08/07/20 10:16:42 3hEFGgBGO
米は腹持ちがいいよ
982:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:16:52 BTMlKZMg0
いいか、アメリカ人、良く聞け
じゃがいもとトウモロコシは、炭水化物の塊だからな！！
983:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:17:07 jJUy0F260
結局は①運動するか、②腹が減ったときに低カロリーのものを
食うかに限る。
腹が減ったときに1000キロカロリーあるとんかつ弁当食ったら
やせるはずがない。
984:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:18:43 DHWEM+BPO
たぶん顔が小さいか、顔に肉がついてかいから細く見えるんだよ。
体が細くても、藤原紀香とか黒皮の手帳の主演の人とかは太って見えるじゃん
985:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:20:02 s4J09Yc9O
低炭水化物ダイエットなあ
痩せるけど、一歩間違うと体に悪いんだよなこれ
毎日三食肉と玉子とかでも低炭水化物は低炭水化物だから
986:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:20:26 GkG3PJ2D0
>>984
体脂肪率の関係だよ。
筋肉は脂肪より重いから、筋肉質の女性は見かけより体重がある。
60キロ超でも見かけは細かったりする。
987:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:20:49 xziglIUd0
>>982
それはアメリカ人にとっての別腹だから、アメリカ人は計算していないと思う。
988:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:20:59 hfr18sKK0
いま炭水化物抜きやってるけど、ピザの人向き。
運動するのも体重が重すぎて無理という人がある程度体重減らすのに向いてる。
一ヶ月に五キロくらいずつ落ちていくように食事調整してます。
90キロが現在80キロになりました。二ヶ月目。
もう１0キロ落としたら徐々に炭水化物を取る食事に戻すつもりです。
とにかく脂肪は簡単に燃えます。この方法なら。
ずっとこの食生活はやばいと思うけど、とにかく高血圧とか糖尿がやばいとか
そういうリスクの高いピザ系の人で緊急に体重落としたい場合に有効。
989:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:25:49 doQobBum0
炭水化物ぬきってお腹へらないか？
やったことはないけど旅行先で出るものがまずくて主食がほとんどくえず
おかずとフルーツばかりたべてたけどまったく満腹感なし。あってもすぐお腹へる
力が出ないってこういうこと言うんだなあと実感したことあった
それに日本人って炭水化物もの大好きでしょ？食べたくてストレスたまらないんｄなろうか
990:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:26:46 ZHVmPS170
低炭水化物ダイエットは痩せる。ただ勘違いして炭水化物を全く取らないなんて
事はするなよ。取らない間はガンガン体重落ちるが身体が栄養不足でだるくなり
耐え切れずに炭水化物を取ると一気に体重が戻る。
普段１００取ってる炭水化物を５０ぐらいにしその分タンパク質を多目に。
それと大事なのは炭水化物を減らすと筋肉が痩せてくるから高タンパク質
中心にして筋肉トレーニングをする事。栄養サプリメントも取れ。
運動の時にアミノ酸を取るのも忘れずにな。
ただ続けてる最中は良いが辞めればリバウンドはするから持続する自信の無い奴は
辞めとけ。
自信の無い奴は普段の食事を８割ぐらいにして間食禁止で毎日歩けば多少は痩せる。
991:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:30:04 RMITTmx30
炭水化物取らない方がって何を今更発表してるん
992:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:30:46 YwzOyFry0
蛋白質だけは窒素を含むので蛋白以外からは作れないが、糖質と脂肪は
炭素、水素と酸素の組み合わせだけだから変換可能。
従って、糖分のみを栄養とする大脳にも蛋白や脂肪から作った糖分を送る事が出来る。
糖分を取らなくても馬鹿に成ることはない。そうでなかったら、ほぼ完全な肉食の
猫は脳が全く活動できず生きていけない。
993: ◆JsXK.pHTaw
08/07/20 10:33:34 G6z33gY20
意味わかんね。
低脂肪＝脂肪分を抑えた食事
低炭水化物＝炭水化物を抑えた食事
脂肪も炭水化物も抑えりゃいいじゃん！
プロテインだけで暮らせばいいじゃん！
994:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:34:40 GvhrVlHm0
リバウンドひどいよこれ。
食べたものを書くダイエットで20kやせたよ。
何食べてもいい！
寝る前は時間を開けることこれだけ。
995:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:34:53 tAlUKXrrO
食べた後すぐに飲むと炭水化物分を200カロリーぐらいカットする、
というダイエットサプリを以前購入して飲んでいたな。
途中で面倒になり止めてしまったけど、本当に効果あるんだろうか。
996:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:39:39 jJUy0F260
>>994
毎日 とんかつ、カツ丼、牛丼、天丼って書いてたら
やせないよ（ｗ。
997:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:40:00 gr4Sbv410
夜だけ主食抜けば別に不健康でもない
少しの肉魚と腹いっぱい野菜とか豆食え
998:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:40:04 zFgcgnsF0
穀物メジャーが手間の掛かる人間向けの穀物より、バイオエタノールとか家畜用の品種に方向転換しようとしてる。
それにお墨付きを与えてる提灯記事になにをお前ら踊らされてんだ？
よく読め記事のトップに
【シカゴ18日時事】
シカゴは穀物メジャーの本拠地だ。
999:名無しさん＠九周年
08/07/20 10:40:41 ZyBTjKcS0
1000buta
1000:三絲魚翅
08/07/20 10:42:04 Edzu1NgW0
kita
1001:１００１
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