09/01/29 01:00:31 sbwVxN/NO
暇だから夜食しちゃう人に助言する
カロリーの計算って1日じゃなく1週間なんだって。
だから、例えば今から何か食べたとしても、朝とか昼ご飯を野菜ジュースだけとかにすると、
プラマイ０でリセットされるんだってよ
逆に、｢ダメなのに食べちゃった｣って自分を追い込んで感じるストレスが肌荒れとかに繋がって来ちゃうんだと
食べてしまったらもう仕方ない。
後は諦めて次の食事を軽くするぞ!!って切り替えが大事！
なんだってさ(･∀･)!!!
まぁ、まずは食べないぞ！って気持ちからね