08/07/26 12:39:04 E83/1HfD0
>>231
私も私も！私もほぼ似たような時間帯にとても眠くなってうとうとしてしまって困っています
私も勤務態度不良でなにか言わるんじゃないかと怖いです・・
昼も夜も暑いですしこれから熱帯夜が続くだろうしでどうしようかと頭を悩ませています
私が今やっていることは
◆会社では
・昼食後10分程度居眠りをしてみる（できたら入眠するような状態まで持っていければいいのですが・・）
・用事がなくても席を立ったり動いてみる
・仲の良い人がいれば雑談してみる（電話業務があるといいのですが私はないので・・）
◆家では
・夜寝るとき部屋の温度・湿度に拘る
（日中の外出時、部屋にあったかい空気がこもらないようにカーテンを閉めるとよいそうです）
・アイスノンなどで体を冷やす（冷えすぎ注意）
・とにかく早く寝る
私もこのことについては良い解決法を教えてほしいです！