21/05/19 04:04:37.84 cQEAdO210.net
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）
ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
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*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
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両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。
前スレ：
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#32】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#33】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#34】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#35】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#36】
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【ケトルベル#37】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#38】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
※前スレ
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※前スレ
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