09/10/28 09:55:52 pEkX9/t9
99kg→58kg→62～3kg→89kg→84kgと順調にリバウンドしてる私ですが
62～3kgの時に一度だけ告られた
全然タイプじゃなかったから振っちゃったけど、男の態度は変わるねー
401:彼氏いない歴774年
09/10/28 10:44:50 ijdvAT7r
>>400≠喪女
402:彼氏いない歴774年
09/10/28 11:10:31 7TzL5Q/0
でも99から58ってすごいね
何したの？
403:彼氏いない歴774年
09/10/28 11:14:55 hjf8AGaP
私もリバウンド王だよ
72→47→55→69→58
大きい変化はこれくらいだけど5キロくらいなら１ヶ月単位で太ったり痩せたりする
リバウンドし過ぎて痩せにくいぶよぶよの体
404:彼氏いない歴774年
09/10/28 11:18:06 kmtK2Ack
>>392
>>397
ダイエットスレいろいろ見てきたけど、初めて同スペックで似たような人みつけたから感動したｗ
私はリバウンドしてまた７０キロからのスタートだけど・・・
あの痩せた時の態度の違いを経験してるからもう一度頑張ろうって思える。
これが最後のダイエットにしたい！
食事制限と運動を積み重ねて早く５０キロ代になりたいな～
お互い頑張ろうね
405:彼氏いない歴774年
09/10/28 12:09:08 pEkX9/t9
>>401
ｽﾏｿ でも女なら誰でもいいって人だったよ多分
>>402
炭水化物を夕飯に食べない+１日1時間のウォーキングで
>>403
痩せにくくなるよね
406:彼氏いない歴774年
09/10/28 12:15:35 7TzL5Q/0
>>405
さらに質問で申し訳ないんだけど、年月はどれくらいかかった？
それだけで40kg落とすなんてすごい
リバウンドしたのが不思議なくらいだ
407:彼氏いない歴774年
09/10/28 12:27:49 pEkX9/t9
>>406
結構前なんであんまり覚えてないけど月3～4kgくらいのペースだったから
1年くらいじゃないかな
408:彼氏いない歴774年
09/10/28 12:44:05 itedOV5Q
>>403
でもダイエット始めた時よりは確実に痩せていってるよね
現状維持に努めたら落ち着くんじゃない？
意思強いね凄い
409:彼氏いない歴774年
09/10/28 13:09:26 9h4BshJn
昨日のビューコロ、一ヶ月7kgペースでダイエット成功したのはすごいと思ったけど
もっと食事内容とか詳しく教えてほしかった
リバウンドしそうな無理のある食事制限をしてるんじゃないか疑いをもっちゃう
410:彼氏いない歴774年
09/10/28 13:28:26 1lftIsjB
>>409
ああいうので無理をしてないわけないじゃん。
詳しく教えて自己判断で素人が勝手にやって体壊してもなんだし
そもそもあれはタカノユリのエステでしか知れない秘法って話じゃね？
411:彼氏いない歴774年
09/10/28 15:39:24 AH3ECjK0
ビューコロ出演者はたかの友梨のエステ＋大塚美容オリジナルの置き換え食を食べてる。
普通食はあちらから指導されたヘルシーメニューとかそんなのじゃないかな。
まあ置き換えは痩せるだろうけどリバ可能性大
412:彼氏いない歴774年
09/10/28 17:06:12 gpw/sWYX
なぜかみんな同じような顔になるのが不思議＞ビューコロ
最近ご飯も菓子もいろいろ美味しすぎていい加減ヤバイ
安室ちゃんのDVD観たらモチ上がった
あのふつくしい脚を見てたら、食ってたアイスを冷凍庫に戻したよ
やっぱりわかりやすい目標は大事だね
413:彼氏いない歴774年
09/10/28 17:20:40 JQ1S/Ebt
前書き込んだ>>271だけど､母親の世話焼き？かそんなんが若干うっとうしい‥
78→61→今59と順調に痩せていってるんだが､お菓子持って来て「これ美味しいよ～」とか言ってくる
「要らない」と言ったら機嫌が悪くなって「じゃあもう食べるな」と怒りだすし‥
たまに食べると「これカロリー全然無いよ～」とか言いながらニヤニヤしてる
そんな母は元デブの現スリム体型
米もたまにしか食べないんだけど､食べさせようとしてくるし‥
母の料理は自分も食べるからか､カロリー控えめなんだけどね
邪魔したいのかどうか知らないけど､水さす様な事しないで欲しい
ただでさえ生理だ何だで苛々してるのに‥はぁ
モチベ下がるじゃないか
応援するとか言いながら結局は太らそうとしてるじゃん
長文ごめん‥
414:彼氏いない歴774年
09/10/28 17:45:07 QDS6QrCr
>>413
いるよね、そういう親は…うちの母もあなたのお母さんそっくり。
元デブで今は標準だけど細く見えるし若々しいからちやほやされてる。
けど私がダイエット宣言した途端にお菓子たくさん買ったり揚げ物作りだしたりｗｗ
昔他の板で愚痴ったら、娘にきれいになられるのが嫌な母親がいるって言われたよ。
私たちのお母さんはそういう困った部類の人なのかもね…
こっちは次に帰省するまでに痩せてビックリさせるつもりｗ
そちらは同居みたいで大変そうだけど、一緒に頑張ろうぜ。
415:彼氏いない歴774年
09/10/28 20:04:15 JQ1S/Ebt
>>414
レス有り難う‥!
私の母だけじゃないんだと思って安心した‥ごめんねorz
さっき思い切って母に「明らかに太らそうとしてる感ミエミエだから止めて欲しいんだけど」って話したら､「あんまり食べてない時が有るから気を使って言ってたんだけどなぁ」とか言われた
口ではどうとでも言えるから信用ならん‥
でももう彼是食べて～みたいな事は言わないみたいだから､これからは自分のペースで頑張れそうです
米出されたら問答無用で食べない事にもした
自分で料理する
>>414もインフルエンザ流行ってるし､体調管理に気をつけながらダイエットに励んで､お母さんをびっくりさせてね
私も母に負けない様なスリムになれる様に頑張る!ｗ
416:彼氏いない歴774年
09/10/28 20:07:57 ZN07/XWL
かんがえすぎだよぉ
417:彼氏いない歴774年
09/10/28 20:48:51 hGoh3U5R
>>411
一時たかのゆり本人が太ってたよねｗ
説得力ないわと思った。
418:彼氏いない歴774年
09/10/28 22:57:43 U+Wi2fvW
通勤時間の関係で、帰ってからコアリズムする時間が確保できなくなったから
朝ジョギングかウォーキングをすることにした
意外と息が上がらずに走れてちょっと嬉しかったけど
走ると物凄い勢いで太ももの肉がぶるんぶるん揺れて鬱陶しいｗ
さっさと落ちてくれると嬉しいな
419:彼氏いない歴774年
09/10/29 01:36:42 /trE7QKO
うちの親は逆に痩せろ痩せろで、ごはんも減塩低カロリーでおやつはフルーツやヨーグルトだ
実家近いし猫に会いたいから月１くらいで帰省するんだけど、だいたいそんな感じ。
父親がメタボで痛風だから食事は結構気をつかってるみたい。
でも電話してくる度に痩せろ連呼はちょっとキツい…
420:彼氏いない歴774年
09/10/29 02:47:24 gp2pUMWc
いろんな親がいるな
うちの父は「デブとブスは生きる価値なし」が口癖
私のことは娘と認めたくないんだろう
421:彼氏いない歴774年
09/10/29 04:54:56 C1ixNI/T
過食嘔吐のせいでいよいよ歯がやばくなってきた＼(^o^)／
食って吐いて寝ての繰り返しで歯磨きを怠ったのが原因？
吐くのやめたいけど過食衝動が抑えられない。
422:彼氏いない歴774年
09/10/29 06:33:25 R6Qr69Qc
過食嘔吐繰り返してるなら歯磨きは関係ないと思う
胃液のせいじゃない？精神病だと思うから病院行った方が良いよ
そのままだと歯無くなってご飯も食べれなくなるんじゃない？
食べたいけど痩せたいならカロリーの少ないものをお腹いっぱい食べなよ
キャベツの千切りとか豆腐とか若芽とか
423:彼氏いない歴774年
09/10/29 06:35:51 3q6P+CRe
同意。病院行ったほうがいいね。
今日の朝飯はヨーグルトだけにしてみる。
424:彼氏いない歴774年
09/10/29 08:09:40 tPuQ3h4f
朝作る時間がないからその辺にある小さいパンとかヨーグルトで済ませちゃうんだけど朝ってどういうメニューが理想的なの？
あと最近母親が夕食揚げ物にしたり半身浴とかショコとかやってるとじろじろ覗きに来るから嫌だ
425:彼氏いない歴774年
09/10/29 12:09:56 8n+R2HRS
家族を嫌だとかいうのやめようよ…
最近そういう人多いから気分悪いよ
揚げ物なら食べる量調節すればいいじゃん
426:彼氏いない歴774年
09/10/29 12:38:23 6QySKNBt
別にいいんじゃない？
私は気にならないけどなー。実際親にライバル視されちゃうと大変だと思うよ。
読んだらカリカリする書き込みなんてスルーしてダイエット頑張ろうよ。
カリカリイライラしてるとストレスでダイエット効果落ちるし良くないよ。
427:彼氏いない歴774年
09/10/29 13:13:31 O4SYsgIG
158の64→58→54→57
やばい戻ってきた…やっぱり食事と有酸素運動だけじゃなくて筋トレもしたほうがいいよね
実は腕立て伏せとか上体起こしがまともに出来ないくらい筋肉ないから今日から頑張って筋トレも取り入れてみる！
428:彼氏いない歴774年
09/10/29 14:08:07 13/s3Enj
>>425
同意
母親が娘をライバル視してるっていう発想が気持ち悪いと思う
こっちまで気分悪くなるよ…
毒親スレとかの該当スレでやってほしい
429:彼氏いない歴774年
09/10/29 15:09:40 jNMy/HJC
昼ドラ見てるみたいでコワヒよ。
が、それが日常の人もいるのだからダイエット話題である以上
出てけとは言えないな
430:彼氏いない歴774年
09/10/29 15:45:26 awj9eiut
ご飯作って悪者扱いされるかーちゃんｶﾜｲｿｽ
431:彼氏いない歴774年
09/10/29 15:50:05 ioPOtu0g
家族が協力してくれない場合は自分で作るのが一番いいね
うちの場合は逆に私がごはん作ってたんだけど
母が「お前の料理は太る」と言って自分で作るようになったｗ
432:彼氏いない歴774年
09/10/29 16:56:56 /i5cV5Q0
家族に恵まれててダイエットの邪魔する家族が信じられない・想像つかない人もいるんだろうけど、
それで苦しんでる人が居るのも事実なんだし、
ダイエットの話題でスレ違いでもないんだから
自分が理解できないからって追い出すのはどうかと
毒親に負けず頑張れ
さっき誘惑に負けてスープ春雨食べようと粉スープ開けてたら、
カップごと机の下にダイブしたｗ
無言で掃除機かけて空しかったけど、
無駄なカロリー摂取せずにすんでよかったと考えよう
433:彼氏いない歴774年
09/10/29 17:14:35 aW+1sipu
親御さん体を心配してるとかじゃないのかなあ？
年配の人だと食べさせることが愛情だと思ってる人も多いよね
食事を自分で用意したりしてがんばれ
うちの親はダイエット自体は応援してくれるけど食事には口出してくる
やっぱり食べないのは心配みたい
434:彼氏いない歴774年
09/10/29 18:01:23 awj9eiut
揚げ物が出ようがステーキが出ようが、自分が食べる量調節すればいいだけなのに。
作ってくれる人がいるというのは有り難い事だよ。
435:彼氏いない歴774年
09/10/29 18:01:30 /mCODlzm
股擦れのせいで、バイトの制服に穴が…
日に日に広がっていくから、バレないかと毎日ヒヤヒヤ。
早く新しい制服来ないかな…
今更だけど、本気で頑張ろうと思う。
436:彼氏いない歴774年
09/10/29 19:11:31 B0caOCKX
食べることによりストレスが解消されてることが最近わかった
というわけで、無理な食事制限はせず、軽めのストレッチ始めていこうと思う
体重減らなくてもいいから、少しでも身体が引き締まりますように
437:彼氏いない歴774年
09/10/29 21:50:07 8W/YBcS5
親が死んでからご飯作ってくれる人の有り難味が分かったよ
冷凍食品と外食に頼りすぎるorz
足が太すぎてズボンがパッツパツ！ はずかしくてはけないｗ
夏までにはスリムになれるように頑張ろう
438:彼氏いない歴774年
09/10/29 22:13:59 L4wbH2Dy
>>434
うちは食べる量を調節しようとしても、
ちゃんと食べろっ!!って酷いときには怒鳴られるからなｗ
心配なんだろうけどさ…
運動しようっと
439:彼氏いない歴774年
09/10/29 22:56:04 tu9v0WOh
三食食べて間食なし＋軽い運動にしたらどのくらい痩せるのかない？月1kgくらいは落ちてほしいが…。やってる人いる？
今日からやってみようと思うので記念カキコ！158cm 60.6kg
440:彼氏いない歴774年
09/10/29 23:16:07 1BYHhGlG
>>439
運動量とカロリーによるだろうしわからん
月１kg落ちて欲しいなーじゃなくて
絶対落とすんじゃー！くらいの気合いで頑張れ
私も頑張る。
441:彼氏いない歴774年
09/10/29 23:50:40 tQArLDJy
標準の体型ってどれくらいのこというの？
こんなでも５キロ痩せたのに特に下半身が…URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
上半身は普通だと思ってるのですが何故か他の人と並ぶと…orz
標準の体型どなたか教えてください。
442:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:01:14 VhMhHJu3
>>441のハジケっぷりにワロタw
443:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:02:17 NkRcNGBS
>>441
ポージングと落書きハイセンスすぐるｗｗｗ
そのポーズだと正直下半身わかりづれぇｗ
でも太くもないしちょうどいい体だと私は思うよ！
444:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:13:51 Y2r2DqPb
規制中のため携帯からですまん
ごめん写真フイタｗ
あまり参考にならないかもしれないけれど↓
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
軽量なのにぽちゃの人は、むくんでて引き締まってないかららしい。
リンパマッサージとか半身浴やらツボ押し等、冷え＆むくみを改善すればかなりほっそりするはず！
このスレみてダイエットがんばるぞ
445:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:26:52 E23h7wRG
家も親の影響で、独り立ちするまでは絶対たくさん食べなくちゃダメで辛かったな。
食べないと親父にぶん殴られるし、追い出されるしw
親心って一体…
446:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:32:08 6ISdO+F2
他人の家庭事情なんぞどうでもいいわ
447:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:40:20 q5T0frrG
>>441
ちょｗハイセンスすぎｗｗｗ
多分細めよりの普通なんじゃね？と思うんだが…
バランス良くて綺麗な体型だと思うよ。
でも、もしかして骨格が全体的に横に大きめなんじゃ？
自分も一人だと太いけど別に普通だろ、となるんだけど
他人と並ぶと健康に悪い！即ダイエットしろ！級の体型に…。
448:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:48:43 tlioP86F
>>441
スレチ
と言いたくなるほど十分細いよ～
上半身と比較してもバランス悪くないと思う！
449:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:52:59 tsTUrO85
でぶだろー
450:彼氏いない歴774年
09/10/30 00:54:41 +YkHmpN6
>>441
20キロ以上痩せて調子こいてた私より全然細いです
あと8キロ頑張ろう…orz
451:彼氏いない歴774年
09/10/30 01:21:10 p4FQbALQ
>>441
ちょｗいくらなんでもハジケすぎだろｗｗｗﾃﾞﾗひょうきんｗ
なんでパンツなんだ
股関光ってるしｗｗｗ
ウケ狙いすぎてて体型の話ができないｗ
452:彼氏いない歴774年
09/10/30 01:27:43 L/+XXhys
>>441
ちょｗｗ夜中に吹いたｗｗ
453:彼氏いない歴774年
09/10/30 01:41:12 hbVfWe2l
>>441
あんたサイコー！
でもまぁ、実際の体重と見た目やサイズは比例しないよな。
自分も16kg落として体重的には普通になったと思って今日ブーツ試着に行ったんだが、ふくらはぎが全く入らなかったぜ！
ちくしょー
まだもう少しこのスレに居座ろうと思う。
454:彼氏いない歴774年
09/10/30 01:52:55 zrAJFFK6
これでデブとかいってたら、あーた…
アゲ女の影響は怖いです
455:彼氏いない歴774年
09/10/30 01:59:02 tsTUrO85
おいおいここは馴れ合いスレなのか？
実際いたらデブだろ
本人も言ってるが足がたくましすぎだろ
456:彼氏いない歴774年
09/10/30 02:06:42 71kfgx32
間食やめるわ
デブなだけじゃなくて肌荒れがひどくなった
気になる人できたしエロい体めざす
457:彼氏いない歴774年
09/10/30 02:42:32 Sm2YCGY7
特にそういった流れでもないのに、
写真晒すなんて、ある程度自信ないとできないよね
みんなに細いょ☆！！って言われたくて貼ってんじゃねーの？ＪＪ乙！
とか勘繰る私は心まで肥えて醜い
458:彼氏いない歴774年
09/10/30 05:26:43 qVyrf7he
摂食障害が再発して154/45まで増えてしまった…死にたい
こんなんじゃ外にも出たくないし成人式にも行きたくない
今日からまた食事制限しよう
459:彼氏いない歴774年
09/10/30 05:56:31 q5T0frrG
>>458
それ、拒食症か過食症かの差でどっちも摂食障害だったのでは…。
摂食障害は拒食と過食を繰り返す人多いらしいよ。
過食を酷くしないためにも病院行ってきたほうが良いよ。
460:彼氏いない歴774年
09/10/30 07:18:51 ftEWdXqH
>>457
ほんと醜いね
461:彼氏いない歴774年
09/10/30 07:57:42 bmadcswe
JJとは言わないけど、
写真晒すだけで身長・体重も書いてないのは
ほんとに意見求めてるのかな？と思う。
写真なんていいようにも悪いようにも写るわけだしさ
462:彼氏いない歴774年
09/10/30 09:20:35 E3BEVvKw
誰も突っ込まないけど足より胸がぺったんこなのが気になった
463:彼氏いない歴774年
09/10/30 10:08:25 u+Uj6ITY
転載だろ
464:彼氏いない歴774年
09/10/30 10:10:38 tsTUrO85
>>462胸しか取り柄のない豚乙ｗｗｗ
465:彼氏いない歴774年
09/10/30 10:24:49 7v6LoMlr
>>461
写メもプリクラも上手い人はほんと詐欺並みに変わるよね
466:彼氏いない歴774年
09/10/30 10:35:26 zkWMnGAi
>>462
1.実は男 2.実は小学生
さあどっち
467:彼氏いない歴774年
09/10/30 11:17:06 O1jP4423
>>464
>>462じゃないがスリムで胸もある体型ってすごくいいと思うよ。
468:彼氏いない歴774年
09/10/30 11:20:49 RCjUBncF
>>458
同じ身長で目標体重がそれの私って…
釣りなんじゃないかと思っちゃうよ
469:彼氏いない歴774年
09/10/30 12:36:57 DzlO7exc
簡単に死にたいとか言う馬鹿は本当に死んで欲しい
470:彼氏いない歴774年
09/10/30 14:13:15 oGjk5oLl
私165/60の時点でうｐされたのくらい胸平ら
しかしそんな事より今はただただ痩せたい
471:彼氏いない歴774年
09/10/30 14:18:50 h8vGP0EH
,私はむしろ胸も込みで痩せたい
胸だけ残ったらいやだ
Tシャツとかすっきり着れる体型に憧れる
472:彼氏いない歴774年
09/10/30 14:48:09 cIDExeJ4
私も胸イラネ
473:彼氏いない歴774年
09/10/30 14:59:42 fM37KnZr
あー痩せたいもぐもぐ
474:彼氏いない歴774年
09/10/30 15:05:49 nufXf2d9
食うんじゃない！
475:彼氏いない歴774年
09/10/30 15:18:39 U//Guz23
３ヶ月で頑張って10キロ痩せたのに、ここ最近ドカスイッチ入っちゃって食いまくってる…
昼食ベーグル３つとか＼(^O^)／
ただでさえこれからのシーズン飲み会が多いのに！
明日からまたやるぞー
476:彼氏いない歴774年
09/10/30 15:31:20 n0ttsHpt
明日からじゃなくて『今から』じゃないと
夕飯食べ過ぎるよ
477:彼氏いない歴774年
09/10/30 17:03:55 xcW8/eNY
158/49
足が異様に太い。そして胸がありません。ＡＡカップくらいです本当にありがとうございました。
友達で｢胸イラネ｣って子が、胸をちぎって捨てるマネをすると、それを拾って自分の胸に付けるマネをしてしまうほどに胸がありません。
シリコンしかないかな…。
478:彼氏いない歴774年
09/10/30 17:11:03 nepOmfbe
155/46
58kgからここまで落ちた
40kgまで頑張ろう
479:彼氏いない歴774年
09/10/30 17:29:25 JhWRTjTI
みんな！オラに胸を分けてくれ！＼(^o^)／
480:彼氏いない歴774年
09/10/30 17:32:20 HOmKl41D
どうぞどうぞ
ついでに乳輪も3cmくらい持っていってくれないか
これ痩せたら小さくなんのかな・・・
481:彼氏いない歴774年
09/10/30 18:18:46 Z8Hawlen
ここ１～２週間で３kgも増えた…
食事も何も普段と変わらない生活してたのに何故だ
因みに158/61
夏までに7～10kgは落としたい
482:彼氏いない歴774年
09/10/30 18:29:16 oGjk5oLl
ﾁﾁﾜは要らないでござる
483:彼氏いない歴774年
09/10/30 19:30:51 ooSIw4Vj
オールブランを食べはじめてから朝に便が出るようになった
オールブラン自体が細かくてパラパラしてるから
よく噛まざるをえないので満腹感にも一役買ってるよ
484:彼氏いない歴774年
09/10/30 19:34:48 VgaQGGY1
食っちゃ寝してたら４キロ増えてました＾＾
あああああもう…何してんだ自分…
485:彼氏いない歴774年
09/10/30 20:32:55 RLrP6Zhn
今日美味しいと話題のパン屋さんに行ってしまった。
１個だけのはずが、あまりの美味しさに３個も食べてしまった。
帰りにポッチャリした女の子かジャージ姿で必死に汗をたらしながらウォーキングをしてるのを目撃した。
自分があまりに情けなかったｏｒ２
時間を戻したい・・・
あの人みたいに自分に厳しくいかなくては！
気合い入れ直してこれからコアリズムで汗流すぞー
486:彼氏いない歴774年
09/10/30 20:44:21 UVoHGE0d
三個くらい運動するか次の食事で食事減らせばすぐ消費できるよ
487:彼氏いない歴774年
09/10/30 21:58:38 yx12NykO
昨日夜食べ過ぎたら今日ﾄﾞｶﾝと増えた。
悔しいのう…悔しいのう…代謝の悪い体が憎いのう…
一食位平気かぁ☆と思ったけど平気じゃなかった。ストレス感じると食べてしまうんだよな～
今日必死で歩いてきたよ。
488:彼氏いない歴774年
09/10/30 22:50:40 +m3DVx9s
腹減った
とりあえず0kcalのゼリーでガマン
489:彼氏いない歴774年
09/10/31 09:18:43 nySUeDf5
菓子禁三日目
はじめた時より0.2増えてる…やっぱ菓子だけじゃ減らんのかな。ダイエット前より歩いてるのにさ。。水とかお茶とかを夜寝る前かなり飲んでるんだけど夜寝る前はあまり飲まない方がいいかな？？
490:彼氏いない歴774年
09/10/31 09:27:23 hG6BNYc9
まだたった３日でしょ？
１ヶ月続けてから悩みなよ
体重の増減じゃなくて体脂肪とかサイズで考えないと
それと水分取らないのは逆効果
491:彼氏いない歴774年
09/10/31 09:30:28 Tend+Y8H
３日程度で何とかしたいなら絶食くらいしかないんじゃない。
やって体壊してもしらんけど。
それに水やお茶も体が尿として出し切れない量を飲んでたら
当然血液を薄めるかむくみになって肌をブヨブヨにさせるかのどっちかじゃない？
492:彼氏いない歴774年
09/10/31 10:22:06 9XUU2hDX
>>202も>>458も死にたいなら死ねよ
493:彼氏いない歴774年
09/10/31 11:05:57 L/EUMLOg
>>481
スペックほぼ同じだ
本当に食欲の秋、おいしい物が食べたくて仕方ない
しかもおいしいパン屋さんを知ってしまった…デニッシュうまー
494:彼氏いない歴774年
09/10/31 12:41:10 Kf1XBAcc
水2リットル飲んでる人いる？
自分代謝上げるためにも1日水２.５リットル飲むように医者から言われた。
頑張ってるけどなかなかむずかしい。
一気に飲んでもダメだし、皆はどんなペースで飲んでるか参考にさせてほしい。
因みに自分は家にいる間は白湯か常温でコップ２杯を朝晩、仕事中は白湯か、はちみつとレモン入れたのを少しずつ1.5リットルくらい飲んでる。
495:彼氏いない歴774年
09/10/31 13:26:02 6UQ3qW9/
家では1.5㍑水筒に水入れて、しょっちゅう飲んでる。
寝てる間も枕元に置いて、いつでも飲めるようにしてる。
外出時は500の水のペットボトル持ち歩く。
一日２㍑は超えてる。
特にダイエット効果はなさそうだけど、空腹を少し和らげる。
496:彼氏いない歴774年
09/10/31 13:40:21 OxJo6b4F
最近調子こいて食いまくってるせいで２キロ増…
何度リバウンドすりゃ気がすむんだ 馬鹿すぎる
顔ぱんぱんだお
またのんびり減量すっかー´ｐ`
満腹すぎても気持ち悪いし程々にしとこ
497:彼氏いない歴774年
09/10/31 13:40:39 aQ9RQsoE
やっぱ水分は多めに摂った方が代謝上がるのかー。お茶じゃなくて水がいいんだよね、確か。
せいぜい1日1リットルが限界だわー。飲まなすぎだよなあ。
今好きな人が細すぎて羨ましい。
この前私の肉をあげたいって言ったら、腹の肉をステーキにして食ってやるよって言ってた。
しかし、「あ、でも脂身ばっかの肉だろうからなー。俺赤身のが好きなんだよね。やっぱいらね」って付け加えられた…。
せめて…せめて霜降り肉と言ってくれ……
モチ上がった。頑張るお(´；ω；｀)
498:彼氏いない歴774年
09/10/31 14:20:31 hqZKLQ47
なんか水ってなかなか飲めないよね。私も頑張って1.5リットルくらいだ。
ヨン様も役作りで減量したとき1日8リットル飲んでたとか何処かでみたし水って大事みたいだね
499:彼氏いない歴774年
09/10/31 14:39:14 VlIWrp7Q
165センチ76キロのｦﾊﾞ喪が通りますよ。
月の来客で腹痛いけどこれから歩いてくる！
水分はカフェインがはいってなければお茶でも大丈夫なんではなかったかしら。麦茶とか。
私はミントティが大丈夫なので1.8ﾘｯﾄﾙのポットに作って1日で飲みきるようにしてる。
まあ今のところ痩せ効果はないけど水分補給と言うことで。
自分が好きな人はスレンダーだし、美女が山盛りいるところで仕事してるんだ。
美女いいなあ。なってみたいし囲まれてもみたい。
500:彼氏いない歴774年
09/10/31 15:01:05 5NvTwb7f
160/56
今までお尻出すのが嫌でワンピースやスカート、バイトは制服じゃない所選んでたんだけど
次に新しく始めるバイトはシャツインスボンの制服！
実に7年ぶりくらいにケツを出します…鏡でみたら絶望するほどデカい。完全にオバチャン
「出す方が緊張してお尻小さくなるかもよ」って言われたけど…
一応10キロ以上は痩せたんだが下半身はずっとデブのまま
マッサージしてもあんまり効果が見られない
バイトやっと決まって嬉しいけど制服だけが不安だ…
501:彼氏いない歴774年
09/10/31 15:03:21 gO1iGhHO
>>496が思ってること全部書いててくれた
502:彼氏いない歴774年
09/10/31 15:12:31 Uuc8qiO3
156/46
上半身ガリ
下半身デブ
上は7号で丁度良いけど
ピッチリした9号スカートが入らない
503:彼氏いない歴774年
09/10/31 16:45:26 pz3Cwu4u
おっ、検定の時期ですね
504:彼氏いない歴774年
09/10/31 16:47:17 OzEZHrkd
161/65何か2～3キロ痩せてはこの体重に逆戻り…
自分昔どうやって痩せてたんだろ
505:彼氏いない歴774年
09/10/31 17:19:21 xltZRMAe
なんでこんなに太りやすいんだろ・・・
人一倍注意しないと駄目なんだろな
なんせ幼稚園の頃から学年で一番のデブだったからなぁ
太ってると本当人生損してる気がする。
今日も運動頑張ろっと
506:彼氏いない歴774年
09/10/31 18:31:56 2AXzidNg
>>500
仲間だ…。
自分も１０キロ以上痩せて上はＬＬ→Ｍになったけど、ズボンはほぼ同じままなんだぜ…。
後ろ姿を見て絶望したよ。
507:彼氏いない歴774年
09/10/31 18:35:44 ntvAj7EF
>>499
身長体重が同じだｗ
頑張りませう！
508:彼氏いない歴774年
09/10/31 19:03:38 WKnLqC4s
運動や食事制限して今年の7月に56→52になったんだけどそれから微動だにしないorz停滞期だと思ったけど調べてみたら皆1ヶ月て終わるとか書いてあったんだけど、みんな停滞期ってどのくらい続く？
509:彼氏いない歴774年
09/10/31 22:02:42 lV0KkV/P
一時期153の52で、最近ダイエットして46まで減らしたけど、試験期間でひたすら食っちゃ食っちゃしてたら48まで増えたorz
暗記してると何か口に入れてたくなるし、ご飯作るのめんどくさいからコンビニ飯してしまう（´・ω・｀）
とりあえずまた45目指して頑張る。
勉強中なにか食べたくなった時のオススメあるかな？
図書館でこっそり食べるから音が出なくて、長く食べていられるもの(ガムとかアメみたいな)がベターなんだけど。
510:彼氏いない歴774年
09/10/31 22:12:16 35i9GeNy
ガムとかアメでいいじゃん
511:彼氏いない歴774年
09/10/31 22:35:57 LLng6lY1
口淋しいだけならピンキーとかタブレットはどうかな
アメよりカロリー低いと思う
512:彼氏いない歴774年
09/10/31 22:35:57 c5y4MmI5
>>509
コンビニ飯って太るよ。
何が原因かわからないけどカロリー同じでも肌ブヨブヨになって体重も増える。
ファーストフード全般そうだけど。
真面目に勉強してたら糖質なら多少いつもより食べても太らないし
食べすぎっていうよりは食事作らないせいじゃない？
513:彼氏いない歴774年
09/10/31 22:48:19 kLs/N7PJ
ウォーキングから帰ってきて今一人鍋してる
野菜だけだとやっぱ寂しいなあ。豚肉入れるか迷う
514:彼氏いない歴774年
09/10/31 22:52:50 byfTmviJ
停滞期来る前に過食でリバって全く減らない
515:彼氏いない歴774年
09/10/31 23:40:12 OtEzoq5g
ジムいくかも
といっても、わたしが唯一できる水泳のためだけど
市営のプール(有料)が遠いから、近くのジムにしようと思う
がんばる！
516:彼氏いない歴774年
09/11/01 01:14:04 wSAUibhQ
膝周りの骨の太さをみたら華奢にはなれないな…
517:彼氏いない歴774年
09/11/01 02:21:09 OBNIMtEx
それは思う…骨格が華奢じゃないと細くなれないよね
筋肉が落ちてもそこそこの量はあるから体重も落ちきらないし
あばらと骨盤浮くくらい痩せてたときでもデブ扱いだったから
一生デブとして馬鹿にされるんだろうと思うと鬱になる
518:彼氏いない歴774年
09/11/01 02:58:12 ExEwV+ep
とりあえず、お菓子食うのやめろといいたい。
519:彼氏いない歴774年
09/11/01 03:26:38 P+PPNe5b
このスレはデブスレみたいに
言い訳する人が少なくて良いね
520:彼氏いない歴774年
09/11/01 04:03:43 Zro5eS9k
むくみが凄くて一日で体重2キロ近く増えた
ヤバいと思って動きまくったらなんか体軽くなってモチ上がったからまたダイエット頑張ろう
521:彼氏いない歴774年
09/11/01 04:04:53 fRf1x5yc
生理前はダメだね どんなに頑張ってもなかなか減らない
522:彼氏いない歴774年
09/11/01 04:13:48 boPCUSY7
生理前でもリンパマッサージやストレッチを
いつもより丁寧に(激しくすると逆効果だった)しておくと
生理始まってからの減りが良い気がするよ。
特に膝裏とそけい部を伸ばしたり揉んだりが良かった。
あとレッグウォーマーを膝に巻いてると体重の増えが少ない気がするので
膝周り冷やさないのも大事っぽい。
523:彼氏いない歴774年
09/11/01 04:16:13 fRf1x5yc
>>522
やってみる！ありがとう
524:彼氏いない歴774年
09/11/01 06:52:53 ldHjBLRO
昨日からビリーとショコ始めてみた！！
今48になったので、45キロ目指してラストスパート頑張る。
ご飯食べ終わったあと白湯飲んでゆっくりするとすごくいいね。
ショコ用に何かいい番組ないかな～。
525:彼氏いない歴774年
09/11/01 14:37:11 Ox1tYoAQ
168/75の縦にも横にもでかいデブなんだけど
上半身ばっかり肉がついて最悪
一応86kgからここまで落としたけど上半身はあまり変わらない
昨日掃除してたらメジャーが出てきたから色々測ってみたら
ふくらはぎと二の腕が同じ30cmだったよ・・・
腕というより前足です本当にありがとうございましたﾌﾞﾋｯ
526:彼氏いない歴774年
09/11/01 14:56:02 U5UGcJpJ
ふくらはぎ30って普通じゃない？
…釣られた？
527:彼氏いない歴774年
09/11/01 15:09:23 Ox1tYoAQ
いやちゃんと読んでくれ、「二の腕が（ふくらはぎと同じ）30cm」なんだよ
下半身は普通だから上半身を支えられなくて膝がバキバキいう
ついでに腹まわりは1m超えてる
528:彼氏いない歴774年
09/11/01 16:19:30 pa78ix/t
ケツってどうすれば小さくなるんだ？
お尻と言うよりケツと言う方がピッタリな超デカいケツしてる
お尻になりたい
529:彼氏いない歴774年
09/11/01 20:26:16 +ZMuuhmj
>>528
そんなこと言ったら私も完全ケツだわ
でも私の住んでる所外人が多いんだけど
日本人なんて目じゃないくらい馬鹿デカイケツしてる。
あれ見たら日本のデブのお尻なんて可愛いもんだと思った。
まぁ外人と比べてる時点で終わってるが
530:彼氏いない歴774年
09/11/01 20:30:12 uJ85nG+X
羨ましい…下半身デブの自分としてはふくらはぎ３０とか…
私はふくらはぎ３４もある…
531:彼氏いない歴774年
09/11/01 20:30:16 UewH5zGG
体重を50から46まで体脂肪22から19まで落としたら、非常に体が軽い！
やっぱり運動大事だね！
532:彼氏いない歴774年
09/11/01 20:37:08 cgq6oo6B
>>530
34cmで文句を言うな‥
私は153cmという低身長なのに、ふくらはぎが36cmもあるぞ‥
ふくらはぎって、どうやったら痩せるんだ
533:彼氏いない歴774年
09/11/01 20:45:55 qAiSP8tO
>>528
お尻って肉落ちないよね…
というか自分の場合、骨格が元々ゴツすぎてケツがでかいんだけどw
肉落ちてもデカいままなんだろうな…
534:彼氏いない歴774年
09/11/01 20:50:31 eUaSbSdO
153/55…
一緒に や せ な い か ？
535:彼氏いない歴774年
09/11/01 20:55:24 aQSYUw1A
>>534
全く同じスペックだ…
共に頑張ろうじゃないか
(｀･ω･)人(･ω･´)
536:彼氏いない歴774年
09/11/01 21:00:53 dKdqE64k
>>534-535
一緒ではないが157/58の私は割合的に同じだとおも
今日バイトで改めて人は外見だと分かったぜ
共に頑張ろう
537:彼氏いない歴774年
09/11/01 21:06:55 0wkVnMul
>>532
ここで156ｃｍ、38ｃｍの私がｒｙ
538:彼氏いない歴774年
09/11/01 21:12:11 FBUW96tH
>>534-536
154/67
年末までには60kgきりたいから一緒にがんばろう！
539:彼氏いない歴774年
09/11/01 21:20:30 gMYi05sE
ハイスクールミュージカル見て毎日踊ってたら3kg痩せた
ジョギングしてたのがアホらしいわ
540:彼氏いない歴774年
09/11/01 21:49:16 QS12CE7H
尻でかいというか 形がなんだか四角いんだがw
面積だけ無駄にでかいんだぜ・・・
尻でかくても、腰がくびれてて、ぷりんとした丸い尻ならいいんじゃないの？
私は寸胴だし、座ってつぶれたような尻だwww
541:彼氏いない歴774年
09/11/01 21:58:10 eYqgTjfn
私も尻つぶれたようにぺたんこだよ
デブなのに座ってると骨があたってすぐ尻が痛くなる
子供の頃は体育座りできなかったし今もかたい椅子には座れない
遺伝みたいで母も尻が全然ないんだけど
父に「胸も尻もないな、本当は男なんじゃないの？」とからかわれては怒っていちゃついてる
なんか色々と死にたくなる
とりあえず痩せよう
542:彼氏いない歴774年
09/11/01 22:10:12 NKsNuynH
>>531
おま、元々体脂肪少ないじゃないか…
運動なにやったか教えてほしい
私も体脂肪19、19まで行かなくても20位にしたいんだ。
543:彼氏いない歴774年
09/11/01 22:15:40 eUaSbSdO
>>535>>536>>538
やあ>>534だよ
今年までには50きりたいなと思っています、はい
頑張りましょう!
544:531
09/11/01 23:19:23 UewH5zGG
>>542
運動は通販で買ったレッグマジックをしていたよ。
しょこでもウォーキングでもいいと思う。
ストイックにやるんじゃなくて気が向いたときにやるでいいから、続けることが大切だと思う。
無料の携帯サイトに登録してレコダイをしていたんだけど私は食べすぎた日のみやっていたよ。
体質も勿論あるけどモチベーションを保つのが一番の近道ではないかと思う…長々とごめん。
545:彼氏いない歴774年
09/11/01 23:32:08 O3m/0IIE
160ｃｍ45.6ｋｇ・・・・半年振りに体重計ったら3ｋｇ増えてた・・・
42ｋｇ台まで頑張ろう！
546:彼氏いない歴774年
09/11/01 23:41:12 NLXe+wH8
生理が始まったので一時休戦。
一週間後再開する
547:彼氏いない歴774年
09/11/02 00:08:29 vwRjIb+E
161/51
去年の年末にショコで、成長期が終わって以来越えられなかった50㌔の壁を破って48になったのに、気付いたら51㌔になってた…
やばいと思って最近再開したんだけど、ここ見て更にモチ上がった！
あとはるな愛のプロポーション見てｗ
ヴァーム飲みながら一時間ショコってくる～
548:彼氏いない歴774年
09/11/02 00:09:38 gN9M3Lfd
>>534 あああ同スペックだ！！
痩 せ た い ね
549:彼氏いない歴774年
09/11/02 00:22:02 RgwRRkOl
顔の肉が全然おちない…
半身浴や造顔マッサージで少しマシになるけど常にむくんでるし
自転車乗ってるとき、段差の度にぶるんぶるん顔の肉がゆれるのがわかる
ガリガリの時も軽く二重顎で顔だけパンパンだったし骨格のせいなのかな
550:彼氏いない歴774年
09/11/02 01:23:59 IlQw1+qP
40ｋｇ台になれば痩せている
そう思っていた時期が私にもありました
157cm 49kg 25.5％ ま だ ま だ 太 か っ た
どの角度から見てもスタイル良くなりたい…
551:彼氏いない歴774年
09/11/02 05:11:18 PF4YjYr9
自分から見ればダイエットの必要なさそうな人も多いな
５０キロ台すら夢のまた夢だ。がんばろうっと
552:彼氏いない歴774年
09/11/02 06:21:01 a5rJWDBZ
もう40kg代の人は喪女板の他のダイエットスレに行っておくれ
デブではないから
553:彼氏いない歴774年
09/11/02 06:39:01 P8ovQwZ+
>>552
だよね。140cm台とか150cm台前半の人が40kg台後半だからヤバイ！って言うのは
理解できるんだけどそれ以上の人が言ってるのを見ると
お前ら｢とりあえず｣じゃねえよ、って言いたくなる。
ちゃんと食べて(山ほど食べろという意味ではない)運動して体作って締めないから
そのスペックでも太く見えるんだよ…。
40kg台まで落として痩せてないってことは体型管理の方向性間違ってるってことだから
自分を見つめなおしたほうがいいと思うんだけどな。
554:彼氏いない歴774年
09/11/02 06:41:03 A4JWGIIq
>>553
デブのくせにエラそうっすね＾＾；；
555:彼氏いない歴774年
09/11/02 06:46:22 Y54+NkCy
>>554
デブでなければスレ住人の資格なし
556:彼氏いない歴774年
09/11/02 07:03:03 KKZat+Qw
肥満レベルじゃなきゃいちゃだめなの？
557:彼氏いない歴774年
09/11/02 07:13:05 Y54+NkCy
身長－100を肥満と思うなら肥満レベルじゃね
5kg痩せたいって言って変じゃないくらいが
とりあえず痩せなきゃいけないレベルのデブでしょ
558:彼氏いない歴774年
09/11/02 07:16:27 0nRdltlA
彼氏欲しいとか可愛い服着たいとか他色々、ごちゃごちゃ言う前に「とりあえず痩せてみようよ」
というようなぼでーの持ち主用スレじゃないのか
脱ぐと肉ぶよぶよなのよ～とか気持ちはわかるけど、標準体重で健康的に見える人は
それ以上は「美しくなるため」だから、なんかちょっと違うかなーとは思う
559:彼氏いない歴774年
09/11/02 08:49:11 rco+M4hX
デブファッションスレも細分化したしデブって本当に卑屈だな
自分レベルに太ってなかったらスレに来るなって？
痩せたいのはみんな一緒なんだから構わなきゃいいじゃん
560:彼氏いない歴774年
09/11/02 08:58:36 emlEG4xU
そもそも自称デブがアタシデブだしぃ…ってKYなことするから叩かれるんじゃない
我慢が癖になってるからよっぽどじゃなきゃ言わない人多いだけでしょ
スレタイ読めないんかって話
561:彼氏いない歴774年
09/11/02 09:13:37 6Z9/IpeT
デブって入ってるのは皮肉だと思ってたんだけどｗ
デブ専用なの？
引き締めもダイエットのうちだと思うし、70から40台まできてラストスパートって人もいるだろうし
別にどうでもいい派だけどなあ。
極端な話、ラストスパート入った人にどんな風に落としたか聞けなくなっちゃうし。
562:彼氏いない歴774年
09/11/02 09:45:46 CWz0TgJK
>>553
仕切り厨乙
563:彼氏いない歴774年
09/11/02 10:39:18 bGGZoTTx
そこまで太ってない人の参戦レス、別に不快ってわけじゃないけど
そこまで細くても喪のままなのか・・・どうせ私も痩せたところで・・・と悪い想像ばかり働く
「痩せたら美人！痩せたらモテモテの木！」とか自己暗示してダイエットしてるだけに
564:彼氏いない歴774年
09/11/02 10:49:57 TNVUIbqq
>>552-553の方が釣りだと思ったけど・・・
本心で言ってるのなら、二人とも見事な脂肪脳で
いい反面教師
565:彼氏いない歴774年
09/11/02 11:35:14 a5rJWDBZ
はいはい。じゃあデブも普通もスマートもここで頑張ろうね
566:彼氏いない歴774年
09/11/02 12:07:27 A1n/f5Di
>>548
まじですかｗｗ
取り敢えず50 き り ま し ょ う ｗｗ
567:彼氏いない歴774年
09/11/02 12:17:15 383nmTVK
ごちゃごちゃ言う前にやることあるだろ
痩せろ
568:彼氏いない歴774年
09/11/02 12:27:41 nZAizcWX
>>552-553
デブ脳ざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てめーらこそデブ専スレ作って出てけよｗｗｗｗｗｗｗ
569:彼氏いない歴774年
09/11/02 12:27:50 hvDhk+HQ
164*76
やっぱ秋冬の食欲ハンパねー
来年三十路になるまでに標準体重になりたい
体力も落ちてきたからウォーキング始めた
チャリにしようかな
570:彼氏いない歴774年
09/11/02 12:33:37 15hfyesv
発汗ウェア買ったし生理も終わりかけだ
よっしゃ!今日仕事終わったら犬共と散歩して
エアロバイク乗って変な踊りして痩せるぜ!
痩せなきゃ…もうリバウンドはコリゴリなんだ
ｽﾎﾟｸﾗ行くの止めた方がやる気がわくのはなんでだ～
571:彼氏いない歴774年
09/11/02 12:38:04 ITRQVM2U
変な踊りﾜﾛﾀ
572:彼氏いない歴774年
09/11/02 13:10:42 GRNlXuwY
160/51 普通ぐらいと思うが
顔が死ぬほど丸い。アンパンマンみたい。だからもっと太って見える。顔痩せしたいorz
573:彼氏いない歴774年
09/11/02 13:14:02 4rokju/G
部分痩せって一番難しいよな
自分は二の腕と腹がどうにもならん・・・
574:彼氏いない歴774年
09/11/02 13:15:26 4mBaGFKW
腕をよく使う仕事したらだいぶ引き締まるよ
575:彼氏いない歴774年
09/11/02 13:17:05 kIvhTLjo
>>572
スペ同じだー。顔ヤヴァイよねｗ
３キロ痩せるとたぶんだいぶ良くなる(経験上)
そして３キロ太るとヤバい(経験上)
でも顔だけでいいなら顔動かすとかコロコロでも結果出るよー。
そんなにすぐには無理だけどね
576:彼氏いない歴774年
09/11/02 13:18:13 4rokju/G
ひたすらPCに張り付いてる仕事だからなあ
ダルダルだ
それでも他の部分は体重減れば自然に痩せていくんだけど
577:彼氏いない歴774年
09/11/02 13:55:45 y9Lm8CKj
>>534
一緒に や せ よ う ぜ
急に筋トレしたら身体が追いつかないと思って
ラジオ体操から始めたけど毎日身体がだるい
まだ２週間しかやってないんだけど筋肉痛の類いなのかな
そろそろ腹筋背筋始める
578:彼氏いない歴774年
09/11/02 13:59:28 9P/Ac6yP
うんこして体重量ったら、小学５年生以来の58kgを叩き出した
7ヶ月で8kg痩せたけど停滞中
水泳プラスして標準体重目指す
んで制服を11号に替えてもらいたい
579:彼氏いない歴774年
09/11/02 14:53:22 9/71Cmtm
顔筋ストレッチと一人カラオケ熱唱（合唱バリに口を開く）とマッサージで
けっこうひきしまるよ。
カラオケは腹筋もつくし！
580:彼氏いない歴774年
09/11/02 15:07:19 A1n/f5Di
>>534です
もうダイエットやる気満々さんはメボムしよーぜｗｗ
581:彼氏いない歴774年
09/11/02 16:46:58 +gFatkQl
ぬるめの白湯はコップじゃなくペットボトルに入れて飲むと
より多く飲めると感じた。形状的な意味でゴクゴク飲める
582:彼氏いない歴774年
09/11/02 19:17:16 LIJzwW7j
>>581
それわかる
コップでガブガブは飲めないがストローとかだとスイスイ飲める
飲み口が小さいといいのか
583:彼氏いない歴774年
09/11/02 19:48:21 2Wtl5FzW
mixiをブタサイト化するなバカども
584:彼氏いない歴774年
09/11/02 19:48:23 kE0FFTPQ
>>572
体重は普通で顔だけ死ぬほど丸いなら、顔痩せは無理じゃない？
それ痩せる痩せないじゃなくて骨格の問題じゃ…
585:彼氏いない歴774年
09/11/02 20:13:01 dhhguJHU
160/87の立派な巨体の私は週３で夜白米の変わりに豆腐を食べて半身浴しながら頑張る。痩せて可愛い服着たい!
586:彼氏いない歴774年
09/11/02 20:14:08 fzaecrWg
>>564は拒食症の方？ 早く治るといいね
587:彼氏いない歴774年
09/11/02 20:36:40 JWrHoRAK
昨日ライブでノリノリで（といっても喪女らしく控えめにクネクネと）踊ってたら一キロ減った。
この半月一キロ減らすためにどんだけウォーキング頑張ったと…とちょっと複雑だったけど
楽しく痩せられると嬉しい。
588:彼氏いない歴774年
09/11/02 21:48:36 gUcPSya6
長文すまん｡
11月から､弟とｳｫｰｷﾝｸﾞ始めた｡
ｳｪｱなんかは自分1人で買いに行ったんだけど､
ｼｭｰｽﾞは弟が選んでくれた｡今まで運動なんてしたことなかったから､
最初は30分位のｳｫｰｷﾝｸﾞから始めた｡
徐々にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行したいな｡
私/156cm63kg35%
3年前､飲食店に勤めだした頃は52kgだったけど､
賄いやら余り物やらで約10kg増加､現在に至る｡
目標は､まず50kg台｡
弟/165cm50kg11%
ｽﾅｯｸ菓子が大好物､でも元々太らない体質っぽい｡
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞや腹筋を日常的にこなしているので､
細い割りに筋肉が付いていて､腹筋割れてる｡
親元離れて姉弟2人暮らしなんだけど､
今日も気分良く歩けたし､姉ちゃん頑張るよ｡
589:彼氏いない歴774年
09/11/02 21:50:18 A4JWGIIq
>>586
えっ？
夜ご飯サラダとトマトジュースだけにした。
昼食べ過ぎたから
590:彼氏いない歴774年
09/11/02 23:44:14 fBFFUnwq
鍋がうまい。野菜たっぷり食べられるし肉少なくても結構満足できる
野菜補給＆カロリー抑えつつがんばろうっと
肌もよくなるといいなぁ
591:彼氏いない歴774年
09/11/02 23:53:24 uFqfGbL/
>>588
いいねいいね。和んだよー
うちは父が減量を決意したらしい。
馬鹿にしていたカロリーオフ発泡酒をワクワク買ってきたのは素晴らしいけど、
お肉いらないからあげる(´･ω･｀)つ肉
あー塩気も油分も多いなコレ(´･ω･｀)つ野菜炒め
夜はなんも食べないでいいもん(｀･ω･´)
…なんか思春期の女の子みたいなことをおっしゃるので
あと、なんか残飯処理でこちらが更なる巨体に進化しそうなので、
一緒に健やかな減量に励みたいと思う。
ちなみに母の作る料理はヘルシーなので、父のいらん文句で夫婦仲が余計ピリピリしそうで怖い＼(^o^)／
592:彼氏いない歴774年
09/11/03 02:01:01 /nG96SbD
1kg増えてた･･････。
生理前は必ず増えるの・・そう、生理前だから・・
生理前だから増えたんだ・・・・・
593:彼氏いない歴774年
09/11/03 03:29:46 0jWiiC1p
>>587
フジロック行くと山の中っていうのもあって3キロは落ちる
運動不足な私は次の日全身筋肉痛だかな
594:彼氏いない歴774年
09/11/03 04:38:27 STfUg5vY
>>592
私も…
生理終わったらガクンと減るさ！
…きっと
595:彼氏いない歴774年
09/11/03 06:47:08 f8YtWeAw
昨日寒気と咳が止まらなかった私を見て、
「死んだらダイエットどころじゃないから今は栄養つけなさい！」と母がご飯を作ってくれた。
がっつり食べた結果たった一日で1.4kg増えてもうた('A`)
これで本当に新型インフルだったらまさにリアル豚インフル……。
596:彼氏いない歴774年
09/11/03 07:51:45 XJGsydeV
>>595
そら食ったら食っただけ体重は増えるわな。
1.4kgのものを持って体重計に乗ったら1.4kg増えるのと同じで。
てか、体重計乗るのやめたほうがいい人がここ多すぎるぞ。
597:彼氏いない歴774年
09/11/03 08:24:08 d/RRKXnU
>>591
…まあ、なんだ、男の人ってそんなもんだから
自分の正しさを主張したいお年頃なんだよ
ｶｰﾁｬﾝはあまり気にせずキャベツのみじん切りでも山盛りで出しとけばいいと思う
>591は女だから食事制限しすぎちゃダメだよ
女性ホルモンのバランスが崩れたらすっごく体弱くなっちゃうから
ｶｰﾁｬﾝの食事がヘルシーなら嗜好品と酒を断って食事を良く噛んで運動すれば痩せてくるからさー
598:彼氏いない歴774年
09/11/03 13:17:35 ZSttUdd9
くそ何故55キロからピタッと数字が動かないんだ…
でもショコやると10分位で汗かくようになったから嬉しい
立派なししゃも脚なんだけど運動とマッサージでどうにかなるもの？
599:彼氏いない歴774年
09/11/03 13:33:27 S3ItP9dD
え？ししゃも足って、ふくらはぎの筋肉が盛り上がった足の喩えじゃないの？
つまりちゃんと筋肉のついた足っていうか・・
昔仲良しの友達に、あんたみたいなししゃも足いいなぁ！って言ったことある。
不安になってきたｗ
600:彼氏いない歴774年
09/11/03 13:38:31 cer6pamZ
普段間食我慢するようにしてても、週に１、２回は必ずドカ食いしてしまう…
今の体重からなかなか減らない
601:彼氏いない歴774年
09/11/03 13:39:48 syQsfndM
>>598
歩き方変えないとダメだと思う
ふともも使ってないとししゃも脚なりやすいし
その状態でショコするとししゃも脚が酷くなる可能性もある
普段歩くときに大股意識して歩くといいよ
602:彼氏いない歴774年
09/11/03 13:46:30 M3i0BqeY
ししゃも足って褒め言葉じゃないと思うが・・・人に言うってありえない
603:彼氏いない歴774年
09/11/03 13:50:37 sZ3hq2nR
足首が締まっててメリハリのある脚、と褒めようとしたのかね
話の流れを見ると褒め言葉と勘違いしてたんじゃない？
私は身長あってふくらはぎに膨らみがないけど、ちょっと棒みたいだから
ある程度はメリハリある方が綺麗だなと思うことはあるよ
604:彼氏いない歴774年
09/11/03 13:52:31 sZ3hq2nR
なんか読み違えてたわ
>>599が言われたんじゃなくて、言っちゃったのか
605:彼氏いない歴774年
09/11/03 14:05:20 S3ItP9dD
いや、私はほめ言葉だと思ってた
筋肉がモリッと上についてる美しい足だと思い違いしてた
でも、いかに筋肉が上についてるかとかを褒めてたからまぁ大丈夫
そいつ仲良いし
スレチスマソ
606:彼氏いない歴774年
09/11/03 14:37:33 7vW31dKx
足首から太ももまで棒みたいに太さ均一の人がいてビビった
607:彼氏いない歴774年
09/11/03 15:19:23 ccroWOgQ
いるよね
どういう生活してるとああなるんだろ
608:彼氏いない歴774年
09/11/03 15:38:34 BcOfQMqp
>>606
筋肉がなくて女性ホルモンも働いてないと
脚の凹凸を形づくるもんがないのでそうなるよ。
適当に脂肪ついてないと骨が浮くので
あくまで骨格が華奢であることが前提だけど。
609:彼氏いない歴774年
09/11/03 15:51:20 JBYB7FQq
棒ってほどではないけどうちの母親は
ふとももやふくらはぎにほとんど肉ついてなくてｽﾄﾝとしてる
尻も小さいし体質だと思う
女性ホルモン少ないのかな
その体質が私に遺伝してるかどうかは痩せたことがないから謎
610:彼氏いない歴774年
09/11/03 17:31:04 C9aTruZW
背中の贅肉はどうやって落とすのがいい？
鏡で後姿見て悲しくなったorz
ダンベルって効果あるかな。
611:彼氏いない歴774年
09/11/03 17:35:54 /rpfCUMB
ダイエット脳になってきた。
お菓子やカロリー高い食べ物にほぼ興味がなくなって、どうにかこうにか食べたいという欲がなくなった。
目標までずっと続くといいな…生理前が怖くなってきたよ。
612:彼氏いない歴774年
09/11/03 17:54:54 DudqSsGx
あああああお腹減った暴飲暴食してしまううううううって時どうしてる？
青汁とリンゴ酢と水とパスタと豚汁とご飯食べちゃったorz
613:彼氏いない歴774年
09/11/03 18:16:25 4NCwv9Qb
サラダ→汁物→ココア
この順番で食べて落ち着ける
614:彼氏いない歴774年
09/11/03 19:14:23 xfZQxh5U
>>610
やっぱり背筋じゃない？
私はコアリズムでけっこう落ちたよ
615:彼氏いない歴774年
09/11/03 19:19:31 s7ooSP4i
>>610
船を漕ぐようなｴﾝﾔｰﾄｯﾄ運動ってどうだろう？
背筋に効きそう
616:彼氏いない歴774年
09/11/03 19:32:01 qBLlF5jb
>>612
チョコ１つとお茶飲むかな。
それか砂糖なしのヨーグルトとかバナナとか。
ストレス溜めると自分続かないからあまり我慢しない。
617:彼氏いない歴774年
09/11/03 22:11:08 voPHjmu+
>>612
白湯→野菜ジュース→白湯
って飲むと落ち着く
618:彼氏いない歴774年
09/11/03 22:28:42 D4gwmmJm
今日は50分ウォーキングしてきた。
明日も頑張ろう。
619:彼氏いない歴774年
09/11/04 00:50:37 9b5GDX1t
>>614
コアリズム、足とかにも効果ある？
620:彼氏いない歴774年
09/11/04 01:14:58 c5r3nj2i
>>614-615
>>610です。コアリズムってって聞いたことはあるけど
どんなもんかよくわからないんでググッてみた。
かなりきつそうだけど効果ありそうだね
お腹もヤバいんでやってみようと思う
ｴﾝﾔｰﾄｯﾄ運動ってのも自分なりにためしてみるよ
絶対痩せてやる～！二人ともどうもありがとう！
621:彼氏いない歴774年
09/11/04 02:26:03 2u7SFmx8
コアリズムて基本と上級の２枚だけで足りますか？
オクではいくらくらいするんでしょうか？(モバオクしか出来ないけど)
質問ばかりですみません。
踏み台昇降に飽きてきた今日この頃です。
622:彼氏いない歴774年
09/11/04 04:18:42 Ly4Q/43f
>>621
まずようつべに上がってる動画でやってみ。私それだけで少し痩せたよー。
623:彼氏いない歴774年
09/11/04 08:36:43 tnKqyBkT
決意表明age
165cm65kg28％のピザ。
これでも10kg減だけど50kgまでいきたい！
年末まで60kg、夏まで50kgになる！
624:彼氏いない歴774年
09/11/04 09:05:37 6oeDD0rC
167cm/60.2kg
酒によるデブはまた一段と醜い、腹周りが酷すぎる。55kgになるまで頑張る。
間食と酒を減らし、天気が悪くない日は一駅歩き
食事はよく噛んで食べ、夕食は時間を早くし
冷たい飲み物より温かい飲み物を飲み
夜は空腹になる前に早寝する。
年末年始に食い過ぎないように気をつけよう…
今年の正月は自分で料理作り溜めしといた分＆予想外に母がくれたおせちのおすそ分けが多くて
腐らすのも勿体ないから無理して食ったらそこから胃が膨らんでブクブク太った。
来年はおすそ分けだけ食べようｗ
625:彼氏いない歴774年
09/11/04 09:12:07 iQPlHz5e
やばいリバウンドした……
158/59→56→59
戻ってるー(^O^)/
増えるのは一瞬だね…
また改めて頑張る！と決意表明。
626:彼氏いない歴774年
09/11/04 09:20:14 iAnPkHUq
160cm62kg
目標55kg、とりあえず年末までに58kg
食べ過ぎない、体動かす
生理終わったから今日から頑張る！
うをーーーー絶対痩せて人生変えてやる！！！！！
627:彼氏いない歴774年
09/11/04 09:24:32 DkJ5RWVa
158cm52kg
とりあえず今年中に49キロまで頑張る！
628:彼氏いない歴774年
09/11/04 09:27:51 pwPMydMm
今は無き「あるある大辞典」でやっていた膝立て腹筋とストレッチの合わせ技
夏場にやったらかなり効果あったから毎年冬場の贅肉落としでやっている
629:なすたろう ◆1763TpTbXg
09/11/04 09:32:08 Hp/1kB32
俺はデブが嫌いだ
ふとったことなどない
見習え
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
630:彼氏いない歴774年
09/11/04 09:39:10 3JIWv4x9
148ｾﾝﾁ49ｷﾛ
見事なチビデブ
デブのまま死にたくないので今からウォーキングしてくる。
631:なすたろう ◆8c1ob24Ruw
09/11/04 09:43:24 Hp/1kB32
チビテブきもいんだよ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
632:彼氏いない歴774年
09/11/04 10:20:25 UsiRfR5N
161の50→42にして、1年キープし続けてる。服選びが楽しい！！
ステッパーと黒烏龍茶で落としたよ。
633:彼氏いない歴774年
09/11/04 10:58:23 DXnX7zfy
黒烏龍茶とヘルシアどっちが効くの？
634:彼氏いない歴774年
09/11/04 11:11:17 6oeDD0rC
>>633
その２つなら
黒烏龍茶→食事中、食後
ヘルシア→運動前、運動中
どっちが良いとかではなく、用途に応じて使い分け。
どっちでもないが飲料から攻めるならVAAM飲みながら運動するのが一番燃えるっぽい
ペットボトルより粉の方が燃える
635:彼氏いない歴774年
09/11/04 12:04:34 UsiRfR5N
>>633
ヘルシアは飲んでなかったから分からない…
脂っこい食事じゃないときでも黒烏龍茶は飲んでるよ
636:彼氏いない歴774年
09/11/04 21:03:52 AtTt2grt
とうとう大台を切れそうだ…！
お祝いに禁止してたシュークリームを食べる( ｀・ω・´)
637:彼氏いない歴774年
09/11/04 22:17:03 b4P277Dd
ヘルシアとか黒烏龍高いからなー
ヴァームなら薬局で98円で買えるし。
今ペットの方飲みながらショコしてるんだけど、今度から粉の方買ってくるかな
638:彼氏いない歴774年
09/11/04 22:36:57 xn0dX/to
ヴァーム、ペットボトルと粉(もしくは缶)だと用途が違うよ
粉とか缶のやつを運動前に飲むとめっちゃ汗かく
639:彼氏いない歴774年
09/11/04 22:54:44 2u7SFmx8
>>622
ありがとうございます。
640:彼氏いない歴774年
09/11/04 23:38:21 Fu08ejqA
>>638
ペットボトル→運動中、運動後
粉、缶→運動前、運動中
だったっけか？
自分はウォーキング中に、ペットボトル
飲んでるけど、粉に変えようかな…。
641:彼氏いない歴774年
09/11/04 23:48:17 Hq6obZLD
おしゃぶり昆布オススメ
カロリー低いからお菓子食べたくなったときにしゃぶしゃぶしてる
642:彼氏いない歴774年
09/11/05 01:10:52 eykmTgUF
ダイエット始めて三週間、生理がやっと終わって痩せ期なのに全く変化なくて
イライラしてスイートポテトいっぱい食べてしまった…
ダイエットのメニュー増やそうかなあ、うああああああああ
みんなどれくらいで体に変化でてきた？
643:彼氏いない歴774年
09/11/05 01:58:00 1CeZ4FWc
運動とカロリー計算はじめてすぐに痩せ始めたよ
644:彼氏いない歴774年
09/11/05 08:24:33 B6D8FOkG
>>642
人による。
体が痩せる準備できてたらすぐ痩せ始めるしそうじゃなかったら全然痩せない。
一ヶ月待ちとか二ヶ月待ちとかザラ。
私は物凄く代謝落ちまくってたから体型は三カ月くらいで変わってきだしたけど
体重自体は重いけど身軽に走れるしね～♪くらいに二年越しで体作って
やっと体重と体脂肪が落ちてきたよ。
＞生理がやっと終わって痩せ期なのに全く変化なくて
＞イライラしてスイートポテトいっぱい食べてしまった…
この辺見るに痩せにくい要素いっぱいある気がするから
体質改善くらいのつもりで食事と生活改善して緩く長くダイエットしてみたら。
645:彼氏いない歴774年
09/11/05 10:18:30 4H2JduDO
TSUTAYAでヒップホップダンスのDVD借りてきた
よその迷惑にならない程度にやってみる
646:彼氏いない歴774年
09/11/05 10:21:41 AfTuVYPu
昼飯ソイジョイだけにしたら２キロ減った
頑張って続けよう
647:彼氏いない歴774年
09/11/05 11:06:10 t1yA0zYp
>>646
そりゃすぐ落ちて当然
目標体重になったらソイジョイのみの昼食から普通の昼食に戻すつもりなら
確実にリバウンドが待ってるわけだけど、痩せてもこの先ずっとソイジョイのみ昼食続けるの？
すぐ目に見える効果が出て嬉しい気持ちは分かるけど、良くないよ。
648:彼氏いない歴774年
09/11/05 11:12:46 3VukquXk
75kgから72.8kgに落とした！
72kg台になったのは久々だから感激
まずは70kg切るのが目標
649:彼氏いない歴774年
09/11/05 11:52:12 OM59teKI
先月身内に不幸があって、運動なし＋会食で常にたべっぱなし状態。
その後体調崩して運動なしで二週間。
この間増えた体重は２キロで、今は体によさげなの食べて間食やめてマイナス２キロ。
体重は戻ったけど、お腹回りや腰周りに肉がすごくついたまま…筋肉が落ちちゃったんだろうなorz
運動は大事だなって思ったよ。
みんなも風邪には気をつけてね！
650:彼氏いない歴774年
09/11/05 11:53:25 8fcwmLe8
生理前に食欲が異常になるから嫌だorz
53→54.5
19.78→20.20
ちょっとしか変わってないはずなのにBMIの数字で見ると高い‥。
Wiifit+やってる人いる？
今日からケーキ一個分は燃焼させるぞ！
目標 来年２月までに45Kg！
651:彼氏いない歴774年
09/11/05 12:59:33 7JdyLEvc
170cm66.5kg
MAX83kgからここまで減らしたけど、標準体重にすら届いてない
なのに、きれる服が増えて油断して停滞中
気合いを入れ直して、正月までに標準体重の63kgを目指します
652:彼氏いない歴774年
09/11/05 21:59:41 00bPLwK3
ヴァーム粉買ってきた！
どっちがいいかわかんなかったから、普通のやつとスーパーヴァーム両方にしたｗ
普通のは運動中、スーパーは運動前がいいみたいだね。
今日からこれ飲んでショコするぞ～(｀･ω･)
653:彼氏いない歴774年
09/11/05 23:03:52 3VnQHkhb
明日からとりあえず１ヶ月間がんばる！食事はよくかんで間食しないでコアリズムがんばる！！
654:彼氏いない歴774年
09/11/05 23:28:45 qtW0ncGj
便乗して自分も1ヶ月がんばる宣言する!
今日は間食がまんできた
ｺｱﾘｽﾞﾑ全然覚えられないけどひたすら腰ふってる
動き難しすぎるorz
ｳｪｽﾄｻｲｽﾞが変わりますように
ｽｶｰﾄのﾎｯｸがとまりますように!
655:彼氏いない歴774年
09/11/05 23:43:43 3VnQHkhb
>>654お互いがんばりましょう！！
656:彼氏いない歴774年
09/11/06 01:27:51 hh4UYIxc
今日は間食しなかったぞー
この調子で今月頑張る
657:彼氏いない歴774年
09/11/06 01:33:04 ejvp5lRI
>>650
やってるけど太もも引き締めるのばかりやってる。最近は運動覚えてきたから起動しないで運動して体重だけ測るよ。
658:彼氏いない歴774年
09/11/06 07:48:01 pFokrlSU
生理前に体重体脂肪増えるのは抑えられない？
いつもより運動増やしてｶﾛﾘｰも抑え気味にしてみたけどあんまり体によくないだろうか。
せっかく落ちてきたのに生理でふりだしに戻るとモチベ下がる。
659:彼氏いない歴774年
09/11/06 08:47:42 6KT0sh4D
機能お菓子とパン食べて寝ちゃって体重1kg以上増えてる・・・
いや、カロリー的に増えたとしてもせいぜい500gで
これは水分とかの重さだってわかってるんだけど精神的にくる
今日は絶対もやし食にする
660:彼氏いない歴774年
09/11/06 09:28:20 25sYTvi/
>>658
生理後と生理前を比べることに意味はないよ
生理前の数値だけを付け焼き刃で何とか下げることにも意味はない
女性はそういうリズムがあるのは仕方ないからさ
焦らずもっと長い目で見て、少しずつ減っていればしめたもの。
とはいえ、モチ下がるのはよーくわかるよ
私も今生理前なんだが、今朝計ったら
ダイエット開始時（今から一ヶ月前）より400g増えてて体重計投げた
だがしかし、生理前の腹の張り方がダイエット開始前よりはるかに違う
数字に踊らされずに一緒に頑張ろうぜ
661:彼氏いない歴774年
09/11/06 10:18:53 sv5z4Bpa
せっかく43までいったのに2kg増えちゃったorz
体脂肪も減らないし・・・10％代ってどうやったらなれるの
662:彼氏いない歴774年
09/11/06 10:48:14 qVS4yXL/
>>658
体重計乗らなきゃいいだけだと思うんだけど。
イレギュラーな時期は省いて考えるのが基本でしょ。
>>659
パンやお菓子ドカってはモヤシ食べて、なんてしてたらたるむよ？
663:彼氏いない歴774年
09/11/06 10:54:44 qpNiRPwf
朝から12kmウォーキングした！
海沿いを歩いていたら釣り人のおじさんに「コーヒー飲んでいかない？」と声をかけられた
初めてナンパされました(｀；ω；´)
664:彼氏いない歴774年
09/11/06 11:00:59 7tgczZlx
>>662
指導係きたｗ
665:彼氏いない歴774年
09/11/06 11:48:16 /CSKu+Vg
デブ女は生理中でも売春します。
666:彼氏いない歴774年
09/11/06 11:54:57 +S9XKaD5
自律神経失調症の後輩がぽっちゃりからガリガリになった
パニック障害と自律神経失調症になった私は5kg増えた
痩せたいから毎日ジョギングとコアとダンスやってんのに４ヶ月で3kgしか落ちない。
全てが嫌になった
145cmしかない身長に50kg後半体重はヤバイぜ
667:彼氏いない歴774年
09/11/06 12:01:04 zIAs3SjQ
それってやっぱり薬のせいとかそういうの？
私の知り合いもストーカーに参っちゃって精神科の世話になったんだけど
薬漬けにされてえらく太ってしまった
性格もよくてすごく可愛い子だったのに可哀相すぎる
668:彼氏いない歴774年
09/11/06 12:22:12 E3fztcb5
高校時代細くて小顔で可愛かった子が最近会ったら激太りしてた
昔の自然な可愛さは無くケバいデブになってて、なんか自分がショック受けた
そして自分も痩せれば…と思えるようになった
1年で75→62まで来たから、今年中に50代に行きたい
669:彼氏いない歴774年
09/11/06 12:38:29 iULl29dq
携帯からすみません。
身長150㎝だとどれくらいの体重がいいと思いますか？
体重と見た目の細さとかは上手く比例しないだろうけど。。
670:彼氏いない歴774年
09/11/06 12:41:56 pFokrlSU
>>660
そっかー。長い目で見るのが大事だよね。ありがとう。
>>662
毎日体重・体脂肪計ってグラフにしてるので…
イレギュラーっていっても私は生理がきっちり何日周期って決まってないから（不順じゃないけど）そこだけ上手くはぶくことはできないわ。
671:彼氏いない歴774年
09/11/06 12:47:21 ejvp5lRI
>>669
どんな体重でもバランスが大事だと思います。
672:彼氏いない歴774年
09/11/06 12:54:41 IYiGhJDr
冬のダイエットはつらい
まず布団から出るのがつらい
673:彼氏いない歴774年
09/11/06 12:58:05 knQIz4rr
>>669
どんな感じの「いい」かわからないが
理想体重 でググって出てきた計算機だと49kg強って出たよ。
他人の身長や体重はぱっと見じゃわからないし、
せっかく気にするなら体脂肪率と実際のサイズを重視したほうがいい
と私は思ってます。
674:彼氏いない歴774年
09/11/06 13:05:51 RBb4S8Wh
今ダイエット中なんだけど、どうしても背中や肩の贅肉がとれない
ぷよっじゃなくてがっちりって感じだからスポーツ選手に見えて嫌…
柔らかい感じの体形にしたいんだけど、どんな運動がいいですか？
675:彼氏いない歴774年
09/11/06 13:11:31 EgDL9eIk
背筋を伸ばしてショコすると結構落ちたよ。
あと日常生活でも背筋を伸ばすことを意識するのも良かった。
ブラジャーに乗っかってた背中の肉が無くなったよ。
676:彼氏いない歴774年
09/11/06 13:11:43 nspYkWMs
>>669
私同じ身長だけど53くらいある…目標は今月末に50kg切ること！
677:彼氏いない歴774年
09/11/06 13:14:19 RBb4S8Wh
>>675
コメントありがとうございます！
早速ショコしてみるよ
猫背なのも悪かったんだな…治るよう背筋気をつけます！
678:彼氏いない歴774年
09/11/06 13:27:01 2ZKCWcz4
なかなか痩せなかったのに病気して2ヶ月で9kg痩せた。
でも[痩せた]ってより[やつれた]が正しいかも。全然体が綺麗じゃない。体力も落ちてﾍﾛﾍﾛだし。
早く元気になりたいけど、元気になったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたりしてw
気を付けねば…
679:彼氏いない歴774年
09/11/06 13:55:01 C0sE8sd4
昨日夜中炭水化物ドカ食いしてしまった
いつもより軽く1000キロカロリーオーバー
今日は高蛋白でなるべくカロリー摂らないうにしなければ…
680:彼氏いない歴774年
09/11/06 14:08:30 GlMZwfHe
お金がなくて体重計が買えないｗ
デブなのはわかってるんだが目で数字が見えないからモチベーションがあがらない
こういう状態でダイエットってできるかな？
681:彼氏いない歴774年
09/11/06 14:13:45 knQIz4rr
>>679
うっかりドカると軽く1000kcal越えるよね…
夜おなかが空いたので、あっためた牛乳とグラハムビスケットでしのいでみた。
ローマの休日か何かで高貴な女性がこれやってたなぁと思うと
セレブな気分を通り越しておそれおおかった。
あれ以来、夜おやつは辞めた。
682:彼氏いない歴774年
09/11/06 14:17:32 knQIz4rr
>>680
つ巻き尺
胸から足首まで細かく計り続けると、どこかしら変化が見えてたのしいよ。
連投レス魔ごめんｗｗｗ
683:彼氏いない歴774年
09/11/06 14:40:10 nspYkWMs
>>680
アナログの980円のでも買わなきゃ絶対痩せないｗｗｗ
684:彼氏いない歴774年
09/11/06 15:29:54 suliGjj6
アナログなら1000円以内で買えるし、家電コーナーのデモ機乗って計るのもいいかも。
685:彼氏いない歴774年
09/11/06 15:39:00 f7UpWs19
>>680
むしろ体重計の数値に振り回されるよりいいんじゃない？
ご飯は良くかんで(一口50回以上)食べてお腹いっぱい以上はたべないで
大股で60分以上歩くくらいの運動してたらやせるよ。
モチベーションは手持ちの服がどれだけ緩くなったかで保つ。
686:彼氏いない歴774年
09/11/06 16:23:10 urmoYmoI
>>680
スタイルに気を使ってた昔の知り合いの家にはなかったらしい
恐怖感が効いてたのかな
687:彼氏いない歴774年
09/11/06 16:46:01 GlMZwfHe
>>680
初めてこんなにレス戴いた！嬉しい！優しい！食べたい！
素晴らしいアドバイスをありがとうございます。
すべて参考にさせていただきます。
ありがとうございました！！
688:彼氏いない歴774年
09/11/06 20:01:43 OTpGRgwo
明日地方に旅行するんで思いっきりハイキングコース歩いてこようと思います
普段食事制限だけで部屋にこもってるからすさまじく筋肉痛になりそう
689:彼氏いない歴774年
09/11/06 20:33:08 RDFfU8OQ
>>688
ハイキングいいよね～！
自然の中って気持ちもいいし
気を付けて行ってらっしゃい！
上の方でヒップホップがうんたらって書いた者だけど、
今日やってみたら動きがゴリラのようだ…
一人暮らしで良かったよ
690:彼氏いない歴774年
09/11/06 21:34:23 PzDooaIP
>>669
30kg代の後半
691:彼氏いない歴774年
09/11/06 23:58:32 GndG7QSS
158/53/29％
体重も落としたいが体脂肪はもっと落としたい。
とりあえず規則正しく生活する。
692:彼氏いない歴774年
09/11/07 01:27:08 6IyixHE9
自分撮りするためにwebカメラかってきたぜえええ
200万画素の無駄にいいやつw
あ、わたしまわりからこう見られてるのね…というのがすごくわかりました。
デブがいました。後ろ姿とかやばい。
159/63
かなり気合はいった
がんばる
693:彼氏いない歴774年
09/11/07 06:12:52 mBybmSwD
ガリガリな喪女 3ガリ目
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
694:彼氏いない歴774年
09/11/07 11:32:23 F2RxJZy6
全然痩せない。
見た目はスッキリしつつ凹凸やくびれもできてきたけど体重と体脂肪率が変わらない。
体脂肪率は二年頑張ったら一旦標準直前まで減ったんだけど
法事関連で二週間食事減らさざるをえなかったら体重と共に増えちゃって
どちらも肥満値のまま停滞してる…私、ずっと激デブでいるしかないのかなあ…。
695:彼氏いない歴774年
09/11/07 11:36:30 qieT/wtY
激デブならすぐ痩せるだろ。
甘ったれんなデブ
696:彼氏いない歴774年
09/11/07 12:43:18 MaetCrbL
>>694
まじで医学的な肥満値ならダイエットのやり方が悪いか
元々が凄くデブで代謝がかなり落ちてたか
とりあえずスペックとどんなダイエットしてるか晒してみたら誰か解決策がわかるかも。
697:694
09/11/07 13:52:12 mZP1r4pT
食事：1400～1600kcal/日、3日で一日平均1500kcalに収まるよう調整
高蛋白低脂質な食事を心がける、炭水化物は米を一食150g前後で毎食
外食時は炭水化物はとらないようにしている(定食ならほかで調整)
間食・喫煙はする習慣がない、飲酒はダイエットを始めてからやめた
運動：スロトレ、腰回し、ダンベル運動などで筋肉強化
60分×2のウォーキング、踏み台昇降60分を毎日、休みの日は更に歩いてる
その他：冷え性なので半身浴＋リンパマッサージ＋寝起き・就寝前のストレッチは必須
160cm/70kg/38%(標準域が20～34%の体組成計・軽肥満)
B/W/H/二の腕/太股/脹脛：100/86/105/32/63/40→105/71/101/27/58/38
って感じで細くなったことはなった。触った感じで結構脂肪の厚みも薄くなったと思う。
でも体重が全然減らない。体脂肪も減ったけど戻っちゃったし…。
もう少し運動時間減らして寝たいし、いい加減米減らすの止めたい、
でもこの体重・体脂肪じゃやめられないorz
698:彼氏いない歴774年
09/11/07 14:24:47 wQQE7Ocz
>>697
骨格筋率はおいくつ？
699:694
09/11/07 15:08:23 mZP1r4pT
私の体組成計には骨格筋率を測る機能は無いみたいです。
700:彼氏いない歴774年
09/11/07 15:12:38 6tPqQZDA
>>697
消費カロリー3000kcal
摂取カロリー3000kcal
701:彼氏いない歴774年
09/11/07 16:29:34 3R6JLP7Y
夜はあまり食べないようにしたら最近眠れない
今日は昼起きたんだけど、お腹減りすぎで1200カロリー以上食べたorz
はい、また明日の朝まで我慢します
702:彼氏いない歴774年
09/11/07 17:00:10 /Ghj2CSa
158×52→46
24%
ショコだけじゃ体脂肪落ちないのかな？
703:彼氏いない歴774年
09/11/07 17:37:23 muz0a3fP
>>702
全身を鍛えてみては？
704:彼氏いない歴774年
09/11/07 17:47:32 Ls9JwpiK
702さん
つ筋トレ
705:彼氏いない歴774年
09/11/07 18:33:03 ovY6ulMf
今日食材買いに行ったとき甘い物買わずに帰ってきたぞー！
いつもレジ付近におだんごとか置いてあるからついでにって感じで買ってたが今日は勝った！！
706:彼氏いない歴774年
09/11/07 18:42:32 l4OXcrxc
昨日はお腹が空いてから食べずに寝れた
食事内容関係なく、これやってた時は1月で70代後半→70代前半とか痩せたのに
でも辛くてリバウンドした
今はもう更に80kgとかでブヒブヒしてる
もうこのスレ巨デブはおらんのか
みんな凄いな
何か頑張ろ
707:彼氏いない歴774年
09/11/07 19:17:17 rnUjMAVv
167で55だったのが、二ヶ月で61になった……。
53くらいにしたい。ダイエットと言うか、生活をどうにかしたい。
708:彼氏いない歴774年
09/11/07 20:07:24 G914DCD1
だめだ間食癖が直らない
今月からウォーキングと縄跳び始めたけどダイエットじゃなく間食するために
運動しているようなものになってる
牛乳寒天うますぎ、作るんじゃなかった！
709:彼氏いない歴774年
09/11/07 20:44:24 29hVnDni
寒天ならいくら食べても大丈夫じゃない？
食物繊維たっぷりだし
710:彼氏いない歴774年
09/11/07 20:54:59 efkkTWdF
牛乳かんは砂糖入れないで作るといいよ
低脂肪じゃない普通の牛乳ならそれだけで甘みあるから
711:彼氏いない歴774年
09/11/07 20:57:14 tZ42TR8J
この時期はチョコ系のお菓子の誘惑が半端じゃない…
食べないくせに買い込んでしまって、いまかなり大量にある。目の毒だ。
712:彼氏いない歴774年
09/11/07 21:16:10 D4kFhFvM
暴食とまんない
どうしようダイエットする前よりも体重増えたよ
モチベ上がらないしこれから太り続けるのかな
痩せたいのにとまらない
713:彼氏いない歴774年
09/11/07 21:16:55 t1FMe5B2
ちょっと質問しても良いかな?
150/51/25％なんだけど、1ヶ月で2キロ痩せるにはどのくらい頑張れば良いんだろう
とりあえず一週間前から1日1400カロリー以内に収めて、毎日腕立て、腹筋、スクワットを20回やってる。でもこれだけじゃやっぱり無理なのかな?よく分からない…
714:彼氏いない歴774年
09/11/07 21:22:50 UD0kqMev
>>713
それに小一時間の有酸素運動をプラスしたらどうかな。
715:彼氏いない歴774年
09/11/07 21:25:41 upl1aCS3
今からコアリズムやるぞー
716:彼氏いない歴774年
09/11/07 21:49:01 GMlgzOjQ
ここのスレを見つけて、ちょっとダイエットを本気で頑張ろうとおもた
大体162/60（58後半～62前半の間をうろうろ）であんまり変わらなかったから
其処まで必死にならなくて良いかなと、なめてかかってた
せめて、BMIの57kgまで落として、あとはプロポーションを綺麗にしよう
むっきむきで、お腹割れるぐらい、鍛えてみせる！
どっちかっていうと、下半身のダイエットを頑張らなきゃいけないんだろうけど
背中と二の腕のお肉も気になるので
さて、明日は体重計もしくは巻き尺でも買ってくるか
717:彼氏いない歴774年
09/11/07 22:14:10 t1FMe5B2
>>714
ありがとう。
やっぱり有酸素運動も必要なんだね、明日からウォーキングしてみる!
718:彼氏いない歴774年
09/11/07 22:16:22 GZGRx90z
>>712
主食はちゃんと食べてる？
特にご飯を抜くとドカ食い衝動が凄いよ
ご飯は絶対に抜いちゃダメ！
それから「ダイエットをしている」んじゃなく「健康になるために生活習慣を見直す」という意識を持つといいよ
719:彼氏いない歴774年
09/11/07 22:29:46 ybBgqWS9
痩せたら喪てるとか考えてるの？(笑)
720:彼氏いない歴774年
09/11/07 22:35:40 wWRMT7gp
なんだかんだでMAXの時から17kg落とした
でもまだまだデブなんだよね…
あと10kgは落としたいなぁ
721:彼氏いない歴774年
09/11/07 22:51:30 uu8vx986
>>719
ここのみんなは美を追究する探検者なのさ…
722:彼氏いない歴774年
09/11/08 00:11:03 q5Ybjd7L
太ってることがコンプレックスだから、それを克服したいだけさ
あと、気に入った服のサイズが無いなんて悩みも無くしたいのもあるだけ
もてたいという願望は皆無、に近いかも
723:彼氏いない歴774年
09/11/08 01:06:39 I3tuuAzU
辛い時は結婚詐欺豚の写真見るんだ！
痩せようって気合い出るよ
724:彼氏いない歴774年
09/11/08 01:46:35 h9SQnkI4
160/57だったのが、仕事を始めてから自然と52㌔まで落ちた
ただ、顔でか・肩幅広い・ウエスト細い・下半身デブなので、リアルで女子トイレのマークみたいになってしまった…
せめて下半身痩せて男子トイレマークまでなろうと思う
725:彼氏いない歴774年
09/11/08 01:57:08 7QYt8WGR
トイレマーク分かりやすいwww
私も身長160cm
経験上50～53kgが一番動きやすくて見た目もほっそり
だけど大体55～59を行ったり来たり
…そして今62kg
さらにやっと8kg落としてそれだという事実…
自分でも信じたくないけどそこまで放置した自分が悪いんだ…
53遠いなぁ、ギリ60切るまで頑張るお…
あと引き締めたいから筋トレも！
ウォーキングはやってるけど効果まではまだ実感ない
726:彼氏いない歴774年
09/11/08 02:51:38 t5TI64ls
寝っ転がった時に上向いて鏡で見た顔は、肉がすっきりした顔だそうな
その顔になりてええええええええ
今より大分まし
727:彼氏いない歴774年
09/11/08 02:53:38 hkrpt0Ym
仰向けの顔は若い時の顔、下を向いたときの顔は数年後の老けた顔。とかいうよね
728:彼氏いない歴774年
09/11/08 10:19:01 Cn1KWxBD
154/63→154/61
まだ見た目には分からないけど嬉しい
春までに57くらいにするぞ
729:彼氏いない歴774年
09/11/08 10:39:30 28vZ8+Ol
去年の3月頃は155cm85.5kgという
すさまじい程の巨デブだった。
今やっと75.6ｋｇ。
それでもまだ巨デブだけど
サボる期間の方が多かったけど落ちてよかった。
ちょっとペース上げていきたい。
痩せても太ってた過去は変えられないけど
変わらないより全然マシ!!
自分の人生は後半から楽しくなるんだと思って頑張る!!
今年中には70ｋｇとさよならする!!
730:彼氏いない歴774年
09/11/08 12:20:55 JgEh8xwC
159/60くらい
買ったは良いが履けないジーンズがありすぎるｗ
明日からマスタークレンズ始めるぞー
731:彼氏いない歴774年
09/11/08 12:57:52 TVRgk/HS
食欲が抑えられんんんん
実際食べても運動すればいいんだよお☆とか単純に言うが、満腹食べたら全然意味ねえよ
多少の我慢はしなくちゃな
目標まであと２キロだから頑張れよ自分
732:彼氏いない歴774年
09/11/08 13:15:03 cLWvYMEt
空腹を抑えるようなガムとかクッキー（？）がいつも気になるんだけど
よく考えたら腹へってるから間食するわけじゃなくて甘いものがほしいから間食を…
それともああいうの食べたらほんとに食べたくなくなるのかな
ちなみに152センチ56キロ
同じくらいの身長の友達が48キロだとか子供服はいるとかきいていちいち驚く
733:彼氏いない歴774年
09/11/08 13:21:03 3GF57+Ax
156/60 今までで最高にやばいんだが
734:彼氏いない歴774年
09/11/08 13:31:20 QkzMauVg
古デジタルだと83kg、新デジタルだと76kg…この差は何ｗｗｗ
ここは新しいハイテク機器を信じてがんばる。
痩せてオシャレしたいんだが、ド田舎でのハリキリファッションは正直むり。
モテカワメイクのゆるふわパーマに編み上げブーツでスーパー行ったりしたらもう
店のおばちゃんに「チンドン屋さんこんにちは」とか素で言われる＼(^o^)／
こうなると、もう健康のために体重を落とすしかないわけだけど
ありがたいことに膝と腰がボロボロなのでモチベーションは保たれる。
とりあえずニッセンを踏み台に昇降してみる。
735:彼氏いない歴774年
09/11/08 13:40:35 p8EeLjVm
>>732 私昔からチビで148止まり56kgあった
成人式でまさかの着物が太りすぎで入らないという現実に直面し5kgダイエット
でもまだかなり太いし洋梨体型。
高校の時は48kgだったがそれでもデブ扱い。
同じ48でも>>732の友達とは体型が根本的に違うんだろうか。
目標48だったが下方修正して42にすることにした
736:彼氏いない歴774年
09/11/08 13:48:18 PkFpM1kx
>>735
つ身長
737:彼氏いない歴774年
09/11/08 13:57:28 RTeIJRIm
>>732
お腹が温まると空腹も紛れるよ
でも飴とか甘い飲み物飲んで糖分取った方が身体には良いと思う
153cm48kgから半年で54kgまで増えた身体が重い
スカートもパンツもキッチキチになってしまった
１週間で1kg減ったから来週はキープしてそれからまた落としていく予定
筋肉も付けたいから筋トレも平行して頑張ろう
738:732
09/11/08 14:05:43 cLWvYMEt
間違えた
ビックリした友達は48キロじゃなくて38キロの子だ
それでもまだあと5キロ落としだいっていうんだからさらにビックリ
>>735
やっぱりもともとの体系ってあるかな？
まさか30キロになろうとは思わないけど
体重計のって40なんぼキロってでるのは目標だよね
739:158
09/11/08 14:28:36 B0AvPGUY
好きな人の急用により会えず…
今月末にまた誘いかけた自分捨て身の攻撃乙ｗｗｗｗ
現在160cm/56.6→54.4kg
体脂肪率31→27%
わずかな希望を信じて再び頑張る(｀・ω・´)
740:彼氏いない歴774年
09/11/08 14:53:28 jg8pHD27
お金無いしジム辞めて来たけどなんか感じ悪かった…
「今までご利用ありがとうございました」も無しで「今月分は落ちるんで口座にはお金入れておいて下さい」だけ。
そんで颯爽とこっちが席を立つ前にどっか行ったよ…あ～苛々する
741:彼氏いない歴774年
09/11/08 14:58:12 mX6ygrYE
162cm64kg
来年記念写真(多分見合い写真になる)を撮ることが決まったから、それまでにあと5kgは痩せたい
最近停滞気味だったけどなんかやる気出てきたよ
エアロバイクのペダルを踏む足にも力が入るぜﾊｯﾊｰ
742:彼氏いない歴774年
09/11/08 15:23:51 diKXs0cl
162/70
四年間続けた仕事を先月で辞めた。入社当初は80あったのが一時期65まで落ちた。その時は恋（笑）してて絶対痩せてやる！！ってアホみたいにダイエットしてた……
今では恋も仕事もしてないしまたもとの体系に戻ったよ。もう一生喪女でいると決心した。あー冬眠してーな。
743:彼氏いない歴774年
09/11/08 16:01:11 jxZdX6Cj
>>738
友達あと5キロ落としたら死んでまうぞ。
744:彼氏いない歴774年
09/11/08 16:17:12 YOD/cPCU
>>741
何という同スペック
うちは2時間ウォーキングしてるよーお互い年内5kg痩せ頑張ろうな
745:彼氏いない歴774年
09/11/08 16:45:59 bLOvxpuH
150/52
一時47まで痩せたのに見るに堪えない暴飲暴食で一ヶ月ここまでリバ＼(^O^)／
太ももの付け根から尻にかけて異常に脂肪がついてるんだけどなんかいい運動ないかな？
746:彼氏いない歴774年
09/11/08 18:37:51 eK9/mKo3
>>745
スクワットはすごく引き締まった
が辞めたら元に戻った
747:彼氏いない歴774年
09/11/08 19:41:52 gzcARaVZ
夏からずっと続けてきてどーしても過食とアルコールを欲していたので
今日だけ解禁にしてみた
・・・ら、意外にお酒も美味しくないし過食も思うほどがっつけなかった
なんか虚しかった
やっぱりダイエットというか、普通の暖かいご飯にお肉やお魚に野菜に味噌汁って
食事が一番旨いって改めて思った
だから残ってたアルコールはもったいないけど流したよ、スマン
よっしゃ、明日からまた頑張るぞー！！ご飯最高！
748:彼氏いない歴774年
09/11/08 19:48:19 G4Zsw9zQ
163/70
デブ・メンヘラ・ひきこもり の３拍子が揃ってしまった…。これからバイト始まるし、デブだけでも解消しようと思う！
親にいつまでも迷惑・心配かけてるわけにいかないし。頑張る。
749:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:00:05 9ktE845g
56→47→60→54→？
たぶん今61くらいあると思う。暴食とまんなくてダイエット前より重い体重キープしてどうすんだよ
年内にとりあえず50まで落とすっていう目標むりだ
今日食べて罪悪感半端ない
750:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:05:34 Vv8l41+1
153/52
いつも60キロくらいあると思ったって言われるくらい顔と二の腕と腹がやばい
うちの体重計たぶん壊れてる
とりあえずおかし控えよう
751:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:07:54 5rzDeVH6
最近食欲がありすぎて困る
752:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:41:25 BppFRp7d
フライドポテト
753:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:52:05 TwDK3tO5
153/53
高校自体部活＋片道４０分のチャリ通学でたっぷりついた筋肉の上の脂肪
またの名をセルライト
補整下着をはじめるし
リファって電子のコロコロ買ったからがんばる！
754:彼氏いない歴774年
09/11/08 20:55:55 4ykuVIag
155／58
最近特に腹がでてきた
とりあえず今年中55安定目指す
755:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:03:08 HY/xWwKb
８月からダイエット初めて11キロ痩せたが、
ダイエットって楽しめたら勝ちだと実感しました
ある程度痩せてくると、停滞しても今の体重を維持している、というつもりで頑張れる。
皆様お互い頑張りましょう。
756:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:15:40 vAFCZHPM
軽い食事制限＋ランニングをしているんだけど、休日はランニング→昼ご飯→昼寝（2時間くらい）しちゃうorz
調べたら相撲取りと同じメニューｼﾞｬﾏｲｶ（´Д｀） 友達0だからこれからは昼ご飯食べたら一人カラか漫画喫茶にでも行こうかなぁ。
757:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:19:39 TVRgk/HS
１ヶ月くらいダイエットさぼってまた最近開始したんだが
うまく減らなくてイライラしてたけど以前炭水化物あまり取らなかったし、よく運動してたわ
今回間食ばっかしてるし３食米食う勢いだし…
目が覚めたわ！！！！
758:彼氏いない歴774年
09/11/08 21:37:44 dHepmzUA
週末に気になってる同僚と遊びにいくから短期決戦いくわ
明日から朝以外は炭水化物絶つ
759:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:09:25 gxJ8gNQ5
同僚の先輩の菓子責めさえなければ…
760:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:21:20 fh/mNXBv
63.7→56キロにした。
２ヶ月で。
ウエストはマイナス14センチだた。
今日から運動も取り入れるか。
今年中には50キロにしよう。
自分、やれば出来るじゃん・・・。
761:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:24:16 29LQDooO
>>760
詳しく
762:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:24:51 epWYyPSx
すごいな、食事制限だけでか！
7か月かけて１５５ｃｍ67kg→58kg
ようやく人間に近づけたと思うんだが
ふと鏡に映るとやっぱり魔人がw
12月に旅行あるからそれまでに３ｋｇ落としたい
ストイックな生活するしかないか
763:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:28:01 sJBeecKf
168/69
あれ、おかしいな５キロ増えｒｙ
764:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:34:48 wjEU606F
168/78
自分と真面目に向き合わねば…
とりあえず3キロ。
年内に60キロ台に入りたい。
765:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:39:07 fh/mNXBv
>>761さん、762さんの言う通り食事制限だけです。
私は毎日酒飲んでたんで、それをやめました。
朝昼は食べて夜は基本的に食べない。
あとは体重を毎日計ってグラフにして、レコーディングダイエットです。
運動なぁ…筋トレが一番嫌だ。
766:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:41:55 I3tuuAzU
756…私も朝走ると、そのパターンやってた
だから走っても痩せないのか…納得
767:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:43:36 12/YVEnk
急に168cm多いなｗ
自分は167cm65kg
運動してるから内臓脂肪ほとんどなくなった。
血液検査で中性脂肪が基準範囲のかなり下の方だった。
超健康体な血液になった。運動大切だね。
ここまでくるのに3年かかった。
768:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:54:44 zX5L1Kfa
163cm/75kg
泣きそうになる。
明日から、とかいうからだめなんだよね。
今からがんばる。食事制限、運動。腹筋大事！！
769:彼氏いない歴774年
09/11/08 22:58:55 VYn4f+UQ
はじめの一歩読む（見る）とトレーニングしたくなる
他の映画とか漫画とかじゃそうでもないんだけど
なぜかはじめの一歩は体鍛えようって気になる
最近またたるんできたから暇があったら一歩読んで、見て、
一歩のサントラかけながら筋トレする
おかげでちょっと引き締まった
減量するぞ！って思わせるような作品他にある？
770:龍 ◆3M5hiBWamw
09/11/08 23:18:15 lztioDWW
デブｗ
771:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:19:52 f3O2Voep
>>769
さっそく自分も一歩のサントラ出してきた。
明日からこれ聞きながら運動するよ！
昔のダンスゲームなんだけど、バストアムーブの
サントラ聞きながらだと、自分はノリノリで運動出来る。
772:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:40:48 96+bRZJx
>>769
自分はワンピース読むとテンション上がって筋トレしなくちゃ！という気になる
773:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:43:12 orpOIsjv
63に足突っ込んだのに64.5に増えてきてる
冬場の脂肪蓄積パワーに負けそうなんだぜ
デブは醜いデブは醜い…唱えて腹筋してくる
774:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:52:22 OAarvjQ9
プラダを着た悪魔を観た時のプレッシャーは以上
775:彼氏いない歴774年
09/11/08 23:59:46 dhce2rWT
>>760
すごい！
自分も今同じく２ヵ月で体重約-7.5kgだけど
ウエストが-14cmって！
多分今で-6cmぐらいだ
この腹のブヨブヨどーにかしたい…腹筋だよね
でもある程度落ちると本当にちょっと強気になれるというか
余裕も出て来て止めたいどころかモチベアップにも繋がる！
776:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:06:08 zte9G8IH
生理になっちまった
食べ過ぎないよう努力するよ
とりあえず野菜野菜
777:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:31:41 DRiy9Oaq
>>768
数字がほぼ一緒で親近感わいた。
ワンシーズンさぼったわりに、思ったほど増えてなかった。
急にはりきりすぎると続かないほうなので、また少しずつ再開。
まずは夜食とご飯のおかわりを我慢。焦らない焦らない。
778:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:45:19 VXnfBZRp
どんぶりめし
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
779:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:46:24 Iq5Sq/ik
放尿前後で600gの差があったｗ
なんかﾜﾛﾀ
テレビで旨そうな肉の映像あああああああ
今は白湯で我慢白湯で我慢…旨いものは明日の日中食うんだ…
780:彼氏いない歴774年
09/11/09 00:53:23 Tt5ULRtd
イチキロ減らす
781:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:04:24 W4IE044B
155cm/51kg
59kgから長年かけて48kgまで落としたのに、この１年で地味に体重が増加してきた。
ジーンズに腹がのってきたし、顎が二重に…ギャー！
来年の薄着の時期までを目標に、48kgより落とすぞ！！
782:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:17:17 q1O6azkh
>>739
本当は元々大きかったけど
痩せるまでキチンと図ってなかったとかではない？ ＞バスト
65キロの頃の体脂肪も教えてもらえるとありがたいです
783:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:21:02 XFqZ9Niz
152の56
今日から夕飯食べない
お風呂上がったら乗馬する
とりあえず痩せよう
784:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:21:41 8aYA0Uxs
１５８／６５のデブ
正座も苦しい、１年ぶりの冬服ピチピチ
靴下はくのも辛い
昔は４７くらいだったのに、２０ｋも太っちゃったｗ
785:彼氏いない歴774年
09/11/09 01:30:55 H7PHT3gB
この飽食の時代にみんなは好きな物食べて楽しんでるのにおまえら…
786:彼氏いない歴774年
09/11/09 03:04:10 J1dyD/fe
フジロックみたいな酸素少ない所で
ダイエットしたら痩せそうだな…
昔なにかのＴＶで低酸素の場所で運動すると
体重が減ってたの観たからなあ（効果はよくわからんが）
なんか親父がカルニチン入ったサプリ＆仕事で
腹がえらくへっこんだわ、今日か明日に注文したのが
届くんだが運動して、以前買った気に入りのレザーパンツ着たい
カワイイＴＶとか観たらデブカワとかやってたが健康考えると自分にはムリ
787:彼氏いない歴774年
09/11/09 09:05:41 7a1Oo29+
>>786
たしかにフェスは痩せそうｗｗ
観たいアーティストのために
走りまわるし
788:彼氏いない歴774年
09/11/09 10:26:21 NO+CMXaU
148/58
３０超えたら痩せなくなった。
４年ぶりにショコ台引っ張り出して再開
既出かもだがつべ・ニコで修造MADメドレー流しながら
ショコるとモチが続いてよい
789:彼氏いない歴774年
09/11/09 10:28:48 hNjXJqKC
糞詰まりのとき
朝食前（お腹が空っぽのとき）にリンゴ食べると出るね
ただ人によるだろうけどめちゃくちゃ腹がいたくなる
食べた分動くのも大事だけどほんと出すのも大事だわ
790:彼氏いない歴774年
09/11/09 10:31:30 HggKvlAe
コアリズムよりもう少し激しいダンスをしたくなった
夜中にテレビ通販でやってるズンバのDVDが気になる…
791:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:37:34 Us9BXqMc
コアリズム痩せないんだけど…
継続できてないし、食べてるからなぁ…
食欲どうにかしたい
792:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:38:17 Us9BXqMc
>>786
オヤジさんのサプリと仕事くわしく
793:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:46:49 h3ifThkS
>>788
ほんと大人になると痩せないよね…
萎える
794:彼氏いない歴774年
09/11/09 11:59:32 bGxCQhLi
みんなコアリズムやってんの？
私はフィギュアロビクスだ。
795:彼氏いない歴774年
09/11/09 12:15:41 8HdKHRJa
>>789 コアやってたけどフルができない(面倒くさい)から基本10分だけ毎日やってたらくびれは出来た。
途中であきて前からやりたかったダンスをやりはじめたらみるみる5kg痩せてウハウハ
ダンスつってもダイエット用にあるようなんじゃなくてニコニコやつべで落としたヒップホップやロッキンとかのダンスだけどね
コアに飽きて且つダンスに興味あるならヒップホップとかオススメしたい
796:彼氏いない歴774年
09/11/09 12:24:38 CmciNOdK
>>764
私なんか11Kg痩せてもまだ170/80Kgなんだぜ・・・60台なりたいよねー！お互い頑張ろうね！
797:彼氏いない歴774年
09/11/09 15:48:16 cyXb2lDw
デブぽちゃ女神いないかな？ 173ポチャメ
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
798:彼氏いない歴774年
09/11/09 15:54:37 6U37KYCC
元気でねーけど歩いてくる
799:彼氏いない歴774年
09/11/09 16:27:38 WJpRRadm
夕飯食べないとか、厳しい食事制限だけのダイエットって必ずリバウンドするよ
夕飯食べないことをこの先ずっと一生続けられるの？
軽い食事制限＋筋トレ＋有酸素運動の王道ダイエットが良いと思う
800:彼氏いない歴774年
09/11/09 16:49:43 1jOLOubM
お煎餅と洋菓子食べてしまったorz
801:彼氏いない歴774年
09/11/09 17:24:31 zte9G8IH
暇だったのであてもなく三時間散歩した
家で無駄なもん食べないように気を付けよ
802:彼氏いない歴774年
09/11/09 22:24:18 tliX4Xil
下着姿で鏡見てたらくびれがちょっと出来てた。でも左右ｶﾞﾀｶﾞﾀだった。
振り返って尻も見てみたら尻の下のセルライト→太ももにかけてがｸﾞﾛﾃｽｸ過ぎてびっくりした。こんな尻を更衣室で晒してきたのか私は＼(^o^)／
まずは脂肪おとしてからプロポーションとか美容面は考えようと思ってたんだけど、今から頑張らないとだめだ…
とりあえず足あげ腹筋を追加した。
803:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:31:38 K5qmMv3z
二ヵ月後には成人式で振袖を着たり顔写真をドアップで撮るから
今の間私には屈辱的なことだから毎日コアリズムと自転車こぎで頑張っているよ
804:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:38:40 yeRsP9Qc
巨ピザはいないみたいだね
158/79これでも94から落とした
今年中にあと10kg、三月までに標準体型目指す
そしたら憧れの人にやんわり告白する
805:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:40:05 mKZU03rj
余った皮はどうしてるよ？
806:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:44:10 WIir9Cws
165*65
今日ズボン履いたら自分の太ももの太さに恥ずかしくなった。ジムは金かかるし辞めた。マッタリ夜ご飯炭水化物抜きとウォーキングで頑張る
807:彼氏いない歴774年
09/11/09 23:46:15 8rA3QhtV
みんな頑張ってるなー尊敬
最近、腹も減ってなくて美味しいとも感じてないのに何かをひたすら食べてしまう
しかもすごい量
食べ終わる頃には胃袋破けそうで、腹痛と吐き気(もう喉まで来てますって感じ)
数時間唸って罪悪感に苛まれる
なんか回避する方法ないかな
アドバイスしてもらえませんかm(_ _)m
808:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:02:34 FFYb0m7y
>>807
低カロリーで食物繊維が多い物に変えるとかは？
…自分は出来もしないことを他人に言う愚か者ですorz
809:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:07:49 mZHR086w
骨とか筋肉、体脂肪の割合も測れる体重計で測ってみたらいたって標準だった
でもまだ体がむちむちなんだよな…
これからは脂肪減らして筋肉つけることを意識して引き締まった美bodyを目指す！
810:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:24:50 SsAQCoUQ
月末に某夢の国に行くことが確定した
夢を見られる体重じゃないお＼(^o^)／
ワンピ＋タイツで出歩けるように頑張ろう…
811:彼氏いない歴774年
09/11/10 00:55:37 Vcram9c5
153/56㌔から50㌔まで落としたけど、ここから減らない…orz=3
しかし正月までに絶対なんとしても痩せなきゃならん！
明日から玄米だ。粗食だ。食事に感謝の気持ちを。
812:彼氏いない歴774年
09/11/10 01:15:54 ENaamNHT
>>804
162cm75kg40%ですよこんばんは。
巨の人もたくさん見守ってると思う。さかのぼればチラホラあるし、独りじゃないよ。
ところで私も皮が気になる。どれくらいの期間でそんなにがんばったの？
ホントすごいよ・・・
813:彼氏いない歴774年
09/11/10 03:12:11 NraFkU9o
一時間ｼｮｺ終了！
気候がいいせいかヴァーム飲んだせいか、汗いっぱいかいて気持ちよかった(｀･ω･´)
814:彼氏いない歴774年
09/11/10 04:55:18 2SZCS/00
ブス
815:彼氏いない歴774年
09/11/10 05:45:09 uZdddzub
やっぱバームとかヘルシアとか飲んだ方がいいのかな
半年かけて11kg落としたけど、減らなくなってきたわ
筋肉は大分ついたし代謝量は上がってると思いたいんだが…
でも皮下脂肪は全然落ちてないや
816:彼氏いない歴774年
09/11/10 08:11:46 otBpI3eF
>>812
レスありがとう
ダイエット始めたのは今年の三月です。
因みに４月から一人暮らし始めました。
GW、夏休みなど帰省するたびに2～5kgのリバウンド
(↑うんこじゃなくて身になったリバ)しましたが、
ジワジワ痩せて今に至ります。
私は皮はまだ気にならないな
肉割れ、乳の垂れ、皮、どうしようか悩み中。
本当に酷くなったら美容整形に手を出そうと思って
色々調べてるけど症例？写真？が出て来ない。
まあどうなってもデブより一兆倍マシだから、ダイエット頑張るよ。
お互い頑張りましょう。
長文ｽﾏｿ