【話題】「マッチョは苦手。か細い体型も嫌い。ダルビッシュのような肉体なら最高！」 独女が惚れるオトコの肉体★２at NEWSPLUS

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606:名無しさん＠九周年
08/07/23 23:57:02 LFOm3J0bO
>>587 懸垂いらね。腕立て伏せ&拳立て伏せで十分。
腹筋は、ワンセット2,30回を一日に5セット。あとはウォーキング♪

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