09/10/16 15:59:42 HAMsea0I
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
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2:彼氏いない歴774年
09/10/16 17:29:42 P1QS4N90
>>1
こっちでも乙と言わせてもらおう。
IDがHAMなのも気になって…
3:彼氏いない歴774年
09/10/16 17:35:16 ZWntgbL1
>>１乙
4:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/16 18:33:44 ib9h8lQF
／＿_.）)ﾉヽ
.|ミ.l _ ._ i.）
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ こ、これは>>1乙じゃなくてわしが育てたティムコなんだから
.しi r､_） | 変な勘違いしないでよね！
| `ﾆﾆ' /
ﾉ `ｰ―i´
／￣ ' ￣ヽ
/ ,ｨ -っ､ ヽ
| ／ ､__う人 ･,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ | |
| 。 | /
| ヽ､_ _,ノ 丿
| （ 二二二二二二二二二￣￣ >
| / ヽ | ￣＞／
／ ／
/ <＿＿＿/|
|＿＿＿_＿_／
5:彼氏いない歴774年
09/10/16 18:38:33 P4nMsPWc
＿＿_
＿l≡_、_ |＿ なかなか良スレじゃねぇか、>>1よぉ・・・・。
（≡,_ﾉ` ） GoodJob・・・
<__ヽyゝロE
/＿l：__|ﾟ
´ ｌL ｌL
6:彼氏いない歴774年
09/10/16 20:16:00 AeZ//iUs
>>1乙
去年頃161ｃｍで体重が54～55キロだったんだけど同性からは「デブ」「ぽっちゃり」呼ばわり
異性には「ちょうどいい」ていわれて嬉しかったけど、同性からの反応はショックだったな…
私もデブの仲間入りかorz
7:彼氏いない歴774年
09/10/16 20:41:23 MnUhM0GD
>>6今はどーなのよ
8:彼氏いない歴774年
09/10/16 20:46:22 AeZ//iUs
>>今は47キロまで落ちた
9:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:05:21 Eh8igEl0
>>1乙！
オルビスとかの置き換えシェイクで痩せてリバウンドしてない人は、置き換え止めてからどういう食事した？
私は夕飯をオルビスのシェイクに置き換えてるけど後一週間したら無くなるから食事戻そうと思うけど、どういう夕飯にすれば戻らないかな…
10:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:07:21 rKsviRtR
>>8
帰りたまえ
11:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:27:00 7yV1uMr6
ただいま生理中
…関係ないか
153/55
12:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:29:18 4df7VvfH
>>6
それ本当に若干ポチャだったからいえるんだよ
本当にデブな人には体重の話題はタブーだし
13:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:36:22 XFUzfx1T
おでぶぅううううううううううううううーっ！！
廃棄処分けてぃ！
14:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:37:51 eeMFLR/j
4ｋｇ増えた
160ｃｍ42ｋｇ→46ｋｇ
このままずるずるいきそうなのが怖い。
外食・おかし控えて自炊を心がけよう。
年末までに戻したい。
15:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:41:19 y7f9lQE3
ジムっぽいの行ってみた、筋トレって自分でやるといまいち自信がなかったけど
筋トレマシーンだと適度に負荷かかってるの実感できてやりがいあった
胸筋のだけウエイトの値結構大きくしても平気だったんだが、胸筋だけやたら強いということなんだろうか
16:彼氏いない歴774年
09/10/16 21:43:33 nBHc72Pw
好きな人ができた時に自信を持って相手に接したい。
そんな訳でまずはダイエットだー
160/58
年内には55切りたい
17:彼氏いない歴774年
09/10/16 22:21:10 kcsEa2ol
,. -─- ､
,. -─- ､ l 感 l
l 感 l ヽ、 謝 ノ
ヽ、謝 ノ ／ ＼
_＿＿_ ／ ＼ | |
／ ＼ | | ,､／>￣￣￣´,. -─- ､
/ ヽ ￣_| |_￣ / く l 感 l
l l ＿＿＼／＿__ 厶- ''´ ヽ、謝 ノ
l >>1 l | ｒ‐──‐┐| ,､ ／ ＼
. ヽ、 , ' | | >>1乙 |｜ ／└─┐ | |
ヽ､ 様 ／ |│ |│ ＼┌─┘ ￣￣￣
. ／ ＼ ∟ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ..」 ｀ ,. -─- ､
. /ｒ──‐､ヽ／ｒ ｒ ｒ ｒ ｒ ｒ r r／ ＿＿__ l 感 l
│l スレ立て ｜| ｒ ｒ ｒ ｒｭ ｒ ｒ ／ ＼ く ヽ、 謝 ノ
│| |│========" ヽヘ. ＼ ／ ＼
└───‐┘ ＼ > |＿＿＿＿|
>>1-1000のみんなが健康的に目標達成できますように！
18:彼氏いない歴774年
09/10/16 23:04:02 upXZoOR0
160で46とか、十分痩せてるじゃんって正直イラッとするけど
その身長・体重で喪ってことは顔が相当…なんだな、と思って自分を納得させる性格悪い私
19:彼氏いない歴774年
09/10/16 23:20:08 adbFLR5K
みんなスルーしたのがわからなかったのかな？
20:彼氏いない歴774年
09/10/16 23:47:11 Xnkm9GWq
あぁ…1700kcalくらい今日食べてるorz
チキンカツ我慢できなかった。
21:彼氏いない歴774年
09/10/16 23:48:32 9wTJ2/wj
１か月で５キロ増量し、ついに８０キロ（160cm）突入。
近頃ヒザが痛み出して本気でまずいと思い、
とりあえず食事に気をつけて二週間。
胃は少し小さくなったけど、生理前でかなり食欲が…(´・ω・`)
新スレで頑張ろうと思う(´;ω;`)
22:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/17 01:01:22 1hU+2v+y
やばすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
23:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/17 01:23:17 1hU+2v+y
デブは甘えなんだから一日りんご一個で我慢しろ^^
24:彼氏いない歴774年
09/10/17 02:46:44 TMjTYR3y
気持ち分かるよ
158㎝60㎏の私からしたら十分痩せてるし、
｢えぇー！スリムじゃん！｣って言われたいんでしょ…と思ってしまう
でも卑屈にならずに頑張ろう！！！
25:彼氏いない歴774年
09/10/17 02:49:36 TMjTYR3y
ｺﾞﾒﾝ>>24は>>18宛てね
26:彼氏いない歴774年
09/10/17 03:17:20 bxu1z7qu
パンツのウエストに乗っかるような肉はどうしたらとれるんだ…。
つかめるしびよーんて伸びる。
このつかめる分が綺麗になくなってくれたらいいのに('A`)
27:彼氏いない歴774年
09/10/17 03:40:17 60Cei8GD
引き締めの最終段階頑張ってるんだなーって思ったらどうかな？
数字見ると細く見えるけど、実際ダルダルって事は多くって、まだ落とさなきゃ！って思うよ。
まさに私なんだけど…
今155の47で、47になったらもう少し太もも細くなると思ってた。
もっと頑張る。
28:彼氏いない歴774年
09/10/17 05:58:26 hkOqIdy4
156/57
下半身デブだからへそから下の腹と尻と足が太すぎて困る
上半身は細身に見えるのに…
29:彼氏いない歴774年
09/10/17 09:04:51 QRNvBeDi
159/60
９月下旬あたりから始めて、今日に至るまで夕飯抜きと甘いもの抜きで頑張ってきた(それでもちょくちょく口にしてしまったがorz)
でも今体重計ったら58㎏になってて、２㎏痩せてた
今月はバイト入れまくったし、更に１㎏痩せる事を期待
年末までになんとか55㎏切りたい
30:彼氏いない歴774年
09/10/17 11:30:33 pCU1Pm7S
増えたり減ったりしつつ1年以上かけて163cm64kgから53kgまで来た
ダイエット板ととかじゃまだデブと煽られる体重だけど
喪とは言え一応生物学上は女だから、やっぱ体重よりも見た目を重視すべきだと思う
体重測定前の中学生でもあるまいし数字だけ気にしてたら駄目だとようやく気付き始めたよ
最近は0カロものも充実してきてるし食べないダイエットの方が楽なのは確かだけど
そこまで痩せてないのに「やつれてる」とか言われたり腹は出てるのに胸が減ったりしたので
運動＋普通の食事が一番なんだろうなーとしみじみ思った
31:彼氏いない歴774年
09/10/17 14:00:25 HHwIxL0B
63.5キロからダイエットを始めて、現在も継続中です。
あと５～10キロ落とせば下半身も少しはマシになりますかorz
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
32:彼氏いない歴774年
09/10/17 14:15:03 fquLluYw
ふひぃ
33:14
09/10/17 14:24:31 fquLluYw
>>18
ひどい・・・・；；
34:彼氏いない歴774年
09/10/17 15:32:55 WNyV3iqE
いや、普通にイラっとくるって
ダイエットする気のない怠惰なデブより
そこまで酷くなるまで放置する異常感覚の方が嫌ですが
それ以上にムカつきますよ
35:彼氏いない歴774年
09/10/17 15:35:54 XrLQ8SQh
釣りにかまうなよー
36:彼氏いない歴774年
09/10/17 15:37:37 ly5NFI7G
お菓子じゃなくてフルーツが食べたい。が、フルーツ高い…。
37:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/17 16:45:44 O/JGiuGL
>>31
可愛い^^
38:彼氏いない歴774年
09/10/17 17:18:32 D2CAkyjI
筋トレとストレッチを始めて早４週間。
体重は量ってないです。
けど今日普通の服屋でＬサイズの服が買えた。
今まで大きいサイズの人向けの服屋でしか買えなかったのに…
嬉しかったです。
ブラもアンダーが８０から７５に。トップは変わらず。
たまに買い物行くとサイズ変化あるからモチあがる。
これからも地道に筋トレ続けます
39:彼氏いない歴774年
09/10/17 18:35:10 5VvstB6z
どうしたら友達とかに誘われたとき、無駄なモン食わず飲まずにすむかな。
飲み物なら大丈夫だろ･･外食だから仕方ない・・と油断してた結果がコレだよ。
断るのが一番いいんだろうけど・・
40:彼氏いない歴774年
09/10/17 19:18:06 ly5NFI7G
>>39
たまになら別に変わらないから気にしないな。
どんだけ喰らうんだ
カフェとかレストランとかじゃなくて居酒屋とかってことかな？
私だったら腹いっぱい食らうがｗ
月1位にして他の時は居酒屋とかなら断れば？
41:彼氏いない歴774年
09/10/17 20:59:36 cc7rO4Ik
普段の食事に気をつけていれば、多少の食べすぎは問題ないんでない？
雑誌には「食べたものが脂肪になるのは2週間後」
「食べ過ぎた食事から18時間を特に気をつけるようにすると良い」って書いてあったよ。
管理栄養士は週単位でカロリー管理をするらしい とも聞いた事あるし
前後で気をつければ大丈夫だよ。
あんまり回数が多いなら、断る勇気も大切だね！
飲み物のカロリーはあなどれないね。
ドロリッチ一本を我慢すれば、りんご一個食べられるもんね。
42:彼氏いない歴774年
09/10/17 21:36:18 5VvstB6z
>>40
そうか、いや喫茶店とかなんだけど
ついつい甘い飲み物頼んじゃってるから、これよくないよなぁと思って
>>41
なるほど･･･そうなんだよね。
飲み物だからいいや、とか安心してると、とんでもなかったりして･･反省。
43:彼氏いない歴774年
09/10/17 21:59:46 ZVbK4KyQ
久しぶりに肉らしい肉を食べた…と言ってもモスバーガーだけどｗ
自分の中の一日カロリー基準が2000→1800→1600→1400と普通の女性らしくなっている中、ついムシャムシャ食べてしまった…
バイト６時間したしチャリで走り回ったからいいよね！などと自分ルールを押し通してしまう意思の弱さよ…
44:彼氏いない歴774年
09/10/17 22:13:53 LP4k5qv3
どうしたら痩せれますか？横幅もあるしお腹もでてるしくびれがありません
お腹だけに集中するのではなく全体的に痩せるのが一番ですか？
URLﾘﾝｸ(a.pic.to)
45:彼氏いない歴774年
09/10/17 22:15:12 GzuRW+4/
>>43
そのくらい大丈夫
明日からまたがんばろーぜ
46:彼氏いない歴774年
09/10/17 22:52:51 uLc+PINE
チートデーｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!
ミスド４個食べても太らなかったｗ
カフェオレ４杯飲んだしｗ
47:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/17 23:10:08 hecrWeTI
今日一時間以上歩いたわ
48:彼氏いない歴774年
09/10/18 00:42:26 a4GG/Dk6
もう辞めた
オルビスの置き換え＋ウォーキングやって57.0kgまで順調に落ちてたのに2日間57.0kgでそれからまた57.8kgといきなり増えた…
間食控えてたし暴食とかしてなかったのに…
もう自分には置き換え合ってないってことが分かった
49:彼氏いない歴774年
09/10/18 00:49:42 7ZRhJtlb
水飲んでも体重は増えるよ
もう少しじゃないか。頑張ってみようよ
50:彼氏いない歴774年
09/10/18 01:09:56 8qOqEVlp
>>48
そんなんだからデブのままなんだよｗ
51:彼氏いない歴774年
09/10/18 01:16:55 NEgf6/bC
>>48
私も57まで落ちて57の壁は破れずにこの間60越えしてしまった…
誤差の範囲内とタカをくくっていたよ…今必死で戻しにいってる
コアリズムかビリーに手を出してみようかなあ
52:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/18 01:34:37 o0JZr/MM
身長は？
53:彼氏いない歴774年
09/10/18 03:11:34 J4O7sCE3
ヤバい
また急激に体重増えてきた
自分が醜くて嫌んなる
ビリー始めよう!!
54:彼氏いない歴774年
09/10/18 06:50:55 +bA107Rs
よっしゃついにウエスト56㎝！
もうダイエット止めていいよな…
55:彼氏いない歴774年
09/10/18 08:03:51 i50k3cPV
死ぬまでダイエット
56:彼氏いない歴774年
09/10/18 08:52:54 tzebTIAw
朝走るの気持ちいいー！
今日は5km走れたから明日は6kmに挑戦だ
57:彼氏いない歴774年
09/10/18 10:14:51 HHjnQ6l3
>>48 そんなん誤差の範囲だよー。気にするな！
間食控えて暴食していないんだったら
今までどおりにしていればいいと思うよ。
いまは悪魔がささやく時期なのかもな～。
負けるなー。
58:彼氏いない歴774年
09/10/18 10:19:00 B0A2RAXx
でも置き換えって確かに合う合わないはあるかも
自分は運動に重点おいたときの方が痩せたし、維持できた
置き換えすると、空腹→動かない→結果でない→もうやめた
のループで駄目だった（自分の場合は）
156/MAX64kgからダラダラやってようやく53kg台に入った
とにかく40kg台になりたい。
59:彼氏いない歴774年
09/10/18 11:14:21 rJYpw0f4
生理前の暴飲暴食で3キロ増
今日はバイトから帰ったらショコする
60:彼氏いない歴774年
09/10/18 14:23:32 jAkFauO2
ここ２、３ヶ月生理が１０日ちかく遅れるんだが
おかげで食欲あるし体重減りずらいしで、モチさがるorz
61:彼氏いない歴774年
09/10/18 14:27:29 BF4YUyN+
外でのストレスと生理前で食欲がやばい
カロリーオーバーだけはしたくないから甘いものがご飯代わりみたいになってるけど体に悪いよなあ…
何で生理前って暴飲暴食したくなるんだコノヤロー
62:彼氏いない歴774年
09/10/18 15:19:13 vkpAbAtT
生理中に甘いもの食べたらいいんじゃない、戻るし
63:彼氏いない歴774年
09/10/18 15:37:18 VXpCmwaH
痩せてもブスなのが喪女クオリティ
64:彼氏いない歴774年
09/10/18 17:08:27 QU0wzsMu
デブスよりはマシだと思う
65:彼氏いない歴774年
09/10/18 17:13:57 ta1AH7RZ
朝ウォーキングをしてるんだけど、起きてから水をコップ２杯飲んで
それから歩くようにしてる。そしたら、どうしても残り１０分ぐらいで
もよおしてくる。快便は嬉しいんだけど、残り１０分は我慢するから
凄い力入れて歩くことになるので、足が痛い。ついでに悪寒もして
あまり気持ちよく歩けない。
66:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/18 18:00:46 GmO0snkt
どれぐらい歩いてるん？
67:彼氏いない歴774年
09/10/18 18:18:05 ieayNYnj
キレイになって男にモテたいというより、自分の根性を叩きなおしたい感じだな、私は。
しかし私も>>48と同じ状態だ･･。
暴食などもしてないのに、体重増えてる･･･。
運動も怠けてるわけじゃないのになんでだろう･･
68:彼氏いない歴774年
09/10/18 18:22:05 VXpCmwaH
>>64
うん
でも痩せてもかわいくはなれないんだとわかってるとモチも上がりにくい
前はこんな風に思わなかったのに、かなり脳脂肪が進んでるみたいだ
69:彼氏いない歴774年
09/10/18 18:38:05 FL1htWT3
生理前じゃね？
70:彼氏いない歴774年
09/10/18 19:52:39 GLhLgm3Z
ショコやってる人いるー？
あれは、家の階段を使ってやると良くないのかな？
雑誌買わないし実家だから、階段でも良いかと思ってるんだが・・・
71:彼氏いない歴774年
09/10/18 20:01:25 /wMbkHXu
>>70
今まさにショコやりながら書き込んでるよ
私は手作りの木箱でやってるｗ
あまり高さがあると足に筋肉つきすぎてムキムキになるらしいよ～階段だと高いんじゃない？
72:彼氏いない歴774年
09/10/18 20:17:01 GLhLgm3Z
>>70
まじか∑(・ω・'*)
ぷよぷよだから多少の筋肉はokなのだが・・・確かに階段はちょっと高い。
何かの間違いでマッチョwwwになれたら大変だから雑誌無いか探して見るわー
レスありがとう(*´∀｀*)お互い頑張ろう!!!
73:彼氏いない歴774年
09/10/18 20:34:22 aem5Cxfb
少しの増減が気になる人は体重測定の回数を減らしたほうがいいんじゃない？
それ自体がストレスになったら悪循環だよ。
私もここ一週間ぐらい 58.0 58.2 58.6 でウロウロし続けてるけど
むしろこういうのが普通だと思う。
今までも何度かこういう時期あったけど、なんだかんだ順調に7kg落ちてるし。
とにかく数字を落としたいなら運動増やしてみると良いんじゃないかな？
時々父と一緒に20~25km（時速5.5km）のウォーキングに行くけど
翌朝の体重測定の時には前日より0.8~1kg減ってるよ。
74:彼氏いない歴774年
09/10/18 21:42:13 tYyKccF3
おいおいみんな男性は女性に対して
ぽっちゃり位が丁度いいと思ってんだぜ
あんま気にすんなよ
75:彼氏いない歴774年
09/10/18 21:45:52 wp9sNHgk
>>72
雑誌なくてもタウンページはないか？
3冊ぐらいでちょうど良いよ
自分は体重測るのは１週間おきにしてる
引き締め重視なのと面倒なのとで…
きっちり記録してモチ上がるタイプの人はいいけど
微妙な数字に気に病むタイプは毎日測らなくてもいいかも？
76:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:03:21 Ed/JX2Tb
男だけど確かに痩せすぎより健康的な感じのほうがいいなぁ。
元カノなんか、身長155で40キロだったけど、
一緒に外食しても全然食べない（食べれない）から、
残したの、全部食べてあげてた。
正直自分も大食いじゃないから、苦しかったよ。
ご飯を普通にちゃんと食べれる子っていいなぁと思う。
ちなみに俺も５年前は身長177で体重100キロのデブだったけど
今はダイエットして60キロまで落とした。
ひとつだけ言えることは、食事制限など何の意味もない、ということ。
絶対リバウンドするからな。
俺は毎日仕事帰りにジムに通って、必ず１０キロ走って、１キロ泳いでた。
おかげで筋肉量もハンパなく増えて、全然リバウンドしないよ。
みんなもがんばれ！
77:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:04:07 6FWkPO5F
うるせーすっこんでろ
78:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:05:28 w4kv+NW3
脳みその脂肪はおちねーみてーだな
79:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:27:15 Ed/JX2Tb
>>77>>78
君たちみたいな人間かどうかわかんない負け犬には話してないよ（苦笑）
80:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:36:17 BL5WGo+k
板名見てから、LR読んでしかるべきスレで説教してほしい。
いくらいいこと言ってたとしても、喪女板に堂々と書き込みしてる
男の言うことなんて聞きたくもないよ。
81:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:36:31 DWt0EF7w
お～本当に脳みそ脂肪だらけなんですね～
82:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:41:09 s8iZ5i6c
喪女板に書き込む男とか最高にキモ
誰もてめーの話なんか聞きたくないんだよカス
83:彼氏いない歴774年
09/10/18 22:59:35 9HoT6Zk5
リアルでもネットでも空気の読めない人ってのは嫌だわね
84:彼氏いない歴774年
09/10/18 23:00:03 +VuaATZc
既女板には行かないのにね
85:彼氏いない歴774年
09/10/18 23:00:29 7ZRhJtlb
だからうんこに触るとうんこつくからスルーしろって
86:彼氏いない歴774年
09/10/18 23:04:04 tYyKccF3
まずはてめーらの腐った根性から直すんだな
87:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/18 23:05:40 p9OPRXee
馬鹿しかいないみたいだね^^
88:彼氏いない歴774年
09/10/18 23:07:22 vd6sCCOp
飛べない豚はただの豚だぜ
89:彼氏いない歴774年
09/10/19 00:20:38 Jq7nNfdH
生理つらい
血だらけボンばー
90:彼氏いない歴774年
09/10/19 02:05:00 KrNAvFQP
ちょっと痩せたら服のサイズがわからなくて
今の体型はＬが調度なのにXLやらXXLやら買ってしまって
かなり無駄金使ってしまった
ジーンズも29インチかってブカブカ、
なので28インチ買ったがブカブカ
軽く数万は無駄にした
とりあえず、また太った時ようだと思えばいいな
91:彼氏いない歴774年
09/10/19 02:16:47 mKOrgrdN
まず３キロ痩せたいが落ちない…
最終は８キロ
92:彼氏いない歴774年
09/10/19 07:57:39 I1pjaeVR
>>90
おまいはもう二度と太らない、そうだろ？
93:彼氏いない歴774年
09/10/19 09:43:51 AZDQ2ZFo
>>90には試着という発想はないのかｗ
とりあえず新品同様って事でオークションに出したら
94:彼氏いない歴774年
09/10/19 13:01:56 aqYmhrB9
嫌なことがあると食べてしまう。それの繰り返しでなかなか痩せられない、意志が弱いなぁ自分…。
95:彼氏いない歴774年
09/10/19 13:03:42 ocALB4n5
どんどん私の代わりに食べまくってね
96:彼氏いない歴774年
09/10/19 13:24:56 yLXqhF8O
週末にドカ食いしまくり月曜からピタリと治まる現象は一体なに？今日からまた頑張るぞおｗ
来月でダイエット開始1年だよ。でもリバウンドしまくってまだ10kgしか痩せられてないけど…
97:彼氏いない歴774年
09/10/19 14:23:27 LODAze6T
よっしゃあああああ、50キロ切れてた（49弱くらい）！（身長155くらい）
うちの体重計500ｇごとの目盛しかなくて大雑把だから
100ｇとかでの増減はわからないけど
これから体重量りながら頑張ろう。
98:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/19 15:47:02 UBxbF92W
デブは死んで欲しい
デブはマジで気持ち悪い
99:彼氏いない歴774年
09/10/19 17:34:42 o26FbemL
最近いつも食べてるな自分…と思ってたら部屋もかなり汚くなってた。
二週間で1.5kg増えた自分が憎いよ…。
掃除してたら、夏に痩せたら履くんだと意気込んで買ったしわしわのショーパンが出てきたｗ
一度も履いてないけど。
100:彼氏いない歴774年
09/10/19 18:50:02 JAgKO5Tk
自分の事、そんなにひどく言わなくてもいいんだよ
わかっているよ、大丈夫。
自信を持て、おまえは素敵だ。
な？>>98
朝走ったりしている喪女えらいなあ
せめてストレッチ…！と思っても
一分でも多く寝たいから夜も朝も爆睡してしまう
でもだんだん忙しくて3食食べることができなくなってきたので
もう美しくやつれてやるよ！ド畜生！
101:彼氏いない歴774年
09/10/19 18:51:41 wfN/uDeV
アイディーがデヴな私が通りますよ
102:彼氏いない歴774年
09/10/19 19:00:50 UxJb3+WH
今更だけどレス間違えてた・・・自分70です。
>>71
>>75
レス＆アドバイスありがとう!!!
やっぱり階段は止めて、タウンページ使ってやってみようと思う。
余力があったら、お手製木箱をダンボールででも作ろうかなwww
103:彼氏いない歴774年
09/10/19 19:35:05 RnpKwhR8
>>101
しかもなんかカッコイイなｗ
104:彼氏いない歴774年
09/10/19 20:18:01 /Nt1LxkF
事務職で日中動かないくせに、帰宅後に家事をやっただけでクタクタ。
頭が重い＆怠くて運動する気がおきない。
軽い食事制限とストレッチ10分でも、いつか成果は出るんだろうか…。
105:彼氏いない歴774年
09/10/19 20:51:20 g+HuQV0R
真横から見るとそんなに太って見えないんだが
正面から見ると幅が広いので余計に太って見える
横幅を減らす方法はないかえ・・・
106:彼氏いない歴774年
09/10/19 21:40:50 Jodnk2qz
>>105
私は逆だ
体重増えても幅があまり変わらないから油断してたら
横から見た厚みが大変なことに！
107:彼氏いない歴774年
09/10/19 21:50:39 zbVm8YOv
>>105->>106
自分は正面も横も厚みが大変なことに！
とりあえず運動！運動！
108:彼氏いない歴774年
09/10/20 00:10:14 7EbCiKvw
今日からショコ再スタート
本格的な冬になる前に、頑張って落とすのだ！
手始めに太い足を写真に収めてみた。
体重だけでなく、見た目にも変化があればいいな。
109:彼氏いない歴774年
09/10/20 08:45:31 pKSax41M
>>97
同身長で私の目標だ。私もがんばろう。
でも、運動する→飯が美味い→食べ過ぎ の流れをとめなきゃ…
110:彼氏いない歴774年
09/10/20 09:29:49 mynxw2me
20日前まではご飯を毎食200グラム食べていたけど
意識して100グラムに減らしたらいい感じだ。
111:彼氏いない歴774年
09/10/20 10:07:51 nyN7gMpV
生理前にドカ食いしたら4キロ増えた＼(^o^)／
今2キロ戻したからあと2キロ……
112:彼氏いない歴774年
09/10/20 10:25:31 i/y/v/M1
全然減ってないし、夜ちゃんと寝てるのに生理が来なくなった
生理前だから増えたと思ったのになー
113:彼氏いない歴774年
09/10/20 11:57:28 V8bq766n
ねえねえ、
選考会も兼ねた説明会ってのがあるみたいだけど、
選考って年内から始める企業あるの？それとも、選考が始まるのは年明け？
年内からやられるとちょっと辛い…
114:彼氏いない歴774年
09/10/20 12:19:56 kNIXkwqO
選考会・・・
いよいよこのスレにもネデブが現れたのですか
115:彼氏いない歴774年
09/10/20 12:27:33 9MCHRsrb
>>102
酒屋かスーパーでビール箱を貰って来て、それに新聞紙を詰めて自分の好きな高さにすると良いですよ。
5～10cmくらいが筋肉がつかなくて良いと思います。
ダイエット板のショコスレにショコタイマーもあるし一度見てみた方が良いかも。
116:彼氏いない歴774年
09/10/20 12:29:27 9MCHRsrb
>>102
☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
117:龍Ｅカーテン
09/10/20 17:57:41 H4WUBozI
>>100
デブしね＾＾
118:彼氏いない歴774年
09/10/20 18:33:14 XGukINNY
最近マンドクサ病再発でファーストフードやコンビニ弁当ばっか食べてる…
温野菜しなければ！今野菜がキャベツしかねー＼(^o^)／
119:彼氏いない歴774年
09/10/20 19:10:42 +neQom2u
160／70
食事制限と運動で60キロ台ウロウロしてたんだけど、
正月のドカ食いから坂道を転げ落ちるかのように70の大台へorz
ダイエット板や楽天でアレコレ検討してレッグマジックＸ購入。
ステッパーも買おうとしたら姉が持ってたので五千円浮いた。
ステッパーor外歩き＋レッグマジック×週五の予定。
「一万五千円ドブに捨てる気かこのデブ！」と思えば挫折防げるし、
脱ピザで見返したい人がいるので思い切って投資しました。
120:彼氏いない歴774年
09/10/20 19:48:36 tt982Z1K
レコダイって食べたものとカロリーをコツコツ書いていけばいいんだろうか…
一応1200㌍には抑えられてるけど書いたもの見ても「ふーん」ってだけで終わってしまうｗｗｗｗｗ
121:彼氏いない歴774年
09/10/20 19:58:37 PhjrgmRp
夕飯の量減らしてたらそれが癪だったらしく、ついに親が夕飯を作ってくれなくなった。
これで自炊でカロリー制限しまくりだよ！
泣いてないよ目に汗入っただけだよ
122:彼氏いない歴774年
09/10/20 20:03:53 pO5pwNCD
娘のダイエットすら応援してやれない親なのか
123:彼氏いない歴774年
09/10/20 20:18:36 A3RDkS1H
日本は細い人ばっか
124:彼氏いない歴774年
09/10/20 20:48:30 lmq9sDql
なんで そんなにブクブク太るの
125:彼氏いない歴774年
09/10/20 20:52:07 Gvi4b/1D
>>122
飯を与えない＝協力してる
じゃないかｗ
126:彼氏いない歴774年
09/10/20 21:19:14 uaBQY/lP
>>116
誘導ありがとう!!
タイムリーに階段を使用しての話題が上がってて勉強になったよ。
やっぱり危ないし止めておこう。。。
127:彼氏いない歴774年
09/10/20 22:00:07 mynxw2me
>>120 私もそう思っていたけど、もっと奥が深かったよ。
ただ1200カロリーって低くない？そのうち餓鬼状態でﾘﾊﾞルよ？
128:彼氏いない歴774年
09/10/20 22:05:55 tD76SAka
身長140台で46kg
太ももが異常に太くてズボンが全く入らない
太ももに合わせるとウエストと丈がダルッダルになる
上半身は普通だから余計バランス悪い
チビデブ用の服はないものか・・・
129:彼氏いない歴774年
09/10/20 22:20:28 t3s49gnL
年末年始は食べ過ぎる
真喪で出かける予定がないから食べることしかなくてブクブクブクブク太るｗ
いいペースで痩せてきたし今回はそうならないように気をつけたい…
130:彼氏いない歴774年
09/10/20 22:23:54 lbm0ddZb
家にいたら太ってしまう人のためのオフみたいのあればいいのにね。
飲食店はいってカロリー高いもん頼むの禁止！みたいな･･･とにかく歩き回る。
ダメか。
結局ノリとかで誘惑に負けて食べちゃいそうだ
131:彼氏いない歴774年
09/10/20 22:26:54 yaxkInU3
ああそのオフ出たい。
意志弱すぎてモチベーション上げたい。
132:彼氏いない歴774年
09/10/20 22:27:10 1z2OLmTP
先々週から炭水化物抜いてるのに
3.6キロしか減ってない。
ここ一週間変動なし。
70キロの壁を越せない。
今日イライラしてたのもあって
おやつにスナック菓子とさっきチョコ食べてしまった。
この甘さが今の体重の結果なんだけど。
今年中には60キロ前半になりたい。
133:彼氏いない歴774年
09/10/20 22:34:09 6+uxG9oE
その期間で3.6kg減って凄いんじゃないかな
70kg代なら停滞期に突入する位のペースだと思う
134:彼氏いない歴774年
09/10/20 23:02:53 sqUms4Hp
７０ｋｇってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
豚しゃんなの？＿？
135:彼氏いない歴774年
09/10/20 23:17:01 V9LVcVl6
ヤバイ！体重が増えた＼(^O^)／
136:彼氏いない歴774年
09/10/20 23:27:48 Py3FzH7a
開始前→169/73
開始後→169/52
ダイエット始めて半年
筋トレは腹筋と背筋しかやってないから､他は未だブヨブヨなんだけど､ようやく外に出るのが億劫じゃなくなってきた
去年まで鬱状態に陥ってて､メンタルズタボロだったけど､最近少しずつ楽しいと思える事が又増えてきたのが嬉しい
笑うのって凄く楽しいね
コアリズムとレコーディングと1日1100カロリー前後の食事制限(勿論､食べたい時は食べる)をやってるけど､不思議とあまり苦じゃなかった
精神的な問題で蕁麻疹引き起こすわで大変だったけど､明日から筋トレも視野に入れて頑張る
137:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/20 23:31:59 qRkirJxx
>>134
女の７０はもはや相撲レベルだな
138:彼氏いない歴774年
09/10/21 00:14:09 Unw2Zwfa
踊る系の運動をしたいんですが、おすすめの曲やダンスはありますか？
コアリズム届くまでとりあえずビヨンセの真似してクネクネしていよう
139:彼氏いない歴774年
09/10/21 00:14:22 V2dZEGcQ
うあああこんな時間にクッキー三枚食ってしまった
だからデブなんだな
140:彼氏いない歴774年
09/10/21 00:57:21 owYKgT7m
モデル並にスタイルいい子に一日の食事内容きいたら、朝昼兼用で少量の食事、夕飯は酎ハイ１～２杯とちょっとのツマミのみらしい。
たまに一緒に外食したときは人並みに食べてるけど、普段あまり食べないみたいね。
見習おう…
141:彼氏いない歴774年
09/10/21 02:48:04 EC9Bfjyc
バイトから帰った。最近全然乗ってなかった室内用バイクにライドオーン！
夜遅いから朝起きれない～だから空いてる時間にドカ喰いしちゃう～
バイト終わったら疲れてる～時間的に運動も無理～
↑これは甘え！どうせ明け方まで眠れないし、バイクやってやる。
終わったら腹筋もやってやる。
出来ない理由探さないぞ。
142:彼氏いない歴774年
09/10/21 09:11:49 uQp2Oa4x
やっとBMI20になった…
目標まであと6kgだけど今年中に落としたいなぁ
143:彼氏いない歴774年
09/10/21 10:28:44 VwQKQ/Jt
１ヶ月停滞してて、やっとまた減り始めた
一週間くらい風邪ひいてた時に、外出やめて１日1600くらい食ってたんだが
たった数日の不摂生で瞬く間に１キロ戻ったので油断ならない
これからずっと1200以下生活かと思うとちょっと悲しくなる
でも頑張ろう
144:彼氏いない歴774年
09/10/21 11:12:38 rJNiWXUI
うっかり二ヶ月さぼってしまった体重計乗るのこわい＼(^o^)／
145:彼氏いない歴774年
09/10/21 12:25:01 QcA0yA5b
132です
133さんどうもです。
やっぱり停滞期かー。
ここで諦めるからいけないんだよね。
ここを覗きながら頑張って乗り越えようと思います。
146:彼氏いない歴774年
09/10/21 13:23:06 8aKl2o0d
ニコニコダイエット女子部
URLﾘﾝｸ(dic.nicovideo.jp)
ニコ厨な喪女はこういうのを利用するのもいいかも
147:彼氏いない歴774年
09/10/21 14:55:36 bwwyzXC+
>>146 オメェいかにも標準体型じゃねーか！っての居るからイヤ。
身体すら不細工なので晒したくないし、ひとりでコツコツ頑張るわ。
148:彼氏いない歴774年
09/10/21 15:00:54 79xdORI+
ぽっちゃりっつーかまあ普通にデブなんだけど顔がデカイせいで更にデブに見える・・・
くそ、体だけなら頑張れるが顔とか面倒だなあ
149:彼氏いない歴774年
09/10/21 15:28:33 DhbQPasb
>>148
同じく…
顏はどうしようもないもんなぁ。
表情筋を鍛えても変わらないだろうし…
150:彼氏いない歴774年
09/10/21 15:41:08 8aKl2o0d
>>147
その気持ちは分かる…自分もやってみようかと思ったけど
なんだかんだ標準～細身の女子が薄着で運動してチヤホヤされてるのが多い
リアデブが動画アップしたりしたら叩きコメントがすごそうだ…
でもちょっと試しに自分撮りしてみたんだけど（顔じゃなくて体）
離れたところから全身を正面・横・後ろから撮影したら
後姿醜すぎワロタ 腹の脂肪は自覚あったけど、太ももと尻が半端なかった
一回自分撮りしてみると気合が入るかもしれない
151:彼氏いない歴774年
09/10/21 17:09:30 bwwyzXC+
>>150
ネットにうｐナシで自分撮りは客観的に
見られていいね、デジカメのタイマーでしてみるわ。
152:彼氏いない歴774年
09/10/21 17:14:46 l9DKmo5d
生理前痩せやすいらしいから頑張ろうと思ったのに昼食べ過ぎてしまた
晩飯抜くか…＼(^o^)／
153:彼氏いない歴774年
09/10/21 17:19:15 xRnihF1W
痩せやすいのって生理後じゃなかったっけ？
154:彼氏いない歴774年
09/10/21 17:20:47 Ix41dgS1
生理が終わった後の2週間が痩せやすい
155:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/21 17:40:38 F9CNAFyD
生理（笑）
喪女には嫌みのような自然現象だな（笑）
156:彼氏いない歴774年
09/10/21 17:45:46 9wknsFh0
馴れ合いがや励まし合いが好きならSNSを利用するのもあり。
パソコンURLﾘﾝｸ(girls-diet.jp)
モバイルURLﾘﾝｸ(i.girls-diet.jp)
157:彼氏いない歴774年
09/10/21 17:56:55 cvjFYeRx
自分撮り確かに効く
ていうか凹む…がんがろう
158:彼氏いない歴774年
09/10/21 18:00:47 THeUfC0o
160/65→55→58→56
何故かD(65kg時)からGまでバストアップした。
寸胴に凄まじい拍車をかけているのが虚しい。
約3週間後に好きな人と会うから運動頑張ろう。
159:彼氏いない歴774年
09/10/21 18:28:07 Qj94lgs/
168/66
これでも夏よりは4キロ減ったんだけどまだまだデブ
毎日、朝と昼は寝てるから夜に一食しか食べない生活を半年ぐらい続けてるんだけど何故か痩せない
一食なのが逆に痩せない原因なのかな？
仕事が夜勤だからどうしても朝昼は寝ちゃって食べれないんだよね…
でもいい加減痩せて、入る服じゃなくて好きな服着たいから頑張らないと…
夜ガッツリ食べ過ぎだからこれからちょっと気をつけてみよう
160:彼氏いない歴774年
09/10/21 18:34:07 lNPXkUK+
>>140
鈴木えみの食事内容を一週間分見たことある
あまりにも食ってなさすぎだった
161:彼氏いない歴774年
09/10/21 18:34:45 SnbwzP8l
動画に関しては実際、見た目はそんなことなくても体重ある人はあるから、動画でよく見られる人はそんなんじゃないかな？
テレビで見るよりも本物のほうが太って見えるって聞くし。
今、就活中なんだが、企業で働く女性たちはたいていが細く見える…。
やはり働くとエネルギー使うんだなぁ。
あんなできる女に見られるように頑張ろう。
162:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/21 19:18:01 PiR97Vx6
デブは人間と思えない
163:彼氏いない歴774年
09/10/21 19:19:45 32lXdJ/T
158で今48.5までようやく痩せたけどまだまだ一般社会と比べて太いと思う。
やっぱり43位にまでならないと一般社会には溶け込めないのかな。
早くラーメンとかケーキとか解禁できる体型になりたい。
164:彼氏いない歴774年
09/10/21 19:40:52 9JHUt22F
>>163
えええええ十分細いと思うが…まだ太いと感じるってことは体脂肪の問題？
私が昔（太る前）152/42～46の時でも着れない服もなく細かったんだけど
今は156/57だけど48～49になっても太いとか道のりは長いわ…
165:彼氏いない歴774年
09/10/21 19:59:18 1wrFKFFB
>>163
えーっ充分細いよ☆
って言われたくてわざわざ書いてんのかと思ってしまうんだが…
具体的な数字書くと荒れるよ
166:彼氏いない歴774年
09/10/21 20:23:32 l9DKmo5d
158なら47ぐらいが確か美容体重だったと思うから運動とかマッサージで引き締まるんじゃない？
158/56の自分にとっては羨ましいわ…＼(^o^)／
167:彼氏いない歴774年
09/10/21 20:30:06 73gBsMhY
同じ身長体重でも、人によって骨格や筋肉の量・付き方で見た目は違うもんね。
私は短期間で太ったから肉割れが消えねええ
これはもう諦めてるが…
168:彼氏いない歴774年
09/10/21 20:37:47 YgIfRYBk
何か自分と同じくらいのスペックの人が多いなｗ
そんな私は 157/56.5。
一週間前から踏み台昇降始めて体重1.5㌔体脂肪4％減った!
２ちゃん見ながらだったりゲームやりながらだと時間経つのが早い。
目標は48kg。気長に頑張ります。
169:彼氏いない歴774年
09/10/21 20:44:23 HuKWdFd5
ある程度痩せてきたら体脂肪率のが大事だよ
ガリのぽっちゃり、ガリの引き締まった体じゃ同じ体重でも見かけが全然違う
170:彼氏いない歴774年
09/10/21 20:54:55 HtgDxava
じゃがりこ２つとピザポテト食った 夕食後に…。
171:彼氏いない歴774年
09/10/21 21:04:55 96mwHH8G
156cmで61kgな私からすれば40kg代なんて別次元過ぎる
これでも15kgぐらい落としたんだけどまだまだだ
172:彼氏いない歴774年
09/10/21 22:27:48 0IgQfC71
炭水化物少なめにするダイエットやってるんだけど
たんぱく質いっぱい摂っててもお腹すくねー
173:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/21 22:39:39 LQIrGD6y
デブは甘え（笑）
174:彼氏いない歴774年
09/10/21 22:39:57 3r0ifLIH
あー
何か食べたくてしょうがなくて、料理用の煎りゴマ半袋位食べてしまった…
大量に口に入れて噛むと胡麻煎餅見たいな味で美味しい。
しかし我に返ると自分酷すぎて落ち込むorz
食事少し減らし過ぎてるからこんな変な食べたい衝動に駆られるのかな…
運動してる割には減らないし、思い切って食べる量増やしてみるか…
脂肪燃焼するのに炭水化物のエネルギーが必要ってのは本当なのかな？
175:彼氏いない歴774年
09/10/21 22:55:55 jt1zlvK1
人それぞれだろうが、最近激ピザの人のレスが少ない気がする。
176:彼氏いない歴774年
09/10/21 22:59:48 WZTnpjwk
私も159で56…。去年は62くらいあったな。
実は春からまたダイエットとか言いつつ全然減ってない。
夕飯を軽めに済ますと決意してから1か月、今日初めて実行した…。
177:彼氏いない歴774年
09/10/21 23:41:18 szrfaD7V
今夏から153/51～47を行ったり来たり…
根性が足りないんだろうなあ
幼い頃からずっとぽっちゃり～デブで、痩せていた時期が一度もない
来年春までには45を切りたい
178:彼氏いない歴774年
09/10/21 23:57:05 t8Q+hmoN
>>158
うらやましい！どんなダイエットしたんですか？
キムチ納豆ダイエットが気になる
朝食べたほうがいいのか、夜食べたほうがいいのか…
179:彼氏いない歴774年
09/10/22 00:45:01 v3nIVp6s
>>171
がんばって!
180:彼氏いない歴774年
09/10/22 03:01:23 ybRP2YkM
>>177
うわぁ、身長も前後してる体重の数値も全く一緒だわ～
自分も昔からぽっちゃりで痩せてた時期が一度も無い…
自分はそれに加えて、筋肉が少ないからさらに太って見える…しかも、なぜか１日の中での体重の変動が１～２㎏もある‥
何か、少し自分と似てたんでレスしてしまいました。
181:彼氏いない歴774年
09/10/22 03:33:20 z6exWiaq
>>160
kwsk
182:彼氏いない歴774年
09/10/22 03:37:05 klY6Dng3
>>174
宮沢りえ思い出した
183:彼氏いない歴774年
09/10/22 07:34:49 iz3Ivot2
一時間歩いてきたー。涼しくて気持ち良かった
184:彼氏いない歴774年
09/10/22 09:57:58 II3jvRaP
毎日300ｇくらい痩せてる いい感じだ
185:158
09/10/22 10:18:57 OHi1RrAJ
>>178
普段食べてるもの（肉、揚げ物、菓子パン、お菓子）のカロリーを見て愕然としたので、
とりあえず1日の標準摂取カロリー内におさまるような食事に変えました。
なんというか、普通の人の食生活にした感じです。
186:彼氏いない歴774年
09/10/22 10:54:21 STlqiJtV
デブだが胸がない
巨乳になりたいわけじゃないけど尻や腹の肉が胸にいかないかと考えてる
187:彼氏いない歴774年
09/10/22 10:54:21 fRTL0ROL
>>175
じゃぁ私がレスするわ、80ｷﾛ台後半肥えの女です。
順調に体重が減っている話しか出来ないけど…。
贅肉が多い分、簡単に減ってる。
昨日はチーズケーキとアイスと細プリッツ一袋を
ご飯とは別に食べたけど、昨日の朝と比べて
今日の朝の体重は200グラム減ってた。
運動しているからかな？
運動といってもお金かけてない。
ウォーキングで毎日１0000歩以上歩くのを義務にしてるだけ。
今日もこれから歩いてくる。減量始めてから1ヶ月経ってないけど
5キロ減。今月はもうこれ以上減らすつもりはない、ここまで
太ってる私が言うのもなんだけど短期での減らしすぎは
身体に悪いので。
私より痩せているダイエッターの皆さま
「あそこまで肥えたくない！」って気持ちで
気を抜かないで頑張ってくださいね。
188:彼氏いない歴774年
09/10/22 12:17:26 yeIE3ysf
どう見ても下半身の太さが体重相応じゃないんだけどやっぱり食事制限だけじゃ無理なんだろうか…
ショコでもやるか
189:彼氏いない歴774年
09/10/22 12:41:00 CWwr6/ao
>>186,188
２つを足すと私になる
190:彼氏いない歴774年
09/10/22 12:46:49 8OtOXY8x
>>186 あー一緒
普通デブは巨乳なんだけどなー…Aカップで未発達って感じの乳だわ
身長148cm体重56kg体脂肪37%これでもダイエットで10kg減
リア充な友達は
身長147cm体重41kg体脂肪19%
もうどうでもよくなる
身長があと20cmありゃこの体重でも良いけどさ。チビデブって本当嫌になる
いつまでダイエット続けりゃいいの…
191:彼氏いない歴774年
09/10/22 13:00:49 hafKPLkw
>>187
マジレスするとただの初期ボーナス
そんだけ間食して軽い運動だけでそのスピードで痩せれるなら誰も苦労しないよ
192:彼氏いない歴774年
09/10/22 13:25:16 fRTL0ROL
>>191 初期ボーナスなのは理解してる。
1ヶ月に2キロずつ体重減らしていくのが今後の目標。
193:彼氏いない歴774年
09/10/22 13:50:53 72JwlZwZ
>>184
そう思ってたのに増える時は一気に増えた
194:彼氏いない歴774年
09/10/22 14:18:04 /J2qW3kv
>>175
ここ見てるみんな痩せてきたんだよ
195:彼氏いない歴774年
09/10/22 16:59:03 NIi80ZAB
だね。自分も90kg近い体重から始めて今60kg台前半だし。
196:彼氏いない歴774年
09/10/22 17:40:39 j/A4VIPv
最近ジムに通いだした
身長160 体重66
体重は全然変わらないが、見た目が少しずつ変わってきたのが嬉しいｗ
しかし最近は160あったら体重は40位じゃないといかんのか？
ってくらい痩せてる子が多い…orz
自分はせめて50キロ代になりたいから、今日も頑張ってくる
197:彼氏いない歴774年
09/10/22 17:45:18 b0brhXo6
60キロ切れない…
あと1キロなのに……！！！
198:彼氏いない歴774年
09/10/22 18:45:54 9AXD7csG
>>196
40だの38だの数字を目指すより、自分にあった体系めざすほうがいいよ。
>>196が一番キレイにみえる体重がいいとおもう(健康的にね)
しかし毎日0.5kgぐらい増えたり減ったりでなかなか減ってくれない･･･
誤差だと思っていいのかな、これ･･
199:彼氏いない歴774年
09/10/22 19:41:19 VI9ZSJxa
顔の肉がまったくとれん、おたふくみたいになっちまってる
200:彼氏いない歴774年
09/10/22 19:46:40 2IVOA6vu
>>140-160
前にテレビでヨーロッパのモデルさんの食事みたときも昼間は
フリッターとかの揚げ物はすべて衣はずしたりバケットサンドはパン部分一口で
具のハムと野菜のみ夜はワイン１杯、ナッツ少しとかだったよ
唯一の楽しみは朝食のはちみつかけたヨーグルトだったよ。
そんな生活とてもできないけど
201:彼氏いない歴774年
09/10/22 19:56:12 7fzZCDqC
>>200
はちみつかけたパンじゃなくてヨーグルトか･･･
そんな食生活は無理ぽ
力入らなくてどっかで倒れるわ
デブが空腹で倒れてるくらい惨めなのってない
202:彼氏いない歴774年
09/10/22 20:21:14 lvan4feT
最近食欲ヤバい。昼間食べても夕方にはお腹すいて食べちゃう。
そして夕飯も食べて、お酒も飲む。
死にたいorz
203:彼氏いない歴774年
09/10/22 20:34:54 e7541hHP
生㌔。
とりあえず、酒は出来たら控えた方がいいよー
夕方に食べてしまうのも、例えば夕飯のおかずの中から一品を食べるとか
工夫してみたらいかがか
204:彼氏いない歴774年
09/10/22 20:45:49 xdzSq2wj
>195
すごい……60kg台！
頑張ったねぇ…。
私も195の痩せる前とほぼ同じ体重で(86)
今90には行っちゃいけない！と耐えてる所。
何か最近食欲が旺盛で…早食いだし、よく噛もうと努力してるけど食べてるそばからお腹がグ～と鳴って耐えきれず食べちゃう感じ。
好きなものは野菜だから野菜もたくさん食べてるんだけどね。
唐揚げも同じ様に好きだからな…。
でもピラテス今日やってみた。続けます。
205:彼氏いない歴774年
09/10/22 21:14:06 M1LYyaHn
３ヶ月で10キロ落としたよ～
それでも156/54
46キロまで頑張るぞー
206:彼氏いない歴774年
09/10/22 21:24:25 SuUNBcgs
152/55
兄にピザと呼ばれる
腹が出すぎてかなしい
あしたあたりに生理終わるので
ダイエットします
43目標！
みんながんばってるなー
207:彼氏いない歴774年
09/10/22 21:48:16 Ax4v03xT
3ヶ月で6キロ落としたけど忙しさにかまけて運動さぼってたら1キロ増えた。
今年中にはあと4キロ落としたい。
208:彼氏いない歴774年
09/10/22 21:50:12 ISNjaDaj
155/53
さっき風呂から出たら母親に痩せろと言われた。
「デブは嫌いだ」とも。
ちなみに母親は154/43
ガリガリではなく、キレイな痩せ
とても虚しくなった('A`)
六ヶ月前までは50～51くらいだった
それまでは運動していたのでこれをキープしていたのかな、と。
最近制服のウエストがきつくなってきた…orz
目標は45。
何かいい運動ないですか(´；ω；`)
209:彼氏いない歴774年
09/10/22 21:51:32 BoOTAPSt
縄跳びすごい痩せるよ
オパイもかなり減るが
210:彼氏いない歴774年
09/10/22 21:52:59 SVBUTMDX
>>208
スクワットや踏み台昇降、マラソンやウォーキングが良いと思いますよ。私は運動方法がわからないのでWiiFitやっていますよ。
211:彼氏いない歴774年
09/10/22 22:09:26 ISNjaDaj
縄跳びですか!!
ありがとうございます(´；ω；`)
やってみます
212:彼氏いない歴774年
09/10/22 22:12:10 ISNjaDaj
>>210
踏み台昇降はどれくらいの高さがいいですかね?
やっぱりまずはジャンプとかタウンページからが妥当ですか？
213:彼氏いない歴774年
09/10/22 22:18:32 TCHWIvKl
>>212
ダイエット板の該当スレいったら？
足怪我してなかなか運動できないけど、足上げ腹筋くらいは続けてみせる。
せめて現状維持しないと。
214:彼氏いない歴774年
09/10/22 22:20:04 ISNjaDaj
>>213
誘導ありがとうございます
ちょっと行ってきます┗(^o^ )┓三
215:彼氏いない歴774年
09/10/22 22:25:04 Bafqd4c4
樹海にね
216:彼氏いない歴774年
09/10/22 22:48:23 xdzSq2wj
関係ないけど、家族に体の事を言われないというのはすごくありがたい事なんだね。
母だけだけどさ。家族なんていっても。
チラシの裏でスマソ。
217:彼氏いない歴774年
09/10/22 23:00:16 qyoCnjTZ
>>216
本当にね。
218:彼氏いない歴774年
09/10/22 23:13:56 IunGWBDX
>>216
そうかな？
私は自分の悪いところずばっと言ってくれるの家族だからありがたいな
言われないことがありがたいとかは人それぞれかもね
219:彼氏いない歴774年
09/10/22 23:34:56 STlqiJtV
お母さんも太ってる。本人も痩せなきゃって言ってて
これは体にいいのよと野菜や魚の食事作るし
健康番組をたくさん録画してるけどそれ観ながらお菓子パリパリ食べてる…
なんだこの矛盾…
220:彼氏いない歴774年
09/10/23 00:01:44 v4oNllnL
いい反面教師じゃないか
食事を減らすとお腹がすぐ空いちゃう人は、大袈裟に減らさないで腹八分目を徹底するといいよ。
お腹いっぱい！まで食べないと、滅多なことじゃないかぎりグーグーお腹空かない。
逆にお腹いっぱい食べた後は、反動ですごくお腹が空く。
1ヶ月くらいで実感できると思う。これマジ。
221:彼氏いない歴774年
09/10/23 00:08:50 e+Mu9kCK
>>220
おなかが減ってるときに食事作ったり、食べるもの買ったりすると、ついつい作りすぎor食べすぎて、
自分って貧乏性だから「もったいない！」って思って食べ過ぎちゃうこと多いんだよね……。
自分の腹八分目の量とかって、やっぱり意識して経験で覚えるしかないのかな？
222:彼氏いない歴774年
09/10/23 00:09:13 qZwSoQBr
最近の食欲が半端ない。
少しお腹がすいたらなんか食べてる。
お腹苦しいのに食べ続けてるし…。一度お腹すっきりさせたい…。
223:彼氏いない歴774年
09/10/23 00:26:27 Lc0DvFZK
ダイエットのために食後2時間は起きていたいのに、すぐに眠くなる
20分以内には寝てしまう
運動→食事→即睡眠って相撲取りの生活だわｗ
試しに夕食を抜いてみたら空腹で眠れない
どうすりゃいいんだ…
224:彼氏いない歴774年
09/10/23 00:49:18 nRnIjhF5
夕食を６時とか早目にしても眠くなる？
お昼とかはどうしてるの？
ここ２週間ヤケ食いに近くアイスやチーズを時間関係なく食べてた
ものの見事にウェストがなくなった
足も太くなったorz
これからがんばって運動するよ！
225:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/23 01:09:22 oBYiQ7SX
>>214
その顔文字かわいい
226:彼氏いない歴774年
09/10/23 07:46:42 ZZe4uuIk
毎食後眠くなるのは糖尿病の可能性有り
227:彼氏いない歴774年
09/10/23 09:52:11 S8HDlFcF
『太る人は普段、太る努力をしている人だ』って
ヲタキングが言ってた。気にして自分の行動を見てみると
確かに太る努力をしていた。お腹がすいていないのに
「あ、あの食べ物が買ってあったな～食べちゃおう！」とか。
「ヲタキングって凄いデブだったけど痩せたあの人でしょ～？
痩せていい気になってる人が言う事じゃねぇ･･･ｗ」と思う人は
考えを正さないと多分痩せない。
とは言うものの…ポテトチップを買って大き目のを2～3枚選んだ後に
残りのポテチを食べないように商品の袋の中に水をジャーッと入れて
水没させて破棄するのは見えるに耐えないので、初めからポテチを
買わないように日々を過ごしています。
228:彼氏いない歴774年
09/10/23 10:32:45 Lc0DvFZK
>>224
朝昼は我慢できるんだけど、夜は食事の時間に関係なく眠くなります
早い日は7時就寝ｗ
>>226
糖尿病…
身内に多いし検査行ってみようかな…
229:彼氏いない歴774年
09/10/23 11:44:34 UU4iUet2
>>223
胃腸が疲れるとそうなりやすいらしいから
油少な目和食のご飯を良く噛むようにすると良いらしい。
230:彼氏いない歴774年
09/10/23 14:05:56 94cPXOtU
あと3日でオルビスのシェイク無くなる…orz
戻すときどういう食事すればいいやら
231:彼氏いない歴774年
09/10/23 15:06:46 ApmfMOrj
162/73
どうしても間食が止められない
ガムを噛んでもすぐに１本食べてしまうし
ショコも３日続いた事もない
今度こそ、今度こそと思ってるんだけどやっぱり駄目で
来年の年初めに友達と会うのにこんなのじゃ恥ずかしくて会えない
なんかもう駄目ぽ(´・ω・｀)
232:彼氏いない歴774年
09/10/23 16:37:10 v9hlYchY
160/75→68まで落としたけどあまり変わってないような…
最近はひたすら散歩するようにしてるけどあまり落ちないorz
233:彼氏いない歴774年
09/10/23 16:43:52 ya+k/FNq
>>232
自分158/76→64
66あたりから他人にも分かるくらいになったよ。
一緒にこれからもっと頑張ろうぜぇえ
234:彼氏いない歴774年
09/10/23 17:15:48 88WIShqR
>>231
ならこのスレ来んな
間食が“止められない”じゃなくて“止める気がない”の間違いだろ
何が「駄目ぽ」だよ
ただ意志が弱いだけの豚がほざくな
そうやって自分を甘やかしてどんどんデブになっていきやがれ
235:彼氏いない歴774年
09/10/23 17:23:38 b7VFkrmK
なにがなんでも痩せる！って意志がないと痩せられないよなぁ…
痩せ信仰は良くないと言う人もいるけど食欲に勝てない豚よりはずっとましだ
何だかんだ言って太ってる人は意志が弱いんだよね
236:彼氏いない歴774年
09/10/23 18:45:11 v9hlYchY
>>233
おお!スペック近いｗ
やっぱり元が元だから10kgくらい落とさないとですね。
少し萎えてたけどやる気出てきた！ありがとう。
237:彼氏いない歴774年
09/10/23 18:47:00 ZZe4uuIk
待ち受けにどうぞ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
238:彼氏いない歴774年
09/10/23 18:48:45 0mAN1MCy
165/75
もう疲れたわ・・。
１１月にバイト辞めるけど６０台になるまで次やらね！
239:彼氏いない歴774年
09/10/23 21:17:58 gvBxKN8a
数日に1回体のサイズ測ってる。
測る場所は適当だったりするから、増えたり減ったりしても誤差かな～と
思うのがほとんどなんだけど、
胸が減っているのだけは確実なようだ(´･ω･`)
240:彼氏いない歴774年
09/10/23 21:54:18 e/M5wA59
初めて下り途中の54kg台に遭遇した。
好きな人と会う予定だったが2人きりじゃなく
相手が友達を連れてきたいということで3人になった。
もし女の子連れて来られたらどうしていいかわかんねーよｗｗｗあははｗｗｗｗ
頑張る。
241:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:09:05 oazweqk2
気が向いた時にしかストレッチをしないという自己流ダイエットをしている
時間にして３０分にも満たないんだけど、今のところ続けられてる（毎日じゃないけど）
242:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:21:32 hEiTQn6/
スレンダーな子ってどういう生活してるのか本気で謎。
仕事してたら毎日何時間も運動してらんないし1日1500キロｶﾛﾘｰとか抑えんのも大変じゃね？私も1500目指してるけど毎食ご飯（米）茶碗半分とかで食べた気がしないよ。
常に空腹なの？それともエアロビでもやってんのかな。
243:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:35:30 fkCPUpGy
細い子は胃が小さいんだと思う。
そして動いてる。
私も痩せたい。
ここでがんばる。
244:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:39:39 JRhByWdx
一年前にすごくダイエットが続けられて
60kg→46kgになれたけど
一年経った今また60kgに…
なんであんなに頑張れたんだろ
245:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:42:46 9DcCU1b4
>>242
私の友達痩せてるけど、食べすぎるとゲリするって言ってた
胃腸が弱いんだね 冷たいものも苦手らしい
246:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:48:17 lf1CMP5G
>>242
それ本当に思う
「今45㌔だけど～42まで減らしたい～」
とか言ってるのは何なの？宇宙人なの？骨になりたいの？
ってなる。
あと「太りたい」って言う人
デブに対する当てつけかwwwしねwww
そんなに太りたいんなら私の肉やるわ
247:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:50:26 atS8g1S2
ウェイダウン法で簡単に摂取カロリー減らせたし胃も小さくなったよ
248:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:53:07 fkCPUpGy
それはどんな魔法ですか
249:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:53:54 WWa2nA8/
>>242
新陳代謝がいいとか？
250:彼氏いない歴774年
09/10/23 22:57:58 atS8g1S2
>>248
詳しくはダイエット板の該当スレを見てくれ
テンプレがしっかりしてるからそれ読むだけで理解できると思う
携帯なもんで誘導できなくてすまん
251:彼氏いない歴774年
09/10/23 23:00:02 NAKk28Z/
痩せの大食いもいるよね
うちの父がそうなんだが(180/50後半)夜によくチョコレートとか食べてるし、夕飯の後にカップ麺とかパンとかしょっちゅう食べてる。
胃があまり強くなくて食べたもん消化しないんだと思う。
252:彼氏いない歴774年
09/10/23 23:03:42 PvLLtWa1
知り合いはものすごくいっぱいうんこ出るって言ってた
便秘とかもしたことないんだって
253:彼氏いない歴774年
09/10/23 23:10:37 fkCPUpGy
>>250
ありがとう。
254:彼氏いない歴774年
09/10/23 23:44:55 S8HDlFcF
>>253 ウェイ・ダウン法
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
255:彼氏いない歴774年
09/10/24 00:00:01 VdCf0U5h
>>242
私が知ってる細い子で、食に興味が薄い子がいる。
家に食べる物がなければ一食抜かしてもまぁいいやって感じで。
空腹が別に苦ではないらしい。
あとは体質の子。
沢山食べるけど、太らない。親もそうなんだと。
256:彼氏いない歴774年
09/10/24 00:05:59 zVEVXktf
>>254
ありがとう！
お腹が空いたら少量食べるのか。
これ雑誌で芸能人もやってるの見た。
やってみる！
今77キロなんだ…163だからせめて60にはなりたい。
257:彼氏いない歴774年
09/10/24 00:14:56 JfsTcD6R
ウェイやってたけど、結局また食べちゃったな
ただ考えかたは色々改まったからいい方法だと思う
258:彼氏いない歴774年
09/10/24 00:44:32 lGbaRj7S
暇だったので>>237みたいなの作ってみた。
URLﾘﾝｸ(u.upup.be)
待ち受けにする勇気は無い。
259:彼氏いない歴774年
09/10/24 00:54:43 6cmoku0T
>>258
怖すぎて笑ってしまったｗｗ
モチが下がったらこれを見ることにするよ、ありがとうｗｗｗ
260:彼氏いない歴774年
09/10/24 01:12:35 xi4rkHjh
>>258
保存したｗ
261:彼氏いない歴774年
09/10/24 01:59:07 JH+n0VeT
>>251-252
極端なのがギャル曽根みたいなかんじなのかな？
262:彼氏いない歴774年
09/10/24 03:33:49 yAaTP84U
寂しくて食べてしまう。どーすんだ、これ
263:彼氏いない歴774年
09/10/24 08:51:53 r34zfO28
口淋しいならおしゃぶり昆布ゆっくりしゃぶれ
余計なもの食べないのが一番だけど
264:彼氏いない歴774年
09/10/24 09:19:05 a1TW0WAs
>>258
保存したｗｗｗ
たまに眺めることにする…
演奏会合わせでなんとか３キロ落として、この間本番終わって、一気にやる気が消えた
次は成人式に照準合わせるつもりなんだけど、どうも前向きになれない
痩せたところで顔面崩壊に違いないと思うと…
どうやってモチ上げたらいいんだ
265:彼氏いない歴774年
09/10/24 10:38:09 CszGkG3h
好きな人とﾁｯｽする夢見てモチ上がった！
今月中に－１ｷﾛ、今年中にあと－５ｷﾛ！
頑張る！
266:彼氏いない歴774年
09/10/24 12:27:23 4Qja5mZY
ウェイ・ダウン法をやってみようと思う とりあえず今日まだ何も食ってない
267:彼氏いない歴774年
09/10/24 14:16:53 HLHlFint
今年の5月に163ｾﾝﾁ/79ｷﾛだったんだけど、
一ヵ月2ｷﾛ位のゆっくりペースで減らしていって、今日計ったら67ｷﾛだった。
長い目で見たら食事は三食食べた方が良い事を実感した。
あと自分に合ったペースを知ることも。
目標体重はまだまだ遠いので、今年以降もダイエット持ち越すつもりだけど、年末までには60ｷﾛ代前半になりたいな。
268:彼氏いない歴774年
09/10/24 15:33:19 BDUQi8l0
お腹が空いてる訳じゃないのに何となく冷蔵庫開けて何となくつまみ食いしてしまう
こんなだめな自分はもういっそのこと病院とか刑務所に入った方がいいな…＼(^o^)／
269:彼氏いない歴774年
09/10/24 15:35:19 wicPkZDN
自分もそう
自制がきかない
誰か止めて
270:彼氏いない歴774年
09/10/24 15:37:57 JqVsuLu4
ここでダメな自分自慢すれば痩せるとか思ってる奴絶対いるだろ
鬱陶しいだけなんだよ
頑張ってらっしゃる他人様のためにロムるだけにしとけ
271:彼氏いない歴774年
09/10/24 15:40:34 d59poQyg
開始前→168/78
現在→168/61
よっしゃー!
ダイエット始めて半年近くで､やっとだけど標準体重まできたー!
標準体重でも世間では､標準=デブだから､後5キロは落とした‥い
272:彼氏いない歴774年
09/10/24 15:53:17 FzOtQOcB
>>271おめでとう！頑張ったね。
私も16キロ痩せて標準体重にはなったが…まだまだなんだね。世の中の人は細すぎる。
これから泳いでくる。
273:彼氏いない歴774年
09/10/24 16:02:44 Y2rJqM3C
>>268
3食ちゃんと食べてる？
変な減食すると逆に間食が増えるよ。まずは3食バランスよく満足するよう食べて、間食減らすのを目標にしたらいいんじゃないかな。
慣れたらそっから減量してくといいよ。
274:彼氏いない歴774年
09/10/24 16:16:30 d59poQyg
>>272
有り難う!
私17キロ減量だ‥orz
周りは「それ以上落とさなくて良いよ」って言ってくれるんだけど､やっぱね‥55キロぐらいにはなっておきたいなぁって
>>272もダイエット頑張ってね!
私もわさびのり太郎食べてる場合じゃないやｗ
ちょっと走って来よう
275:彼氏いない歴774年
09/10/24 16:27:12 e745AdrT
チビデブがCANCANに載ってる服着てたらキツイ？
276:彼氏いない歴774年
09/10/24 16:31:00 iI3h1uiI
キツイ・・・ような気がする・・・
私はそれでCANCANに載ってるような服を自然と避けてる。
本当は着たいのに。
いつか着れるようになりたい！
277:彼氏いない歴774年
09/10/24 16:32:06 mUntGQKt
桃の天然水飲んだら何故か下痢して二日ほど少食になり、一気にニキロ弱減った。
でも、やっぱりデブ。あだ名はジャムおじさん。
とりあえず今夜は風呂で腰振り３０回だな！頑張る。
278:彼氏いない歴774年
09/10/24 16:33:08 pVVT5vWG
現在161cm/75ｋｇ
食が不規則な上薬のせいで太りやすく…
数ヶ月前は65kgだったんだけどなぁ…
279:彼氏いない歴774年
09/10/24 17:15:29 +Rfv0Crh
薬のせいでってことはそのクスリが成長ホルモンとかの分泌を妨げたりしちゃうの？
なら主治医と相談してみたほうがいいんじゃないかい？
280:彼氏いない歴774年
09/10/24 17:37:22 P0rvHBt4
食欲増進しちゃう薬もあるよ
281:彼氏いない歴774年
09/10/24 17:48:20 KDZRmmVy
生理koneeeeeeee!!!!
そんな急激に食生活変えたわけでもなく、急な減量したわけでもないのにorz
２週間も遅れてるよ。死ぬのかねこれは
282:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:04:02 q61Ks5xG
焼き鳥もも×１
焼き鳥軟骨×２
カロリー０ゼリー
枝豆80グラム
合計200kcal未満
なのにお腹いっぱい、満足だ～
283:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:18:10 e745AdrT
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
これなんですが、見立ててもらえる友達もいないし適当に買ったんだけど、
昨日着て出掛けたら周りからチラチラ不思議な目で見られて…。
体型は153/51です。やっぱチビデブにこういう系は合いませんかね？
284:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:24:11 JfsTcD6R
>>283
体型普通、服も普通
コーディネイトがよほど変とか他に要因あるか、ただの自意識過剰じゃないの
285:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:26:15 2ZMmP5GZ
消すの早っ
286:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:27:50 e745AdrT
>>284
ありがとう。自意識過剰じゃなくて明らかに見られてた…。不思議な顔で。
とりあえず捨てるのはやめました。もう少しセンスを磨くことにします。
287:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:29:41 e745AdrT
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
すいません他のと間違えて消してしまいました。
髪巻いたり化粧バッチリじゃないと似合わなかったりしますかね？
288:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:36:38 mUntGQKt
>>287
ちょっとあんた、微妙にスレチよ（´o｀）
289:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:45:32 a1r1zNcR
>>266
正直あれはあんまり期待しないほうがいいと思う。
まあ、それで平気で、状態が悪くならないならいいけどね。
やっぱり本質的にはカロリーを数字で管理して運動するのが一番効率よさそう。
290:彼氏いない歴774年
09/10/24 18:53:51 2ZMmP5GZ
>>287
色も形も派手じゃないし何でだろうね？
まぁスレチなんでファッションスレで聞いてみたらいいかも
291:彼氏いない歴774年
09/10/24 19:23:58 e745AdrT
ありがとうございます。スレチごめんなさい。画像消しますね。
292:彼氏いない歴774年
09/10/24 22:39:35 4bvCiHPJ
参考に聞きだいんだけど、みんな晩ご飯はどんなの食べてる？
293:彼氏いない歴774年
09/10/24 22:47:54 4Qja5mZY
>>292
今日は焼いたサバと味噌汁とグレープフルーツ1/4
294:彼氏いない歴774年
09/10/24 22:56:12 4wyi9G2a
>>292 湯豆腐とか水炊きとかしゃぶしゃぶを
ポン酢とごまダレで。炊いたお米は食べない。
295:彼氏いない歴774年
09/10/24 23:13:38 1yMea024
>>292
今日は胃が重いので肉と野菜と豆腐の中華風スープ。
おやつのベーグルがまずかったかな…。
普段は肉と米と大豆が中心。割とガッツリ食べてるよ。
296:彼氏いない歴774年
09/10/24 23:15:22 9tP52E8+
>>292
さんま塩焼き半身
麻婆豆腐、５口くらい
白米お茶碗半分
切り干し大根の煮物３口くらい
しっかり食べてるorz
297:彼氏いない歴774年
09/10/24 23:15:56 79WnX0KT
>>292
焼き魚、うどん、湯豆腐、水炊き、野菜炒め
スーパーのお惣菜、ペンネなど、チョイス自体はダイエット前とあまり変えてないかも。
そのかわり夕食から寝るまでの間にダラダラ間食や晩酌していたのをやめ、
夕食をなるべく早くするようにして、苦しくなるほど満腹になるまで食べないようにしてるよ。
ちなみに今日は、16時ごろに野菜カレーうどん食べて以降
20時に生姜の砂糖漬けを３欠片食べたきり。今腹鳴ってるｗｗ
寝る前空腹にはなるけど、それで眠れないってことはないなぁ
最近ベッドでゲームしてると10分で落ちてる…
RPGのレベル上げと、スピードを要求されない単純なパズルゲーは特に眠くなる
298:彼氏いない歴774年
09/10/24 23:20:52 eQdgiZf7
>>292
バナナとヨーグルト、キャベツにノンドレッシング、こんにゃくにお茶漬けの素
で、300kcalくらい？
299:彼氏いない歴774年
09/10/24 23:24:06 9tP52E8+
>>292
毎日、聞いてくれｗ
レコダイになりそうだからｗ
300:彼氏いない歴774年
09/10/25 00:01:59 kUicf59k
>>292
今日は大根とキャベツメインの鍋だった。
他の具財ははんぺん、玉ねぎちくわ、ふ、鶏手羽元。
明日の昼か夜もこの残りだー。
301:彼氏いない歴774年
09/10/25 00:18:33 KKDZ+tMm
>292
朝昼はご飯一杯に白菜の漬物と甘エビの唐揚げ
中間に柚子ソーダとアイス
夜はお粥と蒸しパンとかぼちゃプリン
みんな凄いな。
自分が情けねぇ。
302:彼氏いない歴774年
09/10/25 00:22:47 ghJNlpMO
ID違うけど292です
みんな答えてくれてありがとう！
どうやらご飯食べてる人もいるんだねー
食べるの禁止してるのかと思ってた
やっぱり意識改革にレコダイの本買ったほうがいいかな…
303:彼氏いない歴774年
09/10/25 00:37:40 GufBSCWc
>>296
ええええ
それでしっかりなら私完全にギャル曽根レベルだわ…
もももしかしてみんな食事量そんなもんすか？
自分のダイエットの認識がおかしいのかもしれんorz
304:彼氏いない歴774年
09/10/25 00:53:21 VRk4ZqkY
>>303
295だけど私もそれでいくとギャル曽根レベルだ。
私は甘いものは嫌いだし酒で太るタイプなので禁酒中だから
純粋に三食がカロリー源となるのでその量じゃ体維持できないよ。
というか、ちゃんと食べないと筋肉が萎んで浮腫みだか脂肪だかがつくから逆効果。
体重とか体脂肪とか体の周径とかが落ちてきて、
自分が痩せてきてると思えればいいんじゃないかと。
305:彼氏いない歴774年
09/10/25 00:53:43 16wKWb/3
>>303
身長・体重で必要カロリー違うから、
量が違っても間違ってないと思う
ただ、朝昼夕で考えると夕食の比率は低い方がいいと
言われてるから、それもあるんじゃないかな
306:彼氏いない歴774年
09/10/25 01:29:51 8IIowyHV
流れ豚切りスマソ
体脂肪の増減に過敏になりすぎて疲れるorz
体脂肪は一日で～３％の移動は珍しくないらしいけど…
昨日22.9で嬉しくて今日お風呂前に測ったら25.9で目玉飛び出るかと思った
ショックでお風呂でのストレッチや半身浴を入念にしたら風呂上がりには23.3に
まあ水分抜けたから？だろうが…
本当に体脂肪率って増減激しいんだなってつくづく思った
食べてから測っても20%目指して頑張る
307:彼氏いない歴774年
09/10/25 02:14:16 yeU+26+d
>>306
23%くらいで太ってると思う人って
・骨格が華奢なため体脂肪計の数値が低めに出ている
・筋肉が少なすぎて脂肪や浮腫みで体がたるんで見える
・摂食障害の入り口
のどれかな気がするから一番目でないならダイエット内容を見直したほうが良いかも
308:彼氏いない歴774年
09/10/25 02:26:38 DqAG9miw
-10キロになったけど体脂肪は殆ど変わらないｗ
62キロ32％が52キロ30％くらいの変化
運動して健康的に痩せたはずなのになあｗ25％でもうらやましい
309:彼氏いない歴774年
09/10/25 02:31:49 KKDZ+tMm
体脂肪計るなら、一番変化が少ない朝に計ったほうがいいって雑誌で読んだわ。
水一杯でも駄目みたいだから、朝のお手洗いを済ませてからいつも計ってるよ～。
310:彼氏いない歴774年
09/10/25 02:32:42 KKDZ+tMm
ごめんなさい。
>306宛てです。
311:彼氏いない歴774年
09/10/25 05:08:22 cVKKXEpi
>>308
10kg中、体脂肪が4.2kgしか減ってない
312:彼氏いない歴774年
09/10/25 05:59:14 hZfNNdrk
>>308
有酸素運動＋食事制限でダイエットすると筋肉の減少が起こりやすいし
特にフォームがしっかり作れてないウォーキングは筋肉あまり使わないから
もともとあまり筋肉が保持されにくいタイプの人は
筋肉が落ちて体重が落ちるってことになってしまうかもしれない。
運動が全て健康的とは言えないんだぜー。
313:彼氏いない歴774年
09/10/25 12:04:05 S8+os5SC
間食止めて夕食減らしたら一週間で159/58.5から54.8になってやる気出てきたから今日からショコと筋トレ始めようかな
てかレコダイするといかに今まで無駄に食べてたかが分かる＼(^o^)／
314:彼氏いない歴774年
09/10/25 12:20:22 j5DNULXm
>>313
わかるそれ
MAXピザ時代は「そんなに食べてないのになんで太るの～」
とか思ってたが明らかに食い過ぎだった
一日２食マック行った日もあったり、夜はだいたい外食だったり
普通に狂ってたな
315:彼氏いない歴774年
09/10/25 12:37:25 +1OI/vfm
高校生の時は朝昼ガッツリ、夜マックでバイトだから夕方マックでポテト、バイト後セット持ち帰り、晩飯後に食う
こんな生活でも全く太らなかったのに社会人になった途端15kg増
やっぱり自転車通学が車通勤になると太るわそりゃ
316:彼氏いない歴774年
09/10/25 12:43:00 h/bcuCcE
ああ～私間食やめてなくて量はクッキー2枚だけとかチョコ3かけだけとかだったんだけど
やっぱり完全にやめる方がいいんだよね…今日から実行する
たま～に食べるくらいがいいんだきっと…
317:彼氏いない歴774年
09/10/25 13:19:07 4hIPudyp
>>315
高校生の頃は身体的にはピークの時期だからねぇ。大人になると代謝落ちまくり。
私も高校のときは１日５食満腹でも太らなかった。
今は１日３食腹七～八分目＋週３～４ジム通いしてようやく太らないレベル
318:彼氏いない歴774年
09/10/25 14:13:28 hPX/lF+e
病気がちな祖父から痩せたところ見てみたいというようなことを言われたから
ダイエットがんばってみることにした
一度も痩せてたことないから自分でも本当はどんな顔なのか謎だ
今75kgで、とりあえず55kg目指してみる
319:彼氏いない歴774年
09/10/25 14:36:52 +w1icu98
以前は一日1回便が出てたんだけど
本格的に減量し始めたら一日2回便がでるようになった！
これが一日3回になると理想的なんだけどな・・・
320:彼氏いない歴774年
09/10/25 14:49:57 g/l1QKq1
>>312
王道だけど、
軽い食事制限＋筋トレ＋有酸素運動、がやっぱり一番いいよね
食事制限だけだと、制限しなくなった後一気にリバウンドするし
有酸素運動だけでも、筋肉が減少して代謝が悪くなるから痩せにくい身体になっちゃうし
321:彼氏いない歴774年
09/10/25 15:09:38 T1z1PTjF
おやつは魚肉ソーセージ うますぎる
322:彼氏いない歴774年
09/10/25 15:12:53 Q0gSKRHn
>>318
一度も痩せたことないなら最初はちょっと食事抜くだけでスルスル落ちるだろうけど
リバウンドに苦しむから無理な食事制限だけは絶対駄目だよ！
323:彼氏いない歴774年
09/10/25 15:21:10 LOYpjwWv
ああああ！！
生理前で体重が微動だにしない！！
食事も気をつけて運動もしてるのに！！
みんなモチ下がりそうな時はどうしてる？
ただでさえ生理前で凹み気味なのに…
324:彼氏いない歴774年
09/10/25 15:37:13 PvMv+XX1
ついに52きた…！
67から始めて約半年、体脂肪も順調に減少してる。
この調子で春までには48いきたい
325:彼氏いない歴774年
09/10/25 16:08:33 j5DNULXm
>>323
自分は生理前はもう割り切って適度に好きな物食べたりしてる
体だるくて運動もあんまりやる気にならないし
でも生理終わったら自然とモチ上がるから、また生理くるまでの間
がっつり頑張るって感じ
326:彼氏いない歴774年
09/10/25 16:27:25 gAsS8qF5
>>322
318じゃないけど、まさにその通り
絶食すると10kgくらい簡単に痩せていくから安心してたら、何度もリバウンドしたよ
今じゃ90kgを超える巨ピザになりましたorz
本格的にダイエットしたいから、私も頑張る！
327:彼氏いない歴774年
09/10/25 16:59:53 G2e4UJpS
>>323 このサイトのレスを読んでモチベーション上げてる。
URLﾘﾝｸ(komachi.yomiuri.co.jp)
デブは悪！と言うレスばかりなので、自分が言われてるような
気がして頑張れる。でも人によってはﾍｺむかもしれないので
要注意です。
328:彼氏いない歴774年
09/10/25 17:12:46 q0TuGMG+
>>324
超GJ!!あとに続けるようこちらも頑張ろう。
329:彼氏いない歴774年
09/10/25 17:33:46 y/Tz6/nR
>>324
すごいなぁ…
良ければ身長も知りたい…スタート時の体重が自分と同じなので
330:彼氏いない歴774年
09/10/25 18:26:04 YzQ6X0w+
ダイエットは長期戦だと思っているけど
ある程度まで来るとモチベーションを保つのが辛いな
運動はずっと続けているから体重が増えることはないけど、
夜にお菓子食ってしまうから減る訳もなく・・・・
もう一ヶ月近く体重に変動がない
これで好きな人でも居れば、全然違うんだろうな
あーがんがれがんがれ
皆頑張ってるもんね
目標まであと３ｋｇ減なのだから！
331:彼氏いない歴774年
09/10/25 18:42:26 8punlO6O
デブぽちゃ女神いないかな？ 172ポチャメ
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
332:彼氏いない歴774年
09/10/25 19:19:58 +z1oKab4
昨日の夕飯まで置き換えドリンクだったのに、今日学祭の打ち上げでしゃぶしゃぶ、焼鳥食べて朝より2kg増えてた…
いろいろやばい気がする
減らない気がする
とりあえず明日からまたウォーキング頑張る！
333:彼氏いない歴774年
09/10/25 19:42:00 Z0dBYInX
まだ消化しきってないだけで
おしっことうんこで出ていくよ
脂肪になるかどうかは、今日、明日の消費カロリー次第
334:彼氏いない歴774年
09/10/25 20:11:51 kFjqHXOm
母親が友人の娘が痩せたという体質改善メニューをもらってきた
今日で二日目だけどおなかすいて悲しい
ステーキが食べられる夢を見たけど、ダイエット中だからと食べなかった
夢の中ぐらい食べれば良かった…
335:彼氏いない歴774年
09/10/25 20:17:20 h/bcuCcE
私お菓子バクバクモリモリ食べる夢見たよｗそれでやめろやめろやめろー！って叫んでた
夢の中の自分の異常な食べっぷりはトラウマ
くじけそうな時はその夢を思い出してがんばってるｗ
336:彼氏いない歴774年
09/10/25 20:58:42 AkX969Qx
>>321
魚肉ソーセージって小麦粉多くつかってるから意外と炭水化物量多いらしいよ
でもたまになら全然気にする事じゃないけどね
みんな生理中って運動どうしてる？
私は生理前2.3日からだるくなってきて結局生理中も生理痛とかないのに
なまけてしまうんだよね。体的に運動できそうならやっぱり少しでも続けた方が
いいのかな？
337:彼氏いない歴774年
09/10/25 22:19:58 Oc4NAoce
運動がストレスになるくらいならしなくてもいいと思う
338:彼氏いない歴774年
09/10/25 22:43:34 AkX969Qx
>>337
レスありがとう！
ストレスか！なるほど。そういう基準はわかりやすいかも！
339:彼氏いない歴774年
09/10/25 22:55:06 T1z1PTjF
>>336
mjd?どうりで旨すぎると思ったよ 教えてくれてありがとう！
340:彼氏いない歴774年
09/10/26 01:45:31 y9oIF3GL
>>324
すごいがんばったねー！
良ければ身長と方法を…。
参考にしたい！
341:彼氏いない歴774年
09/10/26 07:47:38 XkCI80w5
SEAMOのcontinueって曲がなかなかモチあげにいい！
夢を諦めない的な曲なんだろうけど、私はダイエット諦めない用にｗ
342:彼氏いない歴774年
09/10/26 08:00:31 Hgnd+043
カーブス通ってる人いる？
手軽そうだけど悩んでる…
343:彼氏いない歴774年
09/10/26 08:07:57 VY/je0rp
>>322
アドバイスありがとう！気をつけます
プールに通ってみようかとも考えてたんだけど
やっぱり運動はある程度食事制限で体重落としてからの方がいいのかな
とりあえずおかずを野菜主体にして飲み物はお茶オンリーにして
犬の散歩の時間を増やしてみようと思う
344:彼氏いない歴774年
09/10/26 12:39:21 Mtz+iapK
食事制限してるせいか生理こない…。生理後の痩せ期が待ち遠しいのに
345:彼氏いない歴774年
09/10/26 13:18:09 nuH077xi
今３回生で明日企業の説明会があるから、さっき試しに１年振りのスーツを着てみた。
どうみても鏡には仕事出来なさそうな就活生が成り上がっていた。
スカートがパンパン過ぎて泣けた。
腹ならまだしも、太もも辺りに(≡)の線…
明日は醜い体晒して行くけど、ダイエット頑張る。
346:彼氏いない歴774年
09/10/26 13:57:22 s5AV/Irn
>>344
一時期食べないで筋トレばっかしてたら来なくなった
不健康な証拠だよね
347:彼氏いない歴774年
09/10/26 14:26:57 SQxcZG4w
腹筋したら頭が揺れるせいか乗り物酔いしたみたいに気持ち悪くなる
どうしたら気持ち悪くならないかな
348:彼氏いない歴774年
09/10/26 14:44:55 s5AV/Irn
>>347
○＿｜￣
上半身つけたままでこういう体勢をして
ゆっくり足を曲げ伸ばしすると腹筋鍛えられるよ
かかとは着けず膝はなるべく90度を保つ
自転車漕ぐみたいな感じだけど足は回さない
ひたすら曲げ伸ばし
349:彼氏いない歴774年
09/10/26 15:12:23 7NsmqhIp
>>348
347じゃないけどいいこと聞いたわ
腹筋やると尾てい骨痛いんだよね
ありがとう
350:彼氏いない歴774年
09/10/26 15:51:26 MQ2qOAjD
自分も最近腰痛めてたからありがたい
351:彼氏いない歴774年
09/10/26 16:16:13 gT2LOLRt
野菜スープダイエットで少しずつですが痩せました
スープ以外にも間食に気をつけたり軽い運動もしていますが、比較的楽に続けられてます
普通にスーパーで手に入る物だけで作れるのでお勧めですよ
352:彼氏いない歴774年
09/10/26 16:21:04 5splerZh
腹筋毎日やってるけど、筋肉ついてるんだかいまいちよくわからない。
でも、ついでにやってる柔軟（足閉じたのと開いたので前屈）は
最初痛かったのに楽になってる。わかりやすくていいｗ
353:彼氏いない歴774年
09/10/26 16:56:39 SQxcZG4w
>>348
ありがとう！
すごく分かり易いAAだｗ
今日からやってみます
354:龍 ◆3M5hiBWamw
09/10/26 17:24:47 50o+IvCQ
デブって人間じゃなくて動物だよなｗ
食べる我慢できないもんなｗ
人間なら出来るのに人間じゃないよｗ
動物園入ってろｗ
355:彼氏いない歴774年
09/10/26 17:50:09 O53NwpBs
この前居酒屋で出てきたメニュー。
一見オムライスなんだけど、食べたら中身はキャベツの千切りに少しの天カス。
すごく美味しくて今家で作って食べてみたらやっぱりウマイｗｗ
マヨ・ケチャ・ソースかけたから凄くカロリー低いわけじゃないけど、普通のオムライスよりは低いし満腹にもなる。
オススメだよ！
356:彼氏いない歴774年
09/10/26 18:34:15 S68ASa6e
好きな人と久々に会うまであと2週間切ってた…
開始から今日で1週間、2kgの減量。ビリー隊長が昔からの親友に思えてきた。
相手に違いは分からないだろうけど、可愛い服と靴で会ってくるつもり。
よし。頑張るぜ!!新たに決意表明…
357:彼氏いない歴774年
09/10/26 19:06:11 yn/SBv+9
カロリー減らしたって永遠にそれを維持できなきゃ倍増しリバウンド地獄が待ってるんだよなぁ。
やっぱり運動量を上げるしかないのかな。
40キロ代が数キロ減らすのってかなりきついね。
前は50キロ代だったからすぐ落ちたけど全然だめだ。
358:彼氏いない歴774年
09/10/26 19:07:36 bk+KTFvz
40kg代まで落としたけど確かに落ちにくいな
そういうわけで今日こそ久しぶりにショコやるぞおおおお
359:彼氏いない歴774年
09/10/26 19:15:27 fxa5dJ/Q
>>357
痩せてきたら胃袋も縮んで、今までより食べなくても満足できるようになる…と思いたい
実際少し体重減ったら、それまではでかい菓子パン一個ペロリだったのが
半分ぐらいでもういいやって感じるようになったし。
あとやっぱり腹八分目を常に意識することだろうなあ…
腹いっぱいになるまで食べなくてもいいんだと最近やっと気づいた。
360:彼氏いない歴774年
09/10/26 19:35:45 5e7vjgmg
>>359
＞ 腹いっぱいになるまで食べなくてもいいんだと最近やっと気づいた。
これはすごいわかるな
最近満腹じゃなくても満足できるようになった！
361:彼氏いない歴774年
09/10/26 20:09:47 AchfcwW2
ユニクロのブラトップＸＬを試着してきたが、さすが胸にフィットするだけあって
全体的にピッタリしてるんだね・・・
鏡に映った胃の周り下っ腹の鏡餅具合に、買うことができなかったよ。
もっと痩せて、部屋着がブラトップ一丁でうろうろしても醜くない体になろう。
362:彼氏いない歴774年
09/10/26 22:48:13 unSB9HeU
雨降ってたけどウォーキング行ってきた・・ら
白のスニーカーだったから靴が真っ黒に汚れてしまった
萎えるわ…
今洗ったけど、雨用の靴も用意しようかな
ふ～
363:彼氏いない歴774年
09/10/26 23:21:11 iCY9R4g/
これから雪降るに当たってウォーキングどうするか悩んでいる
豪雪地帯の近くだからかなり積もる
ブーツで歩くか、ショコかなあ
364:彼氏いない歴774年
09/10/26 23:22:48 2Whadekq
雪の中歩いたら、どさんこ馬みたいな足になりそうｗ
365:彼氏いない歴774年
09/10/26 23:40:38 ic9+84Op
脚太いからブーツ苦手ｗ
366:彼氏いない歴774年
09/10/26 23:45:16 Tkw7yJpP
また、つまらぬものを喰ってしまった…
367:彼氏いない歴774年
09/10/27 00:18:10 s4YsLoTh
そういう言い方だとカッコイイw
368:彼氏いない歴774年
09/10/27 01:09:27 rqfoHcGq
私の摂取力は七万です
今月、今の時点で食べたカロリーを足したら70000kcalになった…。
痩せないはずだ～。
369:彼氏いない歴774年
09/10/27 01:15:37 rb6cCHM4
当たり前だが脚って自分からの見え方と他人からの見え方違うよね？(自分で見る方が太く感じる？)
身長は161cmでダイエット始めてふくらはぎ34→30に
周囲からは｢痩せた！特に脚かなり痩せた！」って言ってもらえるが自分で見るとうーん？て感じ
ししゃも脚だからか？このぼこっとした部分が太く感じさせるのかな
370:彼氏いない歴774年
09/10/27 01:38:16 NSevRd8V
自分で足を見ると上から下を見てるから短くも見えるね
371:彼氏いない歴774年
09/10/27 01:41:33 oGJoM0Cg
せっかく３キロ減ったのに２キロ戻った
一週間でも怠惰な生活したらいかんのね…
ちょっとしたイベントごとがあって気が抜けすぎてた…
今日からまた頑張るということで運動再開してきた！
372:彼氏いない歴774年
09/10/27 04:55:14 I2RbqTaG
160/46
52からやっとここまで落ちた。
最終目標は40kg
男ウケとかどうでも良いから
ガリガリになりたい
373:彼氏いない歴774年
09/10/27 05:13:08 zfqN89eu
骨皮さんになっちまうよ
374:彼氏いない歴774年
09/10/27 06:56:02 asiUY4pG
食前にもやしをもりもり食うようにしてたらだんだん減ってきた
とりあえず65kgを目指す
最終的には50kg切りたいなあ
375:彼氏いない歴774年
09/10/27 09:55:04 LmAo8+Og
皆ダイエットの１番始めに気をつけることを教えて欲しい
巨デブすぎる私に厳しい言葉を下さいorz
376:彼氏いない歴774年
09/10/27 10:23:23 ZgIN7HG0
ヒキ板より抜粋
ｽﾚﾘﾝｸ(hikky板:57番)
377:彼氏いない歴774年
09/10/27 10:43:03 QqbL22Ci
>>375へ
・気をつけること
体重よりも体脂肪率や骨格筋率に目を向けてください。
基礎代謝が低いままではリバウンドしてしまいます。
・厳しい言葉
>>237
>>258
378:彼氏いない歴774年
09/10/27 10:48:58 2CiXTm7K
>>375
自分からはアドバイスと応援を。
疲れて運動をさぼったり、甘いものを食べてしまったときに、そこで諦めないで。
また次の日から続ければ大丈夫だから。諦めて投げ出しちゃったら余計太るからね。
たまには自分を甘やかしても、きちんと続けることが大事です。
痩せたらスタイルも良くなって今より素敵な貴方になってるはず。お互いがんばりましょうファイト！
379:彼氏いない歴774年
09/10/27 10:49:24 ZgIN7HG0
>>372
もう病気だろ
死なないように気をつけろよ
380:彼氏いない歴774年
09/10/27 13:34:12 WCX5Y2Kb
クッキー（チョコレートが上に乗ってるやつ）2枚と
きびだんご2個食べてしまった
2か月もお菓子我慢してたのになぁ＼(^o^)／
381:彼氏いない歴774年
09/10/27 13:35:34 T3QIncuU
>>375
・自分が本当にデブなのか、体重を減らすべきなのか体型を変えるべきなのか
ダイエットの必要性と方向性を客観的に判断すること
・そのためには何キロ痩せなければいけないのか
また何キロ以上痩せたらいけないのか同じく客観的に判断すること
・無理矢理ダイエットするのもだらけてどんどん太るのも同じこと
自分をちゃんと見て体型管理をしなければ自分に自信を持てる体型にはなれません
・一日ダイエット向きでない生活をしたからといってダメなアタシに酔ったり
やけになってダイエットを止めてしまうことほど無意味なことはありません
・自分の体型をしっかり見ず、数値のみに拘った場合
拒食症へと突き進むかリバウンドする可能性が非常に高いことを肝に銘じてください
382:彼氏いない歴774年
09/10/27 15:27:18 3KmdYMxR
今日も脚痩せ頑張ろう。
ところで体脂肪は一体いくつからやばいんだろう。
２０％は痩せ気味で２５％はちょい太り気味らしいんだけど…。
体重は重くても、体脂肪が少なければセーフなのかなー。
383:彼氏いない歴774年
09/10/27 15:30:21 ZFyd8FNl
体脂肪が少なくて見た目も細ければおｋじゃない？
友達のテニスやってて細い子が意外と体重あって驚いたな
筋肉なんだね
384:彼氏いない歴774年
09/10/27 15:47:26 O0uxOPfQ
スポーツやってる子は筋肉で体重あるよね。
以前何人かでダイエット話してる時に虫みたいなチビブスが
「あたしもダイエットしようかな～45kg越えたらヤバイ～」とか言って嫌な気分になったんだけど
その中で一番美人でマリンスポーツやってる子は
「えー軽いねー、私は55kg切ったことないよｗ」とあっけらかんと言ってた。
彼女はいつも眩しいけど、すっごく輝いて見えた。彼女（の体型）を目標にがんばろう。
385:彼氏いない歴774年
09/10/27 15:49:10 e20Osz0g
身長わからないと何とも言えない
386:彼氏いない歴774年
09/10/27 19:31:09 Ay04YT9+
食生活も運動も変えてないのにいきなり2kgリバウンドしておった…
目から汗が止まらないんだぜ。
明日からまた頑張ろう。
387:彼氏いない歴774年
09/10/27 19:40:55 ZfyO4VuS
100均でダンベル買うついでにサウナスーツなるものをシャレで買ってみた。
踏み台昇降と筋トレ後、
「汗を掻きゃぁいいってもんじゃないんだよ」
と思わず歌○師匠の物真似をしてしまうくらい汗ズルズルになったｗｗ
388:彼氏いない歴774年
09/10/27 20:24:38 LmAo8+Og
375です
いろいろ優しい言葉ありがとう
涙が出そうになった
ここで体重書くには重すぎるけど、ダイエット頑張る
ジムももっと頑張る
389:彼氏いない歴774年
09/10/27 22:00:43 fV9GsFaM
毎日ジョギングしてるし平気だろうと思ってサイズ64のデニムスカート試着したら尻でつっかえて履けなかったorz
390:彼氏いない歴774年
09/10/27 22:41:04 gsPi/s9K
>>369
細すぎだ!!!
391:彼氏いない歴774年
09/10/27 23:08:59 AdK1gUiO
15kg痩せても何もいいことなかった
服は色々着れるようになったけどそれだけ
一向に喪女だし
392:彼氏いない歴774年
09/10/27 23:21:21 ThPsXIPh
169の74から64まで痩せた！
まだまだぽっちゃりしてますが‥
パーマもかけたし、クローゼットの中身も一新した。
今までいなかったタイプの友達が出来たり、男とアドレス交換したり出来た。
目標は58だからまだ頑張ろう
393:彼氏いない歴774年
09/10/27 23:36:24 NvYFHMek
西島っていう俳優さんが一カ月ジムに通って１５ｋｇダイエットしたらしいけど、
すごいよなぁ
俳優さんだから忙しくて毎日長時間ジムには居られないだろうし、
トレーニングメニューを教えてもらいたいよ・・・
394:彼氏いない歴774年
09/10/28 00:02:01 e9sTSd+X
>>393
撮影の為に急遽痩せなきゃいけなかったみたいだから
私たちが真似してもすぐにリバウンドすると思う…。
俳優さんはプロ意識高いから維持出来るだろうけど。
395:彼氏いない歴774年
09/10/28 00:11:46 qGeyrWxX
157/64→52
軽い食事制限＋ゆるく筋トレでダイエット中
１日1200～1300キロカロリーに制限してるけど、一ヶ月に1キロ強のペースで落ちてて嬉しい
ただし飲み会とかでは全く気にせず食うし、生理もきちんと外さず来てる。
ダイエット始めて、いかに食い過ぎてたかが解ったよ
でもそろそろちゃんとした運動を入れないとリバウンドしそうだ…
396:彼氏いない歴774年
09/10/28 00:58:24 i9mV/JhW
>>394
そうだよね…
それにしても1カ月15kg減量はすごいよね
もともと全然太ってない痩せ形の男性なのに……
私もジムに通ってるけど1カ月2、3kgしか減らないよ…
397:彼氏いない歴774年
09/10/28 04:00:02 PgiMNlDP
>>392
身長も元の体重もほとんど同じだ！
リバウンドしないように気をつけてがんばってね
私も一度65に落としたんだけど75までリバったorz
もうめんどくさくて最近は自暴自棄になってたけど
65になった時、周りの態度がすっごく変わって
生まれて初めて男の人に可愛いと言われて嬉しかったからまたがんばろう
でもリバると痩せにくくなるって本当だね
前と同じことしても全然減らない
398:彼氏いない歴774年
09/10/28 08:40:31 lGsYLZpn
ダイエットと思わずにいろいろ試したほうが長続きするもな
朝駅まで歩くにしても
寒いから体温めるために歩こう、
運動不足解消のために歩こうって気持ちのほうがさ。
それで一日二日さぼっても責めないことが大事かもしれない
三日は一日二日の分もって力むのではなく
まぁ歩こうではないかってくらいのほうが
399:彼氏いない歴774年
09/10/28 09:20:18 a19dMkNd
>>391
あれ？
私いつ書き込んだんだろ。
400:彼氏いない歴774年
09/10/28 09:55:52 pEkX9/t9
99kg→58kg→62～3kg→89kg→84kgと順調にリバウンドしてる私ですが
62～3kgの時に一度だけ告られた
全然タイプじゃなかったから振っちゃったけど、男の態度は変わるねー
401:彼氏いない歴774年
09/10/28 10:44:50 ijdvAT7r
>>400≠喪女
402:彼氏いない歴774年
09/10/28 11:10:31 7TzL5Q/0
でも99から58ってすごいね
何したの？
403:彼氏いない歴774年
09/10/28 11:14:55 hjf8AGaP
私もリバウンド王だよ
72→47→55→69→58
大きい変化はこれくらいだけど5キロくらいなら１ヶ月単位で太ったり痩せたりする
リバウンドし過ぎて痩せにくいぶよぶよの体
404:彼氏いない歴774年
09/10/28 11:18:06 kmtK2Ack
>>392
>>397
ダイエットスレいろいろ見てきたけど、初めて同スペックで似たような人みつけたから感動したｗ
私はリバウンドしてまた７０キロからのスタートだけど・・・
あの痩せた時の態度の違いを経験してるからもう一度頑張ろうって思える。
これが最後のダイエットにしたい！
食事制限と運動を積み重ねて早く５０キロ代になりたいな～
お互い頑張ろうね
405:彼氏いない歴774年
09/10/28 12:09:08 pEkX9/t9
>>401
ｽﾏｿ でも女なら誰でもいいって人だったよ多分
>>402
炭水化物を夕飯に食べない+１日1時間のウォーキングで
>>403
痩せにくくなるよね
406:彼氏いない歴774年
09/10/28 12:15:35 7TzL5Q/0
>>405
さらに質問で申し訳ないんだけど、年月はどれくらいかかった？
それだけで40kg落とすなんてすごい
リバウンドしたのが不思議なくらいだ