10/04/17 20:43:19
>>464
吸収率を上げる飲み物は・・・
（水）
ビタミンB群、ビオチン（ビタミンH）、カロチン、L-カルニチン、L-アルギニン、キトサン、L-システイン、ヒアルロン酸（熱に弱いので 水がおすすめ）、ローヤルゼリー、
(ジュース)
L-アルギニン
（牛乳または油性の飲料）
ビタミンA、ビタミンK、ビタミンE、ビタミンD、DHEA、
DHA・EPA、ホスファチジルセリン、コエンザイムQ１０
（どちらでも）
リポ酸、マルチビタミン
基本的に油で解けやすいサプリメントは食後に摂取すると良いことを
覚えておいてください。
あと、効果が長持ちしないサプリメントも食後がおすすめです。
他の食べ物といっしょに長い時間 腸内に残りますので。