
897:彼氏いない歴774年
09/11/11 07:26:26 k2j9EEx1
だよね
体重の数値やBMIで「そんなんで痩せたい言うんじゃないわよキィー」ってなるバカは数値だけを信じてるんだろな
体型や脂肪のつき方によっては標準体重でもデブに見えるわけだし
898:彼氏いない歴774年
09/11/11 07:42:03 82iuPsDI
>>897
ほんとにね
BMIは私も目安にはしてるけど、
最近は体脂肪率を落とすことを考えてるよ・・
てゆか、そんなにカリカリしないでさ、
あまりにもJJな人がいたらスルーでいいじゃん
ダイエットにストレスは大敵だよ
さて、今日は雨だしショコ一時間やるぜ！
899:彼氏いない歴774年
09/11/11 08:02:10 jAC7Hase
会社休めるなら三ヶ月くらい自衛隊に入りたい・・・。
900:彼氏いない歴774年
09/11/11 08:19:10 ivdEHAeI
>>897
>>888は標準体重（BMI22~20）じゃなくてやせのことを言ってるじゃないか
そこまで体重落としてもデブと思えるのは、脂肪でだるんだるんか摂食障害かただのアホ
それにここは「とりあえず」痩せるスレなんだから、ボディメイクは専門スレに池と。
901:彼氏いない歴774年
09/11/11 08:28:51 WR3y5Kjv
頭も体型も可哀想な連中なんだよ、ほっときな
それより動こうぜ！
902:彼氏いない歴774年
09/11/11 09:27:29 zaHkNfnN
>>893
すごいよーがんばったんだね。ほんとに乙！
世の中、ガリガリな喪女がいればピザな主婦もいるし顔が残念でも彼氏いるひry＼(^o^)／
もう体型は維持するだけにして、別のことに挑戦してもいいじゃない。
あんま痩せすぎたりダイエットに固執したりで病気になったら大変だよ。
髪とか服とか化粧とか短所改善とか脳トレとか色々、あるじゃない。
円楽師匠の訃報のせいか、運動する気がまったく起きない。
とりあえずスロトレメニューでも探してこよう。
903:彼氏いない歴774年
09/11/11 10:41:35 6LSfLw6O
私は森繁の訃報でやる気ないわ
904:彼氏いない歴774年
09/11/11 11:16:34 KBOFEsl0
外見だけじゃなく中身も磨かないと
モテないってことだな
905:彼氏いない歴774年
09/11/11 12:44:56 de8FTCyL
>>900
標準体重だけど体脂肪だるだるだからおとしたいよー！
て人がいたっていいと思うんだけど。
体脂肪を標準にしたいのをボディメイクって言われたらたまらんよ。
906:彼氏いない歴774年
09/11/11 12:56:15 6LSfLw6O
>>905
ちゃんと日本語読みなよ
907:彼氏いない歴774年
09/11/11 13:19:44 Dv+z62j9
KYJJのせいで真デブには居づらいスレになったなあ…
40kg代とか書き込むなよ
908:彼氏いない歴774年
09/11/11 15:52:13 iCQMA7yL
厨ばかりでいづらいわ
909:彼氏いない歴774年
09/11/11 16:11:37 7fvn4Z4z
よーし
今から近所歩いてくるぞー！
しかし殺人あったばかりだからちょっと怖いな…
910:彼氏いない歴774年
09/11/11 16:21:00 g6HUsRiU
マンコの聖水でネカマはしね(｀∠´)SPに押さえつけられて、私と堕落したメスブタとのスパンキングに魅了されろ！しね
911:彼氏いない歴774年
09/11/11 16:25:33 YmYjok9h
>>879
こういうのがやだ
デブでもないのに自意識過剰で死んだ方がマシとか言い出すし
私なんて一番痩せていた時期でも153cm54キロだよ
でも世間からはスタイルいいと言われてた
私の場合胸がEカップだからオッパイだけで3、4キロだけどねw
912:彼氏いない歴774年
09/11/11 16:39:02 fx/s/Q/o
今日初めてジムに行ってきた！
ジムと言っても市がやってるもので、会費とかじゃなくて一回利用で200円。
安いし、トレーナーの兄ちゃん爽やかだし、続く気がするｗ
目指せ年内－５キロ(現在１６５/７８)！
913:彼氏いない歴774年
09/11/11 16:43:41 18GX+TO8
>>879
うん死んだ方がいいよ
さっさと死ねよ
914:彼氏いない歴774年
09/11/11 16:44:58 iCQMA7yL
>>911
え～！そんなに重いの？
私なんかはせいぜい両方で200gしかないだろうな…
915:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:11:59 g6HUsRiU
ただセックスしたくてたまらないんだろ(^-^)？勃起する行為は私の専売特許だからね＼(^o^)／如何様にも固くなる私のペニス(*^^*) 圧迫される毎日に貫通力のある一撃を＼(^o^)／
916:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:22:38 g6HUsRiU
今から大手企業と食事会＼(^o^)／この食事会の出来如何でわが社の行く末がきまる・・・ そして私の未来も・・・・すいません感慨にふけってしまいました(^-^)板に関係もないですし、落ちこぼれには関係ない話ですもんね(^-^)
917:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:25:52 YmYjok9h
>>914
計ったことないけど手で持ち上げた感じからはかたっぽで一キロはありそう
そのかわり走ると揺れるから走れないw
918:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:30:48 IfM5XfaX
自分はまず『持ち上げる』ほどない…
貧乳ﾃﾞﾌﾞきついな
せめて巨乳だったらどんなにか…
ちょっと走ってきます(つД`)
今月末には絶対ｽｶｰﾄはいてお出かけするんだお
919:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:33:50 WUExeql0
両方でも2キロじゃんｗ3、4キロって大げさｗｗｗｗ
920:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:36:59 N4azsg/o
>>911
私この人嫌い
921:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:43:30 Np7cFC4o
ペチャπなのか？
922:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:43:46 rN19Z3oC
昨日は大雨で、風邪引いたらマズいし、ジョギング中止した。
今日は雨上がったみたいだし、昨日休んだ分、頑張ってくるよ！
皆も一緒に頑張ろう！156/62。
923:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:47:56 ytsJVH0c
ダイエットで153センチ43キロになった!
胸はFのまま♪
924:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:49:08 Pu+BFzkv
>>911
こういうのがやだ
JJですらないただの自慢じゃん
しかも過去の栄光振りかざして恥ずかしい。今はデブなんでしょ？虚しいね。
あとＧカップの友達ですら片方１キロだった、両方で３、４キロとか虚勢張りすぎ
925:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:51:43 rN19Z3oC
うーん、なんだか書き込みにくい環境になってきたな…。
926:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:54:00 jMvMLoAX
>>911
Eで3､4キロもあるわけないじゃん…5キロの米袋や1キロの肉でも見ればわかるでしょ
てか胸が大きいだけでスタイル良いとか言われるなんて羨ましいわ
165/57でそれなりに足長くてG72の私は超スタイルいいんだねｗ
927:彼氏いない歴774年
09/11/11 17:54:34 Np7cFC4o
とりあえずジョギングしてこひ！
928:彼氏いない歴774年
09/11/11 18:02:08 Qi7Hij7s
あーあ、やっちまった………
しばらく仕事うまくいかなくて暴飲暴食してたらまた70代に乗ってしまった。
動くのもしんどくなる前に脂肪なんとかするぞ！171/71ってとにかくなんかでかいもんな……
929:彼氏いない歴774年
09/11/11 18:13:04 7LyC9Wch
153/53Ｇカップだけど、どうみてもデブです！チビだと余計に太ってみえます！
スタイルいいわけないだろ(・∀・)
930:彼氏いない歴774年
09/11/11 18:27:34 OO4LuXut
>>925
ドンマイだよー
私は今晩は筋トレする
100均で水を入れて使うダンベルと、ゴムチューブ買ってきた
931:彼氏いない歴774年
09/11/11 18:45:13 de8FTCyL
>>923
おんなじスペックだwまだまだ一緒に頑張ろうぜ。
胸はそんなないが…
932:彼氏いない歴774年
09/11/11 19:18:03 PP8yyp9V
お腹の出具合がすごいので腹筋してるけど、効いてるんだろうか
１日何回くらいやればいいんだろう
ってか60キロ超えの全体的デブなんだけどねｗ
933:彼氏いない歴774年
09/11/11 19:34:09 6nfgxj8h
ストレスから来る無茶食いで短期間で10kg近く太った
153cm52kg
夏場に着れていた服も似合わないから着れなくなった。外に出るのが億劫だし人に会いたくない
とりあえず成人式までに40kg代に戻す。
934:彼氏いない歴774年
09/11/11 19:53:32 rN19Z3oC
>>930
ありがとう。
50前半～40とか、60台の自分には羨ましすぎるよ…。
さっき1時間ジョギングしてきたけど、
お風呂に入ってさっぱりしたから、
もう1時間ウォーキングしてくる！
そんでまたお風呂だ～。
935:彼氏いない歴774年
09/11/11 20:30:18 55Jh9wNd
>>934
157/59をｷﾞﾘで保ってる私もいるよｗﾉｼ
自分はビビりだから夜間の外出とか無理だ
近所の運動公園は一部暗いとこあるし
最近物騒な事件も起きてるから>>934も気をつけてね！
936:彼氏いない歴774年
09/11/11 20:51:13 gLfa5AFx
デブスレも、ファッションスレみたいに普通のデブと激デブとで分ければいいのにと思う今日このごろ
149センチ65キロ、リバウンドを繰り返したブヨブヨの体の私にはレベル高すぎるわ
937:彼氏いない歴774年
09/11/11 21:34:14 rN19Z3oC
ウォーキングから帰宅。
>>935
最近物騒だよね。
自分はｳｫｰｷﾝｸﾞなら近くの土手、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなら近くの公園外周と決めてる。
どちらも夜は電灯がぽつぽちだから、何かあったら怖い。
まぁ、この見た目じゃなにもないだろうけどww
携帯はいつも身に付けてる。
特に公園の周りは、車が無断駐車されてたりして、
たまに人が乗ってるのに電気付いてなかったりするとビビる。
カップルがイチャついてたりもする…けど、何糞！と思って頑張ってる。
長文ごめん。
938:彼氏いない歴774年
09/11/11 22:30:33 mOY/5mCP
ダイエット
食べたい
一生続ける
死にたい
939:龍 ◆3M5hiBWamw
09/11/11 22:38:18 2zwoJgRN
>>929
胸大きいね＾＾
940:彼氏いない歴774年
09/11/11 22:44:11 1V3+MBU4
アグリーベティ－借りに一時間ウォーキングしてきた！体脂肪計も買ったんだけど二年前は体脂肪がジムで計ったら37パ－セントだったんだけど最近計ったら28パ－セントだった。体重は変わってないけど何でかな？
市販の体脂肪計って間違いありかな？
941:彼氏いない歴774年
09/11/11 23:02:32 4cche2mE
安いやつだと結構違うよ
942:彼氏いない歴774年
09/11/11 23:18:28 urbca1eN
測る時間帯でも全然違うよ。
体内の水分量で左右されるから朝と夜でも２～３％変わるのは当然。
水分が増えると体脂肪率は低くなりがち。筋肉は脂肪より水分量が多いから。
同じ機械で、同じ時間帯に、同じ条件で測り続けるのが良い。
私は毎朝寝起きにトイレ行ったあと(おそらくこの状態が１日で最も体内の水分が少ないから)、測るようにしてる。
943:彼氏いない歴774年
09/11/12 00:06:21 tWV6Xgwn
しばらくビリー隊長のところに弟子入りすることにした
とりあえず初日は基本15分でギブｗ
これからちょっとずつ伸ばしていけるようにがんばる
944:彼氏いない歴774年
09/11/12 00:28:12 nw5H4Emv
私のおっぱいは重さを測ってみたら、片方５００ｇ強で１ｋｇまではいかなかったよ。
胸だけで４ｋｇって凄いね(汗)
945:彼氏いない歴774年
09/11/12 00:36:10 Wz/D70f7
腹までなきゃ4kgは無理そう
946:彼氏いない歴774年
09/11/12 00:42:21 VrZR5IaA
とりあえず自己暗示。痩せる痩せる。
物心ついた時からずっとデブ人生だけどやれるだけやってみる。
947:龍 ◆3M5hiBWamw
09/11/12 01:22:12 vWjAIrCG
頑張れ＾＾
948:彼氏いない歴774年
09/11/12 01:57:19 HNKmmL4p
次の値が見えはじめた
あと少しで５キロ減達成だ！今週中に到達したい～
誤差でもいいから減った後の数字を見て次へのやる気に繋げたい
うちの体重計、乗る位置や姿勢がほんの少し変わるだけで１キロ２キロ平気で動くから
４回くらい乗ってだいたいの平均出さなきゃいけない
めんどくさー＼(^o^)／
949:彼氏いない歴774年
09/11/12 02:25:50 UezQ5b3F
ブサイクなのに痩せてどうする
ブサイクなのに健康になってどうする
お前らが理想とする肉体を手にしたところで所詮ブサイクだ
ブサイクがダイエットしたって意味がない
そんなことより好きなもの食べ好きな遊びして
短い人生を満喫した方がブサイクらしい生き方だ
950:彼氏いない歴774年
09/11/12 02:33:06 rI9SAQsC
>>949
自分の考えを人に押し付けない生き方を模索できるといいよね
951:彼氏いない歴774年
09/11/12 03:18:54 Ap0H+gTr
>>950の大人っぷりにホレました
ケジメのある生活を心がけて８ヶ月。
自然と７kg減ってた
怠惰な生活してる人がいたら、シャッキリしてみるといいかも
952:彼氏いない歴774年
09/11/12 07:01:47 qDNsvxIf
毎日体重量るのはいいね
私はdiet freeっていうフリーソフトを使って記録してる
953:彼氏いない歴774年
09/11/12 08:18:50 sNKkB4e5
>>951
ﾅｶｰﾏw
普通に生活＋お菓子を一日100kcal前後に制限
というユルユルの設定で7ヶ月9kg減
今まで一日中何をしてたんだろうw
954:彼氏いない歴774年
09/11/12 11:59:04 K8J/9WhC
番組で計ってたけど、ＭＥＧＵＭＩで両胸３キロだから。
955:彼氏いない歴774年
09/11/12 12:00:12 0iIrR7gy
ダイエットのみではなくて肌質改善、体質改善（冷え性）も一緒に色々やってきたんだけど
食生活変えたら一気に改善したorz
カロリー計算して、アボガド食べてみたり～野菜スープ作ってみたり、過剰な運動しまくってみたり…とにかく色々やった。
飽きちゃうし！と思ってバラエティに富んだダイエット食（低カロリーメニュー）で頑張ってきたけど
計算も作るのも疲れたわーと思って和食にしたらスルスル痩せてワラタ
お腹いっぱい食べても落ちていく体重！みんなも、嫌いじゃなかったら和食おすすめだよ～。
ダイエット食ばっかり食べてる時よりも食べる量も増えた気がする。
今じゃ柿もさつまいもも食べまくり。食べた後罪悪感がないのが一番嬉しい。
前だったら、さつまいものカロリー見ては自己嫌悪に陥ってた気がする。
956:彼氏いない歴774年
09/11/12 12:07:27 IB633j1c
>>954
いやでも、胸の容積は65H=70G=75F=80E=85Dだから
アンダーが85くらいあったらEでも3kgとか4kgとかになるのではｗ
957:彼氏いない歴774年
09/11/12 13:19:26 tBe0Z+AB
agehaでダイエット特集してた
あの人ら、これ以上痩せたら死にそうな人ばかりだけど美に関してはプロだなって思ったよ
あの根性は見習わなくてはと感じた
まぁ今マックで昼食中ですが(^p^)
958:彼氏いない歴774年
09/11/12 13:24:42 hawhf3QW
>>955
和食って味噌汁、ご飯とかですか？
最近暴食ばっかしてて何たべていいかわかんなくなってたから参考にしたい
普通通りに生活して痩せたって人って元々何㌔くらいの人なんだろう
暴食とまんなくて一ヶ月。6㌔太ったけど元にもどるのかな
959:彼氏いない歴774年
09/11/12 13:27:50 3d7VccmE
鶏のトサカみたいな髪型したリア充臭いDQN男子高校生に「足太いのに良く短いスカート履けるよな」と小言でpgrされたので､足ストレッチに励もうかと思う
マッサージとか､足を使った筋トレとか
身長168cmでMAX80kgから53kgまで落としたんだけど､まだまだデブなんだなと再確認した
調子こいてミニスカなんて履いて見苦しいもん見せて申し訳ない､男子高校生達
明日からズボンにするわ
＼(^o^)／不思議とあんまりショックじゃない上にモチベが上がったから頑張ります
960:彼氏いない歴774年
09/11/12 13:54:17 hTcKpFR3
そろそろ次スレだね
961:彼氏いない歴774年
09/11/12 13:56:11 TbZhih3v
規則正しい生活、きちんとした食事、運動はエアロビ週２回。
やせない・・・５８キロで止まったまま。
どうすればいいんだーーーーーーーーーー
あ、チビなので、巨デブです。
962:彼氏いない歴774年
09/11/12 13:58:04 Ap0H+gTr
>>958
65kg→58kg
まだまだデブに変わりはないけどねorz
でも普通の生活にして８ヶ月経つけど
まだ停滞期来てなくて今も徐々に減ってるんだ
どこまで落ちるか楽しみだったり
963:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:01:16 SLBCjt9d
>>959
その身長と体重なら足細いと思ったんだがなあ…
私150の52のチビデブだがスカート履いてるorz
そういう人間は何をしても人をバカにしたり傷つけたりするしかできない奴だからほっとけ
964:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:04:51 aIGQ8DAJ
せっかく3kg痩せたのに2kg戻ったぜﾋｬｯﾊｰｰｰ
なんで食ってすぐ寝てしまうんだ睡魔死ね
とりあえず今日からまた気をつけよう
965:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:08:19 0A3/Axpn
>>963
どんな痩せ方かによるんじゃない？
脚の太さが書いてないからわからないけど、上半身ほっそいのに下半身が「…え？」ってくらい太い人はいる。
966:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:14:41 FY9WelGw
>>959
そいつら異常だよ。ガリが好きなだけだろ。わざわざ口に出して言うことじゃないし。
女々しい奴らだなぁと思う。
あなたは身長あるからその体重だと太いってことはなさそうだけど
骨太さんなのかな？
なんだか最近は痩せへの基準が厳しくなってるから女の子は必死に
華奢な難民体型めざすけど
将来が心配だよ。病的に痩せてるコ多いし。
どうせ目指すなら健康的でメリハリのある適度に筋肉ついたダンサー体型が良いと思うんだけどなぁ
967:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:18:45 cXetgN7g
>>959
逆なのに…
高校生の男にはよくわからんのだろうね
細けりゃスタイルいいと思ってるタイプ
968:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:22:14 RvnJXsZ8
鶏が人語しゃべんなや食うてまうぞ
969:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:43:16 btCDtR7T
>>871
694です。レスありがとうございます。
あのあとレスを読んでから10時回ったのに狂ったようにご飯を食べだしてｗ
運動時間も睡眠優先でにしたら(ショコは辛かったのでやめました)
今朝、今までアンパンマンみたいだった顔やフランクフルトみたいだった手が
スッキリしてましたｗｗｗｗｗｗ体重も量ったら5kg2%減っていてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2日で5kgとか2%脂肪率減るとかありえないし、
冷え性もあるからきっと私も浮腫んでるんだと思います。
上半身がびっくりするほどスッキリしたんですが、それでも服を着ると肥満体型…。
多分骨格とか筋肉とか胸とかの関係で普通体型にもなれないんだと思い知りました。
せめて冷えだけでも改善できるよう、ダイエットと思わず頑張っていこうと思います。
970:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:47:11 Wz/D70f7
きっとその男子高校生は959さんの注意を引きたくて思ってもないことを口にしたんだと思うな
168で53ならスタイルいいに決まってるもん
971:彼氏いない歴774年
09/11/12 14:50:43 0iIrR7gy
>>958
参考になれば幸いです。
958さんが言うとおり味噌汁とご飯中心で、味噌汁に好きな野菜を入れれるだけ突っ込んでる。
例になるかわからないけど、今の時期だったら下記のもの入れてるよ。一回で入れてます。
大根・カボチャ・わかめ・にんじん・たまねぎ・もやし・豆腐・黒豆・ちんげんさい・キャベツ・きのこ・かぶ等その他。汁より具のが多く見えるくらいｗ
ご飯は玄米が別に嫌いではないので玄米オンリー。でも玄米はそんなに沢山食べてなくて、味噌汁のが量的には多いかも。
カロリーが気になるならだけど、仮に１つの具を多めに40gで計算してもらっても、味噌汁は300ml食べても200キロカロリーもないよ。
（私の使ってる計算サイトだとだけどね。そもそも具全て40g＋汁300mlはすごく多い）
玄米もそんなカロリーすごくない。な～んだ、５００も６００もカロリーないじゃん！と思ったら沢山食べれるｗ
夜は玄米＋上記のような野菜具沢山の豆乳スープ、卵スープ、味噌汁など朝と同じく野菜を汁物に沢山入れてます。
雑炊にもはまってるので、卵スープに玄米とかコーン入れて雑炊にしちゃってる時も多い。作るの楽チンｗ
スープに魚を解したものを入れるのもおいしいよ！魚をそのまま食べてもいいし。鶏肉なんかも好きなら入れてみてもいいと思うし。
玄米ご飯ににんじん、ごぼう、こんにゃく、サンマやあつあげを入れて味ご飯にしてもおいしいよ。サンマ今なら安いしね。
あと、前にも書いたけど朝に柿やサツマイモをもりもり食べてますｗ
ちょっと前は栗とみかんがブームだった。それでも体重が増えてないので、お菓子の砂糖とかってほんとに太るものだったんだな～と思う。
ドカ食いレベルで食べたらそりゃ太るだろうけど、同じカロリー分食べるなら季節の野菜や果物おすすめだよ。おいしいしね！
何より旬のものは安い。スープの気分じゃない日は野菜使って煮物作ってるよ。
副菜は漬物とか煮物が多いけど、野菜のたっぷり入ったスープの量が多いから副菜を食べる胃袋の余裕がないｗ
私は155の50で停滞していて、今47になりました。元は75くらい。和食中心にしたのはここ２ヶ月くらいかな？
長くなっちゃってごめんorz
972:彼氏いない歴774年
09/11/12 15:11:30 ZXdmkxU5
>>971
和食というか、野菜の多い汁物中心ってことだな。
油摂らなさすぎると人によっては便秘になるので、そこ調整しつつって感じでやるとさらに良いかも。
繊維質豊富なのは良いね。
野菜汁中心ダイエット、前にハマッてたんだけど
３ヵ月くらい経った頃、ある日急に飽きちゃったんだよな…
普通の肉魚料理も適度に食べとけば飽きなかったのかもしれん
今は毎晩やってた晩酌の量を減らしてるんだけど、１ヵ月で１キロ落ちた。これは当たり前かｗｗ
973:彼氏いない歴774年
09/11/12 15:20:28 3d7VccmE
>>959です
皆レス有り難う､涙出た
骨太まではいかないかもだけど､上半身に比べて下半身デブだよ､親譲りで
痩せたとはいってもダルダルの所とか未だ有るんだよね
元の体重が体重だからさ‥
おまけにムートンブーツ履いてたから､余計に太く見えたのかも
ありゃ鬼門だから､もっと引き締めてから履く事にします
トサカなんかに負けず､ストレッチ頑張るよ
974:彼氏いない歴774年
09/11/12 15:36:07 0iIrR7gy
>>972
確かに和食中心というより、野菜中心メニューかも！
地元でとれる野菜メインで作ってきたし、みそ汁と漬物、ご飯に煮物が多かったから和食だと思ってました。スープとか和食じゃない…
みそ汁とか昔から食べてきたものに戻しただけなので、飽きずにずっといけそうですｗ
晩酌はやめると体重落ちるってよくいいますよね。
おめでとうございます！
975:彼氏いない歴774年
09/11/12 15:46:05 qDNsvxIf
ガンバレ玄さんを知ってる人はいるだろうか
玄米のレトルト雑炊みたいなやつだったんだけど
あれ好きだったんだよなぁ 復活しないかしら
976:彼氏いない歴774年
09/11/12 15:46:21 /TA6OlUE
晩ご飯に野菜しか食べないことにして５日くらいになるんだが、１キロ増えたｗ
野菜だから大丈夫！と思って食べまくってたからだろうか
よし今日も腹筋に励もう
977:彼氏いない歴774年
09/11/12 16:13:05 Td/G8gRh
151センチ54kg、体脂肪率34。
最近時々何もしていないのに心臓がドクドクドクドクッと大きく不整脈を打つ。
毎回ではないがたまに疲れてる時や、階段を駆け上がったり走っただけでもなることが。
ややややっぱり太ってるからでしょうか？
怖いです。
もうすぐ会社の健康診断があるけど健康診断で何かわかるものなのか。
978:彼氏いない歴774年
09/11/12 16:28:18 cXetgN7g
>>977
自律神経失調症とか？
あと体が結構歪んでると臓器の位置が変わるから不整脈が出るようになるらしい
今の私がそう
ちなみに体重は普通のデブなのに体脂肪が超巨デブクラス
165/68 45％
979:彼氏いない歴774年
09/11/12 17:33:50 Td/G8gRh
>>978
自律神経失調症は自分でも疑ったが調べてもよく理解出来ず、当て嵌まるかどうか何ともいえない
体が歪むってそういうこともあるのか
その可能性調べてみます
ありがとう
980:彼氏いない歴774年
09/11/12 18:51:45 c0Ls9kDK
>>975
母がよく家の中を小走りしながら
｢ガンバレガンバレ、げ～んさんっ、ガンバレガンバレ、げ～んさんっ｣と歌っていたんだけど
もしかしてそれが元ネタだったのだろうか
母に何それって聞いても、思い出せなくてずっと謎のままだった
981:彼氏いない歴774年
09/11/12 18:52:41 hTcKpFR3
>>980
次スレよろ
982:彼氏いない歴774年
09/11/12 19:05:45 c0Ls9kDK
>>981
すまんホスト規制で立てられなかった
誰か頼む
983:彼氏いない歴774年
09/11/12 19:09:34 hTcKpFR3
私もダメだった
984:彼氏いない歴774年
09/11/12 19:55:09 kTq1oBhg
立ててくる
待ってて
985:彼氏いない歴774年
09/11/12 19:57:45 kTq1oBhg
【デブ】とりあえず痩せよう20【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
立てたよ
移動ﾖﾛ
986:彼氏いない歴774年
09/11/12 19:58:38 /TA6OlUE
スレ立てありがとう！
987:彼氏いない歴774年
09/11/12 20:00:06 c0Ls9kDK
>>985
乙です、ありがとう
988:彼氏いない歴774年
09/11/12 20:24:31 hTcKpFR3
>>985
乙！ ありがとう！
989:彼氏いない歴774年
09/11/12 22:11:16 wp1M7V91
>>985
乙
ありがとう！
今帰宅した。今日も筋トレやるー
990:彼氏いない歴774年
09/11/13 00:11:41 e31NPnX4
ここ数日間食してないのに体重が増えた
二週間前位に少しドカ食いみたいのをしてしまったんだけどそれが今きたんだろうか？
確か脂肪になるのって二週間くらい経ってからだよね？
991:彼氏いない歴774年
09/11/13 01:41:35 XP3rS0u0
>>980-985 スレ立てありがとう！
>>990
気になって調べてみたがよくわからなかった＼(^o^)／
自分の過去ノートを見たところ、１日くらいのドカ食いなら大きな変化はないように感じました。
生理前後や便通でも体重変わるしね。
増えた体重がどれくらい脂肪分かは、体重と体脂肪率を計算してみるとわかるかも。
992:彼氏いない歴774年
09/11/13 06:06:57 ozR3zCOh
>>985
乙です
ダイエットマンゴープリンが美味すぎる
朝はこれだけで済ませちゃうことも多い
993:彼氏いない歴774年
09/11/13 14:16:07 QRvs6jUg
スレ立て乙
梅
994:彼氏いない歴774年
09/11/13 14:49:07 ozR3zCOh
梅
お昼は玄米雑炊 美味すぎる
995:彼氏いない歴774年
09/11/13 14:51:07 Il0zbhaN
>>990
2週間前から栄養分は体の中にあったのになんで体重が｢今｣増えるの？
水分をちょっと多目にとったとか、ご飯がちょっと多かった(重量が)とか、
血行悪くて脚が浮腫んじゃったとか、トイレ行くタイミングの差とか
そんなんでも一日分積み重なると目に見えるくらいの増加になるよ。
996:彼氏いない歴774年
09/11/13 19:16:21 QRvs6jUg
防風通聖散処方してもらった
１ヶ月飲んだらあんまり動かなかったのに体重も体脂肪も減ったよ
私みたいな85超えの巨ピザにお勧め
997:彼氏いない歴774年
09/11/13 22:54:52 Oeewhkn7
>>996
やっぱり食間に飲んでますか？
998:彼氏いない歴774年
09/11/13 22:59:20 fZ6TJztX
市橋みたいにゲッソリとやつれた顔になりたい
999:彼氏いない歴774年
09/11/13 23:22:14 OlT0CAOx
1000ならやせる！
1000:彼氏いない歴774年
09/11/13 23:23:19 vZ3vDQoJ
1000ならみんなやせる！
1001:１００１
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