07/12/29 01:03:56
>>482
デブとは別の理由で膝潰して、3ヶ月ほどまともに歩行できなかったことがあるよ
寝れないほど膝痛いのは本当に辛い
用意できるなら、下半身だけでも電気毛布で保温
ゆたぽん等をタオルでくるんで膝に挟む
横向きで軽く膝を折る。辛いようなら膝の裏にタオルを当てておく
痛み止めを素直に飲む
でだいぶマシ
日中は厚手のタイツかスパッツを二重にして、サポーター入れてその上からズボン履いてた
07/12/29 01:03:56
>>482
デブとは別の理由で膝潰して、3ヶ月ほどまともに歩行できなかったことがあるよ
寝れないほど膝痛いのは本当に辛い
用意できるなら、下半身だけでも電気毛布で保温
ゆたぽん等をタオルでくるんで膝に挟む
横向きで軽く膝を折る。辛いようなら膝の裏にタオルを当てておく
痛み止めを素直に飲む
でだいぶマシ
日中は厚手のタイツかスパッツを二重にして、サポーター入れてその上からズボン履いてた