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■□■東京消防庁第61消防方面本部■□■ - 暇つぶし2ch936:改行王子
10/06/03 22:53:16 8N5Tb/CV
>>927
一回ごと脱力でMAX１９回。
>>934
俺も基本は加重！２０㌔で６回×２～３セット

何㌔でやってる？