08/12/14 12:38:16 3WnPVlA/
お察しします…無理のないダイエットしか今できることは…
野菜フルーツ中心に肉や甘いものはできるだけ避け夜は少なめに
昼太陽に短時間でも当たりできれば夜ウォーキングとか有酸素運動
遺伝子的に悪くないっていうのはいいことじゃないかうらやましい
昔太ってたのに身長伸びて痩せて別人のように綺麗系になった人知人にいる
08/12/14 12:38:16 3WnPVlA/
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野菜フルーツ中心に肉や甘いものはできるだけ避け夜は少なめに
昼太陽に短時間でも当たりできれば夜ウォーキングとか有酸素運動
遺伝子的に悪くないっていうのはいいことじゃないかうらやましい
昔太ってたのに身長伸びて痩せて別人のように綺麗系になった人知人にいる