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■□■東京消防庁第60消防方面本部■□■ - 暇つぶし2ch654:受験番号774
10/03/06 11:01:46 6Ocs0uKB
>>641

試験では懸垂ないけど、入ったら間違いなく必須トレーニングになるから今からしといたがいい。
バーに顎つくまで上げて、下げたら腕伸ばしてって厳しいやり方だからよっぽど筋力素質ない限り中々記録は上がらない。
懸垂やると握力も自然と上がる。

地方消防は試験では20回で満点らしいね。

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