08/10/04 00:53:48 aWE+z6T0
毎年夏になると食欲無くなって2～3㌔落ちる。
そんで秋になると元通り。
でも今年は維持しようと決意して頑張ってる。
夏前165/72だったのが今165/65になった！
とりあえず小さい目標立てて、今の目標はあと5㌔落とす事！
太ももに隙間が出来てきてうれしー！
ここ見るとモチベーションあがるよ。
みんな頑張ろうね!!
974:彼氏いない歴774年
08/10/04 02:50:10 RPHPN6b4
160/55から160/45まで落とした。頑張ったけど…
意味あったのだろうか…
女としての魅力も落ちちゃった気がする
975:彼氏いない歴774年
08/10/04 03:06:04 063AWPQG
すごいわかる
私も半年かけて156cm 53→45になったけど
胸はF→Cだし、なんかやつれ気味だし
顔とかもともとそんな肉ついてなくて、なのに痩せたからもしかして頬がこけ気味かも？
断食もしてないし健康的に痩せたつもりなのに
しかも痩せたからって何も変わらないし。柳原加奈子みてると輝いてるなって思う
976:彼氏いない歴774年
08/10/04 03:52:23 WDpgs5XZ
>>951
チビチビ食べるのいいんだけど、ずーっと食べ続けたら痩せないよ。
そんなあなたはdiet７付けてみるべし、とおもう。
大体の血糖値がでるから、食べ方の間違いが分かりやすいよ。
シェアソフトなんだけど、機能を削ったフリーもある。
まずはシェアの方のどんなダイエット？って部分を読むと色々目標作れるよ～
URLﾘﾝｸ(cgi28.plala.or.jp)
１週間くらいシェア使えると思う。
こっちがフリーソフトの方のURL
URLﾘﾝｸ(hp.vector.co.jp)
977:彼氏いない歴774年
08/10/04 03:56:43 WDpgs5XZ
>>958
３０分じゃショコで痩せるのはムリだと思う。すごく消費カロリー少ないよ。
ショコだけで痩せてる人は毎日２時間を３ヶ月でやっと効果が！位の長期戦だもの。
お散歩に切り替えた方がいいかも。
食事制限をきつめにしている人は、この限りではなく
ショコ位の負荷のかるーい運動で、体脂肪のみを狙い撃ちするのはすごくいいと思うけどね。
食事制限をがっつりやって、ガッツリ運動はできないもの。
978:958
08/10/04 10:15:24 LoqzKFyS
>>977
そっか、やっぱり時間が圧倒的に足りてないんだね。
食事制限もちょっとはしてるけど夕飯少なく、くらいだしだめだね
あ、でも体脂肪は減ったよ。全くの無駄では無かったって事か。ちょっと嬉しい
でも外に出るのが嫌という理由でショコやってるから散歩はなあ…近所ヤンキー多くて怖い
気になってたベリーダンスでも始めてみようかな。コアリズムは難しそうだし
979:彼氏いない歴774年
08/10/04 11:32:23 p5uEVfR+
ウォーキングが楽しすぎる
今日は秋晴れだったので1時間行ってきたよ
2ヶ月半で59キロ台から55キロ台になったー!!
雪降るまで頑張るぞ
雪降ったらステッパーやる予定
980:彼氏いない歴774年
08/10/04 13:19:32 YGSAv4vX
昨日54.2で今日53.4
981:彼氏いない歴774年
08/10/04 14:28:53 VEn2G3ro
>>980
私この1週間そんな感じの減り方多くて気が付けば7日間で4kg落ちてるよ
食事制限中(特にルールは決めてないけど量控えめに)なのにご飯うpスレとか一人外食スレとか夜食スレを毎日見に行ってしまう自分はドMだろうか
ダイエットしてなきゃ本当に食べることが一番好きで一人外食の常連だったからなぁ…
食事制限しすぎると油断したときにすぐリバウンドしそうだからダイエット板でもみて勉強しないと
運動してたら多少食べても太りにくい体になってくれるかな
982:彼氏いない歴774年
08/10/04 14:33:05 FjwlvWhl
>>979
ウォーキングは心の健康になっても
ダイエットにはならない
負荷が小さすぎるから、と冷たいこと言ってみる
983:彼氏いない歴774年
08/10/04 14:51:48 06dVVJXb
>>982
実際効果出てるんだし、そんな言い方ないと思う
984:彼氏いない歴774年
08/10/04 15:23:47 fhn/tjpK
(・ω・* )ヾ(・ω・｀ )ﾈｪﾈｪ
( *・ω・) (・ω・｀ ) …
∧,,∧
∧(´･ω･ ｀) ﾊｷﾞｭ
(*･ω⊂ ヽ
（∩∩）ＵＵ
∧,,∧ ∧,,∧
( *・ω・(・ω・｀)__ 愛が芽生えるラエリアン♪
|≡（ )( )≡|
｀┳(__)(__)(__)(__)━┳
,..,..┴,...,...,...,....,....,....., ┴,,,,..
985:彼氏いない歴774年
08/10/04 15:25:44 gzZrknPC
現在149/50～51
2ヶ月半で5kg痩せ、2kgリバウンドした
次は気をぬかずに45kg前後に絶対なる！
50切るのが難しいんだよなあorz
986:彼氏いない歴774年
08/10/04 15:50:09 guy0GvjT
ウォーキングはダイエットに効果ありだよ。
有酸素運動だからね。内臓脂肪を燃やしてくれる。
減量にならないのは筋トレ。
987:彼氏いない歴774年
08/10/04 17:10:36 DnbRyQHE
短パン
988:彼氏いない歴774年
08/10/04 18:20:21 FjwlvWhl
次スレ～
989:彼氏いない歴774年
08/10/04 22:09:25 qdpHQKDl
ウォーキング行こうと思ったけど、うちのめっちゃ近くで殺人事件起こった上に犯人捕まってないらしい(((( ;ﾟдﾟ)))
怖いよママン(´･ω･`)
990:彼氏いない歴774年
08/10/04 22:12:28 3g5a2Etn
>>989ここここ怖！((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
戸締まり気をつけて！今日は家の中にしときなよ
991:彼氏いない歴774年
08/10/04 22:43:06 zzJH9vlF
誰か次スレお願い
992:彼氏いない歴774年
08/10/05 02:25:58 nqfz4MnK
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
993:彼氏いない歴774年
08/10/05 02:32:20 +eZs2PDO
>>992
さんくす！
>>989
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
絶対捕まるまで外でちゃだめだよ！