08/07/23 20:27:26 CQBLblhc0
>>99
腕立て伏せをするんなら、できる回数を毎回増やしていこう見たいな目標を作るといいよ。
筋肉つけるのなら回数増やさず一腕立てあたりの付加を高めていくのがいいんだが、器材が無いとできないし。
マラソンとかで最初は3kmから始めて最後はフルマラソンできるようになるのと同じ理屈だな。
08/07/23 20:27:26 CQBLblhc0
>>99
腕立て伏せをするんなら、できる回数を毎回増やしていこう見たいな目標を作るといいよ。
筋肉つけるのなら回数増やさず一腕立てあたりの付加を高めていくのがいいんだが、器材が無いとできないし。
マラソンとかで最初は3kmから始めて最後はフルマラソンできるようになるのと同じ理屈だな。