09/07/20 21:04:51
目標は1ヶ月1Kgを目標にゆっくりと落とす。
運動で筋肉を付けるなど基礎代謝を上げる事。
最初は筋肉がつくので多少増えるかもしれないけど、継続は力なり。
食事制限など、急な体重の変化はリバウンドの危険あり。
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目標は1ヶ月1Kgを目標にゆっくりと落とす。
運動で筋肉を付けるなど基礎代謝を上げる事。
最初は筋肉がつくので多少増えるかもしれないけど、継続は力なり。
食事制限など、急な体重の変化はリバウンドの危険あり。
09/07/20 21:04:51
目標は1ヶ月1Kgを目標にゆっくりと落とす。
運動で筋肉を付けるなど基礎代謝を上げる事。
最初は筋肉がつくので多少増えるかもしれないけど、継続は力なり。
食事制限など、急な体重の変化はリバウンドの危険あり。