08/07/26 18:26:49 NtkMigEo0
>>818
＞運動するって発想が完全に除外されてるよね。
運動でカロリー消費量を増やすより、
摂取カロリーを減らす方がはるかに簡単だからだよ。
＞1日のカロリー日記つけて痩せるとか
太る理由って、
使うカロリー＜摂取したカロリー
を日常的に繰り返した結果だから、
運動以前に、摂取カロリーを減らす習慣を身につけないと、
一時的に体重を減らせてもリバウンドするだけなんだよ。
08/07/26 18:26:49 NtkMigEo0
>>818
＞運動するって発想が完全に除外されてるよね。
運動でカロリー消費量を増やすより、
摂取カロリーを減らす方がはるかに簡単だからだよ。
＞1日のカロリー日記つけて痩せるとか
太る理由って、
使うカロリー＜摂取したカロリー
を日常的に繰り返した結果だから、
運動以前に、摂取カロリーを減らす習慣を身につけないと、
一時的に体重を減らせてもリバウンドするだけなんだよ。