09/11/17 23:52:08 TyTgVJAw
ジムに通っていると食べても太らなくなった。
男性会員さんやイントラさんにも目が行くけど噂になるのは・・・
メル友さんと先日逢ったけど私より五才も年下・・・でも彼より2歳下
で28歳だと言ってある ばれてませんよ！
URLﾘﾝｸ(550909.com)
468:彼氏いない歴774年
09/11/18 00:01:57 NPPni1in
>>459
無理はしちゃいかんと思うよ。
先日うちのジムで若い女のひとが運動後に更衣室で倒れて
救急車で運ばれていったよ。
私もエアロ好きだけど、調子が悪いときは休むのも必要だよ。
怪我したらジムに行きたくても行けなくなるしねぇ。
469:463
09/11/18 06:58:55 tP+MazP+
>>464-465
まぁ、元値は14000円なんだが100人(組？)限定で50%になってるっぽい
470:彼氏いない歴774年
09/11/18 07:19:55 6Eu7HxUd
なんだ自慢か
471:彼氏いない歴774年
09/11/18 19:05:30 sFWdowPL
さみー帰りに湯冷めしそうだ
472:彼氏いない歴774年
09/11/18 19:06:38 Ykz7drEm
>>468
そうですよね 怖いですね
分かってはいるんですけどね
しんどいけど無理して来た→レッスン終了後ｵﾜﾀ始まる前まではだるかったけどやっぱり来てよかったーっ気持ちいい！ていうのが今まで何度かあったので
今回もいけるかなと思ってたら流石に疲れが本当に溜まってたみたいです
今日も本当は行くつもりでしたが我慢します
473:彼氏いない歴774年
09/11/18 19:39:22 csKNHgXO
焦らなくて大丈夫だよ、休養も含めて身体作りなんだから。
474:彼氏いない歴774年
09/11/18 22:26:42 Ykz7drEm
ありがとうございます(ぺこり）
475:彼氏いない歴774年
09/11/18 22:42:51 E92cJyNo
エロですまんが、脱喪がかかってるんだ。助けてくれ！
プール・イントラが優しいんだ。泳ぎを誉めてくれるだけならまだしも、
ちょろっと失言したみたいなフリで、足首締まってきたとかヒップアップして
きてるとかちょいエロ発言をさり気にはさんでくるんだ。時々勃ってもいるみたいなんだ。
枕営業なんてあるんだろうか！？ヤリチンで片っ端から喰ってるんだろうか！？
そんなイントラ知ってるひといないか？何でもいいから喰われたいし喰いたいんだ！
でも勘違いで恥かくのが怖いんだ...
476:彼氏いない歴774年
09/11/18 23:22:55 bfkwDlb5
ご飯でも食べに行きませんか？
から始めればいいんじゃね？アドバイスとか出来るほど経験無いけど。
477:彼氏いない歴774年
09/11/18 23:28:49 gKfkehRa
鼻水出まくって人に見せられる顔じゃないからプールでの出会いなんてないな…
478:元イントラ
09/11/18 23:39:21 78SCDGwz
イントラのトーク内容だけだとなんともいえないけど（ネガティブな見方だけを
するとそういうエロキャラをむしろ売りにしているなのかもしれないし、
貴方のことをエロトークＯＫ女だと判断してるのかもしれないし、
喪だから気安い感じになってるのかもしれない）もちろん気があるかも
しれないし。でも明らかに勃起しる頻度が高ければｗ誘ってみる価値は
あるんじゃないかとおもうぞ。
「飲みに行くの止めれればもっとシェイプアップできるんだとおもうけど～
こればっかりは好きなんで止めれないんです♪ 先生はお酒好きですか？」
とか適当にフカシこいて飲みに誘えばよろし。
ヤリチンだったら確実に乗ってくるはず。
飲みまでいければ即合体できるでしょう。
479:彼氏いない歴774年
09/11/18 23:46:58 bfkwDlb5
勃起頻度が重要か。
勉強なるなここは。
480:彼氏いない歴774年
09/11/19 00:08:58 I0mlCfHF
>>476>>478ありがと！
セリフほぼ丸パクで逝ってみる。
ていうか考えてみればたしかに適当なフカシでいいんだよね。
なんか、背中押してもらってイケそうな気がした！
迷惑じゃなけりゃ報告する！
481:彼氏いない歴774年
09/11/19 00:10:31 nQSs5V9B
ここでそういう相談しても適切な答えが返ってくるとは限らないけどな…
答えてるほうも喪なんだし
まあ>>478みたいなイントラ視点なら参考になるんだろうけど
482:彼氏いない歴774年
09/11/19 00:10:39 IAfglCFD
待ってるお
483:元イントラ
09/11/19 00:25:28 3l0/7lCc
普通は勃起には気をつけるけどねｗ
バイトとか脳味噌筋肉男だとあんまり
気にしないか。
まあサシ飲みの誘いだったら万が一
そのとき断られてもその後気まずい感じ
になることはないし、相手も俺に好感
持ってくれてんだな！と嬉しいだろうし
確信できるから、とりあえず意思表示
で声かけといたほうが絶対良い。
気楽にガンバッテね♪
484:彼氏いない歴774年
09/11/19 06:41:55 9byK2HVH
>>475
>時々勃っているみたいなんだ。
ｗｗｗｗｗ
ﾜﾛｽｗｗｗそんなイントラいんのかよｗ
そんなイントラやめとけよｗ
ヤリ目的でもいいんならいいけど
てか、このスレに元イントラさんがいらっしゃるとはｗｗ
スポクラ板より人が少ないからと思って迂闊な事書けねｗ
485:彼氏いない歴774年
09/11/19 06:52:28 rNQdAKA0
うちのジムのイントラも個人レッスン確保のために色恋とか枕営業してるっぽいよ。
失敗してジムに行きづらくならないよう気を付けなはれ。
486:彼氏いない歴774年
09/11/19 14:32:13 B4ZI4B8x
私もそんなイントラ嫌だ……まんざらでも無さそうで言いにくかったが。
温水プールの温度、身体が馴れるころに泳ぎ終わってるこの頃。
487:彼氏いない歴774年
09/11/19 15:26:52 Nx1vSet/
サーキットトレーニングジムに入会した。
めんどくさがりで小心者で飽きっぽくて貧乏な私にはピッタリだ。
あれやこれやと考えたりインストラクターに細々相談したりする必要がなく、
決められたマシンとステップボードを回ればいいし、
1分おきにマシン変わるから飽きないし、
会費も月5,000円程度だし。
週2回通っている。
目指せ体重マイナス5kg、体脂肪率マイナス5%。
488:彼氏いない歴774年
09/11/20 08:21:57 WBQrsxV4
クロストレーナーが楽しい！
でも体力のない自分は30分しかできない…
毎日クロストレーナー30分のために通ってやるぜ！
489:彼氏いない歴774年
09/11/20 09:13:40 16gLhKgV
ミルより疲れないし膝に優しいしいいよね！
胸横の肉と二の腕の肉と背中肉の肉減ってヒ肉ップア肉ップ肉シタヨー(^肉^)
490:彼氏いない歴774年
09/11/21 20:24:48 Je5gtpJ+
小心者なのでスタジオプログラムに参加する勇気が出ない。
結局、また今度にしようってなる…。
491:彼氏いない歴774年
09/11/22 01:22:25 qQwKoHr0
ジム通ってる女はマッチョが好きになる
間違いない。
歯食いしばってプルプル震えながら鍛えてる男の様を見るのは超カッコいいだろ？
我ながらフェロモンバリバリ出してると思うね
492:彼氏いない歴774年
09/11/23 00:10:08 +HX7MrWn
下がってきたからage
日曜は大好きなイントラのプログラムがあるのに、水曜あたりから体調おかしくて行けなかった。
あの人今日は来てないなぁとか一瞬でも思ったりしてくれないかな。くれないよな。
493:彼氏いない歴774年
09/11/23 00:19:45 61obLz0e
たとえ恋愛性的対象外の女だったとしても、けっこう毎回来てくれる
子だったら、「あの子今日来てないな～忙しいんかな」
くらいはほぼ確実に思う。
494:彼氏いない歴774年
09/11/23 21:00:05 IICszgvk
これからジムに通おうと思って、一日体験に行って来ます。
内履きが必要と言われたんだけど、
学校の内履きみたいなので大丈夫でしょうか。
495:彼氏いない歴774年
09/11/23 21:14:14 7Vbh1rOZ
朝から水泳のレッスンを上級→マスターズと出て、合計3000泳いだ。
最後の締めに上級エアロ出てきた。
さすがにヘロヘロになったよ。
お昼抜きになっちゃったから夕飯がうめぇ～～～～。
運動のあとの飯はマジでうまいね！
496:彼氏いない歴774年
09/11/23 21:55:45 6FF4x1p1
運動した後腹減り過ぎて油っぽいものが食いたくなる
>>494
学校の内履きって運動靴系ならおk
上靴でもマシーンのみだったらやれんことも無いけど
３０才にさしかかったせいか日頃の不摂生のせいか生理前からか
最近体力の低下が凄い
スタジオ一個でフラフラ
しかもめっちゃ手抜いてるのに
水飲み休憩の時ガムとか飴こっそり口に入れる
体がなんかふわふわすんだよな
風邪が治りきって無いのか
そういう時って血圧が驚く程低くなってるピザなのに
低血圧は寝不足ストレス自律神経失調でもなるみたいだけど
寝不足でもスタジオ四本とかやってた５年前が懐かしい
497:彼氏いない歴774年
09/11/23 22:01:27 /kh3ALUx
そろそろジム通い再開しないと。
少し休むつもりがズルズルと約半年orz
元々ない筋肉が全部無くなったような気がする。
身体も硬くなってるだろうし、ドレッドミルで1時間走っていたなんてもう信じられないわ。
また一からやり直しと思うと気が重いけど、このままではヤバいし頑張ろう。
498:彼氏いない歴774年
09/11/23 22:03:05 IICszgvk
>>496
レスありがとう。
とりあえず今持ってる内履きで、体験できそうなのだけ体験させてもらってきます。
皆の服や靴を見て、どんなのを揃えればいいか参考にしよう…。
499:彼氏いない歴774年
09/11/23 22:39:52 Ldjy4vR0
いいなあジム。楽しそう～。
うちは近くの市営体育館の筋トレルームで筋トレしたり、ウォーキングしかしてないや。
しかも、筋トレルームの場所が端っこの半地下で人いないと寒くて怖いわ～。
来てる人は男の割合が高いけど視界に入れてもらえない。
絶対恋愛には発展しない。
500:彼氏いない歴774年
09/11/23 23:05:38 pQ+7S+fz
私も市民体育館だよ～
そうか、一人でマシーンをしてれば出会いがあるのかｗ
自分はエアロビ１時間やってすぐ帰ってくるから、何もないのか？
元気なインストラクターに煽られて無心で踊って、力尽きるorz
エアロビでゼエゼエやってるところに声掛けれても・・・微妙ｗ
501:彼氏いない歴774年
09/11/24 01:34:12 HnBOh+uV
ジムに入会して約半年…10回くらいしか行ってない
かといって辞める勇気もない
このスレ見てまた頑張ろうと思いました
502:彼氏いない歴774年
09/11/24 03:42:18 r0tMQaUE
アタシは受付兼イントラの逝面（背格好容姿ともに西武の渡辺監督の
若かりしころに栗卒）
に受付で捕まって１時間ぐらい世間話しちゃって時間なくなって
１５分くらいチョコっとエアロバイクでお茶濁しで帰るパターンが
さいきんほとんどｗ あとでこれじゃイカンと反省するんだが…
でも無駄話の相手してもらってるときは至福の時間ｗ
503:彼氏いない歴774年
09/11/24 07:26:34 bLCfvLr8
↑頑張ってみたけど縦読みじゃなかったみたいだ
アタシ…アタシ…アタシ…
504:彼氏いない歴774年
09/11/24 08:44:55 GR/yUqgE
>>496
五年前からそんなにハードにやってんのにいまだピザなことに衝撃を受けた。
505:彼氏いない歴774年
09/11/24 16:31:14 Z3TM4SS1
>>504
そう思われると思った
一時期ちょっと痩せて調子こいてジム辞めてしまったのです
でリバウンド
506:彼氏いない歴774年
09/11/24 19:30:31 o7vxSoGc
mixiでジムのコミュニティをちらっと見てみたら
「ジムで婚活★★」とかいうトピックがあってﾜﾛﾀ
「ジムで恋人・結婚相手見つけたい～」とか普通に書いてあった…
都会のジムならそんな感じのｷｬｯｷｬｳﾌﾌなの？
田舎のコ○ミスポーツクラブに通ってるけど、
主な年齢層は40代・50代のおっさんおばさんで、
みんな黙々とトレーニングしてるので
カルチャーショックを受けたよ
スタジオでは皆仲良くなったりするの？スタジオには全く行かないからよくわからん
507:480
09/11/24 20:05:26 38Hvm2Ne
もはやスレチだけどお礼かねてご報告まで
喰いまくり喰われまくりでつた！
ヤリチンどころかタラシでつた！
脱喪していきなり、肉人形として徹底的に仕込まれて生きていくことになりそうでつwww
背中押してくれた方々、本当にありがとうございました！
508:彼氏いない歴774年
09/11/24 20:52:34 jczsrggp
>>507
おめ！でいいのかなこの場合ww
私もイケメンマッチョにいろいろ仕込まれたいわー
あなたも水泳で鍛えてるしあれが締まっててイイと想像。
もう三十路近い自分にはテラ裏山
509:彼氏いない歴774年
09/11/24 21:57:00 EQ4p1HDg
>>506
私もコ○ミ
スタジオもたまに出てるけど挨拶くらいしかしないよ
イントラがイケメンとかみんなの話聞いてやっと意識してみたけど、
いつも笑顔張り付いてる人たちばっかだから紳士服売り場のマネキンぐらいにしか見れないわ
510:彼氏いない歴774年
09/11/25 01:08:25 +8W1tCwW
>>507
kwsk！！
511:彼氏いない歴774年
09/11/25 01:44:28 LGIPBVuu
>>507
微に入り細に入りkwsk！！
512:元インスト
09/11/25 02:31:27 ZtitxoHF
>>480
遅ればせながらオメデトさん
会話に微妙なセクハラトーク絡めるのは
このコ喰えるかどうか判断のための軽いジャブなり♪
某もよく使ってたｗ
513:彼氏いない歴774年
09/11/25 08:15:52 dSj3c9Lx
>>480=507
おめ！
脱喪ってことは喰えただけじゃなくて付き合えたの？
良かったらそのへんkwsk！
ジム楽しいんだけど準備めんどくさいし週２でしか行けてない…
行った翌日は筋肉痛が辛いしね。
ちゃんとストレッチしてるんだけどなあ？
スタジオもみんな普通にうまいし勇気出ない！
でも出てみたい！
514:彼氏いない歴774年
09/11/25 14:05:52 FzrWJA4p
スタジオはとりあえず入っちゃえばいいよ
最初は誰でも下手くそなんだぜ
そのうち慣れてくるし、顔見知りも増える
筋トレやクロストレーナーをモクモクとやってるより仲間ができる
最初の頃に「なんだこいつ」って目で見てた人も、真面目に頑張ってると見る目を変えてくれる
最初はどうしても後ろの方に行くしかないんだけど、
できるならイントラがちゃんと見える位置に行きたいところだね
515:480 507
09/11/25 19:46:54 LGIPBVuu
喪男の妄想小説になっちゃいそうなのでkwskは自重しまつ
ゆっくり優しく褒め言葉連発しながらですが、いいように誘導されて
いろんな格好で、これでもかこれでもかって感じで数えられないくらいイかされまつた
一応処ではなかったんでつが喪のカラダがなんでこんなに？ってくらい反応しまつた
中休み1時間くらい？はさんで全6時間くらい、ちっさいイキを何回も何回も生殺し的に！
カレの方は2回だけ。イクのを我慢してひたすら調教/洗脳に精を出すwみたいな
ソフトでやさしげな分、タラシ慣れてる感じでつた
付き合う、みたいなことにはなるかどうか？
次もカレの部屋に行って逝かされる、それ以外考えてないお
次回はフェラと騎乗位の特訓なのだお
頭オカシイでつね ごめんなさい さようなら&ありがとう
516:彼氏いない歴774年
09/11/25 19:53:37 bfcMpoRk
あちゃー
517:彼氏いない歴774年
09/11/25 20:34:30 IWETWnDd
キモいから、聞きたい奴ごと脱毛スレ逝ってくれと言う前に降臨しちゃった……。
518:彼氏いない歴774年
09/11/25 23:03:54 A01TY2dT
これから通うことにしたよ！
なぜか外人さんがたくさんいたけど、
スポーツジムってそういうものなのかね。
519:彼氏いない歴774年
09/11/25 23:39:41 NaXGbQUu
優しくて紳士的な高校生の子を好きになってしまった。
格闘技に必要な体幹鍛えるだけだからって事で週３しか会えない。
520:彼氏いない歴774年
09/11/26 10:03:31 /aCzwz+g
通報あげ
521:彼氏いない歴774年
09/11/26 16:23:04 1mPw4Nde
タラシいいなあタラシ
仕込まれたらフェロモン出てモテに変身できそうだなあ
522:彼氏いない歴774年
09/11/26 16:54:59 AEO2HuOI
そういうのは恋に落ちた喪女スレでやってくれ～。
身体鍛える話とか目の保養レベルの話しか聞きたくねぇ。
523:彼氏いない歴774年
09/11/26 17:55:03 zmo64cMB
ジムのインストって本当に爽やかイケメンが多いね！
そしてやたら声かけてくるね！！
「もしかして私イケてんじゃね！？」って思っちまうわ！
いや、話しかけるのは客離れ防止だってわかってるんだけどさ…
懲りずに毎回モテ女気分ｗｗ
524:彼氏いない歴774年
09/11/26 19:36:46 2t+rOZrB
最近モチベ下がりまくりだったんで新しいウエア買った！
一揃い２万円だったけど後悔はしてない。
これでお気に入りイントラとメーカーお揃い ｳﾋﾋ
525:彼氏いない歴774年
09/11/27 00:42:19 QwIw3ePS
糞キ喪男は死んでくれないかなぁ
526:彼氏いない歴774年
09/11/27 08:33:45 PTr8bRFW
スタッフが言ってたけど1人で来てる人には話しかけろってマニュアルがあるらすぃ
527:彼氏いない歴774年
09/11/27 08:40:05 1jjqLC83
>>526
見事にスルーされますが・・・
私って見えてないのかな
528:彼氏いない歴774年
09/11/27 10:52:24 Qz703zVK
話かけられたことないお
529:彼氏いない歴774年
09/11/27 11:23:41 yOH6SGCx
お目当てのイントラがいると通うのも楽しそうだね。
若者もおばちゃんも目キラキラさせてイントラにちょっかい出してるし。
私は全然お気に入りなんていないから、そういう様子を見て楽しんでるww
太ももの内側って何やれば効果的なんだろう？ダルンダルンで痩せても引き締まる気配ないのよ。
530:彼氏いない歴774年
09/11/27 11:45:43 MBriGiYe
>>529
このあいだエアロの最後にやった筋トレ。
私も参加者みんなも内ももとお尻が筋肉痛になったよ。
足を開いて腰を落とす。背筋はのばす。
左右のかかとを順番に5秒ずつ上げる。次はつま先。
最後に両かかとを上げる。
靴を履いている方が効果的な気がする。これ3セットで筋肉痛決定。
最後に肩幅より少し広めに足を内股気味に開く。
両膝を合わせるように腰を落としていく。
これは左右のバランスが狂ってるかどうかを確かめることもできるらしい。
URLﾘﾝｸ(u.upup.be)
やりすぎると翌日歩くのも困難になるから注意。
531:彼氏いない歴774年
09/11/27 13:02:45 7aPRF8Vl
自分で絵描いたの？
かわいいｗ
532:彼氏いない歴774年
09/11/27 21:15:14 4x6Ad3kX
>>530
おぉぉぉぉぉー！
良い事教えてくれてありがとう。
絵もわかりやすくて( ・∀・)ｲｲ!!
がんばろう！両腿の間にほどよく隙間を作りたい！！
533:彼氏いない歴774年
09/11/27 22:15:43 DCjcegd9
汗を流したあとの飯は美味い。
レッスンに超絶可愛い子が参加してる。細くて色白で顔ちっちゃくて、何より動きが機敏で美しい…
私も頑張らねば、と思いながら橋が止まらないんだぜ
534:彼氏いない歴774年
09/11/27 22:18:42 6byq5vk9
>>530
おお、うちのエアロビも同じようなことやってる。
スクワットの状態で、膝を伸ばしたり縮めたり。
完全に伸びきらないで浅くアップダウンやるのがポイント。
つま先は外側に向けて、膝は下に下ろすんじゃなくて、
外側に向けるように下ろす。
絵は書けないけど、３ヶ月で太ももが細くなったよー
535:彼氏いない歴774年
09/11/29 13:16:12 D9PmGO/P
ジム行きたいのに風邪気味で行けない。
あ～～～いらいらする。
536:彼氏いない歴774年
09/11/29 22:04:14 Fwv4e2h1
体重体脂肪がかなりやばいのでいきたいです。
火曜日説明きいてきます。
ダイエット目的ですがみなさん週どのくらい通ってますか？
あと食事制限してますか？
537:彼氏いない歴774年
09/11/29 22:34:14 QrDR5iB6
週４～６
食事制限なし。ストレスたまりそうだし
538:彼氏いない歴774年
09/11/30 14:39:37 ejSVcUw5
良スレあげ
539:彼氏いない歴774年
09/11/30 19:29:49 iQULaLxx
>>536
週３ジム通い、食事は制限というほどではないけど多少気を遣っている
食い過ぎたと思ったらその後の食事１～２回で調整するくらい。
540:彼氏いない歴774年
09/12/01 00:57:26 H5Y7CbCl
やはり週3は通うべきですよね。
自分仕事が午後からなんでいくとしたら仕事前か…
541:彼氏いない歴774年
09/12/01 02:50:42 4O4+FxuW
ジムってやっぱダイエットに効果的だよね？
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟとか太りたくてっていう目的で行くのは場違い？
気持ち悪いくらいガリガリだから
542:彼氏いない歴774年
09/12/01 06:55:43 moWk7msJ
>>541
筋トレマシンで無酸素運動中心にやって、食事もタンパク質を多目にとるようにすればかなり変わるよ
その悩みをそのまま相談すればメニュー作ってくれるよ
543:彼氏いない歴774年
09/12/01 19:09:42 4O4+FxuW
>>542
そうなんだ！！ありがとう！
544:彼氏いない歴774年
09/12/01 19:28:47 sap2qcpZ
筋肉痛ｱｲﾃﾃ
545:彼氏いない歴774年
09/12/01 23:26:57 H5Y7CbCl
今申し込みしたら会費が一ヶ月ただになるみたい。
思いきって申し込もう。
546:彼氏いない歴774年
09/12/02 22:18:37 DDNmC14Z
最近ジムに若い女子が増えてきてダサ喪の自分が浮きまくり。
ちょっと前までオバさんばかりで気楽だったのに。
クリスマス前の一時的盛り上がりだと思いたい。
547:彼氏いない歴774年
09/12/02 22:49:17 F7F0EtaD
明日、ジムへ行こうと思ったんだけど、生理痛で撃沈orz
男はいいなぁ～・・・と本気で思う
548:彼氏いない歴774年
09/12/02 23:45:22 W5edzgW0
>>546
凄いわかるorz
しかも友達連れだったりするんだよね
居心地悪い＼(＾o＾)／
せめて新しいウェア買って見栄張ろうかなんて考え中
549:彼氏いない歴774年
09/12/03 02:30:26 hDhhyIiN
なるほど
最近若い子が増えてると思ったら
クリスマス前だからだったのか。
自分喪すぎて泣けてきた
自分のモチベアップにスタイル参考にさせてもらお。
550:彼氏いない歴774年
09/12/03 12:38:19 XjbteRzQ
そんなんすぐにいなくなるよ
長く通ってると人の流れがよくわかる
うちのスポクラはでっかいチェーンじゃなく、地元民を対象にコツコツやってる所
最初から張り切ってる人に限って数ヶ月でいなくなるｗ
冬はプールが空いてるのが最高にステキ！！
551:彼氏いない歴774年
09/12/03 15:07:43 +dykdcbm
男で競泳用ビキニ穿いてる人で
勃ってるのと元々大きいのって見分けつく？
普通？で10cm以上ある人が空いてるプールでよく一緒になって
気になってしょうがない
552:彼氏いない歴774年
09/12/03 17:27:43 wQuaONNW
仕事帰りにジムに行きだしてから、夕食の時間が遅くなった。
以前は8時半頃に食べてたのが、今は10時過ぎ、下手したら11時近く。
次の日の仕事もあるので、12時には寝てしまう。
ジム通って消費した分が、夕食後1時間ちょいで寝るということで相殺されているような気がしてならない。
かと言ってジム行く前に食べる暇もないし、
ジムの後はお腹ペコペコだから食べないわけにもいかないし。
553:彼氏いない歴774年
09/12/03 17:37:49 xMc24E7E
>>552
ジム行く一時間前におにぎり食べて、終わったらプロテインとか軽いものとかにしたらどうだろう。
Tarzanに、よく仕事帰りにジム通う人向けに記事のってるよ
554:彼氏いない歴774年
09/12/03 21:02:26 PB38iW6D
>>551
おてぃんてぃん実物見たこと無い人の集まりのスレで聞かれてもねぇ(´･ω･｀)
555:彼氏いない歴774年
09/12/03 22:54:00 cTyFyH10
>>551
元競泳部員からすると本気な人ほど勃たないような気がする(レースや練習中に勃ってる人見たことない)。
大学生くらいになると、でかい人は平常時でもビキニからはみ出そうだったよ
。
ちんちんの一本や二本で騒ぎ立てるでない、じっくり観察するがよろし
556:彼氏いない歴774年
09/12/04 14:18:26 ohCjhFZR
水泳の前に抜くのは、礼儀って聞いたよ
557:彼氏いない歴774年
09/12/04 14:26:55 zE1G1vTx
バカじゃねえのこいつら
558:彼氏いない歴774年
09/12/04 16:16:46 UrWoReGe
>>551>>554>>555>>556>>557
そこうるさいぞ！黙ってやれ
559:彼氏いない歴774年
09/12/04 16:25:11 E0EMEY1l
7月からジムに通い出して（週3日くらい）、154cm57kg→48kgになれた
最初は48kgぐらいになれたら満足だと思ってたけど、欲が出て45kgにはなりたい
けど、ここ1ヶ月ぐらい全く変動なし
48kgが自分のベスト体重ってことなのかなぁ
560:彼氏いない歴774年
09/12/05 03:00:25 SqGSsWau
スレタイに「目の保養」ってあるのに競泳用ビキニの中のおてぃんてぃんの
話が強く拒絶されるのが解せない...
喪同士でもなんか変な淫乱レッテル差別ってあるんだね...
なんかがっかりする
561:彼氏いない歴774年
09/12/05 05:11:05 mcAocA8R
チンコ語りがメインのスレではないからでは
562:彼氏いない歴774年
09/12/05 09:20:43 402O0voM
>>559
私も155/55→46kgからびくともしない
体脂肪率25→18%だからもう落とさない方がいいんだろうけど…
まだ細くなりたい、というよりは楽に10km60分で走れるように鍛えたい
563:彼氏いない歴774年
09/12/05 11:42:53 3kqCX2QI
155/55で25%ってすごくない！？
私それと同じで30%あるんだけど……自分がぶよぶよすぎるだけなのか…
564:彼氏いない歴774年
09/12/05 16:32:53 MC0pqNjX
行こう行こうと思ってこの時間にorz
よし、いってくる！
食事制限も合わせて164の52→49になったよ。
あとは引き締めるために頑張る！
565:559
09/12/05 18:30:36 bSLpQDbB
>>562
すごい！自分の理想的な体重＆体脂肪だ
体重減ったはいいけど、体脂肪は24％…
もっと筋トレしろってことだね
いい目標になったよ、ありがとう
566:彼氏いない歴774年
09/12/06 01:50:49 iUI9Z3F5
今日ランニングマシーンで走ってる時に
アイポッドを放り投げてしまってあわあわ探すはめに。
お隣のランニングマシーンの下にはいちゃって。
そしたら近くにいたおっさんとイケメンさんとイケメンさんとイントラさん
が皆で助けてくれた。
スポーツやってる人って爽やかで優しいね。こんな喪に対してもさ。
感動した。
だがしかし恥ずかしかった。
20km走るつもりが15kmで撤退するはめに。
567:彼氏いない歴774年
09/12/06 04:41:14 TnKWSDWW
イケメンだらけのジムうらやましす
こっちは今日は散々でした
あのババア絶対頭おかしい
死ねばいいのに
暴言スマソ
568:彼氏いない歴774年
09/12/06 11:53:02 GyeaMtZC
ジムは地元すぎてすっぴんで寝巻頭ボサボサで行ってるわ
569:彼氏いない歴774年
09/12/06 16:50:27 c0bOdnyt
>>559>>562
ほせえなあ
私一年以上通ってるのに162/62→58だよ
しかもここ三ヶ月全然変わんないし
体脂肪率は量ってない。なんか量るたびに違ってて信用できん
570:彼氏いない歴774年
09/12/06 20:11:00 naOPMp9g
>>569
>>559だけど、体脂肪率は一日のうちですごく変化するから、ある程度決まった条件下で計り続けないと意味ないよ。
体内の水分量が多いほど体脂肪率は低く出る。筋細胞の水分量＞＞脂肪細胞の水分量だから。
すなわち、寝起きに計ると高めに片寄るし、夜計ると食事や飲み物で水分が溜まっているから低めに片寄る。
571:彼氏いない歴774年
09/12/07 22:42:38 XeUwFAK9
休館日だから外走ってきた
寒くなったり暑くなったり大変だった。手や耳もめちゃくちゃ冷たくて痛い
やっぱりジムがいいや
572:彼氏いない歴774年
09/12/07 22:44:12 A6gBRwJ/
ジムのロッカーが小さくてロングコートが着られない。いと寒々し。
573:彼氏いない歴774年
09/12/08 17:50:07 +D1S2WSn
>>572
わかる
うちもロングブーツが入らなくて下手に履いていけない
574:彼氏いない歴774年
09/12/08 19:07:30 hZQy4seA
ブーツも当然のように無理だ！
小さいジムだしな、受付で預かって貰えないか聞いてみようかな。
ちょっとこの先きついわ……。
575:彼氏いない歴774年
09/12/08 20:34:37 Q7goB36R
ブーツは袋に入れて壁の端に置いとくよ
576:彼氏いない歴774年
09/12/08 21:32:12 Fu7NDnEQ
今日もプールに行ってきた
お金がないから、もうおしゃれもしてない
主に夜で、移動は車
髪といてたら私よりずっと若いお嬢さんがきた
かわいい毛糸の帽子、長い茶色っぽい髪、めがね、
小奇麗なコーディネイト
一緒に鏡に映るとドキドキして直視できない
豊かな生活するには手間ひま惜しんじゃいけないのか
お金があればこうあるべきか
ちょっと悩んでしまうね
577:彼氏いない歴774年
09/12/09 11:11:38 z6rcB17r
ウェアを着てジムへ。
帰りはパジャマ代わりのスエット。
>>576の若いお嬢さんのように小奇麗にしたいが面倒臭い
578:彼氏いない歴774年
09/12/10 14:25:26 8/KhXfO5
ジムまで自宅から徒歩10分弱。
おまけに住宅街なもんだから、夜は人とすれ違うことすら稀。
帰りは部屋着にコート羽織ってごまかして、すっぴんめがねで帰宅さ！
帰ったら歯磨きしてすぐ寝れる。
579:彼氏いない歴774年
09/12/11 00:10:59 WluMoaTP
私の家も徒歩５分以内。２３時までやっているので、遅くに行って風呂入って、帰って寝酒飲んで
寝る。w
最近、オヤジ化している、かっこいい男見るより、かわいい女の子見た方が胸がときめく。
昨日も、マトリョーシカ？みたいなかわいい顔した女の子を見て、胸がときめいた。
最近の若い子って、スタイルもいいし、かわいいなぁ。
580:彼氏いない歴774年
09/12/11 06:56:53 8k+dvYn9
>>579
女の子かわいい。わかる。
会社でも1年目とかのリア充若手女子に話かけられるとドキドキしたり恥ずかしくなっまてしまうｗｗ
今日は金曜だし雨だしジム空いてるといいな
581:彼氏いない歴774年
09/12/12 00:41:57 AnFjrCfa
筋肉痛きつくて今週1回しか行けてないよ…。
みんな頻繁に行っててえらいな。
チャンと行かないとお金もったいないよね。
582:彼氏いない歴774年
09/12/12 01:17:37 2sLBAfHB
ｽﾚﾀｲの目の保養、って同性に対してだよね
男はどうでもいいけど、スタイルの良い女の人を見るとモチベ上がる
やっと美容体重まできた
クリスマスで戻りそうだがｗケーキに肉…
583:彼氏いない歴774年
09/12/12 09:05:04 jX72DLrE
>>582
うちのジムで美女は見かけたことない…
自分の目の保養はやっぱりイケメンイントラ。細マッチョ最高！
584:彼氏いない歴774年
09/12/12 14:57:20 rxayzafd
かっこいいイントラもいるけど興味ないや。
>>582と一緒で、鍛えてる女性のスタイルばかり見入ってしまう。
体系に興味津々なのでルックスはどうでもいい感じww
スタイル抜群なのに残念な人もいるww
585:彼氏いない歴774年
09/12/12 16:36:15 tBy9Bm5f
みんなジムで何着てる？
ウニクロのルームパンツじゃまずいだろうか。
586:彼氏いない歴774年
09/12/12 16:37:37 M/Uh+BMx
スニーカーだけミズノで他はアディダス
587:彼氏いない歴774年
09/12/12 16:59:19 qOkFM1SL
ガリなんだけど骨盤歪み型下半身デブの場合
有酸素運動のランニングやレッスンは避けて
歪み解消のレッスン（ヨガや骨盤運動、フラフープ、フラダンスとか)
のみに絞った方が良いかな？それとも運動や筋トレもした方がいいんだろうか
588:彼氏いない歴774年
09/12/12 18:48:27 s8u6HkSk
>>587
私は筋トレ＋ヨガピラティスは必須で
時折エアロに出たらかなり改善されたよ
589:彼氏いない歴774年
09/12/12 22:16:42 eXAQCbNZ
>585
基本アディダスのウエアで洗濯中はユニクロのルームパンツ着て行ってるよ。
動きやすければ全然問題なし！
590:彼氏いない歴774年
09/12/12 22:26:31 hDKgNq8Y
エアロビの先生、女性なんだけど体脂肪率一桁なんだって！！！
毎日踊ってるとそうなるわよ～、とのことorz
目標は先生だー！
でも、週２しか行ってない・・・
591:彼氏いない歴774年
09/12/12 23:21:06 vqY9j9AC
>>588
エアロって歪み解消できるの？
筋トレはやっぱやったほうがいいのかー
592:彼氏いない歴774年
09/12/13 00:05:04 s8u6HkSk
>>591
いや、エアロは脂肪燃焼を期待してｗ
でも全身くまなく動かすから気持ちいいよ～
ヨガでインナーマッスルは鍛えられるから
外側はマシン使って筋トレ
ある程度筋肉つけといて損はないよ
593:彼氏いない歴774年
09/12/13 06:33:31 G5BQHdaE
引越しとかでずっと行かないでサボってたら
半月で３キロ増えてた
今週こそはと思ってたけど風邪気味で行けず仕舞い
２３日のクリスマスイベのチケット取ろうと思ったけどもう無くなってるかな
クリスマスの有料イベントとかって参加されたことある方いらっしゃいますか？
混み具合とかどうですか？
年末一度ジム行ったとき、年末なのにめっちゃ混んでたからな～
スタジオぎゅうぎゅうだった
チケットもう売り切れてるかな(´･ω･｀)
クリスマスは家で大人しく家でテレビでも見てるか
594:彼氏いない歴774年
09/12/13 10:00:15 G4dgVT8I
みんな一回行くと何時間ぐらいいる？
着替えもお風呂も含めて
595:彼氏いない歴774年
09/12/13 11:46:25 LExhZ4YK
クリスマスのジムってどんな雰囲気？
やっぱり女一人で夜いったら喪バレバレ？
家にいるのもなんだし・・
596:彼氏いない歴774年
09/12/13 12:07:22 AvgNuIgQ
>>594
最長5時間、最短でも2時間くらい
>>595
好きなレッスンが木曜・金曜なんで今年はクリスマス行くよ
喪バレとか気にしたことないや
597:彼氏いない歴774年
09/12/13 20:18:56 LmTT6xOz
見た目でダダ漏れですから
598:彼氏いない歴774年
09/12/13 20:21:25 fNDbalSp
自分は女子大生だけどクリスマス行くよｗ
キャイキャイやってるオバサンたちに紛れてくる！
599:彼氏いない歴774年
09/12/13 20:46:14 /bB4XqPd
>>594
自分は平日夜のみのコースだから、体動かすのはせいぜい２時間
あとは１時間風呂入って帰る
この季節は湯冷めしそうで帰るときは大変
600:593
09/12/14 00:46:11 eoG8+s+1
クリスマスイベントのチケッツギリギリゲットしました(o´･ω･`)ﾉ
夏のイベントより大分安かったな
人が来ないからなのかな
601:彼氏いない歴774年
09/12/14 11:35:58 l1kSaRCV
みんなジムで風呂入ったりするんだね
私はコンタクトだから入らない（コンタクト入れたまま風呂入れないし色々面倒）
602:彼氏いない歴774年
09/12/14 20:22:12 jHkEw+1F
今日はジムが休みだ。家でお風呂入らなきゃ～ww
私もコンタクトだけど、プールで泳いでお風呂入ってくるよ、６０１さんはハードなの？
603:彼氏いない歴774年
09/12/15 00:43:35 zSbPpvjL
ジムで思い切り動くために１日使い捨てタイプにしたわｗ
604:彼氏いない歴774年
09/12/15 08:39:13 WHtSW1yr
私はジムが近いのもあるけど、お風呂は自宅。
ジムは気を遣いそうでメンドクサイ。
エアロビしてくるだけだから、滞在時間は１時間半だね。
痩せないけど、引きこもるよりはいいの。
605:彼氏いない歴774年
09/12/15 11:31:43 EJMsxf/d
ひきこもりなの？
606:彼氏いない歴774年
09/12/15 11:36:29 WHtSW1yr
いや、ちゃんと仕事してますよｗ
寒いから用事がないと引きこもりたくなるってことさ。
自宅に直帰したくなるんだよね。
607:彼氏いない歴774年
09/12/15 12:15:15 p+0ZbfMc
寒くなると出掛けるのも面倒になるからね・・気も同時に引き締めないと！
608:彼氏いない歴774年
09/12/15 12:50:54 jiAxKObX
万子も締めないとね(o^∀^o)
609:彼氏いない歴774年
09/12/15 13:03:56 P1GGDTpJ
つまんねー
610:彼氏いない歴774年
09/12/15 17:47:21 Tz1BXQ4q
今日初ジム行ってきた
コースはヨガやマット系のものを２つ受けてきました
体硬いから辛かったよ…
足伸ばして楽にしてって言われても、体硬すぎて足伸ばして座るのキツイｗ
これだけで足プルプルするよｗｗｗ
611:彼氏いない歴774年
09/12/16 14:13:59 OgpnggYE
子供の頃スイミングをやってたんで再開したいんだけど、続くか不安。
入会費手数料月謝２か月分１８０００円。
何より水着なんかそろえて全く飽きたら悲しい。
612:彼氏いない歴774年
09/12/16 14:36:18 HDVs5jza
テニス通ってるんだけど、もう飽きた。
寒いんだもん！
>>611はよく考えて入会した方がいい。
613:彼氏いない歴774年
09/12/16 15:03:18 OgpnggYE
>>612
だよねぇ。習い事や部活動とは違って強制されてるわけじゃないからね。
やらなきゃいけないなら楽しくやるけど、自分からやる自身がない。
たまに運動したくなるけど気分の波があるよね。
614:彼氏いない歴774年
09/12/16 20:39:36 O9Z1QHmh
ジムに通うようになって、気づいたら腰痛がおこらなくなった。
毎年この時期は、体調を崩すことが多かったけど、体力がつき健康になってる気がする。
615:彼氏いない歴774年
09/12/16 21:29:01 fWcpwx+D
そうなんだよね。肩こり、猫背も治ったよ
体重は変わってないのに服がゆるくなったし靴のサイズも小さくなった！
616:彼氏いない歴774年
09/12/16 21:47:41 O9Z1QHmh
>>615
あーやっぱり？肩こりもなくなるよね。
体重の劇的変化はないけど、体脂肪は少しずつ確実に減ってるし、友人に痩せた？と言われる。
617:彼氏いない歴774年
09/12/17 08:20:58 IiJoiySh
年の瀬の忙しさで、今年はもうジムに行けないや。
今は何だか気が乗らない。
618:彼氏いない歴774年
09/12/17 09:30:04 wzVDdvef
最近寒いせいか来る人が少なくなってる気がする
やっぱ寒いと行く気失せるもんね
619:彼氏いない歴774年
09/12/17 10:06:56 IuKFHNZy
そのせいか若干暖房費も節約ぎみな気がする。寒いぞ～。
620:彼氏いない歴774年
09/12/17 10:18:19 Ai9m7t2D
>>619
ガシガシ動けば暑くなるからちょうどいいじゃんｗ
621:彼氏いない歴774年
09/12/17 18:19:56 VhEbS3n2
ダンスのﾚｯｽﾝではい2人組つくってーと言われる
好きなﾚｯｽﾝだから毎回出てるけど毎回ﾊﾌﾞになってる
またあの人余ってるｗｗｗｗｗとか思われてそうな気がする
622:彼氏いない歴774年
09/12/19 09:39:56 qRDYQnfR
休会制度がないところで1・2ヶ月間だけ出張とかで行けないとわかっている場合とかどうしてますか？
3ヶ月以上不在とかなら1回退会して再入会というのもありなんだけど…
会費は6千円位なんだが1度も行けないのにお金だけ払うのは何か悔しい
623:彼氏いない歴774年
09/12/19 14:33:28 zMQSH+rs
>>622
法人会員にすればどう？
らくだよ 縛りないから。
624:彼氏いない歴774年
09/12/19 15:17:46 mfUrmgRp
昨日いつもより足が浮く動きのエアロビに挑戦したら膝に違和感がorz
巨体なのがまずいけないんだが、体重ののせかたとかが悪かったのかなぁ…
625:彼氏いない歴774年
09/12/20 08:35:06 dfAHEZBL
デブでエアロか
626:トンボ ◆NcC0MAUygs
09/12/20 08:39:51 ZliJpYQy
有酸素は脂肪燃焼するから間違ってないっしょ
627:彼氏いない歴774年
09/12/20 17:26:50 Uaf4fDAf
>>624
無理しない方がいいよ少し体重落としてからの方が・・・膝悪くしたらしゃれにならん。
628:彼氏いない歴774年
09/12/20 18:18:09 nT88LY0r
>>624
いきなり激しい動きしない方がいいよ
そこは段階的なプログラムはないの？初心者向けとか
私のところは基本中年向けのプログラム多いから簡単なの多いけど
場所によってはないのかな
629:彼氏いない歴774年
09/12/20 20:10:43 6MXRjPg5
レス㌧！>624です。
入会当初はアクアビクスと水中ウォーキングからはじめて、それから
走る動作のないローインパクトやステップに移行したんだけど
結構初級エアロに慣れてきたしやや中級もちょっとやってみるか～てな気持ちで挑戦したらこの有様だよ！
もうちょっと身軽になってからまたリベンジしてみる。
ダンスのセンス皆無なのでどうにかしたいぜｗ
土日休んだら違和感もなくなったのでまた明日から行くぞー！
630:彼氏いない歴774年
09/12/21 09:58:56 xhEllvc8
>>629
ハイインパクトのところは、ローインパクトにかえればいいよ。
例えば
走る→歩く
ヒールジャックやジャンピングジャック、シャッセ→ステップタッチ
631:彼氏いない歴774年
09/12/21 10:14:16 ZJRF40LM
スタバのココア美味しい～！
ジムに行く途中、寒くて寄っちゃった。
今日は自転車寒いよ～！
632:彼氏いない歴774年
09/12/22 01:55:27 fUZ3246M
元旦暇だしジム行こうかな
混んでるかなー
633:彼氏いない歴774年
09/12/22 11:38:24 R7LWVD+H
いいなー
私行ってるとこは会社の休みと丸かぶりで年末年始はまったく行けないや。
634:彼氏いない歴774年
09/12/23 02:29:31 ZmaKNWR5
きゅっと引き締まった尻を目指して精進していたが、
今日気付いたら、一気に飛び越えて、アニキの硬い尻っぽくなっているような気がする。
635:彼氏いない歴774年
09/12/23 07:59:51 JZ1wKcop
>>634
マッサージ屋で尻の筋肉をよ～く揉みほぐしてもらいなされ
636:彼氏いない歴774年
09/12/23 08:40:16 AAflI1gp
このスレ参考になるなぁ
トレ板だかどっかのジム初心者スレ見ても、自分みたいな運動初心者にはついてけなくてジム通いに手を出すの躊躇してたよ
ここ見たらみんな楽しそうで行きたくなった！
637:彼氏いない歴774年
09/12/23 15:17:15 p00Ft/fB
まずは近くのジムに見学に行くと良いよ。
638:彼氏いない歴774年
09/12/23 19:54:40 dpjkpI8r
私も昨日から通い始めました！
まずは通うことを目標に
楽しみを見つけていきます
今日ははじめてのプール
(平泳ぎ25×10本)
ぐらいしか泳いでないけど
10年ぶりに本気で身体動かすのって気持ちいい！
639:彼氏いない歴774年
09/12/23 23:18:07 TzR/EAod
ダイエット目的でジムに通うようになったけど、エアロビとかの教室がなんとなく苦手なので、筋トレ３０分→ランニング４０分で終了しちゃう。
時間は大したことないのに、いつもこれでかなりバテ気味
走ってる時は気持ちいいんだけど、終了すると目眩起こすし
休憩しても疲れすぎて風呂入れないから、いつも帰って入る
そのうちイヤになりそうで怖いかも～
エアロビとかヨガとかやったほうがダイエットの近道？
640:彼氏いない歴774年
09/12/23 23:23:44 WP8CjuMi
その改行はなんなの？
641:彼氏いない歴774年
09/12/24 05:26:44 VjDj6wjZ
>>639
私ジム歴5年だけど
長く続いてる♀会員は、スタジオレッスンを楽しんでる人がほとんど。
逆に言えばトレーニングのみの会員は、ほとんど長続きしない。飽きちゃうんだろうね。
スタジオレッスンもいろんな種類があるだろうから、少しづつ試してみたら？
自分に合うプログラムがきっとあるはず。
たとえば、いわゆるエアロが苦手としても、格闘技系ならおｋ、とか。
642:彼氏いない歴774年
09/12/24 07:31:53 GNFqlbGX
>>639
私もはじめはそんな感じでやってて飽きちゃったから、いまは格闘技系エアロのレッスン出てる
楽しいよ
643:彼氏いない歴774年
09/12/24 11:58:56 tddtrYic
一週間ぶりに体重計に乗ってビックリしますた。
引き算できな～い(´)д(`;)ﾔﾀﾞｰ
644:彼氏いない歴774年
09/12/25 06:54:54 vUCKvDsO
昨日ジム空きすぎwww
スタジオレッスン出たらイントラがお菓子くれたよ
645:彼氏いない歴774年
09/12/25 11:59:42 Dln7kXHT
生理になっちゃった～
みんな生理でもジムに行ってる？
646:彼氏いない歴774年
09/12/25 15:11:05 9wZDhS6/
>>645
今それで悩ん出る
生理痛自体は軽い方だし、薬のんだから楽になったけどどうするべきか…
647:彼氏いない歴774年
09/12/25 19:43:47 Dln7kXHT
>645です
結局週１しかないヒップホップのスタジオがあったので
それだけでも、と思って行きました！
ついでにブザービート再放送見つつ
ウォーキングを途中でやめられなくなり
計３時間ぐらい長居しました…
昨日やったので筋トレはお休みしました～
648:彼氏いない歴774年
09/12/25 19:56:39 1L+iv8Wn
やべ、すき焼き食いすぎたー
今日の分、明日はエアロとランニングマシンで元に戻すぞ！
649:彼氏いない歴774年
09/12/25 22:42:14 wlUE3U6m
>>645
生理ピークの時はやめたほうがいいよ。
私は序盤と終盤は行くけど風呂（シャワー）と水泳はしない
免疫が落ちる時だからやめた方がいいと婦人科の先生に言われたので･･･
汗だくのまま帰るのは辛いけど
650:彼氏いない歴774年
09/12/27 01:49:19 s5geA0nd
会員同士のイベントって感じで108本泳いできた。
疲れたけど達成感ある。明日も泳ぐぞー。
本当は痩せたいから歩いた方がいいんだろうけど、泳ぐのはやめられない。
651:彼氏いない歴774年
09/12/27 21:54:17 cka8sn41
>>650
108って！
私は水泳やらないのだけど、泳ぐ方がよっぽど痩せそうな気がするけど違うの？
652:彼氏いない歴774年
09/12/27 22:20:05 SRy4GKSL
私もそう思う。
私は泳げないのでウォーキングしてる。効果のほどは？だけど、
水でチャプチャプてるとなんかほっとするからこれでいいのだ。
653:彼氏いない歴774年
09/12/27 22:33:20 VG5Ny/F2
水の中って、体温上げるのにカロリー消費するはずだよ
泳がなくても、水の中を歩いたり、体操したりでも良いよ
654:彼氏いない歴774年
09/12/27 22:33:20 OABLo2rI
元競泳選手だが、現役時代は60kg近くあったよ。筋肉と水に浮くための脂肪で体はぱんぱんww
社会人になってダイエットはじめて47まで落とした
655:彼氏いない歴774年
09/12/29 00:54:46 b7sFwoN6
モチ下がりまくりでサボり気味だったんだが、オサレ映画観たらやる気でてきた
シャネルは買えないけど白シャツが似合う細身の身体になりたい
とりあえず10km強走ってきた
656:彼氏いない歴774年
09/12/30 21:48:33 nrVnOy5f
ジム入ることにした
薄給で月に1万近く出て行くのは痛いっちゃ痛いけど
外食で毎月それぐらい使ってるからなぁ
払った会費分活用してやりたいな
657:彼氏いない歴774年
10/01/01 09:55:44 +9spukE4
>>656
お風呂代もうくよ
658:彼氏いない歴774年
10/01/01 10:19:13 Oc5gJcio
むしろ、今まで暇な時にフラッと買い物に使ってた支出が、暇だからジムに行こう！ってなる。
だからお金使わ無くなるって、お金が貯まる！。
しかも、体力が着く上に体重が落ちるから、益々鍛えるのが楽しくなってきて、食事にも気をつけてみよう！ってせっせと自炊したら、食費が大幅に節約できて、また貯金額が増える。
善いことだらけ。
しかし私の場合、しまいに友達との約束より、ジムに行く予定を優先するようになる。
659:彼氏いない歴774年
10/01/01 11:13:28 hgYnprdp
私もジムのレッスンが優先になったよww
年末も会社の忘年会も友達とのクリスマスパーティーも断ってしまった。
新年会もできるだけ行きたくない。食べ過ぎると翌日体が重くて動きにくい。
しかしウェアや靴にこだわるようになって出費は増えてしまったorz
ジム風呂で使うバスグッズもお気に入りのやつ。体つるつるいいにおいww
660:彼氏いない歴774年
10/01/03 18:48:38 VzNsBJrD
>>659
「ウェアや靴にこだわる」って、お前喪女じゃないだろ。
スレタイの字が読めんのか？
因みに、ウェアや靴の出費ってたいした額じゃないだろ？
自分手取りで月40万切るけど、お金貯まるよ。
661:彼氏いない歴774年
10/01/03 20:23:54 kcOr2hqF
スルー検定
662:彼氏いない歴774年
10/01/04 02:25:40 2ZYDTa2g
ジム行ってみようかなって思ってるんだけど、
家でやってるDVDやwiiでは、引き締めたい部分が引き締まらないから、
ジムなら上半身は落とさず下半身だけ落とすとか出来るかな。
663:彼氏いない歴774年
10/01/04 09:55:51 Az5Epeic
DVDやwiiをある程度やりこんでても引き締まらないってことは、
筋肉のつき方に偏りがあるとか骨格とか、そういう原因かなあ。
だとするとどうだろう・・・
664:彼氏いない歴774年
10/01/05 00:08:07 wSYaPDr5
age
665:彼氏いない歴774年
10/01/05 17:49:08 HhvSiM/c
今年初、気になってるイントラさんの笑顔が見れたから、寒い中頑張って行ったかいがあったよ。
666:彼氏いない歴774年
10/01/05 21:23:38 cmfTK/uo
>>663
どうしても上半身の肉から落ちて行って上半身はこれ以上落としたくないから
やりこむところまではいけないんだよね。
667:彼氏いない歴774年
10/01/06 02:26:07 jhL1Qsno
>>666
昔ダンスダンスレボリューションでダイエットを目指した人たちみたいに
ふくらはぎや太ももはがっつり筋肉、上半身だけやせ・・て図が思い浮かんだわ
だとするとジム通いお勧めかも。
668:彼氏いない歴774年
10/01/06 21:10:11 elpQMH4n
ウェアどこで買ってる？なるべく安いところがいいんだけどオススメある？
669:彼氏いない歴774年
10/01/06 22:24:22 DCcnEzBG
皆さんってジムで何してるんですか？私は筋トレを重点的にやってるけど
胸筋がつきやすいみたいで胸板ぱんぱんになってしまいます
670:彼氏いない歴774年
10/01/06 22:29:58 E1EQqTIB
エアロビだけ～
無心で踊るｗ
全身ほどよくほぐれるし、今は体があったまって冷え性改善が目的だよｗ
筋肉はいらない・・・？ｗ
671:彼氏いない歴774年
10/01/07 00:53:35 QCafz385
>>669
ヨガ、筋トレ、ミル
下半身痩せしたいと思って通い始めたんだけど…………
672:彼氏いない歴774年
10/01/07 20:57:12 upsO1SFv
>>669
胸筋つくと胸の位置変わりますか？？
垂れ乳を何とかしたいのだけど、色々やっても下がったままで・・・orz
673:彼氏いない歴774年
10/01/07 21:58:39 FjaCo1Dw
自転車と走るだけだ
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはめんどくさくてやってないや
協調性ないし物覚え悪いから怖いわ
674:彼氏いない歴774年
10/01/08 17:53:54 GccY2LEu
>>672
胸筋つくと更に下がるらしいよ
自分もそうだし
胸が重くなるわけだから結果は分かるよね
675:彼氏いない歴774年
10/01/08 21:02:38 EoUazB8N
ジムってぺたんこスニーカーみたいのではだめかな？
オニツカタイガーのノリコみたいなやつ。
676:彼氏いない歴774年
10/01/09 01:20:44 SDPfjauR
>>674
その理屈おかしいと思う。
大胸筋は骨のすぐ上にあるものでしょう？
胸が垂れるのは皮膚がたるむから。
重力で。
筋肉を鍛えて筋肉に力をいれたら、
すこーし挙がるかもしれないという程度じゃないかな。
カップが大きくて垂れた人は。
677:彼氏いない歴774年
10/01/09 02:02:05 aCYHNCdO
胸を持ち上げるには胸筋上部を鍛えるといいと聞いたな
ウェイトマシンだと仰向けに寝た状態でおサルのシンバルおもちゃの動きするやつ
座椅子に座る感じで漕げるエアロバイク楽しい
本も無理なく読めるから1時間余裕で続けられるし
なにより下っ腹や足に効いている感はあるのに尻や股に負担がかからないのが嬉しい
安い市営ジムだから二台しかないのが残念だ
678:彼氏いない歴774年
10/01/09 15:41:54 AFS6iiQY
今週ジムに入会した
色々スタジオプログラムに参加してみたら、これが結構たのしい
コミュ力も協調性も無いけど何事もなく参加出来たよ
なによりイントラさんがかっこよすぎて毎週が楽しみになった
しかし入ったばっかなのに、あれもこれもと手を出しすぎて全身が痛いｗ
明日もいってくる
679:彼氏いない歴774年
10/01/09 20:18:49 tKyNpHqj
私も明日ジムに入会してくる。
暇だから体を動かすことにする。
680:彼氏いない歴774年
10/01/10 21:31:44 Mfee67Fo
みんなどんな形の水着着てる？
681:彼氏いない歴774年
10/01/11 14:57:41 uFtHw5VG
これでもかっていうくらいのハイレグ
682:彼氏いない歴774年
10/01/11 15:05:58 J2qGOyhL
私は貝殻付けてる
シジミの
683:彼氏いない歴774年
10/01/11 15:09:22 f5/JdPAJ
ダイエットで
すぐに効果が出るものは
存在しません。しても後々のことが怖いです。
きちんとやせるには痩せやすい体を作ることが大事です
この間、プロのモデルの話を聞いていると
朝の食事で卵と一緒に炭水化物（ご飯、パンなど）をとると
痩せやすい体を作ることにいいみたいですね。
ダイエット方法は、痩せやすい体を作ることで
世間で言われるダイエットが自分に効果があるかは
人それぞれです。
まずは食事で
痩せやすい体を作ることを考えダイエットと併用してみては
参考に
URLﾘﾝｸ(biyou.natm.jp)
684:彼氏いない歴774年
10/01/11 15:24:36 AzH4BhM7
>>680
セパレートタイプ。
685:彼氏いない歴774年
10/01/11 15:59:22 1l17Nlqs
実際に世の中では男女の付き合いが横行している
686:彼氏いない歴774年
10/01/11 16:16:37 1l17Nlqs
無職でお金ないからジムにもいけないよ
飲みに行くとかリア充？私は飲みに行った事もないよ
687:彼氏いない歴774年
10/01/11 16:32:24 fIJEmBCC
市営のジムなら数百円で行けるぞ
688:彼氏いない歴774年
10/01/11 19:13:44 mwcpdYib
>>684
ありがとう
私もセパレートタイプの水着が欲しいんだけど
ガリすぎて、Sだと全体的に緩くて、上のお腹まわりにいたってはガバガバなんだよね…
子供用しかないのかな…orz
いくら乳がないといっても、水着はパッドなしは抵抗あるし
子供用ってセパレートタイプの水着って見かけないけど、ないのかな
689:彼氏いない歴774年
10/01/11 19:51:46 1l17Nlqs
>>687
そんな所行っても何もないよ。ほんとに運動するだけ
人自体少ないし対象外ばっか。対象内がいるかどうかは運に
任せるしかない
一回500円でも週一でも2000円…。継続していくのは難しい
690:彼氏いない歴774年
10/01/11 20:03:03 487tg+2h
いや、ここはその「何もない、運動するだけ」のところに行って
楽しんだり、成果あげたりするスレだから。
691:彼氏いない歴774年
10/01/11 20:25:01 7fDOrQC2
今１回２００円の市営に通ってるけど、前行っていた所は１回５０円という激安だったな
筋肉各部位への加重マシン、バイクやランニング系の有酸素運動マシン目的なら大抵の所は満足行く設備だと思う
スタジオやエアロビだと人と話す事もあるのかもしれないが、それ以外だと基本的にはむしろ自分の筋肉との対話だｗ
そういうのが楽しいと思えないと確かにきついかもね
692:彼氏いない歴774年
10/01/11 20:35:40 2gIFJgeI
>人自体少ないし対象外ばっか。対象内がいるかどうかは運に
何この文。どういうこと？
対象外？？
693:彼氏いない歴774年
10/01/11 21:05:09 zhyKAh05
ジムでの出会いが許されるのは男と男の場合だけだゼッ！
喪女ごときはガリイントラの青くせえケツでも追っかけてナッ！
694:彼氏いない歴774年
10/01/11 22:41:19 XjRIcA5a
30分黙々と走り続けたりバイクし続けるのが暇だ…
いや運動は真面目に取り組んでるんだが
プールで泳いで休憩でグライダー滑ってたら尻の生地が薄くなってきたｗ
695:彼氏いない歴774年
10/01/11 22:56:16 mC9cGKMS
コナミスポーツクラブの見学会行ってくるぜ！
仕事帰りがメインになるから夜のスタジオの空き具合で入会決める予定
がら空きだったら踊るの恥ずかしそうだな
696:彼氏いない歴774年
10/01/12 01:57:38 gsd9JGAS
学生街の市営ジムとかだと良いんだけど
郊外の住宅地は、おじさんおばさんメインだよね。
前いってた市営ジムは大学が密集した立地だったから
利用者の年が近くて良かったな。。。料金も１時間30分で150円だった。
697:彼氏いない歴774年
10/01/12 14:26:58 pzX4T8Yi
ジムのスタッフさんに惚れたｗ
いつもいるわけじゃないから行ったら必ず見れるって訳じゃないけど
それだけで通うが楽しい
こんな感覚学生以来だ・・・ｗ
698:彼氏いない歴774年
10/01/12 16:23:31 qvy0rssH
競泳水着ってパッドとかニプレスとかするのがエチケットなのかな？
イントラさんとか透けてることあるけど、一般人がヘタなのに透けてると
ヘンタイみたいに思われるかな？
699:彼氏いない歴774年
10/01/12 22:38:15 tL4KzujL
好きにしなさい
700:彼氏いない歴774年
10/01/13 11:24:33 lfiL/HQ7
オキニのスタッフが退職した。
もうそのジムに行く意味がない。
701:彼氏いない歴774年
10/01/13 11:50:40 k6Tc27jc
しまった。。
今日こそ泳ぎに行こうと思っていたのに、
うっかり午前中寝ちまったあああ
もう3日泳いでない。
明日こそ！
702:彼氏いない歴774年
10/01/14 20:44:07 4k1M2wEJ
「バストアップしたい」と言ってすすめられたのがイスに座り前斜め上に押出すマシン
これでいいのかな？
703:彼氏いない歴774年
10/01/14 21:12:31 YJ5Nzo4a
ボディビルダー目指してるも女っているのかな
704:彼氏いない歴774年
10/01/14 21:14:32 ALPIlNOY
友達と入会してきた！
頑張って１０キロ落としてせめてスタイルだけでもいい女になるお!!
705:彼氏いない歴774年
10/01/14 22:43:14 3y/C0+ym
友達と一緒だったら楽しいだろうなぁ。
あたしは一人で黙々とやってる。みんなはどうなのかな？
706:彼氏いない歴774年
10/01/14 22:54:23 Vqr0HWm4
スタジオやプールならワイワイしてもおｋだし楽しいだろうけど
ウェイトトレだと一緒にってどんな感じなのか想像つかないなぁ
707:彼氏いない歴774年
10/01/15 01:18:43 eox0ezMa
>>702
ベンチプレスやってる人多いからそれでいいと思う
708:彼氏いない歴774年
10/01/15 11:53:54 bS7gVbXB
>>705
私も一人
いつもジムだけだからスタジオも使ってみようかな
エアロビはもちろんピラティスやヨガ、ベリーダンス…
気になるが一人だとなかなか飛び込めない
709:彼氏いない歴774年
10/01/15 15:02:40 yzIHfwcT
>>705
一人でなんでもやってる
>>707
ありがとう！1カップくらい上ればいいな
710:彼氏いない歴774年
10/01/15 20:55:50 rcNffwc7
一人でなんでも参加してる。
でもスタジオやプールは私以外は結構顔見知りぽいかも・・・
でもスタジオ系は楽しい
711:彼氏いない歴774年
10/01/16 00:16:42 ID0LBgM6
スタジオ系は楽しいしあっという間に時間が過ぎるから好き
かっこいいイントラさんに当たれば言うことなし
私も一人でがんがん参加してるけど、友達同士でやってる人とかがたまに羨ましくなる・・・
712:彼氏いない歴774年
10/01/16 14:19:17 JNmALTHr
私が気に入ってるプログラムのコーチがナル入ってて苦手…
滑舌悪いから何いってるかさっぱりわからないし
なんか自分の世界に行ってしまってる感じ
もう1人と変わって欲しいよｗ
713:彼氏いない歴774年
10/01/16 17:18:27 EGQEOJmV
スタジオプログラムの男のインストラクターってみんなやたら自信過剰でキモイよね
やたらさわやかぶってるけど、地がそうじゃないのが透けて見えてる
女は意地悪なのが多いし
別に友達になるために行ってる訳じゃないから割り切って出てるけど
714:712
10/01/16 18:27:41 JNmALTHr
>>713
いやそこまでは思ってないけど…
もう1人の兄ちゃんはひとなっつっこそうな感じで雰囲気イケメンって奴かな？
女のインストラクターは滑舌も良いし、雰囲気良いよ
気功教えてくれるお姉ちゃんは声も雰囲気も物凄く可愛い。羨ましい
715:彼氏いない歴774年
10/01/16 22:05:19 h+6JDP8N
バレエ出たいけど皆上手くてレッスン着もバレエぽいの来てるし出にくい
716:彼氏いない歴774年
10/01/16 22:28:35 VcKkxR/X
バレエ無理ｗ
服がピチピチすぎる。
うちは週２回エアロビやってるよ。
音楽があるから楽しいよ～！
イケメンなんていないけど、無心で踊るのが楽しい
ご飯が美味しくなっちゃうから痩せないけどねorz
717:彼氏いない歴774年
10/01/17 10:25:18 PgpRf9cY
>>715さん、誰だって最初は初心者だから大丈夫だよ。
レッスン着はそのレッスンが続きそうだったら買えばいいしね。
それか先に買ってしまって格好から入るってのも手ですよ。
>>705さん、友達がほしいなら挨拶から入ったら良いですよ。
私も人見知りなので前のジムから今のジムに移ってできた友達は1人だけど
今年はもう少し人脈を広げようと思って挨拶するようにしてます。
たまにキョドって変な感じになりますがね。
お互い頑張りましょう！
長文失礼しました。
718:彼氏いない歴774年
10/01/17 19:21:46 ieqL4/5p
イージーツイスターだっけ？あれが楽しくてしょうがない
まだ二日目だけどバイクやランより続けられそうな気がする！
二つしかないからもっと増えればいいのに
719:彼氏いない歴774年
10/01/17 21:48:31 WtFXd9T8
ウェイトマシンのベンチプレスをやってると
マッチョーマッチョマーン♪の歌が頭をよぎる
あれほど筋肉を鍛えてる感のあるマシンはないｗ
720:彼氏いない歴774年
10/01/18 09:59:41 ZohkdX6l
昨日の夜から生理になってしまったorz
ジムに通いづらいんだけどみんなどうしてる？
タンポン派なら気にしないのかな・・・。
ある程度落ち着いたら行ってもいいんだけど
最初の３日間はやっぱり身体もキツイ。
721:彼氏いない歴774年
10/01/18 10:24:37 ql6EIR70
キツイなら休もうよ。無理して行った所で楽しくないでしょ
722:彼氏いない歴774年
10/01/19 03:59:42 pczGsJhD
生理日はいかないな。
常連のババア共がうざい。若い人は割と淡々と一人でやってる人も多いのに、
ババアは溜まって噂話してて邪魔だわ。
723:彼氏いない歴774年
10/01/19 12:19:29 wg2VcfGc
この前、はじめてジム行ったんだけど、気後れする。
若めの人はみんな運動神経とかよさそうな人ばかりだった。
724:彼氏いない歴774年
10/01/19 13:18:37 NiNiB7aL
>>723
たまたまその時だけかもよ
私が通ってるところはゆったりしたおばさんやおじさんもいるし
若くても遊んでるみたいにダラダラしてる子とかいる
ひやかしから常連まで様々だ
私はどちらかというとひやかしチーム
キビキビ運動してる人の横でダラダラやってるｗ
725:彼氏いない歴774年
10/01/19 17:03:19 5YMN/sUt
例え振り付けとかがうまく出来なくても、
動いてることには変わらないから運動にはなってるし、気にするな
726:彼氏いない歴774年
10/01/19 20:21:37 iJ0agwgE
しゃべるババアもうざいが、コンバットやエアロビ系のクラスで
オリジナルの振り付けで華麗な俺カコイイｗな常連共がうざい
無駄にデカイ動きで周りの人にぶつかってもお構いなし。常連だからイントラも注意しないし
727:彼氏いない歴774年
10/01/19 20:25:51 UVoo5smp
筋トレマシンでほぼ全身まんべんなく、同じくらい辛い負荷で鍛えてるはずなのに
胸筋の筋肉痛だけが半端ない・・・凄い勢いで筋肉化しているのだろうかｗｗｗｗorz
728:彼氏いない歴774年
10/01/19 20:27:58 eLZpyeLK
胸筋鍛えるとただでさえ小さな乳が更に小さくなるんじゃ…ていうかなってきてないか？！
って気がしてきた
その辺どうなの？
729:彼氏いない歴774年
10/01/20 13:36:55 1cKR4lzY
一人暮らしのユニットバスだから、ジムで湯量を気にせずお風呂に入れるのがいい。
水道代、ガス代、喚起の電気代、あと掃除もこれで楽になるはず。
運動しない日もお風呂だけ入りに行こうかな。
730:彼氏いない歴774年
10/01/20 16:59:54 LLHVbJj6
一人暮らしならお風呂だけ入りにいくのもアリだと思う。
高い月謝払ってるんだし、毎日入ればガス代かなり節約なると思うよ。
おばさん連中でも今日はフロだけ～なんて言ってる人結構多い。
731:彼氏いない歴774年
10/01/20 23:57:16 XzjPQz/6
ちょっと品のない話で申し訳ないけど、ジムのお風呂ってなかなか一人にはならないよね？
お股とかしっかり洗いたいんだけど、恥ずかしくてガシガシ洗えないよね・・・。
いつも家に帰ってお股だけしっかり洗うんだけどw
異臭がするとかはないんだけど、気になって・・・・w私だけだね、はい。
732:彼氏いない歴774年
10/01/21 00:04:20 5Bk6RZWa
シャワー用の個室みたいなのは無いの?
733:彼氏いない歴774年
10/01/21 02:40:11 lhS5aET9
>>731
性器はガシガシ洗っちゃだめだよー。
手に石鹸ついた状態で拭うように洗えば綺麗になる。
（本当は石鹸もいらないらしいけど…私はつけちゃう）
マ○カスとかはシャワーだけで取れるものらしい。
ガシガシ洗うから目立ちそうで恥ずかしくなるわけで、
正しい洗い方にすれば、大浴場でも普通に洗えるよ。
734:彼氏いない歴774年
10/01/21 11:09:43 N8pVcjhL
>>731
しっかり洗いたいよねｗ
私が行ってるジムは個室もあるから助かってるｗ
でもガシガシ洗っている人も結構いるからあまり気にしないのが一番だよ。
735:彼氏いない歴774年
10/01/21 13:54:04 fL8a3djh
>>733
マンコにシャワーあててる姿を見られるのがイヤｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
736:彼氏いない歴774年
10/01/21 18:01:37 /UdjDHDb
個室あるなんていいなぁ。
私の所は、銭湯みたいな感じだね。
737:彼氏いない歴774年
10/01/21 23:18:43 ScJc+dgX
わたしのところも個室シャワー
たま～に前に使った人が生理だったみたいで隅っこに
どす黒い塊とかうっすら赤く跡が残ってたりしてキモいことがある。
まぁ、生理でもないのに汚パンツ毎回ついでに体と一緒に洗ってる私が言うことじゃないけど
738:彼氏いない歴774年
10/01/22 00:39:12 vuTPQLf3
個室あるんだけど、備品を盗む人がいるとかで、
長かったシャワーカーテンがすごく短くなった。
足が短いと色々見えちゃうんだけどｗｗ
739:彼氏いない歴774年
10/01/22 01:15:11 blKp+ueh
>>737
なんかﾜﾛﾀwww
私の所のシャワー個室は外国のトイレみたいな扉してるわ。備品は壁にくっついてる。
740:彼氏いない歴774年
10/01/22 02:22:51 u/sJFBA8
×喚起
〇換気
741:彼氏いない歴774年
10/01/22 02:23:40 u/sJFBA8
729にな
742:彼氏いない歴774年
10/01/22 07:04:07 lc08exn6
うわぁ・・冷静に考えるとジムのお風呂って衛生面でヤバイね
743:彼氏いない歴774年
10/01/22 11:17:23 Q/0GP2aX
個室シャワーでおしっこしています。
絶対いるはず、こういう人
744:彼氏いない歴774年
10/01/22 11:38:44 RfDe0d53
>>738
扉が体が隠れるだけの所もあるよね。
うっかりしゃがんだら大変だw
745:彼氏いない歴774年
10/01/22 12:58:20 cWrjzVKH
>>742
湯船につかるの好きなんだけど、深く考えるとつかれない。
お湯に入り終わってからもシャワーで体流すようにしてるけど、気になりだすととまらない。
746:彼氏いない歴774年
10/01/22 13:24:31 Q/0GP2aX
>>745
湯船でおしっこします
ゆっくり浸かってね
747:彼氏いない歴774年
10/01/22 13:49:31 lc08exn6
>>745
あるあるorz
あとジムの床って汚いからお風呂出たらすぐ靴下はく
帰宅して足だけ洗ってる
748:彼氏いない歴774年
10/01/22 19:07:52 55fPbM1U
ジムのシャワー室は入る前に念入りに流してから使うわ
749:彼氏いない歴774年
10/01/22 23:41:21 2KUhJSEi
自分は潔癖症なのか・・・？
ジムでお風呂入ったことない
入る気もない
温泉も興味ない
子供の頃に行ったきりだな
750:彼氏いない歴774年
10/01/23 00:18:32 7kLUKdzD
イントラを見てると風呂使う人とかたくなに使わない人がいるよね
場所移動とか次のレッスンもなさそうなのに
751:彼氏いない歴774年
10/01/24 18:04:36 CaQosPzX
ジム通い始めました
今まで運動嫌いだと思ってたけど
体育の授業とか体育祭で嫌な思い出があっただけで
体動かすこと自体は好きだったんだなあ
1人で黙々とやるエクササイズ最高！
コーチの皆さんも親切で、楽しく続けられそう
そのうちスタジオ系もデビューしたいです
752:彼氏いない歴774年
10/01/24 19:12:03 ljADEutc
ガリのせいで、1ヶ月半も毎日ジム通いしてるのにちっとも筋肉量増えない…orz
妹は1週間できちんと数値に現れてるのに…
みんなプロテインとか飲んでますか？
753:彼氏いない歴774年
10/01/24 19:14:12 p0IMQtOd
スタジオ楽しいよ～
自分も２週間くらい前にデビューしたばかりだけどスタジオにはまった
黙々と走ったりバイクこぐより運動してる！という気になれるのがいい
754:彼氏いない歴774年
10/01/24 19:56:31 UNqGh6PX
３０代になり、ジムに通いだしました。
今まで運動とは無縁の生活だったのですが
ランニングマシーンやエアロで無心に体を動かすのが
楽しくて楽しくて・・・・
普段汗かかない生活のせいか、脱毛のせいなのか
やったら汗かくんです。（脇の汗は脱毛後増えたので確実です）
胸のあたりがブラの形に汗染みてたり
今日はお漏らしをした様におお尻に丸く。
かなり恥ずかしい思いしました。
Ｔシャツジャージなのですが、皆さんは
どうされてますか？汗かきだから仕方ないのでしょうか？
もっと走りたいのに汗が気になって走れない。
755:彼氏いない歴774年
10/01/24 20:52:20 iQmSXz9s
>>754
タオルで拭けない部分に限って汗が吹き出てくるから困りものですよねｗ
中にタンクトップの様な汗取り用の下着を一枚着ておくとか、
荷物は少し増えてしまうけど替えを用意するとかでしょうか。
私も結構汗をかく方ですが
下は黒い厚手のジャージなので気にならないけど、上はＴシャツ一枚なので換えを用意しています。
マシンで筋トレを行った後、有酸素に移る前に水分補給と軽いクールダウンも兼ねて着替えてます。
756:彼氏いない歴774年
10/01/24 22:58:37 ljADEutc
>>754
私はあまり汗かかないから下はスパッツの上にスエット？穿いてる
上は出るプログラムの運動量によってタンクトップ＋Tシャツか
スポーツブラ＋タンクトップにしてる
汗っかきならスポーツ用品店で売っているような
運動用のきちんとした衣類の方が良いんじゃないかな
あとジムにシャワーがあればそこで汗を流して、着替も持っていった方が良いと思う
757:彼氏いない歴774年
10/01/25 09:39:25 qr0QzlMy
スポーツ用のメッシュシャツ着てれば汗染みは出来なくない？
汗そのものを無くしたいってなら見当違いのレスでごめん。
758:彼氏いない歴774年
10/01/25 10:45:31 4rt0jH5C
ジム通い始めて、スタジオ系も行って見たくて、
いつもペダルこぎながらスタジオの方見てるんだけど、
運動神経とリズム感が全然ないから、行けないでいる。
ウォーキングマシーンでさえ、手と足が同じ方から出そうになって
どう歩いたらいいかワケわかんなくなるから、いつも棒握ってる。
759:彼氏いない歴774年
10/01/25 10:49:34 LHqRmHQ3
>>754
脱毛後、汗の量が増えたなと思
760:彼氏いない歴774年
10/01/25 10:50:25 LHqRmHQ3
>>754
脱毛後、汗の量が増えたなと思ったよ、私も
色を気にすれば汗目立たないと思う
普通のコットンのＴシャツだと汗吸って重くなるから、スポーツ専用のＴシャツを買うといいよ
761:彼氏いない歴774年
10/01/25 11:10:58 0AuH7Unp
>>754
女の人でもすごい汗かいてTシャツの色変わってる人多いし
そもそも汗かきにきてるんだから気にしないでいいと思うけどな。
でもブラはスポーツブラみたいなのがいいと思いますね。
普通のブラが透けてたらやっぱり恥ずかしいし、他の人も気になるだろうし。
実際スポブラはエアロのときは動きやすくていいと思いますよ。
どうしても汗染みが気になるんだったらやっぱりスポーツ専用のTシャツとかかなぁ。
762:彼氏いない歴774年
10/01/25 12:48:02 srDmJKM4
>>758
運動神経がかなり切れてる私でも出てるから大丈夫だよ
あるプログラムでも中年やご年配の方が多そうなプログラムでれば
比較的簡単なのが多いよ
763:彼氏いない歴774年
10/01/25 20:32:37 Md0dmg25
>>755
>>756
>>757
>>760
>>761
まとめてで申し訳ありません。
レス有り難うございます！
汗かくのは気にならないのですが、汗染みの付き方が・・・。
一昨日くらいにみたのですが、すらっとした綺麗な女性の
お尻部分がＴバックのように（つうかＴバックはいてたんだと思います）
汗染みになってるのを見て、アチャーと思っていたら
よもや自分もそれ以上になってるとは。
普段は中にユニクロの汗が乾く系のキャミソールを着てるのですが
それ以上に汗が出てるので、ぞうきんみたいにしっとりしてます。
これまたユニクロで数年前に買ったスポーツ用Tシャツがあるので
専用Ｔシャツを買いに行くまで、試しにインナーに着てみようかと思います。
（外に着るにはちょっと目立つ色なのが、悔しいです）
764:彼氏いない歴774年
10/01/26 03:12:39 dMOv1Zip
自分のお薦めは
URLﾘﾝｸ(webshop.montbell.jp)
ジオライン・３Ｄメッシュの生地です。
ところで、高機能ウエアに関するスレってあるんでしょうか？
765:彼氏いない歴774年
10/01/26 11:18:53 0Sxz2Gt1
下半身デブだから細くしたくて通い始めたんだけど、
なんかふくらはぎとか固く太くなりそうなきがしてる。
筋トレ少しやって、あとはほとんどバイクとかシンクロマシンで30分ずつぐらいやってる感じなんだけど
水泳したり、スタジオ系に切り替えたほうがいいかな。
足が太く痩せづらくなったらいやだ。
766:彼氏いない歴774年
10/01/26 14:56:50 T0jIccgJ
筋トレしないで、有酸素運動すれば良いんじゃない？
767:彼氏いない歴774年
10/01/26 18:22:23 bZ3RuKU0
ほとんどの人は 筋トレでついた筋肉 ＜＜＜ 筋肉がついて燃焼してくれる脂肪 になるはず
とりあえず半年黙々と筋肉トレしてみたらいいと思われ
まあ既に体脂肪が１０％です、とかなら太くなっちゃうかもだけど。
768:彼氏いない歴774年
10/01/26 18:48:58 Y16W8BFU
ストレッチで体の筋を柔らかくしつつ、有酸素運動で脂肪を減らし
筋トレでリバウンドしないための筋肉つけるのが基本らしい
筋肉はちゃんとつけないと永続的に脂肪燃えないよ
769:彼氏いない歴774年
10/01/26 18:58:34 nTQfjz14
ムキムキは男たちががんばって筋トレと食事のコントロールで手に入れる
くらいなんだから、喪とはいえ、
わしら女子がそう簡単には筋肉だるまにはならないから。
ふくらはぎが固くて太いのはほとんど脂肪だから。
みんなが書いてくれているように安心して運動しる>>765
770:彼氏いない歴774年
10/01/26 20:19:55 zH1PQ6VF
週に１度のプログラム担当のお気にイントラが休みだった。
風邪なのかなぁー。最近見掛けなかったし。
すげー楽しみにしてたし、平日のプログラムは
走っていかないと間に合わないのに・・・・。
がっかりのと、疲れたのと二重に疲れた。
771:彼氏いない歴774年
10/01/26 20:28:06 2Fd3Bx4w
>>735
アソコを洗う時って普通シャワーを下向きにして
洗い流すものだと思うんだけど
前に女の人がシャワーを横持ちにしてアソコを洗い流したもんだから
ケツの割れ目から大量のシャワーがこっち向かって飛び出してきたことがあった
おかげで私は、他人様が自分のアソコを洗い流した水を顔面直撃で受けました
今では他人がシャワー使ってる時は一番遠くに行くようにしてるｗ
772:彼氏いない歴774年
10/01/26 20:48:55 8/ieO/TX
汗シミなんてTシャツビッショビショなるから気にしたこと無いわｗ
みんな床に落ちた汗をモップで拭きながらやってるよ。
773:彼氏いない歴774年
10/01/27 21:45:21 dtEXIgyj
>>771
ワロタ
774:彼氏いない歴774年
10/01/27 22:55:17 6ontp1k6
つい先日から通い出した。
８０キロの巨ピザで膝痛めてるから体重負荷かからないエアロバイク
やってるけど３０分やっただけで既に膝痛いｗｗもう嫌だこの身体…
スタジオはまだ行ったことないんだけどあれは入る時に挨拶とか要らないのかな…
「初めてなんですけど」とかインストラクターに言う必要無し？
人見知り激しい＆交流求めて無いから雰囲気すら分からんorz
明日ボクシング入門あるから行ってみたいけど月替わってからのが無難ですかね？
775:彼氏いない歴774年
10/01/27 23:06:37 TCpWHXsO
>>774
月ごとに内容かわるなら月初めのほうが絶対にいいよ。
スタッフに聞けば教えてくれると思う。
イントラはだいたいの顔覚えてるから、新人がいる場合は大抵「初めての方いますか？」って聞いてくれる。
スタジオに入るときに、イントラに「初めてですけどよろしく」って声かければ完璧。
最初は誰ともしゃべらなくていいよ。
長くやってても誰ともしゃべらない人もいるし。
友達作りたかったら1ヶ月通してちゃんと通って顔見知りになれば自然と会話するようになるさ。
776:彼氏いない歴774年
10/01/27 23:21:48 k5fGOwJ4
規制解除きたこれ
>774
似たようなスペックだｗ
共にがんばろう！
私も初めての時はイントラに初めてですよろしくって声掛けたよ。
そうすると終わったあとフォローしてもらえたりして、凹んでてもやる気出る。
しかし、ジムに通いだしてからと言うものごはんがさらにおいしくなってしまって困る…！
777:彼氏いない歴774年
10/01/27 23:50:20 Ze7hC/f2
>>775
声は掛けてもいいんだね。
なら初めてですーって言ってみるわ。
月毎のプログラムかは分からないけど(スタッフさんはいつ入っても良いと言ってた)２月の一週目からにしてみる！アドバイス有難う！
>>776
有難う！スペック似た人いて嬉しい！
おばちゃん達も似たような体型多くて安心したけど若いんだから頑張らないとね！
776さんも膝には気を付けてね。
778:彼氏いない歴774年
10/01/28 08:58:49 jkO/4Cow
>>777
膝痛めてるならプールのほうが身体に負担かからないんじゃ？
アクアビクスとかかなりの運動量。普通に歩くだけでも運動量かなりかかるのに
足に負担はかかんないから、膝や腰痛めてる人はプールのほうが多いよ。
アクアウォークはコツもあるからレッスンがあるなら一度は試すべし。
その後コツがつかめれば自分のペースで黙々と歩くのもいいかと。
779:彼氏いない歴774年
10/01/28 09:28:30 4TVvvgiD
>>778
まだ水着を持ってないから買ったらプール行くつもり。
ホントに気にしすぎというかただの馬鹿なんだけどプールレッスンは時間になってプールのどの辺りに集まるのか分からないのがちょっと怖い。
…文字にしてみたらホントに馬鹿みたいだ…初めての場所って子供の頃から苦手だわ…
スレチｽﾏｿ。とにかく３月くらいまでには特攻してみる。
780:彼氏いない歴774年
10/01/28 09:46:42 yWu2FV6v
>>779
私も始めてのプール怖かった
でもプログラムの数分前に案内みたいなの流れない？
私はアレで時間確認して、人が端に集まりだしたりしたらそっちに行ったりした。
おばさん連中に
「こんにちはー！私初めてなんですけど、これって結構キツかったりします？」
って話しかけたりもしたし、話しかけられるような人がいなかったら無言でやったｗ
おばさん連中に話しかけるのは諸刃の剣だから注意。
「あなた若いんだから最初に泳ぎなさいよ～」って言われてお手本させられたりした。
泳ぐの苦手だったら水中エクササイズとかオススメ
誰とも交流せずに楽しめるし結構効くよ！
ジムに居る人なんて自分以外興味ないからちょっとくらい変な行動しても
全然注目されないし大丈夫。
781:彼氏いない歴774年
10/01/28 11:05:22 nJgMaAEd
プールは敷居高いよね
でも、膝に優しいし、思ってる以上に運動量高いからお勧めだよ
いきなり泳ぐのではなく、ただ歩いてるだけでもおｋ
プールの方が痩せやすいとイントラ言ってたよ
782:彼氏いない歴774年
10/01/28 12:23:21 4TVvvgiD
>>780>>781
こんなくだらない悩みを笑わないで聞いてくれて有難う。
２月の予定表貰ってきたから一週目のプールウォーキングとりあえず出てみる。
ワタワタして初心者だと思われたら嫌だな～と思ったけど実際初心者なんだし腹くくってみるよ。優しい姐さん達に幸あれ！
783:彼氏いない歴774年
10/01/28 14:25:06 ZJZw407b
逆にプールのエクササイズはご年配の方ばかりで出づらい
たぶん40～60代の人ばっかりで若い人１人もいない
クロールとか泳ぐ系に出るのは嫌だし
784:彼氏いない歴774年
10/01/28 15:34:43 nJgMaAEd
>>782
プールにいるおばちゃんって、スタジオ系の人より優しいよ
初心者にすごく優しいから、「初めてプールに来たんです」って言って大丈夫。
頑張れ！
785:彼氏いない歴774年
10/01/28 18:14:47 ButIcmnr
確かに自分のとこもプールのの方がまったりノンビリって感じでみんな優しい。
私は若い人より年配の人が多い方が落ち着くというか、安心するな～
喋ってると癒されるｗ
今のジムを選んだ理由も若者より年配者が多いってとこだったりする。
786:彼氏いない歴774年
10/01/30 22:19:10 6JZlwBbW
土曜日の夜って人多そうでちょっと憂鬱だったんだけど、
実際行ってみたら確かに多いが高校生･大学生の部活帰りっぽい男の子がちらほらと･･･
いい目の保養になりました
787:彼氏いない歴774年
10/01/30 22:36:21 JHhPLNOA
私はいつも昼間に行ってて、週1くらいでしか夜には行かないから
夜に行くと若い人いっぱいで内心かなりビビってるよ
でも毎日のように昼間に行ってるのも、逆に目立ってるのかもね…
仕事してないのか？みたいな
いや、実際してないんだけどさ…
788:彼氏いない歴774年
10/01/31 10:01:32 tTFsvKfN
ジムのトレーナーに付き合おうっていわれて付き合うことにしたの
28にして初めての彼氏
だけど二人きりだとトレーニングしてるときみたく普通に話せなくて、挙動不審で喪丸だし
つまんない女だと思われてるだろうなって思うと、余計に何も話せなくなった
先日、ついに事が行われようとした際に処女であることを告白。相手がドン引きしてるのが分かった
「責任は取れない」みたいなことを言われて、フラれた。
もうあのジムには行けないし、それまで知らなかった異性の温もりを中途半端に知ってしまって欲求不満が半端ない
だけど男性恐怖症も倍増
ここ2ヶ月で環境が急変
3年鍛えてた筋肉まで失うのかな…2ヶ月でも彼氏がいたことになるのか…実質喪女でも厳密には喪女じゃない？
だけど独女板なんか全然別世界
いやそんなことよりもう何がなんだか
789:彼氏いない歴774年
10/01/31 12:16:53 xZuiJIqD
>>788
元気だせお(´･ω･｀)ヾ(･ω･｀)
すぐ会員に手出そうとするちんこイントラには気をつけたほうがいい。
そこに通い辛かったら、元気が出たらまた違うジムに通うしかない。
せっかく鍛えたのにもったいないよ。
喪女か否かは、厳密には喪ではないかもしれんけど
個人的にはべつにいてもいいと思う。
790:彼氏いない歴774年
10/01/31 13:50:30 +es2qbrj
>>788
暗黙の了解って事でいいんじゃないかな
すぐに気持ち切り替えるのは難しいけど、ジムは別な所に移って続けるのがいいと思う
3年も頑張ってきたものを一時の気持ちで崩してしまうのは勿体無さ過ぎる
時間がたてば傷も癒えるし、次はきっといい出会いがあるからガンガレ
791:彼氏いない歴774年
10/01/31 15:12:45 Nx86dX83
>>788にかまうなよ、スレチなんだし
恋愛相談がしたいなら、喪女板にもちゃんとしたところがあるじゃん
ただのなりきりちゃんじゃないの？
792:彼氏いない歴774年
10/01/31 21:16:25 XpZ3wNar
いやいや全くのスレチでも無いと思うよ
>>788がネタかどうかは知らないけど、イントラに惚れちゃう人ってよくいるじゃん
かくいう私もその一人でｗ
いい抑止材になったわ アブナいアブナい
793:彼氏いない歴774年
10/01/31 21:53:51 ZqMFJg8w
マジレスするとイントラなんて学歴も収入も低いよ
一緒になるなら、食べさせる位じゃなきゃ
それに初めてとわかって引くような男なら最初からヤリ目でしょ、逆によかったじゃん
794:彼氏いない歴774年
10/01/31 22:06:08 tTFsvKfN
レスサンクス
「ちんこイントラ」に吹いた私はまだ大丈夫だと思ったw
ジムは新しいとこ探すよ。でも新しいとこ探して偵察行って、慣れるまでにかなり精神を消耗するんだよね…
つか私が先に見つけたジムなのに、私が出ていかないといけないのが悔しいぃ
ちくしょー
795:彼氏いない歴774年
10/01/31 23:59:36 p7eLtjwZ
すみません、明日初フィットネス通いする者なんですけど、
みなさんどのような服装で筋トレとか、エアロビされてるんでしょうか。
スポーツメーカーとかが出してる
ツルツル？したＴシャツとかじゃないと、やっぱりだめですかね（汗。
運動自体初めてでよく分からなくて・・・
普通のＴシャツとスウェットパンツとかでもいいのかなぁ？？
入会金やら２か月分利用料払ったりやらなもんで、
服装まで一から揃えていたらお金掛かりすぎる・・・。
よろしければ教えてください。
796:彼氏いない歴774年
10/02/01 00:02:56 AKCzQ7SG
>>795
つるつるしてなくもいいと思うよ。普通のＴシャツでも。
スウェットパンツって裏にボアがついてるような冬の部屋着用だと暑いよ。
797:彼氏いない歴774年
10/02/01 00:07:38 06W9As4S
>>795
手持ちの綿Tシャツ
ただし、スポーツメーカーのデザインカットがないタイプ
下はスーパーで千円で買った、スポーツメーカーのジャージｗ
誰も見てないよ～
798:彼氏いない歴774年
10/02/01 01:32:13 miapCxsd
バレンタイソに
ジムで茶色い物体配る人いる？
渡したいイントラがいるのだが
他男会員に見られるから気マズイ、彼女いたらかなり迷惑だろうな
悩むわ
799:彼氏いない歴774年
10/02/01 04:24:13 Z0HqkhvK
なんかもう人生辛いから会社帰りひさびさに逝ってくる
もうわーって叫びたいけど叫べないから黙々と筋トレしよう
そうしたらぐっすり眠れる気がするんだ・・・
800:彼氏いない歴774年
10/02/01 04:40:45 4g5APGet
いいよ、寝れるよ。
なんか、走ったりしてると、いろいろ胸に詰まるものが抜ける気がする。
801:彼氏いない歴774年
10/02/01 09:45:04 o+v5UukO
>>796
>>797
ありがとうございます。
普通のでもいいんですね。いろいろ考えすぎていました
パンツだけ新しく買って、頑張ります！
802:彼氏いない歴774年
10/02/01 09:56:25 gowUZY/1
>>798
ジムでスカトロはやめろよ（´・ω・｀）
803:彼氏いない歴774年
10/02/01 15:48:02 WHnGxfdn
綿シャツは汗吸って重くなるし、そのうちスポーツ用を買ったほうがいいよ
804:彼氏いない歴774年
10/02/01 15:48:12 roSVEHLA
>>802
ちょｗｗ黄色いもの吹いたｗ
805:彼氏いない歴774年
10/02/01 22:37:40 x4Kc1xy5
>>804
だからスカトロはやめろ。
806:彼氏いない歴774年
10/02/02 00:36:15 MclFd0De
ユニクロのウェアも気軽に使えて良いよ。
807:彼氏いない歴774年
10/02/02 17:53:28 wqZ487S6
すみません喪女の皆さんにまじめな質問です。
当方健康な独身男性です。
女性のストレッチで四つんばいで背中から腰の筋を
延ばしている女性にいつも視線が釘付けにされるんですが
逆の場合男性がどういったトレーニングをしているとどきどきしますか？
808:彼氏いない歴774年
10/02/02 20:53:31 0mgfMPS2
>>807
どきどきなんてしねーよ。
ageんなハゲ。
809:彼氏いない歴774年
10/02/03 00:26:49 jDysoVsI
>>798
彼女持ちがどうかも知らない位話してないなら望み薄いんじゃない？
810:彼氏いない歴774年
10/02/03 09:36:05 Zf6y3QNy
風邪がなおりかけで、もう１週間行ってないから早く行きたいんだけど、
完全に治るまで行かないほうがいいよね。
それとも少しは運動したほうが早く治るとかある？
811:彼氏いない歴774年
10/02/03 10:38:19 6NMT3NMj
ジムに入会しようか迷っている
160の75の巨ピザだからpgrされそうで恐い
でもこの体系のままが一番恐い
ジムでひたすら自分のペースで運動とかしてる人いますか？
812:彼氏いない歴774年
10/02/03 11:00:43 Zf6y3QNy
>>811
大きい人もちょこちょこいるよ。目立つけど。
でも別に努力してるんだなーぐらいにしか思わない。
813:彼氏いない歴774年
10/02/03 11:55:40 GD1OkB5/
デブスがジムへ来てると、頑張ってるんだな～偉いな～と思うだけだよ。
自分も負けないように頑張らないと、と励みになってるよ。
814:彼氏いない歴774年
10/02/03 12:06:11 6NMT3NMj
そうか。そんな気にする事ないんですね。
ありがとう！！
体験だけでも行ってみようかと思います。
815:彼氏いない歴774年
10/02/03 13:33:26 jKsIvDs6
来なくなったら、「あのデブス、やっぱりなｗｗｗ」って言われるよ
816:彼氏いない歴774年
10/02/03 13:43:44 /67RW5Ud
>>814
周りの人間を気にする人なんてほとんど居ない
注目浴びるとしたら凄い筋肉マッチョなお兄さんとかだよ
817:彼氏いない歴774年
10/02/03 13:53:18 6NMT3NMj
>>815 そう思われないようにしなきゃですね；
>>816 そうですか、良かった。私の自意識なだけですね。
今の体系本当嫌なんでゆっくり頑張ってみます。
ここに居る方々は頑張ってる方多そうで本当に喪女？って感じです。
みなさん、ありがとうございました！
818:彼氏いない歴774年
10/02/03 14:12:17 vYNcJ8wa
>>810
私は風邪が抜けきるまで行かない。
ジムという施設を使っている限り、
早く治るかどうかという問題じゃないと思う。
819:彼氏いない歴774年
10/02/03 21:58:56 EzrYBt0M
>>811
161の74で入会したピザです
スタイルイイヒト多いけどもっとピザもいるし、基本的にみんな自分のことに夢中なので
周りのことはそれほど気にしてないんだぜー
男性は私たちを空気のように扱ってるし。。。
大丈夫さー
入会して一緒にやろうー
私はキャベツダイエットと併用だけど
1ヶ月で4キロやせたよーん
自分のペースで黙々と運動してますー
結構楽しいよーん
820:彼氏いない歴774年
10/02/04 07:02:16 Xd20H9sA
>>819 凄いですね！！４キロ落とそうと思うと大変せすよね。
みんなでやるような運動(ヨガとか)してますか？？
ちょっと地元のジムでよさそうなところ色々調べます！！
821:彼氏いない歴774年
10/02/04 08:52:14 l6gSPbd/
ジム行くと鍛えられたからだが見れるのが励みになる。
筋肉ついた引き締まった身体の人とかついジロジロ見てしまう。
自分もあんな風になりたいな～とか。ソレを励みに頑張れるかな。
太ってる人も多いし、行かなくていいでしょっていうガリガリの人もいるけど
誰もそんなの気にしてないでマイペースでやってると思うよ。
822:彼氏いない歴774年
10/02/05 14:25:39 AYC97xuR
過疎ってるみたいだから書かせてもらいます
先日プール行けないと行っていたモジモジ喪女だけど
今日ウォーキング教室行ってきた！
30分でもかなり疲れてしまったけど膝痛くないし良いね。
おばちゃん達は固まっていたから話しかけられなかったけど
来週も頑張って参加しようと思った。
背中を押してくれた喪女達に改めて、有難う！
823:819
10/02/05 21:05:08 I96u6w8w
>>820
> みんなでやるような運動(ヨガとか)してますか？？
まだやってないですー
ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチ
です
カラダ硬いのでスタジオのストレッチやヨガをやりたいなーと思うけど
時間が合わないのでやってないですねー
肩こりもなくなったし カラダも軽いし ジムお勧めですー
824:彼氏いない歴774年
10/02/05 22:58:13 l1Hkj5tv
>811=820
まったくスペック一緒ｗ
私は逆に一人で黙々とやるのが苦手なもんでスタジオでヨガやエアロやってる。
なんとか8キロ落ちたけど、食べることが楽しみで食事を我慢できない。
なので最近はまったく落ちないや･･･
825:彼氏いない歴774年
10/02/06 19:49:24 F/nXBcBQ
よし、
私も来週からジム通うぞーー
といいつつ、なかなか第一歩が踏み出せない・・
826:彼氏いない歴774年
10/02/06 22:11:15 JNfNAk5s
ちょっと見ない間に皆さんありがとうございます！！
>>821 良さそうなジムあったので体験だけでも行ってみます。
ジム行くとモチベーション上がりそうですね！！
>>823 ありがとうございます！！
初めはたんたんとやる方が向いてそうなので823さんみたいにやっていきたいです！
827:彼氏いない歴774年
10/02/06 22:14:16 JNfNAk5s
>>824 8キロとか相当な努力です！！凄いです！！
早くジム行きたくなりました。慣れたらスタジオ系も楽しそうですね！
>>825 一緒に頑張りましょう！！
皆さん情報有難うございます。喪女のが信じられないです！！
828:825
10/02/07 19:14:46 OHNfcv0b
>>827
一緒に頑張ろうって言ってもらえて
今すごく感動してます！！嬉しいです！！
一緒に頑張りましょう！！
私はまず安いフィットネス用の水着でも探して
プールで歩くことから始めてみます＾＾
829:彼氏いない歴774年
10/02/08 01:33:40 MNhXPZ+1
今月からジム行き始めた
今週3回いったよ
これからおせわになります
163cm/62kg 10kg痩せたい！！
830:彼氏いない歴774年
10/02/08 19:37:05 RIQ6/oyx
>>829おつかれさまです。
私も１０キロ減が目標です！
ちなみに今は158/61です。
一緒に頑張りましょうね～！
831:彼氏いない歴774年
10/02/08 22:50:10 MNhXPZ+1
>>830
うわ、なんか仲間がいるとうれしーね
このスレきてよかった。
がんばろー！
832:彼氏いない歴774年
10/02/08 22:54:49 MNhXPZ+1
今日友だちとご飯だったんだけど、うまくいけばジムに行けるかもと終始ソワソワしてた、、22：00くらいからジム行けそうだったが躊躇して結局いかなかったorz
ジムは23：30までなんだけど、夜遅い時間ってプール人いるかなとか誰もいなくて監視役のお兄さんと二人きりとかだったら気まずさ極まりないとか雑念がさ、、チキンだな泣
833:彼氏いない歴774年
10/02/09 00:37:00 VUUyZr2v
ジムでの人付き合いが面倒くさい。
というか、一切していないんだけど。
会員同士はおろか、スタッフとあいさつするのも面倒くさい。
回避性人格障害っぽいと思ってたけど、ここまでとは。
入る前は友達できるかな～♪とか思っていたのに…。
よく考えたらオリエンテーションも受けてないし、筋トレしかしないし
スタッフから見ても面倒くさい会員だろうな。
最初はスタジオでてたんだけど、ﾉﾘがあわなくてしんどくなり
有酸素マシンもしてたんだけど、数分で飽きるのでやらなくなった。
今は50分～1時間、ずーーーーーっと筋トレ。
乳酸たまった、やったね！たえちゃん！とか喜んでる、圧倒的喪女。
明朗さも筋トレみたいに分かりやすい動きで鍛えることが出来たらいいのに。
834:彼氏いない歴774年
10/02/09 07:48:08 iCAtqwGA
挨拶という心の基本的筋トレをまず放棄してますがな。
835:彼氏いない歴774年
10/02/09 21:27:25 VUUyZr2v
>>834
だよねー。
子供にだって分かる根本的なことを見落としていたよ。
とりあえずあいさつは笑顔でするように心掛けるわ。
余談だけど、ジムの名物的な女性（具体的には書かないが変わった人）が
面白かったので、相手に気づかれないように時々見ていたら
どうやら気付かれてしまっていたようで
その人、私の姿を見ると逃げるようになった…。
なんか悪いことをしてしまった。
836:彼氏いない歴774年
10/02/10 18:39:36 Gn9mDzQx
スタッフさんが挨拶してくれたときだけ返してる
基本的には、誰とも話さず声も発せず
ランニングマシンに１台ずつテレビが付いてるんだけど、バラエティを見ながらニヤニヤして走ってる
ここで声出して笑うわけにはいかないしｗ
837:彼氏いない歴774年
10/02/10 18:49:22 sQMlGKJa
デブはダイエットしろで検索してみ
ランニングマシンするならウォーキングのほうがいいだろうし、
そのウォーキングですらダイエット効果微弱らしいし
838:彼氏いない歴774年
10/02/10 21:00:31 iwleQsi5
今日は洗濯が間に合わなくてジムへ行けなかった。
無心で汗流したい。
839:彼氏いない歴774年
10/02/11 13:06:33 f++xMmPq
>>837
そのサイト、生命科学を何一つ勉強してないド素人が、インターネット上のオカルト情報寄せ集めただけの「オカルトサイト」だわ。
840:彼氏いない歴774年
10/02/12 13:55:19 Qrg8E+25
か
841:彼氏いない歴774年
10/02/12 16:37:54 D62zov7/
今日久々に優しめなエアロビに出たんだけど
前の男の人が非常に邪魔で、イラつきすぎて半分泣きたくなった…
１人で３人分くらいの場所を取り、周りを見ずに動き回るし
運動量増やすために大きく動けってのはわかるけど、周りをもっと見て欲しい
しかも全然出来てなくて（リズム感もおかしい）、遅くれるといきなり突っ込んでくるから
いつぶつかるかもわからない状態でハラハラするし
後ろだった私は彼が前にいることで、エアロビのコーチも見えなければ
前側のうまい人の振りすらも見えず…
もともとエアロビのプログラム好きじゃないんだけど、相変わらず悪い印象しか残らなかったよorz
842:彼氏いない歴774年
10/02/12 22:00:33 JYLJ5jXM
ジム行こうと思って寝てしもうた。
土日はいけないプラン…。
843:彼氏いない歴774年
10/02/13 20:23:12 SRCg6Ij4
今週のノルマ3日達成。
でも来週はむりっぽい。ジムの休みの日があるし。
844:彼氏いない歴774年
10/02/14 13:54:07 mv4h0PC2
入会してから約半年、最近サボりがち
先週は１回しか行ってない
ダイエット目的だったんだけど、（58kg→48kgにはなった）最近は減らなくなっちゃったからやる気なくなってきた
でもこのまま辞めちゃうとリバウンドするかなぁ
845:彼氏いない歴774年
10/02/14 20:38:20 eWx0VFdM
半年でそれはすごいね。がんばったね。
食事や平生の生活に気をつければ大丈夫かもしれないけど、
私なら週に１、２回の筋トレは続けるかな。
846:彼氏いない歴774年
10/02/14 20:44:13 ecCJs/0t
転職した会社の３件先にジムがあって、この前パンフをもらいに行ったんだけど
料金と講座のタイムスケジュールしか書いてなかった…
なんか受付の人もやる気なさそうだし、体験に行ってもお金捨てるだけかな？
でも通えそうなジムってそこくらいしかないし、迷う
847:彼氏いない歴774年
10/02/14 21:23:42 QNM5/rLA
>>846
ネット上でも公表してないの？
施設見学できるか？とか受付にいろいろ質問とかしてみたらいいのに。
848:彼氏いない歴774年
10/02/14 22:00:14 sC4Qt5WA
さぼってしもた
やっぱり午後に行こうと思うと駄目だな
849:彼氏いない歴774年
10/02/14 22:31:34 ecCJs/0t
>>847
有料だけど施設見学はできるみたい
サイトもあることにはあるんだけど…手作り感いっぱいで、詳しいとこまで載ってないんだよね
チラシもらったときに色々質問したんだけど、受付が「何こいつ？うぜー」
って感じで、それ以上つっこめなかった
私はプールメインで考えてるんだけど、そこ子供の水泳教室もやってるんだよね
ジムでもそんなのやってるんだって仰天した
子供に贅肉見られるの恥ずかしい！こういうのって普通なの？
850:彼氏いない歴774年
10/02/14 22:47:41 p0MS6iVP
>>849
うちのジムも子供の水泳教室とか空手教室とかやってるよ。
851:彼氏いない歴774年
10/02/15 01:57:50 FjGo8yCZ
>>849
従業員がそれじゃぁ通っても嫌な思いするかもしれないね
私が前に通ってたジムの受付も人を小馬鹿にするような態度をとる人で
質問しても「は？」としか返してこなかったｗ
ストレス発散するために行ってるのに逆にストレスたまっちゃって
後悔したよ
オムツとれてない子供も入場可だった事を後から知った時も落胆したな
852:彼氏いない歴774年
10/02/15 23:06:21 /MQbO9Wo
毎年この時期ジム行ってみたいと思うのだが、通勤のとき荷物嵩張る+洗濯物増える+高い で結局行っていない…
853:彼氏いない歴774年
10/02/16 08:57:17 bcO2gSXs
今月から通ってる！
マシンよりプールはまりそうだよプールの方が人もいないからいい。
水の中でちゃぷちゃぷしてるとなんか癒されるし。ダイエットには水泳の方がいいってインストも言ってたから、おもしろそうなプログラムある時はスタジオも出て、ない日はプールオンリーになりそう！