08/12/20 11:49:23 Fss6AnVU0
>>299
意気揚々と行ったときに「今日はなんかダメだ･･･」となったり、
全然やる気ないときに、すべてかみ合った感覚になったり。
人体には「超回復期」というものがあるのを知ってる？
運動すると体力がつくと思いがちだが、その直後は筋肉が破壊されてる。
それがある周期をすぎると、以前よりハイレベルになる時期がくる。
それを「超回復期」という。そのサイクルによって好調不調ができる。
それを計算に入れて計画的にやると、もっと筋力上がると思うよ。
08/12/20 11:49:23 Fss6AnVU0
>>299
意気揚々と行ったときに「今日はなんかダメだ･･･」となったり、
全然やる気ないときに、すべてかみ合った感覚になったり。
人体には「超回復期」というものがあるのを知ってる？
運動すると体力がつくと思いがちだが、その直後は筋肉が破壊されてる。
それがある周期をすぎると、以前よりハイレベルになる時期がくる。
それを「超回復期」という。そのサイクルによって好調不調ができる。
それを計算に入れて計画的にやると、もっと筋力上がると思うよ。