08/01/09 09:41:13 LUY8P79h0
1割のエリートでｻｰｾﾝｗｗｗｗ
1月続けて腹筋が割れて胸筋もついてきた。
毎日ジャックナイフ20回と腕立て＋横バランス20回、ランジ20回
身体水平支持90秒をノルマにしてる。
最初はジャックナイフは反吐が出るくらいきつかったが
近頃は苦とも思わなくなってきた。
こうなってくるとヨガは90点以上取れるようになる
08/01/09 09:41:13 LUY8P79h0
1割のエリートでｻｰｾﾝｗｗｗｗ
1月続けて腹筋が割れて胸筋もついてきた。
毎日ジャックナイフ20回と腕立て＋横バランス20回、ランジ20回
身体水平支持90秒をノルマにしてる。
最初はジャックナイフは反吐が出るくらいきつかったが
近頃は苦とも思わなくなってきた。
こうなってくるとヨガは90点以上取れるようになる