08/08/19 01:07:31 0
最近泊まりでいくら寝ても寝不足って感じで困る
と言ってもＳＡＳだっけ？睡眠時無呼吸なんとか
って訳でも無く家で寝るぶんには短い睡眠でも
寝たって気がするけど、泊まり勤務だとちょっとの
物音で起きたり、予定起床時刻の前に「あっ寝過ごした」
とか思って目が覚める。
寝つきは早いけど熟睡出来て無いみたいで
起床装置の機械が動き出す音でいつも目が覚める。
起床から明けで帰るまでは目を覚ましてちゃんと勤務できるけど
いつも真っ直ぐ帰宅して即寝してしまう。
長文ですいませんが、誰か泊まりでも良く寝れるって
方法とかあったらアドバイス願います。