10/02/22 08:15:02
>>106うろおぼえだけど
砂糖は一気に血糖値が上がるし、急激に上がった血糖値を
下げるためにインシュリンだかなんだかが排出されて
記憶を妨げたり精神の安定を乱すらしい
だから米とかゆっくりと糖分に変化するものを摂るのがいいらしい
カフェインも記憶のメカニズムがにぶるらしい
そして精神の安定を乱し集中力を無くすと
青魚、カルシウム、亜鉛、ビタミンなどなどバランス良く摂り
規則正しい生活をしていれば
年を取っても記憶力を伸ばすことは十分可能らしい
10/02/22 08:15:02
>>106うろおぼえだけど
砂糖は一気に血糖値が上がるし、急激に上がった血糖値を
下げるためにインシュリンだかなんだかが排出されて
記憶を妨げたり精神の安定を乱すらしい
だから米とかゆっくりと糖分に変化するものを摂るのがいいらしい
カフェインも記憶のメカニズムがにぶるらしい
そして精神の安定を乱し集中力を無くすと
青魚、カルシウム、亜鉛、ビタミンなどなどバランス良く摂り
規則正しい生活をしていれば
年を取っても記憶力を伸ばすことは十分可能らしい