昭和43年くらい生まれのバイク乗り その31at BIKE

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638:７７４ＲＲ
10/04/27 22:36:47 yu2xIADU
>>637
急性の場合は安静が一番
ロキソニンとか痛み止め持ってない？
移動する時なんだけど、腰痛バンドの代わりになるものとかない？晒しとか、、
あと局部を暖めたりするなよ（冷やすのもＮＧ）
動く時は腹に力を入れるというか意識すると少し楽だよ
回復してきたら腹筋＆ふくらはぎのストレッチ必須

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