08/07/25 22:46:37 QWt2ybkw0
死にたい時の処方箋として、神田橋の「精神科養生のコツ」には
（８）ちょっと死んでみる p55 というのがある。
といってもリストカットや大量服薬をするのではなくて
ヨガの「死体のポーズ」をしながら「私はしんだ」と心の中で
つぶやくというもの。その後に死と再生のイメージを想像する。
さらに、死にたいと思っていても、すべてを投げ出したいわけではなく
なにか願いがあるということを発見する方法として
(9)幽霊になってみる p57
どこの誰のところに化けて出て、どんなせりふをいいたいのか、
小声でつぶやく。その思いをどういかすかが、これからの進む方向を
見出す参考になる。
森山君にこの本を教えてやりたいもんだ。