08/10/25 21:05:00 wtLTtrcA
>>349
私も二年前までは158/103だったよ。
さすがに身体が心配になって、pgr覚悟でダイエット始めた。
週４回一時間のウォーキングを二年間続けてる。
それで103⇒62に減りました。
一気に落とそうとするとストレスになるし、皮が酷い事になるから気をつけてね。
ちなみにジャンクフードは一切やめて、その代わり白飯はちゃんと食べてる。
一日三食きっちり食べて、気長に続けてみて。
08/10/25 21:05:00 wtLTtrcA
>>349
私も二年前までは158/103だったよ。
さすがに身体が心配になって、pgr覚悟でダイエット始めた。
週４回一時間のウォーキングを二年間続けてる。
それで103⇒62に減りました。
一気に落とそうとするとストレスになるし、皮が酷い事になるから気をつけてね。
ちなみにジャンクフードは一切やめて、その代わり白飯はちゃんと食べてる。
一日三食きっちり食べて、気長に続けてみて。