湾岸ミッドナイトの島達也が質問に答えるスレ5周目at CAR湾岸ミッドナイトの島達也が質問に答えるスレ5周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト859:┐(´ー`)┌ 09/07/04 12:00:49 u5Rp0+VpO >>858 お前な ┐(´ー`)┌ 860:名無しさん@そうだドライブへ行こう 09/07/04 13:11:04 ZOjeGRUIQ 島センセー じつは明日市民マラソン大会で20キロほど走るんですヨ 当日の朝食についてアドバイスなどいただけませんか? 先程まではバナナを二本くらいかな・・と考えていますが こういったマラソン大会が大好きな経験者でもある知り合いは ごはんと味噌汁がいいと言うんですヨ バナナだとエネルギーが足りないかも・・ごはんだと重すぎるかな・・? と・・恥ずかしながらなかなかメニューが決めれません ぜひセンセーの意見を参考にさせてください 861:名無しさん@そうだドライブへ行こう 09/07/04 13:18:03 iHpikAJS0 鳥はガキか? 862:┐(´ー`)┌ 09/07/04 13:20:41 u5Rp0+VpO >>861 お前がガキwww 863:島 達也 09/07/04 13:34:54 2h3oVuPi0 >>860 今日の夜からでも遅くないですから炭水化物を多めに採りましょう イメージとしては伝統的な日本食です 当日になったら朝も気持ち多めに炭水化物を 運動の数時間前に果物の糖質を補給するコトを忘れずに 兎に角大事なのはエネルギーに変換される糖質 そして体に大事な水分です 水分なら走りながら電解質も補充出来るスポーツ飲料かゼリー状のスポーツ食がいいでしょう マラソンの話で研究室時代にマラソン大会荒らしの異名を持つドクターがいたのを思い出しまたヨ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch