09/09/26 13:05:51 NSy6yu86
>>85
86の言うように目標はほどほどにしといた方がいいよ
ハードル上げすぎるとストレスになっちゃうから
夜９時以降は何も食べないとか歩く距離と分数を増やしたりするだけでもかなり違ってくる
09/09/26 13:05:51 NSy6yu86
>>85
86の言うように目標はほどほどにしといた方がいいよ
ハードル上げすぎるとストレスになっちゃうから
夜９時以降は何も食べないとか歩く距離と分数を増やしたりするだけでもかなり違ってくる
09/09/26 13:05:51 NSy6yu86
>>85
86の言うように目標はほどほどにしといた方がいいよ
ハードル上げすぎるとストレスになっちゃうから
夜９時以降は何も食べないとか歩く距離と分数を増やしたりするだけでもかなり違ってくる