08/01/25 14:50:23 0 BE:6401467-PLT(16001)
（>>1の続き）
「過度のストレスを抱えていても、みんながやっているから大丈夫、仕方がない、という考えは
現代都市生活者の大きな誤解で危険。もっと自分の体に耳を傾けるべき」 西川院長が提言
する「追われる」スパイラルからの脱出法は、「行動」でライフスタイルを変える努力をすること。
「５つの課題があったら、すべて完璧（かんぺき）にしようと思わず順位付けをし、１つは捨てる
か後回しにする。それと生活の中に、自分がリフレッシュできる時間をつくること」。年末年始、
仕事や家族サービスに“追いたてられたオヤジたち”、ちょっと立ち止まって一服してみた方が
よさそうだ。
（終わり）