08/10/02 05:24:00.90 0 BE:980775465-PLT(12649) ポイント特典
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─カフェインの過剰摂取に要注意！
仕事が切迫し、長時間、仕事に没頭していると、誰しも能率が低下していきます。そんなとき、ビジネスマンの
多くはコーヒーを飲んで一息入れるでしょう。確かに疲れていた気分を変えてくれるし、頭の中がスッキリ
したような気にもなります。
ですが、コーヒーに本当にそんな効果が隠されているのでしょうか。それとも、本人の錯覚にすぎないの
でしょうか。
周知のように、コーヒーにはカフェインという物質が含まれています。このカフェインは、紅茶やコーラにも
含まれているし、大衆薬にもかなりのカフェインが含まれています。カゼ薬には35～75ミリグラム、
鎮痛剤には100ミリグラムほど、そして眠気防止薬にはもっとも多く、150～200ミリグラムとされています。
一時的な「だまし」効果にすぎない
カフェインには致命的なほどの毒性はありません。その意味では安心な物質なのですが、過度の依存は
避けるようにしましょう。
大事なことは、カフェインが一時的な疲れを忘れさせているだけで、脳はまだ疲れたままだということです。
過度なカフェインを摂取し続けていれば、いずれ無理がきかなくなり、燃え尽きて脳が働かなくなる恐れが
あります。
また、「スタミナドリンク」でパワーが出るような気になるのも、実は一時的な「だまし」効果によるもの。
本当に薬効がある、などとはくれぐれも思わないでください。
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