08/04/13 21:05:47 BQLYiqyP0
① 朝、、3合の米を炊いて、、1合分は永谷園の具でお茶漬けにして朝食とする。
② 残りの2合は、おにぎりにして役所に持って行き、、昼食とする。
③ 帰宅したら、1合の米を炊いて、、イワシや鯖やサンマの缶詰を、「おかず」にして夕食をとる。
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梅干と野菜ジュースと果物を欠かさず、時々、牛乳も飲むし、チーズも食べるし、肉もほんの少し食べる事もある。
でも、健康診断の結果を見ると、、「極めて健康」ってなってるなw
身長178cm・体重60kg、、、病気知らずですw