08/07/26 18:44:32 p0ESqLQf0
無理な食事制限ダイエットで痩せた場合
飢餓状態が続いた体は、より脂肪を蓄えやすくなる。
食事制限で痩せると、同じだけ食っても太りやすいからだの出来上がり。
重要なのは適切な有酸素運動・無酸素運動をこなし、
適切な筋肉をつけ基礎代謝をある程度高める事。
基礎代謝の高い体を作れば、体の維持のために
勝手に筋肉がカロリー消費するんで、食ってもあまり太らない。
08/07/26 18:44:32 p0ESqLQf0
無理な食事制限ダイエットで痩せた場合
飢餓状態が続いた体は、より脂肪を蓄えやすくなる。
食事制限で痩せると、同じだけ食っても太りやすいからだの出来上がり。
重要なのは適切な有酸素運動・無酸素運動をこなし、
適切な筋肉をつけ基礎代謝をある程度高める事。
基礎代謝の高い体を作れば、体の維持のために
勝手に筋肉がカロリー消費するんで、食ってもあまり太らない。