08/04/30 21:21:56 HJ/Gp3Bz0
朝は食べない。
ビタミンＣドリンク・飲むヨーグルト・アミノサンドリンクの３種類の飲み物を我慢して飲む。
お手洗いに何度も行くけども、胃に負担がかからないから体調には良いと思い込んでいる。
昼はオニギリを二個だけだ。
それら反動が夜の過食につながり、肥満から抜け出せない。
08/04/30 21:21:56 HJ/Gp3Bz0
朝は食べない。
ビタミンＣドリンク・飲むヨーグルト・アミノサンドリンクの３種類の飲み物を我慢して飲む。
お手洗いに何度も行くけども、胃に負担がかからないから体調には良いと思い込んでいる。
昼はオニギリを二個だけだ。
それら反動が夜の過食につながり、肥満から抜け出せない。