10/05/31 16:15:58
褒められるとドーパミンがでてやる気が出るし
怒られても耐ストレスでノルアドレナリンが出てやる気が出るんだって
自分で考えた持論なんだけど
自分も怒られてばかりで育って怒られたその場しのぎでいつもやってたから
大人になってからもその癖が抜けなくて追い込まれないと
できなくなっちゃったのかなあ…と。
物事を達成したときもドーパミンが出るらしいから
やり終えた後すっきりして「もっと早くやればよかった」って思うのかもしれない
ちなみに
URLﾘﾝｸ(power-of-concentration.info)を参考に
そもそも自分を「ダメ人間」っていう認識をしているのも
あまり褒められずに怒られてばっかりで育った弊害なのかもしれない
98:のほほん名無しさん
10/05/31 20:25:44
>>97
その仕組みを利用して、小さなステップを設定して、それを達成することによって、達成感を得続けて、自尊心を取り戻すという方法があるよ。
そもそも、いきなり大きなことをやろうとしても失敗しやすい。
だから、最初から小さい目標に分解してやったほうが効率が良い。
自己啓発本にはよく書いてあるね。
99:のほほん名無しさん
10/05/31 23:01:07
そもそも課題を「ここまで」って設定するのができない自分はどうすれば…
高校の時は「いつまでに問題集の何番まで」って決められてたら
まだ大丈夫な方だったんだけど、「○○をしてこい」ってざっくり言われると
計画を立てられなくて結局ギリギリまでできない
マジで病気を疑ってみたくなる
最近は追い込まれてもできなくなってきた
100:のほほん名無しさん
10/06/01 13:36:20
>>99
何をやれって言われるのよ？
最初のうちは、ペンを持つとか、PC起動とかまで細分化してしまうのはどう？
慣れてきたらGTDを取り入れて、ある程度の細分化をしてから仕事に取りかかる。
101:のほほん名無しさん
10/06/04 17:55:28
>>100
大学生なんで「レポートを書いてこい」かな
普通の感覚ではそう思わないかもだけど自分には
すごくざっくりした課題に感じる
「本を読んでこい」「参考書探して来い」「それを読め」…
ってちょっとずつ言われればやりやすいだろうなあって思うｗ
自分でそれを区切れなくて結局一気にやる羽目に
どうしてこうバもカなんだろう
102:のほほん名無しさん
10/06/04 21:07:44
勉強だと小テストがあったりするから何とかやんなきゃって思うんだけど、レポートはなかなかやる気にならない。
いっつもある程度調べたりはするんだけど、提出日の前日とかになってやっと本格的にやり始めて徹夜してどうにか終わらせる。
103:のほほん名無しさん
10/06/06 20:01:11 rJaLmrFy
俺ら、癌とかで死期が、つまり締め切りが明確になったら、それなりに規則正しく動けるようになるのかね？
余命半年だとして、最初の1週間は、やっぱりだらけてるとは思うｗ
104:のほほん名無しさん
10/06/15 00:59:15 NNjVMB58
歯磨きすらしてないで眠くなって寝ることが多い
明日っていうか今日、起きてから本気出す。
105:のほほん名無しさん
10/06/16 02:59:19
卒論を提出前日の夕方から書き始めて徹夜して次の日の昼にぎりぎり出した
当時は手書きだったし、けんしょう炎みたいになりながら１００枚書いた
あまりにもひどい論文なので書いてから一度も見てない。捨てたいorz
今だったらもっとしっかり書きたいと思うのだが・・いや無理かな（苦笑）
106:のほほん名無しさん
10/06/18 18:43:17 k0VXoanA
出かける時間までに、時間いっぱい使って出る準備をする人と、
ぎりぎりじゃなくてとにかく早く準備を終えて、終え次第出るって人がいるけど、
極限までできないって人は前者じゃないかな？
俺もそうなんだが。
なんていうか、期限までを”空間”にたとえると、空間を目いっぱい有効活用しようとする。
仕事を消化して空き空間を維持し続けるんじゃなくて、それぞれの仕事の体積を広げまくって、空間を満たすみたいな。
107:のほほん名無しさん
10/06/19 21:36:14
ギリギリまでポケーっとしてて直前になると慌てだすパターンを忘れてる
108:のほほん名無しさん
10/06/19 22:01:05
仕事の体積を広げるって書いたけど、これは厳密に考えると、日々、少しずつ消化するってことになるな。
仕事＝自分のやりたいこと（しかも大量）も入れると、本来の仕事を押しのけて、自分のやりたいことに時間を割くって考え方もできるが・・・
空間に例えたのは無理があったか。
109:のほほん名無しさん
10/07/02 00:32:30
虫歯とかはもうマジで死ぬ！歯医者行きたい！歯医者様ー！
ってなるまで我慢している。歯医者大嫌い
早期の虫歯治療とかした事無いよ…
夏休みの宿題も28日くらいからだったし
テスト勉強も試験前の夜8時くらいから11時までやって
朝確認の勉強してって感じで
大学受験にいたっては本気で勉強開始したのが2週間前だった。本当終わっとる
110:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:19:05
果たしてこの8月31日症候群は治るのだろうか・・・
111:のほほん名無しさん
10/07/21 00:52:51
>>103
どうせ死ぬんだと思ったらますます努力なんかしないんだろうな
実際、長期的に見て「どうせ死ぬんだから」とあきらめてる部分はある
人格形成期に周囲の人間が立て続けに死んだ事も影響してるのかも
生きて何かを達成しようと思える人は凄いと思うわ
112:のほほん名無しさん
10/07/23 01:41:23
期限が無いものならいっそのこと忘れてしまって、
思い出したらそのときは意外とすんなり始められるんじゃないかと思う。
113:のほほん名無しさん
10/07/23 12:43:14 KCUWtdVt
こんな地獄に落ち込むとわかっていながらだらけていた
１ヶ月前の自分、死ね。
114:のほほん名無しさん
10/07/25 22:52:28
>>111
すげー共感できる…
どうせいつか死ぬし
楽しむだけ楽しんだらあとはいかに楽に死ぬかだわ
115:のほほん名無しさん
10/07/26 22:52:27
鉄は熱いうちに打てって言うけど、
完全に冷えてから打ちたくなる。
116:のほほん名無しさん
10/07/27 07:10:01
やる事がある時に無駄に時間を浪費する優雅なあの感覚
病み付きだ
やめられん
でもやめないと破滅しそう
117:のほほん名無しさん
10/07/30 00:25:41
>>97あぁ…そういう系の話以前聞いて
些細なことで自分を誉めるようがんばってたら
いい感じのものがじわーってくる今まで無かったような感じが
得られたときがあった。
でも自分で自分を誉めてポジティブに動く自分なんて
どうも嫌～でそれを継続なんてできなかった。