09/08/24 19:33:56 S64T76jh
今５３キロのでぶぐっちです。
９月末には５０キロ、おなかすいてる時には夢の４０キロ代へ
突入できる位に。
頑張る。急激にやせるとリバウンドするので、ゆっくり確実に頑張ります。
応援してください。
2:名無しさん
09/08/24 19:35:02 YCin2rMC
前にも言ったと思うが、体重が現在、４６㌔しかない漢です。
逆に太りたい、漢でこれは痩せすぎだしねぇ・・・。
3:マスター＠伊東に居るよ
09/08/24 19:36:09 QS88Pnn4
乳から痩せるに1万乳首
4:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 19:36:27 S64T76jh
最近の食生活でお肌も荒れて、体重も増えてしまい、、、
駄目駄目。
痩せたからといって、人生が変わるとは思わないけど、
どんな服でも着れるようになったら、もう少し自分に自信が持てる気がする。
４０キロ代を独身の内に見てみたいんだ。
5:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 19:37:54 S64T76jh
>>2
いくらでも太れるよ。
寝る前にポテトチップスとかカレーライスとか食べてみ。
>>3
そこはしょうがないと思ってる。
どうせ太ればまたふっくらしてくるしね。
赤ちゃん産めばいやでもきょにゅうに。
6:マスター＠伊東に居るよ
09/08/24 19:39:48 QS88Pnn4
乳なんてただの飾りです。
エロい人にはそれがわからんのです。
めありーの乳首は残念乳首♪にゅーりん無しの真っ黒乳首♪
お乳が痩せて残念お乳が更に残念な事に。
7:トラ
09/08/24 19:41:50 pboQsPJ7
二年がかりでやっと52kgになったよ。(もとは49kg)
60までの道は長い
8:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 19:44:21 S64T76jh
よくわからんけど、男の場合年取れば簡単に太れるんじゃないの？
トラは今痩せてるなら、いい具合にメタボにならずにすむんじゃない？
9:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 19:46:56 S64T76jh
今日の朝ごはん。
時間がないからコンビにで買った。
ハムマヨネーズパン、無糖カフェオレ
今日の昼ごはん。
おなかすいていっぱい食べた。
とろろそば、ミルクティー、カレーまん
ここで今。これヤバくね！？って気づく。
10:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 19:48:57 S64T76jh
今日はカレー。
夜は食べるの止めました。
明日の朝カレー食べる。
８時から４０分運動して、お風呂入る。
一食抜くのはよくないから、DHCの置き換えダイエットの粉ジュース飲む。
確かカロリー１５７位。
11:名無しさん
09/08/24 19:50:51 YCin2rMC
今日いた女子高生に(;ﾟ∀ﾟ)=３ﾑｯﾊｰ!!!
あれは、かわいいぞ。
12:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 19:52:42 S64T76jh
えりちゃんもすごい可愛い
13:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 20:02:14 S64T76jh
あぁっ、運動しないと。さよならロビー。
14:す＠イラねぇメールは読まずに捨てろ
09/08/24 20:10:19 FZob9K1u
バカだなカレーはカロリー高いんだぞ
８００キロカロリーくらいある
女性の一日の平均摂取カロリーは２０００キロカロリー
カレー２杯食べたら、あとちょっとしか食べれない
15:名無しさん
09/08/24 20:24:33 w4sj4wnL
カレールウじゃなくて、カレー粉からカレー作るとカロリー低いよ。
あと、にんじんとジャガイモを入れないで、ナスとかブロッコリーとかピーマンとか
他の野菜をいれるとやせると思う。
でもホントにやせたいんなら、脂肪吸引が一番オススメです。
16:ユニシキ
09/08/24 20:25:01 46z9cakl
身長何センチなの
17:す＠イラねぇメールは読まずに捨てろ
09/08/24 20:26:20 FZob9K1u
ご飯１膳で１５０キロカロリー
２杯食べたら３００キロカロリー
朝ご飯１敗食べて、昼に会社でご飯１杯食べて、
夜にカレー２杯食べてたら今夜の許容カロリーはオーバーです
18:ユニシキ
09/08/24 20:38:18 46z9cakl
カロリー計算なんて今時誰でも出来るからそんなに主張しなくていいよ
19:名無しさん
09/08/24 20:41:44 dgtLZ3ft
なんでカレー２杯にこだわるんだよ。
20:す＠イラねぇメールは読まずに捨てろ
09/08/24 20:56:30 FZob9K1u
普通２杯は食うだろ
２杯でほぼ限界っていう状態がシュール過ぎねぇ？って
21:す＠イラねぇメールは読まずに捨てろ
09/08/24 20:58:40 FZob9K1u
１日２食くらいが丁度いいな、帰ってから酒も飲めねぇ
22:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 21:28:44 S64T76jh
カレーは朝に少し食べるんだよ！！
何が「カレーは２杯食べるはずだ！」だよ
23:名無しさん
09/08/24 21:32:32 BMeOAYWC
めありべる身長いくつなの
24:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 21:33:10 S64T76jh
１５８以上１６５未満だよ！
25:名無しさん
09/08/24 21:35:54 bD9Jx5Qm
女の子はちょっとふっくらしてた方が可愛いのよ
158センチで60キロの私みたいに
そこらのｶﾞﾘ子よりﾓﾃﾓﾃよ！！
26:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 21:38:16 S64T76jh
ちょっとどきなさいよデブ！！
27:名無しさん
09/08/24 21:38:36 BMeOAYWC
うるせーオカマ
28:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 22:00:26 S64T76jh
オカマって！オカマって！
29:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/24 22:02:03 S64T76jh
今日はしゃべくり見たいから、運動２０分にしちゃったっ
いきなりさぼっちゃった。てへ。
30:きな子
09/08/24 23:26:12 XKW9lgRk
58キロのきな子はどうすれば…
31:まりぃ＠ ◆JcP82GanDE
09/08/25 00:08:16 VAvlcbG+
へへへ。
もう５ｋｇも減ったよ。
1ヶ月で。
一気には無理なので、ちょっと増減繰り返したけど。
適度な運動と野菜中心の生活（一日１３００カロリー）と
一週間に一回の肉料理。
32:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/25 21:13:55 ZG6uUMf4
５８キロはやばいっしょー
まりぃさんは体重いくつなのよ。デブがちょっと減ったからって、
自慢にならないのよ
33:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/25 21:15:51 ZG6uUMf4
さて今日はすにぃがひつこく反対していたカレーを朝食べました。
ってもね、一人前の半分。
えらいなぁ我慢して。
お昼は、メンチコロッケ定食。多いんだよね・・・。
夜はゴーヤ５切れとはるさめと、お豆腐醤油で。
あんまり食べてないよねこれ。お昼に食べたものなんて、消化されるじゃん？
でも全然痩せてないの。酷くない？
34:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/25 21:16:53 ZG6uUMf4
定食はね、おかずが５３９カロリーって書いてあった。
それにご飯とお味噌汁と、野菜食べた。
これって何カロリーになるの？すにぃ。
35:めあり＠携帯
09/08/26 03:09:45 bq3G8RpQ
運動しようとして寝ちゃった。お風呂。
でも300グラム痩せた！
36:名無しさん
09/08/26 03:37:15 /9f9Awen
300ｸﾞﾗﾑて1食喰うたら元通りなんと違うん？
37:めあり＠携帯
09/08/26 03:54:03 bq3G8RpQ
意外と基礎体重が３００グラム減るってのは大きいよ。
食べたら増えるけどその後お腹すいた時に３００グラム減ってる訳だから！
その積み重ねです。
38:名無しさん
09/08/26 04:43:57 /9f9Awen
ﾒｱﾘさんﾌﾂｰの雇われやろ？
こげな時間に起きちょってﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞなんかいね
39:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:36:48 7WiVfWGW
運動しようとして９時には寝ちゃったせいで、そんな時間に起きてた訳です。
今日の朝は、ご飯一杯、カレー大さじ2杯分位、肉はるさめ炒め。
お昼は、サラダパスタ、野菜ジュース、おにぎり２つ、からあげ１つ、鉄分ヨーグルト
夜は、野菜スープとお豆腐。
いつもお昼食べすぎ。
でも今日は更に２００グラム減ってた！よしよし
40:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/08/26 21:38:42 l8sHR85t
リバウンドしますように
首が弛んでダルダルになりますように
41:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:40:22 7WiVfWGW
レコーディングダイエット部化してきたな。
これからは下げよう。
42:しゃもじ ◆yZmb0oKZNc
09/08/26 21:41:01 WenAGiv2
断食すれば済む話だべや。
43:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:42:08 7WiVfWGW
ばっかね
断食って、絶対痩せないんだよ。
44:名無しさん
09/08/26 21:42:19 E6IKhfYh
ぐっちゃん、トロフィックスやろうよ。
45:しゃもじ ◆yZmb0oKZNc
09/08/26 21:44:35 WenAGiv2
>>43
根拠は？
46:名無しさん
09/08/26 21:44:51 nyEJJBUV
ぐっちゃんって体重計に乗るとき息止める派？
47:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:45:50 7WiVfWGW
う～ん
ジムで運動とかならいいけど、
エステやら機械って、あんまり効果がある気がしないなあ。
しかもお金ない。
48:名無しさん
09/08/26 21:46:30 E6IKhfYh
断食は痩せないっちゅうか、痩せにくい身体になってかつリバウンドしやすいっていうよね。
身体の栄養摂取能力があがるとかで。
49:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:48:18 7WiVfWGW
>>45
断食したら、脂肪を燃焼するエネルギーもなくなっちゃうからじゃない？？
脂肪になる前の無駄なエネルギーは消化されるかもしれないけど、、
50:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:49:15 7WiVfWGW
体重計に乗るとき息止めると減るの！？
51:名無しさん
09/08/26 21:50:11 nyEJJBUV
ロバート・デ・ニーロとかよく役作りのために
体重増やしたり減らしたりするっていうけど
あれリバウンドを繰り返してるだけだと思う。
52:しゃもじ ◆yZmb0oKZNc
09/08/26 21:51:25 WenAGiv2
>>43で「絶対」と書いておきながら
「じゃない？？」ってどういうことよ。
53:名無しさん
09/08/26 21:53:23 nyEJJBUV
減るわけないじゃん…
54:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:54:24 7WiVfWGW
役に体がついていくのでなく、
体に役を当てはめていくデニーロ
55:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:56:15 7WiVfWGW
体重計乗るときはすごくおとなしく乗るよ。
下のデジタルの数字見ながら少しでもぶれないように、
すすって乗って、ささって降りるよ。
56:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:58:15 7WiVfWGW
>>52
よそってろ
57:名無しさん
09/08/26 21:59:38 nyEJJBUV
計に体を乗せるのでなく、
体に計をあてはめていく感じか。
58:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/26 21:59:41 7WiVfWGW
さ、今から３０分運動してくる
ばいばいロビー
59:しゃもじ ◆yZmb0oKZNc
09/08/26 22:07:14 WenAGiv2
オナニーするってこと？
60:名無しさん
09/08/27 00:17:26 GPc8HAmX
じゃあ俺もしよ
61:名無しさん
09/08/27 00:20:14 nv4gfbFr
URLﾘﾝｸ(sea-bird.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(albero.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kcn-net.org)
URLﾘﾝｸ(blog.kenichiro.jp)
URLﾘﾝｸ(hnawa.fc2web.com)
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URLﾘﾝｸ(blog-imgs-27.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(www.uokiku1340.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.hyperactive.jp)
62:みのりかわ
09/08/27 00:24:19 ym1L1iCt
∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜この画像でしてるってこと？
63:名無しさん
09/08/27 00:26:36 LFe6yMSI
ウナギにヴァギナをかけてるんじゃないの？タレごと。
64:名無しさん
09/08/27 00:31:47 LFe6yMSI
もしくはオナ中とウナ重をかけてるざんしょ？
65:名無しさん
09/08/27 00:35:51 LFe6yMSI
結果>>61さんはなかなか小粒でぴりりと辛いヤツであると。
66:みのりかわ
09/08/27 01:27:13 ym1L1iCt
∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜深いなあ
67:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/27 21:45:25 Nvgn4tEI
さてさて
今日の朝ごはんは、卵とハムのサンドイッチ、カフェオレ
お昼は、野菜いっぱいカレー
夜は、ホッケと大根とオクラ。
んで、更に３００グラム痩せてたーーー！！
やったーーーい！！なんかロビーに書くと、効果が早い気がする！！
だって全然たくさん食べてるのに減る減る！
68:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/27 21:46:39 Nvgn4tEI
んでね、1つうそをついていたことがあります。
それは、最初の体重です。
あれはね、、、
実は、朝計った体重で、しかも四捨五入じゃなくて、切捨てしてるの。
夜は、余裕で５４キロ越えてた。。
69:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/27 21:48:11 Nvgn4tEI
という訳でこんだけ減ったんだけど、
実際今の夜の食べる前の体重は、５３．５キロなのです。
朝はもうちょい減ってるんだけど。
すみません。
70:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/29 02:06:59 0LSjLoH3
はーさてさて
もう２時ですよ。今帰りましたただいま。
今日のご飯。
71:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/29 02:09:13 0LSjLoH3
朝ごはん、ひつまぶし茶漬け。もらい物の簡易食料。
お昼。何日か前と似た感じ。
鉄分ヨーグルト、サラダパスタ、ミートソースグラタン、野菜ジュース。
夜。行ってしまった。飲み。
でもお酒は焼酎とジンジャーエール割。
ジンジャーエール分はカロリーがあるか。
食べ物はひかえめ。主に野菜中心。でもああいう所って味付け濃いからなあ。
どうなんだろう。炭水化物はポテト４本くらい食べた。
72:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/29 02:09:58 0LSjLoH3
体重は・・まだ量ってない。怖い。
てゆうか酔っ払いすぎて水分補給あほみたいにしてるから、
正確な測定は不可能。
くわあくらくら。あ。あする
73:めあり＠携帯
09/08/31 00:44:47 k8qa2/QU
えーと、まず土曜日
朝ラーメン 野菜ジュース二杯
昼夜兼用で、たまごダブルマックのサラダセット
日曜日、脅威の５３．1キロをはねだしました！やった！
74:めあり＠携帯
09/08/31 00:49:05 k8qa2/QU
日曜日
朝 またラーメンと野菜ジュース二杯
昼夜兼用
ホッケ 大根ときゅうりの炒め物 カボチャとインゲンの和え物 豆腐
現在５３．４キロ
良い調子！この分なら５２キロ代が見えてきそう。
半年前必死で運動して水分を断った後一瞬目にした
５２．8キロ。
あれがデフォルト体重に！
頑張るぞ！
75:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/31 20:34:41 VeN0vCh7
今日は、
朝ごはん。またラーメンと野菜ジュース２杯。
はいもうやめます。ラーメンはやめます。
こうやって書いてくとやっぱり改善されるなあ。。
昼ごはん。
海藻サラダ、カレーパン、ねぎとろ巻き、野菜ジュース、鉄分ヨーグルト
夜ごはん。
おくら４本、さば、ナスと鶏肉の炒め物、揚げ豆腐
76:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/31 20:36:01 VeN0vCh7
で、夜ごはん食べる前が、５３．７キロです。
減らないなあ。
昨日運動しなかったからかなあ。。
てか、まあいっぱい食べたしね。会社でもお菓子たくさんもらって
食べちゃうし。
早く５２キロになりたいな。
77:めありべる ◆6yD.And.LA
09/08/31 20:36:43 VeN0vCh7
この始めた時より太ってる不思議。
78:名無しさん
09/09/01 01:34:33 wz7ZEeY4
動け食うな
79:名無しさん
09/09/01 09:48:43 A9fzihCN
ﾗｰﾒﾝて何ﾗｰﾒﾝなん
味やなくてｶｯﾌﾟとか種類な
んでな、ﾙﾅの味わいとｺｸ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ美味しいでｵｽｽﾒやね
なんぞｵﾅｺﾞ用ｵｻﾚﾛｰｿﾝみたいのあるやろ
あげなところに売っとるよ
80:めあり＠携帯
09/09/01 22:40:03 xXFBkcDC
〉78
え、全部なし！？動詞だけ？！
81:めあり＠携帯
09/09/01 22:42:44 xXFBkcDC
北海道ラーメンですよ。有名店のパック販売。青葉！
お洒落ローソンなんて入った事ないよ。コンビニまでお洒落に見栄張りたくない。
82:みのりかわ
09/09/01 22:45:39 p/ff7IAP
∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜さっき高田純二が出てる番組にウエスト50cmの人が出てたよ。
83:めあり＠携帯
09/09/01 22:48:41 xXFBkcDC
下げ忘れた。まあいいやめんどい。
朝 キオスクに売ってるベーカリーパン一個。ブラックコーヒー。じゃがぽっくる。
昼 天丼 アセロラヨーグルト コールスローサラダ 野菜ジュース
夜 野菜ジュース 水菜サラダ ピーマンと牛肉炒め
夜ご飯食べる前が５３．７ね。
減りませんねーまあこんだけ食べてて増えないのは救いだけど
84:す＠メールいらない
09/09/01 22:51:03 ThcwVE9d
１５００㌔カロリーくらいに抑えないと
食事だけで減量は無理だろ
２０００㌔カロリー取ってたら、平均なんで運動しない限り絶対痩せない
85:めあり＠携帯
09/09/01 22:51:43 xXFBkcDC
６５センチで大分細いよ
５０センチだと気持ち悪そうだけど病気？
86:す＠メールいらない
09/09/01 22:53:44 ThcwVE9d
俺は毎日平均よりやや減らすくらいのカロリー摂取を心がけてたけど
最近計ったら２キロ増えてた、
平均取ってたら絶対痩せないね
87:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/01 23:05:09 NpaffQJn
一ヶ月3㌔は急激過ぎだろ
一ヶ月1㌔程度が妥当
1ヶ月1㌔でも1年で12㌔
でも160ｃｍあって50㌔まで落としたら痩せすぎだよな
88:す＠メールいらない
09/09/01 23:07:54 ThcwVE9d
あしたのジョー見てるけど
矢吹くんは恐ろしい減量してるぞ
３㌔くらい屁でもないだろ
89:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/01 23:09:04 NpaffQJn
あと世間の男性はこのぐらいの肉付きでも文句言わないぞ
URLﾘﾝｸ(tv.bunka.co.jp)
90:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/01 23:10:11 NpaffQJn
ボクサーの減量は全然話が違うしそれマンガだし
それに最後は水分しぼるんだよ
普通の人でも水分しぼれば２ｋｇぐらい二日で落とせる
でもそれは本来の目的じゃないでしょと
91:す＠メールいらない
09/09/01 23:10:49 ThcwVE9d
１５００㌔カロリーといったら
朝 ごはん（１５０）
昼 ごはん（１５０）
夜 ごはん（１５０）
とご飯は必ず１杯食べるものとして残り１０５０キロカロリーがおかずになる
昼と夜に５００㌔カロリーのおかず食べて終了だわ
その他間食、酒一切厳禁、毎日このメニューのみ
92:す＠メールいらない
09/09/01 23:12:42 ThcwVE9d
>>90
最後減らしようが無いから血を抜いてたわ
93:肉茎平均
09/09/01 23:16:17 cuSdBlQS
死ぬほど減量したのは力石だけどな
94:す＠メールいらない
09/09/01 23:16:22 ThcwVE9d
朝のごはんいらないな
昼 ご飯＋６００のおかず
夜 ご飯＋６００のおかず
でピッタリ１５００
95:す＠メールいらない
09/09/01 23:19:10 ThcwVE9d
みんなでボクサー目指そうぜ
96:名無しさん
09/09/01 23:22:44 YwvwBnjG
体脂肪落とすと水に浮かなくなるからなぁ…
97:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/01 23:23:08 NpaffQJn
俺も史上最高体重を達成してしまったので先月から減量初めて1ヶ月半で2㌔落とした
今年中にあと3㌔落として来年夏までに合計10キロ落とす計画
会社で食う仕出し弁当が850㌔㌍もあったんで600キロカロリーぐらいの弁当に替えて貰った
あとペットボトルのカフェオレを飲むのを止めた。これだけで一日マイナス450㌔㌍
元々炭酸飲まないから飲み物のカロリー気にしたこと無かったんだけど、
500ペットのカフェオレとかカロリー高いんだよね、反省した。
98:す＠メールいらない
09/09/01 23:26:11 ThcwVE9d
コンビニの弁当とかもヤバイぜ、何気に1000超えてるからな
99:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/01 23:27:26 NpaffQJn
結婚してるしコンビニ弁当なんか半年に一回ぐらいしか食わないな
ホカ弁とかも月１ぐらい、それより出前の中華一番の味噌ラーメンの方が危険
100:す＠メールいらない
09/09/01 23:30:56 ThcwVE9d
ご飯は毎日食べるから半分でもいいよね、それで150キロカロリー浮く
いらない所少しでも削らないと酒が飲めないわ
101:めあり＠携帯
09/09/02 19:09:43 5urqz3U+
めぐ
あれだけあどけない可愛い顔がくっついてれば一物でもついてない限りなんだって許されるでしょ。
だがしかし水着はよくてもスーツはおばさん体型になって結構厳しいと思うよ見映え。
102:めあり＠携帯
09/09/02 19:12:21 5urqz3U+
すにぃ役立つなぁ。
2000カロリーいってた？
今日も５３．７で数字に飽きてきた。もう見たくないよ。
だから今日は運動もする！そして夜は野菜ジュースのみ！
103:めあり＠携帯
09/09/02 19:14:44 5urqz3U+
朝 肉まん 野菜ジュース
昼 鉄分ヨーグルト １７種類の野菜サラダ おにぎり弁当(500カロリー)野菜ジュース
夜 野菜ジュース
これで８時半から一時間走ったりエクササイズするよ！明日が楽しみ！
104:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/02 19:35:29 0EQRPd4z
えースーツはぽっちゃりしてたほうがむしろいいじゃん
105:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/02 19:38:18 0EQRPd4z
1ヶ月に3㌔落とそうとすると1日700キロカロリーも抑えないといけないよ
マックのハンバーガー3個分だよ
絶対リバウンドするから250キロカロリーにして3ヶ月3㌔にしなよ
106:す＠メールいらない
09/09/02 20:37:23 bowRMQ1B
お腹引っ込ませたいなら
腹筋だね
２０回くらいなら平日でも出来るでしょ
107:す＠メールいらない
09/09/02 20:40:44 bowRMQ1B
カロリー守れれば派手なリバウンドはしないと思うけどなぁ
常に２０００㌔カロリー意識してれば大丈夫だと思うぜ
高カロリーの好きなもの食べても～、他で減らして帳尻合わせれば怖くない
108:肉茎平均
09/09/02 20:57:03 lLyrBNae
腹筋20回もやったら仕事いけなくなるじゃん
109:みのりかわ
09/09/02 20:59:34 pnkVy0id
∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜よくみんなリバウンドっていうけどダイエットやめて食べるようになったらその分だけ増えるだけで別に普通の話じゃん？
110:オチンチンプラネット
09/09/02 21:06:49 FttP8O+b
スーツはお尻が最重要ポイント
111:す＠メールいらない
09/09/02 21:09:54 bowRMQ1B
俺の現役時代は２００回やってたぞ
ノルマでな
112:肉茎平均
09/09/02 21:10:43 lLyrBNae
現役ってなんの現役だよ
113:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/02 21:16:06 xQxy+WBV
>>109
吸収率が変わるの
少ない量に慣れると吸収率が高くなる
そこで元の量に戻しても
以前より沢山のカロリーを蓄えてしまうのです。
114:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/02 21:18:42 xQxy+WBV
俺も現役時代は酷かったよ
早弁したり、好きな子のリコーダー舐めたり、自転車のサドル隠したり
誰も手の付けられない悪だったぜ
115:名無しさん
09/09/02 21:22:00 oV8pJbrO
赤裸々すぎる
116:す＠メールいらない
09/09/02 23:00:32 bowRMQ1B
オメガって、痴漢で逮捕歴とかありそうだよね
117:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/02 23:42:26 xQxy+WBV
ワリーが痴漢する程困ってねーよ
118:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/02 23:52:09 xQxy+WBV
それよりすは身体の事を
もう少し勉強した方がいいな
119:名無しさん
09/09/02 23:54:39 IEK3YTrx
ワリーが満員電車で女性に触れるたびにちんこが立つ程困ってます
120:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/03 00:11:21 pJfIF4eT
満員電車でチンコ擦り付けて射精するのは
不可抗力だから痴漢にはならないよ
121:す＠メールいらない
09/09/03 00:16:49 KoZbfxjp
満員電車でケツ触られたの俺くらいだろ
男に１０分くらいねっちりやられたわ
俺のケツのどこがよかったんだろ
122:从*ﾟーﾟ从またやん
09/09/03 01:09:15 tUqjgLG0
ふむ
URLﾘﾝｸ(img.gazo-ch.net)
123:名無しさん
09/09/03 01:52:34 1Kf7AWwb
なんぞどうでもええﾃｹﾄｰな飲み会に変なｵﾄｺがおって
ｼﾄﾘで酒飲み過ぎて騒ぎ出して周り全員怒り心頭で誰ぞがｷﾚて文句言い始めたで
ﾜｼがその変なﾔﾂ嗜めたらいきなし「目がｷﾚｲ」ゆわれて抱きしめられて
飲み会の間延々と抱きしめられつつ
みんなして2次回行くゆうでﾜｼがｿｲﾂを巻く役買って出て
歌舞伎町を手ぇ繋いで練り歩いたあげくに
ｱﾙﾀ前の信号待ちで青になった瞬間に
「別れたくないぃ！ｳﾜｧｧﾝ！！」って泣きながら抱きしめられて
周りの全員が一斉にﾜｼらに白い目ぇ向けてきたんに
それを優しく抱きしめ返したﾜｼに比べたら尻触られるくらい安いﾓﾝや
124:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/03 21:04:02 MjoPGh9y
痴漢するかどうかって、困ってるとかそうでないとかあまり関係ないんじゃないの
125:名無しさん
09/09/03 21:08:52 XNa7GK5e
粗食して適度に運動して体重が変化ないならそれが適正体重って事じゃん？
126:めあり＠携帯
09/09/03 22:49:19 k/FDF9bX
今日は
朝 ひつまぶし、野菜ジュース
昼 インゲンおくらカレー
夜 レタスのスープ 野菜ジュース
そしてそして……
じゃーん！５３．１キロになりましたー！夜食べる前ね。
やったった。減ったったっ
過度な減量じゃ即日リバウンドわかってるけど、でも今日結構食べても減ってるし！
早く５２キロ代が見たいよ………
127:めあり＠携帯
09/09/03 22:51:04 k/FDF9bX
オメガって絶対私が立てたスレに下品なレスするよね…寄ってこないでほしいのに…
128:めあり＠携帯
09/09/03 22:53:17 k/FDF9bX
粗食って程食べてなくないよ。
余分に溜まったエネルギーは普通にしてれば使われないじゃん。エネルギー使い切って予備のエネルギーを燃やす段階までいかなきゃね。貯金を使い切った後アコムでマイナス、みたいな。
129:めあり＠携帯
09/09/03 22:55:45 k/FDF9bX
ちょっやり直し
お財布の中身を使い切った後、貯金を切り崩す、的な。
貯金が脂肪でお財布のお金が胃袋の中のエネルギー
130:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/04 07:41:32 znAYBLXC
相変わらずおめでたい脳みそつか
意識しすぎなんじゃないのかな
131:めあり＠携帯
09/09/04 23:46:25 Pktlev3f
うわぁ…きも…
132:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/04 23:49:28 ft6JxVr2
毎日同じタイミングで体重計らないと
俺は朝一番小便した後に計ってる
あと帰宅して風呂入る直前
当然前日の食事量が少なければ便の量も少ないので軽くなるけど、
それは痩せたわけじゃないからな
それより夜寒いと寝てる間の汗の量が減るんで朝は少し体重重くなるね
133:めあり＠携帯
09/09/04 23:56:48 Pktlev3f
朝 レタス野菜スープ 野菜カレー
昼 お好みキャベツ焼きそば 海藻サラダ 野菜ジュース
で、夜…またしても魔の誘いが…ジンギスカンにて肉をたらふく…
当然食べる前の体重はわらず、食べた後はなんと…書きたくもないんだけど、５４.７キロに……
ひいいいいー！！
今までが水の泡じゃー！
明日は絶食に近いの目指します
134:す＠メールいらない
09/09/04 23:58:16 nIc6KAEv
あぁ、ジンギスカンだけで１０００カロ逝ってるわそれ
135:めあり＠携帯
09/09/05 00:00:27 fibKwicX
まぁ一番痩せてるのは朝起きたてだよね。
でもその数字を自分の体重だとは思えないってゆうか。なんか詐欺じゃん朝しかその体重はキープできないのに。
いつ計るのが一番貯蓄脂肪量のみを反映するんだろ。やっぱそう考えると朝なのか…
136:めあり＠携帯
09/09/05 00:04:31 fibKwicX
１０００㌍いっちゃってるか…ただでさえ今日過食気味だったのに愚か者があ～！
焼きそばは完璧選択ミスだった。ジャンクなものが食べたくなったのよおぉ…
でもさっきもう一度計ったら５４.５まで落ちてた。ほっ
137:名無しさん
09/09/05 00:07:11 skXHp78j
私のウンコは200グラム宣言が出ました
138:便造
09/09/05 00:08:51 ZGrqPzvB
単に体重にこだわっても意味ないぞ。それは単なる目安だ。
一番いいのは毎日全身写る鏡の前で全裸になって身体をチェック。
で、鍛える部分を強く意識して筋トレを実行。
これを男がやるとすみたいなナルシストになるから注意しろよ。
139:す＠メールいらない
09/09/05 00:10:30 5AoZT995
カレーはカロリー高いと何度言えば…
レタス野菜スープ１００
野菜カレー７００
お好みキャベツ焼きそば５００、海草サラダ５０、野菜ジュース１００
ジンギスカン１０００
ざっと計算しても２４５０㌔カロリー
140:す＠メールいらない
09/09/05 00:16:21 5AoZT995
２，３キロならなんとかなるけど
１０キロ以上太っちゃうと、もうちょっとやそっとじゃ落ちないよ
そうなる前に手打たないと
141:便造
09/09/05 00:28:29 ZGrqPzvB
俺は素人だからよく解らないけどカロリーってママ体重に反映されるものなの？
例えば酒なんかはカロリー高いけど飲むその場でカロリー消費されて実質ゼロに近いんでしょ？
自分の実感からいえば、炭水化物取ると即体重アップするね。
そのぶんスタミナが付いてる気がする。
炭水化物抜くとがんがん食ってもクソすれば帳消しになって
あんまり体重変わらなかったような感じだったな。
142:す＠メールいらない
09/09/05 00:56:01 5AoZT995
男は２５００
女は２０００が１日の平均摂取カロリー
これ以内に収まるように食べないと、どーんどーん太ってくるぞー
143:７２３
09/09/05 01:39:13 G6/Clqp0
すいません。質問いっすか。
１６１ｃｍ
５２キロ
これ、ちょい太ってますよね？？
あと、太ももとか二の腕がぶっといんですけど。
どうすればいいでしょう。
ちょっと訳ありで、痩せたいんですが
誰かアドバイス下さい。
144:名無しさん
09/09/05 02:04:33 cp56Badq
隠すとこは隠していいから、
まずは画像をアップしなさい。
145:名無しさん
09/09/05 07:49:51 cp56Badq
>>130
相変わらずおめでたいのうミソカツ、に見えた。
多分食べることを意識しすぎなんだと思う。
146:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/05 09:15:27 unJnMzZL
>>143
痩せすぎじゃないかな
60㌔までは世間の男の大半はデブ扱いしないから安心していいよ
147:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/05 10:08:18 DJktDDLH
>>144
隠すとこ隠さないとがっかりするよ
148:名無しさん
09/09/05 10:32:06 k92drjMS
では顔だけ晒して下さい。
149:名無しさん
09/09/05 18:47:25 mYPLdnUK
中国美人の常識！なんと1杯の“お湯”でヤセ体質に!?
URLﾘﾝｸ(news.walkerplus.com)
意外にこうゆうんが効きそうな感じするんけど
どうなんやろか
150:めあり＠携帯
09/09/06 01:00:11 bZF7yYtx
すにぃに怒られた…これから気をつけるよ…
さて
今日は朝昼夜兼用で、
親子丼半分と野菜スープ
なのに凄い太った！昨日のジンギスカンが効いて朝体重が５４.１だったから畏れおののいて運動しまくったら５３.１まで痩せたのさ。(お金使ってます、サウナ等)
で安心して遊びに行って親子丼半分だけ食べたら針跳ね上がってさ。
やっぱ駄目ですね一日一食は。知ってたけどみにしみた…
でも汗超流したお陰で肌超綺麗。血行をよくする事に重点をおこうかなこれからは。
151:めあり＠携帯
09/09/06 01:02:46 bZF7yYtx
ちなみに帰ってきた時が５４.７ひいい
でも今は５４.１
なかなか痩せないよねぇ…まぁ食べてるからな
152:めあり＠携帯
09/09/06 01:11:25 bZF7yYtx
〉１４６
それは絶対嘘！
めぐだけ！
めぐの言ってるのはお尻もあがっててくびれも多少あり、巨乳の６０㌔でありそんな奇跡体型はそうはいないのよ！
153:名無しさん
09/09/06 01:12:10 jPMzcGrU
600グラムのウンコを出したそうです。
154:めあり＠携帯
09/09/06 01:26:08 bZF7yYtx
お湯かあ…読んでみたらかなりりにかなってるね！
ありがとう早速明日から実践するよ！
違うから！お風呂入ったりストレッチしたりで６００グラム痩せるんだって！
155:めあり＠携帯
09/09/06 18:53:34 bZF7yYtx
いや…今日は静かな環境にいなきゃいけなかったからそりゃたくさん食べたわよ。
でもここまでふえなくてもいいのに…ふえぇん
朝 朝マック（笑）ホッとドック（笑）食べ過ぎ
昼 しょうゆスパゲティー
夜 野菜ジュース
で、今が５４.５。まぁ過食の割に増えてないかな。
一寝入りしたら運動しまーす
156:きな子
09/09/06 20:06:19 lEN+9LFk
きな子の身長だと標準体重が58キロになってるよ
163で58キロだとデブだけど
157:けむり
09/09/06 20:08:22 GW+QAUB4
ククク、俺は2ヶ月で7キロ痩せたぜ、、、
どこにこんなに脂肪貯めてたんだよ、俺
でもぶっちゃけ頬もしょっぱい物食べてもこけたままだし
こういうのって余裕がなくなるわけで体には良くないんじゃないかなあ
158:名無しさん
09/09/06 20:27:58 jDBTSGgZ
今日からウォーキングはじめたよ。1日1万歩目標。
大体90分間あるくと達成できる。でもそれでも300kcalしか消費できないんだよなぁ。
159:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/06 21:12:49 mCtU5tyD
サウナって水分絞れるけど、痩身効果はそんなにないんじゃないの
160:めあり＠携帯
09/09/06 21:54:42 bZF7yYtx
すげぇ半身浴効果凄い
２５分入って今計ったら５３.８になってた。７００グラム痩せてるし。
めぐ
確かに半身浴も水分だけっぽいけど、そのあとすぐに水飲んだりしなければ、体が燃焼してるらしいよ。
飲んだり食べたりしちゃうと燃焼から消化に変わっちゃうんだってさ
161:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/06 21:57:24 mCtU5tyD
水分はちゃんととらないと代謝落ちるよ
水分足りずに血行悪くなったら燃焼どころじゃないよ
162:名無しさん
09/09/06 21:58:16 jDBTSGgZ
水飲んだらあかんのか。じゃあお湯飲めばいいってこと？
163:めあり＠携帯
09/09/06 22:03:50 bZF7yYtx
〉158
９０分間も歩くの!?偉すぎる！頑張れ！
３００カロリーなくなれば凄いじゃん！続ければ絶対痩せるよ
164:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/06 22:07:32 HT46XNhw
>>159
一時間で脂肪２～３０ｇ燃焼に値
歩くのと同じくらい
165:めあり＠携帯
09/09/06 22:09:42 bZF7yYtx
まぁ確かに岩盤浴やら行くと壁に水取れってしつこく書いてあるよね。
でも水分取るなってのは、やった後で、やる前になるべくたくさん飲んでおけばいいんじゃない？
ちなみにこれは痩身プログラムのエキスパートの言葉だよ。
やる前にたくさん飲むのがベストなんじゃない？
166:めあり＠携帯
09/09/06 22:26:24 bZF7yYtx
あーー！５２㌔にならないよーー！
167:名無しさん
09/09/06 22:28:10 f09w6wZh
山手線に一日中乗ったらいい
168:名無しさん
09/09/06 22:29:57 B1/gWLBG
肥えろ肥えろめありべる
169:名無しさん
09/09/06 22:34:34 B1/gWLBG
体重を増やしつづけろ♪めありべーるー♪
170:まりぃ＠ ◆JcP82GanDE
09/09/06 22:56:41 uP+Xtf/t
一ヶ月で５ｋｇやせたけど
もう限界で、 牛丼にダンゴにコロッケ１個とマロンドを６本
171:めあり＠携帯
09/09/08 00:27:51 yL3POcfh
さあさあ今日もまた太りましたよ！
てかこのまりぃさん本物？
172:めあり＠携帯
09/09/08 00:33:01 yL3POcfh
そろそろ数字が変動しなぃと一ヶ月に１㌔すら危うくなるんですが…
朝 エビピラフ 300カロリー 野菜ジュース
昼 １７品目サラダ たねきうどん 野菜ジュース
夜 野菜ジュース２杯 なすのトマトソース煮 ホッケ きゅうりのマヨネーズの和え物
今日は間食があります！
すみません！上司のお土産 クッキー３枚！
で、帰った時５４.１
今５３.９
減らない！
173:まりぃ＠ ◆JcP82GanDE
09/09/08 01:22:08 bEe69nEB
うん。
本当にやせましたよ。
野菜中心にするだけで結構ききます。
あと、ファンケルの錠剤とかでカロリーオフにしたり。
174:まりぃ＠ ◆JcP82GanDE
09/09/08 01:23:25 bEe69nEB
それと、適度に炭水化物は取ったほうがいいみたい。
うち、お仕事の人に中華料理おごってもらって、
いままで全然減らないなぁっておもってましたら
次の日、ごっそり落ちました文。いきなり。
175:めあり＠携帯
09/09/08 07:57:32 yL3POcfh
ドカ食いしちゃ勿体ないじゃん！
わかる、いきなりするっと一気に痩せる時あるよね！常に落ちて欲しいけど、食生活でコツがあるとゆうよりは、ホルモンのバランスとかで決まる気がする。
今まで落ちなかった分が溜まって落ちたとしか思えない落ち方とか、なんなんだろうね？
いや、便秘とかじゃなくてだよ。
176:まりぃ＠ ◆JcP82GanDE
09/09/08 08:13:22 bEe69nEB
へんな話、
おトイレに行った後にごっそりと減るっていうのはあるですよ
177:ごま子携帯
09/09/08 08:17:36 3RdThPRq
女のひとは痩せやすい時期と痩せにくい時期ってあるさね。
痩せにくい時期はなるべく休息。お家で軽くストレッチとかして
白湯飲んだり体をあたためようの巻きなの！
178:名無しさん
09/09/08 08:54:12 YcuQEF3/
カラオケが意外とお通じにいいらしいですよ。この便秘ども。
179:めあり＠携帯
09/09/09 14:55:55 3PajOUZ1
〉まりぃさん
いやでも100グラム以上減る事ないな私は。汗とか水分の方が減り方激しいなぁ。なんでだろ。
〉ごまこちゃん
白湯ってなんの事を指してるの？前から知らなくて疑問だった…
体暖めるのは燃焼もうながすから良いみたいだね。一ヶ月の内１０日程度は痩せにくい時期になるみたいだからなかなかはかどらないよね。
180:めあり＠携帯
09/09/09 15:00:00 3PajOUZ1
さて、火曜日。
朝 ラーメンと野菜ジュース
昼 あさりのさっぱりスパゲティー サラダ
夜 牛タン 春雨と牛肉炒め きゅうりと海鮮のマヨネーズ和え
で、５４.１だな！ラーメン復活してるし！朝作るの楽なんだもん！
そして深夜のつまみ食い…ラスク一枚…すみません自分
181:めあり＠携帯
09/09/09 15:02:09 3PajOUZ1
カラオケって歌う事がいいって事かな。
いきむからか！熱唱すればする程！
182:めあり＠携帯
09/09/09 15:05:33 3PajOUZ1
本当痩せない。会社でお腹なるの嫌ってゆうのが一番辛いよー。会議とかいきなりあるから気が抜けないの。
でぶの上にお腹まで空いてるのかって思われそうで…しくしく。
だから朝昼を軽くできないのがなぁ。連休中集中的にやるしかないなぁこれわ。
183:名無しさん
09/09/09 15:07:04 0PEm3hHR
白湯とかいてｻﾕと読むんや
ゆうなればただの湯やね
184:めあり＠携帯
09/09/09 15:09:20 3PajOUZ1
そいやまりぃさん、ファンケルの錠剤ってどんなん？効く？
前ＤＨＣのダイエットサプリ飲んで、確かに効くんだよねあれ。食べても増えないの。
でも気分が落ち込むってゆう副作用が出ちゃって、やっぱりこうゆうのは体によくないんだろうと思って２日でやめたの。
そんな作用はでなかった？
185:名無しさん
09/09/09 15:10:15 0PEm3hHR
食事前にｺｯﾌﾟ満杯の水
酒の前にｺｯﾌﾟ満杯の水
飲みながらも水
とりやえずｺﾚやりよんけど食う量は減るし酔いは回らんし
血液ｻﾗｻﾗやらにもええんやなかろかね
ﾜｼは白湯までせんと常温水なんけどな
186:めあり＠携帯
09/09/09 15:11:02 3PajOUZ1
ただのお湯をなんで白湯ってゆうの？お湯を飲むでいいじゃん？
187:名無しさん
09/09/09 15:21:31 0PEm3hHR
昔っからある日本語にｹﾁつけられてもなぁ
白湯ゆうたら飲む専用の湯でｵｸｽﾘやら飲むんに白湯でのみなはれみたいに使うんや
実印認印銀行印って全部ﾊﾝｺでいいじゃん？ゆーとるようなﾓﾝや
188:めあり＠携帯
09/09/09 15:44:33 3PajOUZ1
なるほどね、飲む専用のお湯ってことか。
さゆって響きが素敵だよね！今度使う！
189:名無しさん
09/09/09 15:53:24 0PEm3hHR
まぁ基本的にはｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞが使う消えゆく日本語のｼﾄﾂなんけどな
ﾜｼん友達にも白湯くださいゆうて湯ばっかし飲みよるがおるよ
古い日本語やけどﾜｼも好いとるよ白湯
粋なﾓﾝやね
190:ユニシキ
09/09/09 16:18:28 zfpOTp3h
ぐっちゃんに限らず、言葉知らない人って
たまたまその言葉に一回も巡り会ってないのか、
単にスルーしてる（見かけても頭の隅に残らない）のか
それが昔から本当に疑問
「白湯」なんて言葉絶対そこらで見かけてるはずだから後者だと思うけどさ
191:めあり＠携帯
09/09/10 00:19:45 TIwri6im
うん、てか最近トリップつけてレスしてるの騙りだからね。
くれぐれも攻撃されたと思って仕返しにこないようにね！
192:めあり＠携帯
09/09/10 00:23:07 TIwri6im
さあ！
さあさあさあ！
今日は奴を抜きましたよ！そう、炭水化物！
そしたらなんと…！
朝 グレープフルーツ
昼 サーロインステーキ もやし きゅうり
夜 さんま 大根おろし 野菜ジュース２本
で、今の体重５２.９！！
まぁ一瞬にして戻るだろうけど、あたい嬉しい！ってか地震だ！ぎゃー
193:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/10 00:28:30 vL82L22h
よし、良いヒントをやろう！
茹でキャベツだ！！
生野菜主体より、茹で野菜で多少量を多めにした方がいいよー。
194:めあり＠携帯
09/09/10 00:32:35 TIwri6im
キャベツ茹でるの？
普段はよいけど、今はマヨネーズとかドレッシングやら油は控えたいから醤油や塩で食べられるものがいいんだけども、塩や醤油だと味付けが厳しそうだなキャベツだと。
195:名無しさん
09/09/10 00:32:50 i2BS6efe
おまえ炭水化物抜くとかアホか。
5500年の稲作の歴史を否定してタダで済むと思うなよ。
196:めあり＠携帯
09/09/10 00:34:53 TIwri6im
えっじゃあ炭水化物さん、って付ければいい？
197:名無しさん
09/09/10 00:39:38 i2BS6efe
勝手にしろ。
おまえなんか内臓腐って死んだらええんじゃ。
そうすりゃ炭水化物の偉大さがわかる。
198:名無しさん
09/09/10 01:19:19 QFWx7h8/
青野菜系はﾐｿやらﾁｬﾝｼﾞｬで酒のﾂﾏﾐJAPANやね
199:ユニシキ
09/09/10 01:21:28 KlUua7Pe
茹でキャベツっつうかレンジでチンしたキャベツは
ポン酢で食べるとうまいよ
飽きないようにたまには味噌とかクレイジーソルトで
200:名無しさん
09/09/10 01:30:46 hAsP8aS8
うちの母親がたまにキャベツとコーン山盛りの
コンソメスープを作って夕食に出したんだが、俺あれ嫌いだったな。
妹と母親は旨い旨い言ってムシャムシャ食ってた。
201:ユニシキ
09/09/10 01:32:48 KlUua7Pe
豆腐に納豆と大葉きざんでのせたのにポン酢かけて食べたりとか
私のダイエットにポン酢は鉄板
202:名無しさん
09/09/10 01:33:55 hAsP8aS8
あと最近お通しに生のキャベツ出してくる
ふざけた居酒屋が増えた気がする…
秋男、お前んとこだ！
203:名無しさん
09/09/10 01:37:42 QFWx7h8/
ﾜｼんﾄｺ以前に生ｷｬﾍﾞﾂなんぞ出してくる居酒屋なんざ知らんのけど
ﾁﾐ一体どげな店に出入りしよるんね
ﾜｼの知っとる唯一の生ｷｬﾍﾞﾂをﾒﾆｭｩに載しとる店は
近所そこいらで激安過ぎて学生専用くらいの店だけやね
204:名無しさん
09/09/10 01:38:38 i2BS6efe
おつうじ、かと思ってびっくりした
205:名無しさん
09/09/10 01:42:52 hAsP8aS8
えー、結構あるよ。
お通しでカゴに生キャベツ山盛りにして塩なんかと出してくる店。
メニューには乗ってないんじゃないかな。
206:きよしさん
09/09/10 01:43:51 LX3MiEic
串かつ屋で生キャベツ無かったらキレてやりますよ
207:名無しさん
09/09/10 01:43:57 hAsP8aS8
いやそりゃ食物繊維だしお通じにもいいと思うけど…
208:名無しさん
09/09/10 01:51:58 QFWx7h8/
御通しでｶｺﾞに生ｷｬﾍﾞﾂ山盛りの時点で店の品位が知れとる思うはﾜｼだけやろかね
209:名無しさん
09/09/10 01:51:59 85IGliO8
ダイエットに炭水化物を抜く代わりに生アーモンドを食うことにした。
デトックスデトックス。
210:名無しさん
09/09/10 01:56:38 hAsP8aS8
生キャベツの無いかつなんて考えられんけども。
結構同じ考えの人いるっぽい。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
211:名無しさん
09/09/10 02:08:39 QFWx7h8/
生ｷｬﾍﾞﾂが美味いのはﾜｼも知っちょるしｶﾂに生ｷｬﾍﾞも必須ゆう感じするし否定もせんけれどもやね
職人肌の居酒屋ではﾌﾟﾗｲﾄﾞが許さんで美味くても出すわけないし
ｸﾞｸﾞﾙさんの最初2ﾍﾟｰｼﾞ読んだんけど地方色やらもあるみたいけど
やっぱしそれなりの店かｷｯﾁﾘ手ぇ込めた出し方しとるかやないかね
ｷｬﾍﾞｼﾞﾝやらあるで二日酔い防止やらもあるんかね
なんにせよﾜｼの知識不足を認識さして貰うたは有難しやね
212:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/10 14:24:41 vL82L22h
>>199
いいよね、ポン酢。
茹で野菜にポン酢。豆腐もポン酢。
あと味噌マヨ。
>>194
ダイエットに限った話じゃないけど、極端に何かを絶つような食事は良くないよ。
何かを極端に絶つと、必ずその欠乏を補おうとして、別の何かが極端になる。
ZIN-SAYと同じやね。
213:めあり＠携帯
09/09/11 19:15:19 bqHTZaQF
さっさっ木曜日
朝 ラザニア コロッケ
昼 カレー インゲン 枝豆 きのこ
夜 玉葱スープ 魚 キャベツ茹でてポン酢
で、５２．９！意外と維持してる！
214:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/11 21:15:37 jPLLFlW2
一日の増減で一喜一憂しないで、朝晩同じ時間に計って
一週間前の同じ時間と比べてどうかを見た方がいいと思う
215:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/11 21:16:18 jPLLFlW2
>>212
ポン酢いいよな
サラダをポン酢で食うとローカロリー
俺は普通にドレッシングで食うけど
216:名無しさん
09/09/11 21:35:12 KDPt6aJP
何で朝からラザニアなの？
217:名無しさん
09/09/11 21:39:15 faEeGLZO
お尻に入れるんだよ！
218:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/12 00:43:43 ZZ4bAB7K
肉入りのラザニアや～！
ペポ～。
219:名無しさん
09/09/12 04:25:57 GzxRphFD
あぁ、ついに世の中の同時多発無意識を、この身をもってして照明…
もとい、ShowYouであります！
220:名無しさん
09/09/12 04:28:43 GzxRphFD
簡単に説明すると、私自らぎゾンビに襲われ、ゾンビを知ることで、
あなた方にゾンビの真の恐ろしさを知っていただく、という企画です。
221:名無しさん
09/09/12 04:31:03 GzxRphFD
名付けて「キャベツおつまみシンドローム」！！
いい加減スレ違い通信なので他へ移ります。
222:名無しさん
09/09/12 06:36:41 GzxRphFD
キャベツ一玉/一日食ったら、身も心も満たされるのかしら？
…ちょっとやってみようか、キャベツダイエット。
223:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/12 07:06:20 ElBpgVEL
キャベツはお好み焼きにすると量食べられるよ！
224:名無しさん
09/09/12 08:00:44 Wy1bIcjF
鍋もいいぞ
野菜たらふく食えば余計なものは食いたくなくなる
鍋のスープの素なんか買っとくといい
225:ごま子携帯
09/09/12 08:39:59 auKDl+gy
キャベツの蒸したやつもたくさん食べれるし美味しいよう。
半玉分をね、千切りにしてお皿に盛るの。そこに生の鶏肉をのせて、
塩とお酒を振りかけてサランラップかけて、レンジでチン！
お肉に火が通ればできあがり。仕上げにゴマ油と黒コショウをかけるよう。
たくさんあったキャベツもしんなりしていっぱい食べれるの。鶏さんの旨味が染みて美味し。
モモ肉が美味しいのけど、ムネ肉やササミで代用してもよいよいだよう。ヘルシーさん！
226:名無しさん
09/09/12 18:22:41 GzxRphFD
なんかすごくガサツな料理だなそれ…
227:肉茎平均
09/09/12 20:21:41 pYC9OCKg
キャベツをザク切りにして牛角のやみつき塩キャベツのタレかけると
バケツ一杯くらい食べられる
228:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/12 20:30:45 K6Bv2Gwr
そのまま鉄板の上で吐いたらお好み焼きになるね
229:肉茎平均
09/09/12 20:52:15 pYC9OCKg
そうなの？
230:めあり＠携帯
09/09/12 22:18:55 xabTX4kU
牛角のやみつきキャベツのたれ超うまぃよね！
あれ売ってたら間違いなく即買いだなぁ
231:めあり＠携帯
09/09/12 22:23:26 xabTX4kU
キャベツ凄い人気だね！確かに美味しいし栄養価も高いよね。
でもそれだけずっと食べつづけて痩せるよりは何百種類もある野菜を少しずつたくさん食べた方が健康的に痩せられるんじゃないかな。
私このダイエット始めて色んな野菜食べるようになって気力も出てきたよぅに思うんだ。食べる物って本当大事なんだなって体感したよ
232:肉茎平均
09/09/12 22:23:38 pYC9OCKg
いや、普通に売ってるし
233:めあり＠携帯
09/09/12 22:25:44 xabTX4kU
さて今日は、
朝 グレープフルーツ 煎餅 ホワイトクッキー一枚
昼 焼きカレー サラダ カボチャのお菓子
夜 野菜ジュース
で、５３.１だな！
太っちゃったな。昨日運動もせずに寝ちゃったからなぁ…
234:めあり＠携帯
09/09/12 22:30:57 xabTX4kU
あっ金曜日抜かした！
金曜日超食べたの。。
朝 ラザニア（笑）たまごかけご飯 コロッケ
昼 かにのトマトクリームスパゲティー サラダ
夜 スタバのフラペチーノ なんだっけクリューレ？
肉じゃが くずきり ご飯 茶わん蒸し
朝からして食べ過ぎ…
５３.７でした！
しかも食べ終わってすぐ寝た
235:めあり＠携帯
09/09/12 22:32:31 xabTX4kU
マジで！！！！！
買う！！
236:名無しさん
09/09/12 22:38:43 44u9Xay/
めありきゃべつに改名すればいいのに
237:肉茎平均
09/09/12 22:44:39 pYC9OCKg
URLﾘﾝｸ(www.foodlabel.co.jp)
ほら。
ちなみにこれは通販だけど近所のスーパーとかでも売ってたよ
238:めあり＠携帯
09/09/12 22:50:40 xabTX4kU
明日近所のスーパー見てくる！なかったら肉っちの貼ってくれた通販で買っちゃお～ありがと～！
239:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/12 22:57:54 ElBpgVEL
やみつき塩キャベツのたれなんて塩とにんにくとごま油あればできるぞ
いつもうちは家で作ってる
240:肉茎平均
09/09/12 23:04:22 pYC9OCKg
なんかレシピが載ってた
URLﾘﾝｸ(s1.shard.jp)
241:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/13 00:47:42 p/jfRWjf
それってまんまナムルのタレじゃん
242:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/13 02:46:23 tIc3YweF
ナムルのたれをなめる。
243:めあり＠携帯
09/09/13 17:19:36 K4UG7H2o
なかった…しゅん
しょぼん
キャベツはたくさんあるのに…
作るかあ！
レシピありがとう！
244:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/13 20:26:51 MM2F1AO4
この後３軒まわったけど、やっぱりなかった。。。
でも一軒に、「やみつきキャベツのたれパック」があった
キャベツに一回分のやみつきキャベツのたれがついてんの。
それ買ってタレかけて食べたんだけど、キャベツ水をちゃんと
切らなかったから水っぽくて不味かった。
ふうう しょぼん
245:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/13 20:29:58 MM2F1AO4
今日は、
朝 グレープフルーツ
昼 たまねぎとえのきだけのスープ 焼き鳥４本（塩）
間食 シナモンフォカッチャ トマトとモッツァレラチーズのサラダ
（何を隠そうサイゼ）
夜 豆腐となめこのお味噌汁 ソーセージ３本
結構食べたなぁ。。何キロなんだろ。まだ計ってない。
朝はね、５２．５キロだったよ。人生において成長過程を除けば、
一番痩せてる！！しかも野菜たくさん食べてるから肌も綺麗で、
若返った感じ！！！うれしいいいいいいいいいいいい
246:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/13 20:32:09 MM2F1AO4
本当野菜たくさん食べるようになってから気力が出てきてさ、
友達に前は「落ちたね（美貌が）」とか言われてたのに、
今日は「華やかになったね」なんていわれて！！
ぐっち頑張る！！４９キロ目指して頑張る！！
皆ありがとう！！！レスしてくれるからなんか頑張れる！！
247:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/13 20:34:23 MM2F1AO4
あ、間食にやみつきキャベツのたれパックいれるの忘れた。
キャベツのたれ「博多 黒酢入り」ってのも売ってるじゃん、いま。
見たことある？？あれ買ったんだけど、すっぱくて美味しくないかも。
ポン酢と似たような味。お勧めしません。
248:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/13 21:28:09 CWXZ4/hT
間食って必要なもんなの？
俺は一切間食とらないんで間食とりたくなるのがわからん
間食無くても平気な体にしたほうがいいんじゃないの
間食一切とらずにここまで太った俺も俺だけど
249:アノドミニ
09/09/13 21:30:27 7pqWdClo
官職をしてしまう人はしたいと思ったときに一口チョコを1つだけ食べるようにすると食欲が差し当たって満足されるのでいいってテレビでいってた。
250:名無しさん
09/09/14 00:34:47 5L51iS57
ﾜｼは腹が減ったら食うっちゅうｽﾀｲﾙやから間食もへったくれもﾅｼにﾁﾏﾁｮﾏ食いよるよ
そおいやﾓﾃﾞﾙさんやらにもｺﾏｶに分けて1日6食やらゆうｼﾄもおるんてな
それで胃が小さいなるんてな
251:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/14 03:02:08 aWUqeqWc
まとめ喰いは確かに胃がでかくなるらしい。
目黒はそのタイプかも。
俺は最近胃がかなり小さくなっているようで、昔はカレーなんか必ず2杯は食っていたのに、今じゃ1杯喰って満腹。
252:名無しさん
09/09/14 03:07:31 4sjj/t8u
ダンベル持って腹筋スクワットはじめよう
253:名無しさん
09/09/15 05:22:17 PG8DJ9m7
既製品で１番好きなキャベツを冷静に考えたら
ケンタッキーのコールスローだった
254:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/15 19:55:21 o2xKi1jE
間食は最近全然しないようになったよ
前はお菓子買い込んで食べたりしてたけど。
255:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/15 19:56:29 o2xKi1jE
>>252
きつそう！！おなか痛くなっちゃうよ！
>>253
あれうまいよね！！
256:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/15 19:58:15 o2xKi1jE
月曜日
朝 エビドリア 磯部かまぼこ
昼 肉まん 野菜ジュース ハンバーグカレーパン
夜 肉野菜炒め 魚 豆腐
５２・９！維持してる！
火曜日
朝 エビドリア コロッケ２個 磯部かまぼこ２個
昼 野菜ジュース カツサンド 肉まん
夜 シューマイ 野菜
５２・９！堅持！！動かないのが凄い！
257:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/15 19:59:10 o2xKi1jE
そろそろ痩せにくい時期だから無理はしないよ。
体重維持を目標にする。
５２．９も見慣れてきたから物足りないけど、
最初に比べたら確実に痩せてる！！
258:名無しさん
09/09/16 06:06:06 qgnEJeQJ
ぐっちゃんシルエットだけでもいいから画像アップしなよ。
見られると人はきれいになるよ。マジで。
259:名無しさん
09/09/16 06:12:02 qgnEJeQJ
つか>>1から全然体重変わってないっぽいし、
やせる必要ねーだろ。女子高生的に考えて。
260:めあり＠携帯
09/09/18 00:47:23 eAEUXYq4
うん…でもさ、少しは変わったんだよ…心なしかスタイルよくなってさ…
今日は５３.５です。痩せにくい時期だから一旦休止してんの。
261:名無しさん
09/09/18 01:20:05 YWPDFpAI
運動せぇや！
体動かせやｳﾞｫｹが！！
262:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/18 02:23:33 /am7VPpu
俺の上で身体動かせや！
ですと!?
263:名無しさん
09/09/18 02:28:23 YWPDFpAI
てゆかなそれよりなﾜｼん腹が一大事なんよ
たぶん生涯で一番出ておるんよね
んでﾜｼも最近は毎日のごとくﾀﾞｲｴｯﾄ関連をﾈｯﾄｻｰﾋﾝしよるんよね
264:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/18 02:40:49 /am7VPpu
運動せいや！
265:名無しさん
09/09/18 02:56:17 YWPDFpAI
ﾜｼはちゃんと調べたんよ
腰と膝を90度に曲げて
腕をﾌｧﾗｵみたいに胸の前でｸﾛｽで組んで
ﾋｼﾞとﾋｻﾞをくっつけるみたいに腹筋するんて
曲げたと戻したで1姿勢につき30秒制止で10回×5ｾｯﾄで腹筋がわれるんて2か月で効果が表れるんて
あとは明日から実践するだけやね！
266:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/18 02:59:47 /am7VPpu
しかし多分ソレは、腹筋の形を良くするタイプのトレーニングで、
脂肪を落とすのならもっと有酸素運動した方が……。
267:名無しさん
09/09/18 03:04:14 YWPDFpAI
腹筋以外はｽﾗｯとしとるんよねﾜｼ
どないしたらええんやろうか
268:ヘボウ院ひからない ◆oywuHEBORA
09/09/18 03:34:37 /am7VPpu
まあ、腹だけ出ている、の、出ている度合いがどんだけかしらんけども、ぽっこりの場合は内臓脂肪が
貯まっている場合あるらしいから、その辺りも注意した方がよいかもヨー。
僕は脂肪肝言われましてます。
269:名無しさん
09/09/18 03:39:29 e0wnlHpJ
ｼﾙｴｯﾄが餓鬼なんよね
270:ヘボイスターヘボ丸 ◆oywuHEBORA
09/09/18 03:41:21 /am7VPpu
おそろしっこ！
271:名無しさん
09/09/18 05:28:56 Il/GzwhC
あれ、朝ミャックって何時からだっけ？
272:名無しさん
09/09/18 06:32:37 Il/GzwhC
朝マックは6:30からだったんだけど
待つの面倒臭いからおにぎりを買おうと思ってコンビニ行ったら
冷凍のうどんとインスタントカレーでカレーうどん作った方がお得じゃね？って結論に達した。
273:名無しさん
09/09/18 06:35:20 Il/GzwhC
ので一応買ってきたわけだが、だって安いし温ったかいしヘルシーだしエコじゃん？
でも作るの面倒臭くなってきた…
お、お、おにぎりにすればよかったんだな。
274:きな子
09/09/18 07:14:01 OEkwE2My
足が（ふともも）がぶっといんだけど
ｽｸﾜｯﾄで細まるかな
163ｃｍ57kgだけど無理して痩せなくても足が細くなればそれでいい
275:肉茎平均
09/09/18 07:19:11 bGuC4Aip
佐々木健介みたいになる
276:名無しさん
09/09/18 07:20:54 Il/GzwhC
やらないじゃん。やる気ないでしょ、どうせ。
まあムチムチのがイイと思いますけど。
277:きな子
09/09/18 07:22:24 OEkwE2My
夏にカントリーマアムだけで過ごしたらなぜか55kgまで減ったが
実家帰ったらリバった
52キロになった時は身体だけ痩せすぎてて顔がでかかった（´￠ω￠）
278:名無しさん
09/09/19 14:32:42 HkB2e6OH
筋トレは回数きっちりやるよりきつくて動かなくなる限界までやったほうがいいのかな
279:名無しさん
09/09/19 14:39:12 GAmCHmFh
10月1日発売のWii Fit Plusで皆で痩せよう！
280:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/19 17:36:42 4CfvohXD
>>278
１０回くらいで限界になるような負荷で
３～５セットやる
281:けむり
09/09/20 17:03:33 XYtGqkAE
すごいすごい62キロになってたよ！
80日で8キロ落ちてる
これは、、これは、、、やばいですよ、、、
282:名無しさん
09/09/20 17:07:39 PYUlRFnP
けむり身長何センチメンタル？
283:けむり
09/09/20 17:13:09 XYtGqkAE
174であります！
腕が細いのが凄くやだかったんだけれど
肉体労働で割れてきたしいいかと思ってたんだが
20代後半の酒に溺れる日々でどんだけ脂肪を蓄えてきたのかと愕然としておりますよ？
幸い腕の筋肉は平常運転ちうのやうなので
これはケツモモから失われたと考えてます
つうかね、中学校から使ってるベルトがね、カットしないと余るんだよね
これはどう解釈していいのかさっぱりですよ
284:名無しさん
09/09/20 17:24:39 PYUlRFnP
なにその中学校から同じズリネタみたいな話
285:けむり
09/09/20 17:29:33 XYtGqkAE
だつて中学校からベルト穴が変わらないのですよ？？
高校で一気に170以上に伸びたんだけれどウエストは変わらないのですかねえ
当時もとても痩せていたんですけれどわかりません
今日はとても優しくて悲しい気持ちなのでこれから出かけるのです
286:名無しさん
09/09/20 18:27:31 BRAeM9+M
男の175cm以下は奇形
287:めあり＠携帯
09/09/20 20:01:50 D33445OQ
上でけむりの言ってる事の１割しか理解できないんだけど、痩せてよかったね。
私男は太めでも全然いいけどなぁ。だって自分が華奢に見えるじゃん？身長高い人がモテるのもその法則によるんだと思うよ
288:肉茎平均
09/09/20 20:25:39 UpEvaUUu
ぐっちゃんみたいな美人なら痩せなくても全然いいじゃん
289:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/20 20:50:18 k62UTlcm
確かにどうでもいいよね
290:けむり
09/09/20 21:45:39 XYtGqkAE
結局自転車向きの体ってのは細い体なんだろうな、という話
俺は重い物をひょいと持ったり
嫁さんをひょいとお姫様抱っこしたり
「お嬢さんたち、俺の後ろに隠れてな」
的な素敵マッチョに憧れてるんだけれど
僕自身というのはどこまでもどこまでも
典型的な飢えに強い筋肉の付かない日本人なのだなと痛感ですよ？
291:す＠人を不愉快にさせるメール
09/09/20 21:50:13 GTdDoGAX
お前の文章読んでも男気ねーもん
素敵なマッチョには５０年経ってもなれないと思うよ
292:きな子
09/09/20 22:17:27 Ph3kaIH8
きな子の彼氏は178ｃｍ55kgだけど
きな子をお姫様抱っこしたり運んでくれたりするよ
293:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/09/20 22:55:34 k62UTlcm
１７４ｃｍならあと５ｋｇは欲しいとこだな
僕も減量して１７４で７０→６２ｋｇまで落とした後
筋トレしてもさほど筋肉によるウェイトUPはできなかった
センスが無いのが大きかっと思うけど
体質もあるんだろうな
結局筋トレ止めてカロリー消費出来なくなったから
あっという間に脂肪が付いて６７ｋｇになったな
294:从*ﾟーﾟ从またやん
09/09/20 23:04:49 zDbKQIU+
URLﾘﾝｸ(momi9.momi3.net)
295:けむり
09/09/21 00:39:16 iVJtBQCV
>>292
嘘つくな
デブでも喰ってろピザ
>>293
結局体重なんて筋肉の目安にならんもんやね
自分が何を持ち上げられるかで計るべきだ
296:名無しさん
09/09/21 00:49:33 8wXX2F1B
アタシも、今使ってんのが軽いから、25キロのダンベルを買う予定なの。
297:めあり＠携帯
09/09/21 16:17:38 NG702yGB
でもけむりは何でそんなに痩せられたんだろな。
私なんかここん所痩せられなくなってきたのに
298:名無しさん
09/09/21 19:59:35 LGUN+f4M
今47キロ
一昨日46になったのに抜け出せない食事会に行きその夜にも彼氏と会って外食しちゃったから47に戻った(´･ω･｀)
あーあと3キロー！！！！！！！！！
299:きな子
09/09/21 21:31:24 nK7asKjl
きな子の方が彼氏より重いけどいつもベッドに運んでくれるよ
300:めありべる ◆6yD.And.LA
09/09/22 01:35:54 fYgbWUME
>>298
４４キロはちょっと細すぎるんじゃなかろうか。
何センチ？？
301:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/22 14:47:18 aBuPuBlI
44㌔で太ってるってなったら150cm以下じゃないとあり得ない
302:めあり＠携帯
09/09/27 22:20:42 MUTp9OG+
さぁそろそろダイエット最適期に入ってきましたよ。
再開です。明日から。
ちなみに怠けている間体重は増え５３.５を下回らなくなっています。うぅっせっかく夢の５２㌔台をキープし始めていたのに…
とゆうわけで１０月末までに５１㌔台を弾き出す事を目標に再開します。
５１㌔台はむつかしぃかな…ドキドキ
303:す＠アクセラ
09/09/27 22:59:34 eMyRIKHZ
太
304:残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw
09/09/27 23:11:35 U1KdNjDu
１０年前に５２キロだったのが７７キロまで増えた
最近生活を改めたら６９キロになったが……昔に比べると減りが悪いな。新陳代謝悪いんだろうなー
305:けむり
09/09/28 05:19:46 UDVHB0IW
二十歳の頃は57キロくらいだったのかなあ？
今、痩せて62キロだけれどそれでも+5キロか
ベルトで言うと二十歳の頃より痩せてるみたいなんだけれど
これは筋肉の分で5キロ太ったのかなあ？
なんか腕が一段と細くなってこれは筋肉まで燃焼してるなって事で
一時自転車やめるか食事を増やすかしないとまずいですよ
ストレスなのか過剰運動なのか別の理由か知らないけれどメニエールがまた出てきてるし
無理なダイエットよりもそこそこにムチムチで健康なほうが良し
身体的に余裕が無いのは良くないね
他の要素もあるけれど精神的にもちょっと最近余裕がなくなってるよ
306:めあり＠携帯
09/09/28 21:16:09 ldjAH5qR
今日は、
朝 和風シーチキンおむすび ファミチキ
昼 野菜ジュース２本 肉まん グラタン
夜 ご飯お茶碗一杯 春雨の炒め物 揚げ豆腐 魚 なすとひき肉の炒め物
いっぱい食べたなー癖がついてる。いかんいかん！
５３.５だな！
しかしファミチキ美味いよねービデボ君のスレに影響されてからもうやみつきだよ。
307:名無しさん
09/09/28 21:24:57 hSWCAhru
こりゃ太るな
308:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/09/28 21:41:08 xiv/5+Xg
一日の増減で一喜一憂せずに同じ曜日の同じ時間で比べた方がいいんじゃないの
309:名無しさん
09/09/28 22:07:32 I2M7cnac
iPhone買ったんだけど、ダイエットにいいよこれ。ジョギングする人、サイクリングする人にオススメ。
310:めあり＠携帯
09/09/29 23:27:01 YwlEuUUV
307
その一言グサァッときた。今日お陰で量減らせたよ。
308
精神的に不安定になるほど揺れてないから大丈夫！
309
んー高い
月６千円するらしいね
311:めあり＠携帯
09/09/29 23:29:46 YwlEuUUV
朝 パン 野菜ジュース
昼 ホットドック グラタン 野菜ジュース２本 磯部もち
夜 カボチャの炒め物 魚 揚げ豆腐
あれっ昼が減ってない
５３.５だな。
５２㌔台に比べて自分がはっきり不細工になった
気力もでないし。
312:めあり＠携帯
09/09/30 22:10:54 W5rNOr1I
今日は
朝 パン 野菜ジュース
昼 ご飯お味噌汁 チキン定食
夜 ビール３杯 おつまみ
５３.７ですわ。あきまへんわ。
313:名無しさん
09/09/30 22:25:59 PSs9KYhs
デブは死ね
314:めあり＠携帯
09/09/30 23:02:05 W5rNOr1I
デブじゃなくなるように頑張るね
315:名無しさん
09/09/30 23:05:45 4Xv/uznQ
もう一ヶ月経ったのに目標達成出来てないじゃん
痩せる気あるのか？
316:めあり＠携帯
09/09/30 23:23:30 W5rNOr1I
うぅっ
１０月こそ５１㌔達成します！
317:めあり＠携帯
09/10/01 00:16:09 ZkLYjmVF
10月になったことだし、本格的にダイエットに取り組む。
まずこれまでの食生活の見直しと毎日運動をする。
318:残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw
09/10/01 02:01:07 0St178T6
というか目標を作るための目標設定だよな。別に３キロ瘠せて見違えるほど綺麗になるわけでなし
319:名無しさん
09/10/01 02:12:21 f/Ylt5zu
腹減ったな。
スモークサーモンでもパンに挟んで食うか。
320:名無しさん
09/10/01 02:18:13 f/Ylt5zu
その前にあれだ、タマネギをスライスして
塩水につけないといけない
321:まりぃ＠ ◆JcP82GanDE
09/10/01 02:22:25 g1H/x/to
最近、料理で包丁握ると
アタタタタタタって言うようになった。そのうち
南斗水鳥拳とか言い出すかもしれない。
322:名無しさん
09/10/01 02:24:36 f/Ylt5zu
我がしょうがに一片の擦り残し無し！
323:名無しさん
09/10/01 03:02:37 f/Ylt5zu
ミモレットやらエメンタールやらいうチーズがあるわけだが
いったいどれがスモークサーモンにあうのか
324:名無しさん
09/10/01 03:13:45 f/Ylt5zu
まあいいや。とりあえずサーモンにカマンベールとオリーブペースト、
生ハムにブルーチーズと胡椒を振り掛けてみた。
325:名無しさん
09/10/01 03:27:39 f/Ylt5zu
やべぇ、生ハムにブルーチーズにタマネギ
この組み合わせまじ半端ねぇ～。
326:名無しさん
09/10/01 03:44:24 f/Ylt5zu
一個だけわかったんだけど
とりあえずしょっぱいってことは重要なファクターだと思う。
ことダイエットにおいては。
327:名無しさん
09/10/01 04:06:25 g2kSD9qv
こんなかんじ
328:名無しさん
09/10/01 04:07:57 g2kSD9qv
ごめん、ミスった。
つかやっぱパンはトーストした方が美味しいな。
URLﾘﾝｸ(nikukei.hp.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(nikukei.hp.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(nikukei.hp.infoseek.co.jp)
329:名無しさん
09/10/01 08:45:51 TNOyB0uo
こりゃ
330:めあり＠携帯
09/10/01 23:32:59 sE7uycXs
運動したった！痩せたった！
上の写真見るには携帯の容量が足りなかった(>_<)
しょっぱい食事は一番苦手…ふぬぬ
331:めあり＠携帯
09/10/01 23:37:52 sE7uycXs
朝 玄米クリームブラン 意外と美味かった！野菜ジュース
昼 カレーインゲンシーフード
夜 茄子とチキンの炒め物 魚 サラダ
５３.１ですね！半身浴と軽い運動もしたった
やったスタート地点に立てた
332:名無しさん
09/10/01 23:38:11 fZ7RsApo
>>328
おいしそうやん。
333:名無しさん
09/10/01 23:43:24 OCQALqpB
328の台所前にもUpされてたけど
相変わらずきれいにしてる
334:めあり＠携帯
09/10/01 23:46:02 sE7uycXs
運動は決して嫌いじゃない。むしろ球技は大好きだ。部活でやってたしね。
運動しないからデブなんだ、とゆう一般意識は当て嵌まらない気がする。
運動するデブもいるやん？
好きだからそれで痩せるなら凄くいいんだけど、フットサルチームとかに入ってる人は別として一人でやる運動になるから長続きしないしあまり楽しくないよね。
マラソンも痩せないし。
なんかなぃかなー楽しい運動
335:名無しさん
09/10/01 23:51:20 OCQALqpB
せっくる
336:名無しさん
09/10/01 23:54:22 fZ7RsApo
ぐっちゃんそれ以上きれいになって芸能人にでも
なるつもりかよ。
337:名無しさん
09/10/02 02:58:36 d+xgNh/F
二年間、毎日のようにプール通ったら
まあそこそこ肉ついてきたよ。つくべきところに。
338:名無しさん
09/10/02 03:13:27 qNLWMYsA
額にですね。わかります。
339:名無しさん
09/10/02 03:21:25 d+xgNh/F
へのつっぱりですよ。
340:名無しさん
09/10/02 03:31:17 d+xgNh/F
つかなんで無くていいところにつき、
つくべきところ付かないんわけ？油って。
間違えた、肉って。
341:肉茎平均
09/10/02 07:15:40 gsw+JP6q
朝からショートケーキでも食べるか
342:めありべる ◆6yD.And.LA
09/10/02 22:55:50 6mi9nFKR
>>336
いやあん もっと言って！！
現実では絶対聞けないような言葉！
343:名無しさん
09/10/03 00:37:06 xBClBitT
>>342
おい豚ブヒブヒ鳴け
344:けむり
09/10/03 19:34:32 4/P05AkK
ちゃりやれよちゃり
一日100グラム減って
3ヶ月で9キロ
体重の13パーセントを失っちまった
70キロの俺が61キロに
60キロの人なら52キロに
55キロの人なら48キロに
つーかちょうど5ヶ月前くらいに
試着室でピチピチでベルト要らずのパンツが今やブカブカだ
びっくりしたぜ、、
345:けむり
09/10/03 19:35:29 4/P05AkK
改めて13パーセントかあ、、
やばいなあ、、メニエールも最近また出たきたしな、、
346:名無しさん
09/10/03 19:36:51 IKY60ay0
俺もめまいと偏頭痛激しい
なんかもう、ダメ
347:けむり
09/10/03 19:38:42 4/P05AkK
痛くは無いんだけれど
あんまり傾けてると酔ってくるからなあ
寝るのに苦労でしょうがない
348:名無しさん
09/10/03 19:41:12 IKY60ay0
なんか毎回季節の変わり目が体調ゲキワル
349:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/10/03 19:41:50 dQYS/XWk
ぽっちゃり好きとしては細い子とつき合って自分好みのサイズまで肥やしたいよね
350:名無しさん
09/10/06 03:49:58 13Lj3s5j
九十九でも行くか。
もしくはちょろり。うまいと思ったことないけど。
351:名無しさん
09/10/07 05:04:10 49dQ+09H
やばい、酔った勢いで
朝の為に買ってきたサンドイッチを食っちまっただ、オラ。
おかげでぐっすり眠れそうですが。
352:名無しさん
09/10/07 05:23:00 49dQ+09H
明日の朝のために買ったおにぎりまで食べてしまった。
超おいしかった。
353:名無しさん
09/10/07 05:29:25 49dQ+09H
これはいかん、完璧リバウンドや。
そして俺は今日絶対10時に起きられない。かなり自信がある。
354:めありべる ◆6yD.And.LA
09/10/09 21:36:19 nLT6wbit
なにチャリって>>けむり
355:めありべる ◆6yD.And.LA
09/10/09 21:37:12 nLT6wbit
なんかね、寒くて運動する気起きないし痩せない。
全然変わらず５３・７キロずっとキープしてる。
この３連休で追い込んで５２キロまで落とす！！
356:名無しさん
09/10/09 22:11:12 Zgg1glTA
ぐっちってあれだね、「痩せたい痩せたい」と言いつつ何もしない人って感じだね
357:名無しさん
09/10/09 22:13:07 Zgg1glTA
うん。書いていて「ダ～イエットは明日から～♪」って言ってるCM思い出した
358:名無しさん
09/10/09 22:30:58 tLNYBABZ
春ごろは53キロだったけど今は48キロまで落ちたけど
何ヶ月もコアリズムと夕飯炭水化物抜きダイエットしてるんだけど
なぜか体重がまったく減らない
秋は体重が落ちにくい季節なのか？
359:名無しさん
09/10/10 03:28:46 jseQ9YWR
URLﾘﾝｸ(realura2ch.com)
神の味噌汁
360:けむり
09/10/10 09:36:26 5mDmXynX
ちゃり、とはすなわち自転車なり
自転車ってのは単純に楽しい
自転車ってのは楽に移動もできれば苦労してすばやく移動もできる素敵アイテム
ジョギングなどと比べて故障や体感疲労も少ない割に
実際のカロリー消費はこぐ気になればとんでもないレベルになる
体重の13パーセントを燃やした僕が良い例だ
ママチャリしか持ってないだろうがポジションを出してこいでみるがよろし
坂道でもスイスイ登っていく自分を見つけて驚くと思う
ポジションというのは足や全身が自転車を扱ぐのに最適な位置を取ることです
物凄く大雑把に示すならば
まず今までのサドルの位置でちょっときつめの坂道を登ってください
次にサドルを5センチ上げて同じ道を登ってください
これだけでポジションの重要性が理解できると思います
貴方は自分が思う以上に速く自転車をこげるんです
自宅から会社まで10キロ以下なら女性でもポジションを出した自転車で全然通えます
3ヶ月の定期程度の値段の自転車でスリム体型と交通費が手に入ります
361:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/10/10 09:54:52 z17Oiqaa
>>355
3日間絶食しても1．7㌔脂肪落とすのは無理だよ
水分絞っても意味無いんだから短期の数字で一喜一憂するのやめなよ
そんなんだから痩せないんだよ
362: [―{}@{}@{}-] 才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/10/10 11:46:05 RxoqOJeL
そういうトコ気にしている自分が可愛いだけだから
363:名無しさん
09/10/10 18:35:39 vJFdXhwq
僕より重たいブーデー女
364:名無しさん
09/10/10 18:39:12 uq1Sx9Rq
普段は一日二食で栄養は取る
運動する日は三食
これでいいやん
365:名無しさん
09/10/10 21:02:50 hOV0dcUP
>>158 だけど、
ちょうど一ヶ月で4キロ落とせたよ。まぁもともとが太いんだけどね。
366:名無しさん
09/10/10 21:41:51 xgxEZNfj
一ヶ月で4キロ落せた人と一ヶ月経っても3キロ落せなかった人
この差は何？
367:す＠帝政ジャイアニズム
09/10/10 21:44:15 l4KNoi3k
運動好きにならない限り絶対リバウンドすると思う
現代は昔と違って高カロリーの食事が多いからな
普通に３食食べてたら十分オーバーするんだわ、
そこで、運動ですよ、イチロー目指せばいいわけよ
368:名無しさん
09/10/11 11:55:07 iHmNKffI
>>158 だけど、
そうだね、落としすぎるとリバウンドするから、気をつけるようにしているよ。
1)1日1万歩歩く。7kmぐらいあるけば楽々クリア。
2)体重と体脂肪率は毎日チェックしてグラフにする
3)朝と昼はしっかり食べる。夜は少なめに。間食は基本しないがしたかったらアーモンドを口にする。
4)甘い清涼飲料水は飲まない。かわりに常温の水とお茶。
5)毎日ストレッチをする。(10分程度)
これを1ヶ月つづけたら痩せたさ。筋肉つけて代謝あげながら痩せるようにしているよ。
今は体の変わり目だから、油断するとすぐに戻る気がする。あと2ヶ月はつづけて習慣づけないとね。
ぐっちゃんもがんばろうぜ。
369:名無しさん
09/10/13 05:02:59 67QHJeXg
あかん腹減ってきた。
富士そばでも食って帰るか。
370:名無しさん
09/10/20 20:26:56 UjRYLNgX
結局1ヶ月半かけて太っただけか
371:めあり＠携帯
09/10/21 00:18:03 GF6DoiLf
じゃーん滞ってしまいすみません
体重のご報告です★
只今５２.５！
岩盤浴始めて二日間。痩せました！
基礎代謝があがったみたい？！常にポカポカ暖かく、朝の低血圧も直りました。
てかなんかテンション間違えた。久しぶりだから。
この分なら夢の５１㌔代を拝める可能性が出てきた！でね、初めて鏡見て自分の体型が「あれっここのラインとかセクシーじゃんっ！？」って思えた！初めて！
あたい嬉しい！幸せ！もっと頑張る！
372:す＠帝政ジャイアニズム
09/10/21 00:22:05 1+jtsWGe
8月からやってるのに全然変わってねーぢゃん、
やっぱり運動好きにならないと変われないよ
浅田真央目指そうよ、女の子でもあれだけやれるんだよ？
373:めあり＠携帯
09/10/22 00:03:23 Jy+mB6ta
ばか全然変わってるよ
同じ時間帯で比べると２㌔弱減ってるっつーの
見た目もほっそりしてきたし☆
岩盤浴が大きいみたいよ
374:きな子
09/10/22 00:07:07 2lc7vsUP
彼氏が東京マラソンにむけて？走り込むらしいから
チャリで伴走して運転しようと思う
375:名無しさん
09/10/22 00:12:49 UT6PUF9t
東京マラソンに当選したの？
すげーな。
376:めあり＠携帯
09/10/22 11:54:11 Jy+mB6ta
こらこらどうせなら一緒に走りなさいよ
377:名無しさん
09/10/22 14:12:59 nvj6wuMI
URLﾘﾝｸ(www.sugarstacks.com)
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378:名無しさん
09/10/23 05:43:19 OzaFcuyM
区民プールで泳ぎ過ぎて肩ぶっ壊しかけ。
つかライフセーバーの子がかわい過ぎる。
久々の恋かも。
379:名無しさん
09/10/23 07:38:35 eWPasRGy
>>378
その子、今頃彼氏の下で腰振ってるよ。
380:美濃りかわ
09/10/23 07:42:08 Kencn022
わざとおぼれて気を引いてみたらどうかな。
381:めありべる ◆6yD.And.LA
09/10/25 02:08:47 s3XryjCZ
>>368
1日一万歩が一番きついな。
それ続ければやせるさね。
382:めありべる ◆6yD.And.LA
09/10/25 02:12:30 s3XryjCZ
なんか最近痩せたからさ、外に出る気が前より沸いてきて、
コンパとかクラブとか行くのさ。
痩せる事で、ここまで変わるって事はさ、実際痩せたことで
大して人がぐっちを見る目線なんて変わってないんだと思うのさ。
でもぐっちの中身が変わったことで世界が変わるわけさ。
そう思うと考え方とか、思想とかってかなり人生の良し悪しを
左右するんだなって思うさね。
生まれ持った物より思想が物を言うんだな。
383:めありべる ◆6yD.And.LA
09/10/25 02:18:27 s3XryjCZ
痩せる事で外交的になっちゃうってことはさ、
結局多分グッチは外交的な人間なんだけど
でぶちんなのがあまりにコンプレックスで、
内にこもってしまっていた、というかなり勿体無い結果が
見えてくるわけだけど
でもまあ、若い内から外交的だと遊んでしまいスレてたと
思うので、純粋な部分は捨てたくないので
良かったと思おう。
384:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/10/25 08:18:29 3ZOC7Hso
そんな身長で５３とか全然デブじゃないのに、痩せないと不安になるってのはどういう病気なんだろうね
385:けむり
09/10/25 09:23:57 D7zKeCHn
体重の減少が止まった
寝る前に食べるようにしたのが功を奏す
結局62キロまで落として減量は打ち止め
386:めあり＠携帯
09/10/25 11:34:18 jHij5LsW
めぐ先生病気治す為に注射して？
387:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/10/25 14:26:35 3ZOC7Hso
いくら痩せたいからって覚醒剤は駄目だよ
388:モノゴイガンダム
09/10/25 14:34:02 tfbL2P0x
最終目標３９なんだけど、
無理な断食とかは良くないし
どうしたものか。
運動したら筋肉ついちゃうし
389:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/10/25 14:59:19 +DHd8zyI
３９目標ならシャブが手っとり早いんじゃない
390:モノゴイガンダム
09/10/25 15:00:48 tfbL2P0x
マリファナ以外の薬物には、手を出しちゃだめなんだよ
391:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/10/25 15:19:52 +DHd8zyI
39目標ってことは身長１５０ｃｍくらい？
392:モノゴイガンダム
09/10/25 15:21:32 tfbL2P0x
コココ、まさか
393:めあり＠携帯
09/10/25 22:23:39 jHij5LsW
何３９って
怪しげなダイエットはこのスレに書かないように
394:めあり＠携帯
09/10/25 22:33:08 jHij5LsW
いや５３㌔ってのは自分的に満足だよ
本当に太ってた時はもう数字が違うから、今のきな子より太ってたし
でも不思議とそんなに酷い扱いとかうけなくて可愛いと言ってくれる人もいたから、
ダイエットしようとそこまで思わなくてずっとそのままだった。
でも人に言われなくても自分の中にコンプレックスはずっとあって、躍起になって解消する程悩んでなかったけど実際解消出来始めたらここまで明るい気持ちになれたから、それは思ってもいない大きな結果だった
395:めあり＠携帯
09/10/25 22:36:28 jHij5LsW
自分で自覚してたより強いコンプレックスだったんだなぁって。
色々リンクしてるんだよね。
好きな洋服が着れないせいで、今時の女の子とのコンプレックスに繋がったり。
そういうなを、たわいもない事だと思ってた自分の認識が逃げからきた麻痺した考えだったのかも。
396:す＠帝政ジャイアニズム
09/10/25 22:44:46 h4ZH6NG3
女の子はやっぱり４０キロ台キープしてないとアレだと思う
397:めあり＠携帯
09/10/25 22:53:55 jHij5LsW
すにぃの好みなんか聞いてないもん
398:美濃りかわ
09/10/25 22:54:58 5uZ+8kZn
じゃあメグと肺魚の好みを聞けばいいのに。
399:す＠帝政ジャイアニズム
09/10/25 23:46:24 h4ZH6NG3
ゆるい
400:す＠帝政ジャイアニズム
09/10/26 01:42:42 Fj+qNB9N
いや俺は別に４０キロ台超えててもいいと思うんだけど
女同士の価値観の中では４０キロ台キープしてないとマズイんじゃないのか？
親戚が葬式で集まった時従姉妹の女同士が体重何キロ？とか
火花散らしてたの見たからさ
401:す＠帝政ジャイアニズム
09/10/26 01:43:37 Fj+qNB9N
ああ、女同士って体重も一つの価値観なんだなって
初めて知った訳なのよ
402:きよしさん
09/10/26 02:03:54 z8qxP/aG
こういう感じで、価値観って言葉を使う人って僕あんましあれです。
403:す＠帝政ジャイアニズム
09/10/26 02:16:57 Fj+qNB9N
男が男に体重尋ねる事とかまずないからな
へー、女って体重も重要なファクターなんだって
あのやり取り見て感じた
あの従姉妹の前で４０キロ台超えちゃってるって
話したら多分「勝った」って顔されるよ
顔は凄いブスだけどね、プライドだけは一人前
404:名無しさん
09/10/26 04:01:21 UvkVgZef
すのまわりにはまともな女がいないのかよ。
405:めありべる ◆6yD.And.LA
09/10/26 20:01:54 FmRWezGh
体重で勝った負けたはないかな。。
結局可愛さとか華やかさだと思う。
406:名無しさん
09/10/27 23:55:36 7lni9Xrd
女は体重で火花散らすのかな？
男は身長で勝負するよなあ～
初対面の人とかまず自分の身長と比べてしまう。
407:気持ち（・∀・）ｲｲ!!
09/10/28 00:38:21 bqRgqcJT
身長より、ガタイとかチンポの長さ太さで勝負するよ
408:名無しさん
09/10/28 05:11:19 UjXknSo/
↑お前チビだろ？
409:めあり＠携帯
09/10/28 22:09:00 e2Hk2cUv
５２.７でーす
減った減った！
今から痩せやすい時期だから期待できる！
１１月１０日までに５１.５になる！
明日からなるべく毎日ジム通う！
410:名無しさん
09/10/28 22:12:22 R7xhMTVp
>>409
また下方修正っすか？>>316で10月までに51キロ達成するって言ってたよね
411:名無しさん
09/10/28 22:15:44 HX+o6hXB
結局>>1からうんこ1回分くらいしか変わってない件
412:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/10/28 22:22:07 UPV5TD2L
俺８／２４から比べるとちょうど2キロ落ちてる
413:めあり＠携帯
09/10/28 22:24:53 e2Hk2cUv
景気と同じでなかなか先行きが不透明でして…
414:めあり＠携帯
09/10/28 22:26:54 e2Hk2cUv
急激に痩せてもどーせ戻るからさ…
415:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/10/28 22:27:52 UPV5TD2L
だから一月1キロぐらいを目標にしろと俺が2ヶ月前にも言ってるはず
416:名無しさん
09/10/28 22:30:56 HX+o6hXB
5年後に消滅するって寸法だな
417:めあり＠携帯
09/10/29 23:57:19 oS3uJzSk
５２.５でーす
嬉しいなぁ
スタイル確実によくなった！ふとした瞬間わかるのよ！Ｔシャツ姿のシルエットとか特に！
さあさあ明日も運動だ！
418:名無しさん
09/10/30 01:02:25 1hM3Mx28
だからそういうのは、ほら、なんつうの？
画像？とかでアップしてくんないとさぁ…
419:名無しさん
09/10/30 01:37:42 1hM3Mx28
まつこの「ま」が「ん」に見える人もいるし、
エノラゲイがエノはゲイに見える人もいるわけで、
今宵は何ラーメンにするかしかし。
420:名無しさん
09/10/30 01:47:07 1hM3Mx28
間違えた。
結論としては、ぐっちゃん＝ハイパーメディアクリエーターってこと。
421:名無しさん
09/10/31 03:25:02 amQLsFsw
Ｔシャツ女子って萌える
422:めあり＠携帯
09/10/31 13:20:56 jsWFi1oA
でもさ…
本当ここだけの話…
絶対誰にも言いたくないんだけど
体脂肪は２７㌫あるの…
423:とら
09/10/31 15:33:04 KReJEAY0
53kgが52.5kgになっただけでそんなにかわるの？
体重おれとおなじぐらいなんだなめありでぶは
424:名無しさん
09/10/31 15:35:31 OR8hobkk
数百グラムって誤差だろ
体内にある食べ物とか排泄物とか
測定条件揃えてるつもりでもこんぐらいは変動する
425:めあり＠携帯
09/11/01 01:18:36 ZPC4jN8Z
だから違うってー
スレ読んでよー
めありでぶ言うな ちょっと笑っちゃったじゃないか
426:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/11/01 08:29:22 bEfKdd7i
女性なら２０％台半ばが標準でしょ
２０％切った女とかガリガリかボディビルダーじゃん
427:めあり＠携帯
09/11/01 12:19:24 ZPC4jN8Z
前ダイエットして痩せてスタイル良くなってスッチーになった子がいるんだけど、その子が18㌫だって言ってた…。
428:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/11/01 12:52:28 bEfKdd7i
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
燃費向上のために飛行機乗る前にトイレを済ませろと客にお願いするような航空業界じゃ
そりゃ搭乗員は痩せてないと困るよな、通路狭いし。
429:めあり＠携帯
09/11/01 13:11:36 ZPC4jN8Z
凄いな排泄物でそんなに変わるんだな。
でもせめて２３㌫位にはなりたいよ。頑張ろう
430:ごま子携帯
09/11/01 14:58:30 uTH2zvO3
52キロの時、体脂肪率18％までいったよう。
ダンベル体操やプールとか、運動に力入れて7号のスカートもゆるゆるになったのです。
骨格がごついさんは、不健康みたいになってしまって、
何でもバランスなのだなぁ思った言うよう。
431:めあり＠携帯
09/11/01 17:11:56 ZPC4jN8Z
マジで凄いね！！
運動する前は何㌫だったの？期間はどれくらいかかった？
どれ位体操すればそこまで減るの？
432:ごま子携帯
09/11/01 18:03:30 uTH2zvO3
65キロ体脂肪率30％位から、1年かけてそれ位になったよう。
週2プール、毎日ウォーキング1時間、お風呂あがりにゆっくり2時間、
踏み台昇降、ダンベル体操、ストレッチ。エレベーター禁止で階段にしたり
とにかく痩せるよう！綺麗になるのです、、！で、うおおお～で頑張ったよう。
体脂肪計があると、結果が数字で出て励みになってお勧めなのです。
今のだと基礎代謝や身体年齢とかわかったりしてよいよいだよう。
433:めあり＠携帯
09/11/01 19:04:21 ZPC4jN8Z
すげー半端ねー！！
お風呂あがりに２時間運動したらまた汗くさくなっちゃわない？ダンベル体操って腕の筋肉だけついちゃわないの？
お風呂あがりにエクササイズするのがやっぱりいいの
毎日１時間ウォーキングって飽きない？
434:めあり＠携帯
09/11/01 19:23:45 ZPC4jN8Z
そんだけ努力すれば玉の輿にも乗るわ。
私運動は好きだから、バレーとかバスケとか団体球技とかやって痩せたいんだよなぁ。
なんかないかな。
435:めあり＠携帯
09/11/01 19:26:42 ZPC4jN8Z
あのねどうせスレ読まないだろうから言うけどね、
最初５３㌔じゃなかったんだって。
５４.５で食べすぎて５５㌔とかもいっちゃってたの。朝は５３㌔台だっただけで…
ただの見栄です。はい。
すみません
436:す＠帝政ジャイアニズム
09/11/01 19:39:47 Pii0o5ds
６５キロとか異常だろ
男の俺でも７０キロだぜ？
１７８センチもあるのに
ごま子豚過ぎ、あんこ型、鏡餅
437:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/11/01 20:13:47 bEfKdd7i
男より女の方が脂肪は多いんだから「男の俺でも」とか全然意味がない
438:す＠帝政ジャイアニズム
09/11/01 20:32:50 Pii0o5ds
骨格は女の方が華奢だぞ、
脂肪＝怠惰の積み重ねであることに変わりはない
439:ごま子携帯
09/11/01 20:47:53 uTH2zvO3
今は55キロだよう。ゆるやかに膨らんでいるのです。ごろん。ごろん。。
でね、お風呂あがりだと身体がポカポカして、気持ちよいのです。
ダンベルも、ダンベル体操の本を参考にして、全身を鍛えてたよう。
なんとか筋とか、筋肉を意識して、背筋も猫背だったから伸ばす事を意識さん。
今は姿勢がとても綺麗誉められるようになったの。
最近だらけてるども、日々の積み重ねなのだなぁ思った言うよう。
440:す＠帝政ジャイアニズム
09/11/01 20:50:33 Pii0o5ds
ごま子 豚
441:名無しさん
09/11/01 21:08:21 N0KuD8HU
す 童貞
442:す＠帝政ジャイアニズム
09/11/01 21:18:34 Pii0o5ds
名無し 死
443:めあり＠携帯
09/11/01 23:03:52 ZPC4jN8Z
すにぃうざい
男の筋肉自慢を女の子のごま子ちゃんを使ってするな。馬鹿じゃないの。
ダンベル体操の本買ってこよー
今日は５２.５でーす！
444:めあり＠携帯
09/11/01 23:16:08 ZPC4jN8Z
体脂肪計家に２つあるんだけど、
腕だけで計る小さいタイプのと体重計兼体脂肪のタイプのやつで結果が全然違うの。
体重計兼の方が精密な気はするんだけど。
かなり変動が激しいんだよね。２５㌫って出た次の日に２７㌫になってたり。
今度ジムで正確に計ってもらったのを報告致します。
ちなみにごまちゃんは今は体脂肪何㌫なの？
445:目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2
09/11/02 20:42:43 WawmB+W9
電気で計測するのは一日のうちで差は必ず出るんだよ
だから毎日同じタイミングではかるべき何だよ
446:才 Ｘ 力゛ ◆OMEGAQTypI
09/11/02 21:52:35 O2pUQWLw
ダイエットにしても恋愛にしても
ごま子ちゃんは凄いな
綺麗になろう幸せになろう
自分からガンガン行動起こしてるし
やりたい男にチヤホヤされた位で安心して
待ってても駄目ってことだよね
447:名無しさん
09/11/02 22:13:47 TFvGKBmr
同棲なんて女に不利なだけなのに
世間ではあんなデブスでも結婚してくれて金まで出す男がいるんだから
ごま子も思い切ってもっと条件のいい男をネットで捜して
同棲してる男をギャフンと言わせば良いよ
448:気持ち（・∀・）ｲｲ!!
09/11/02 22:14:48 eBJpFGKc
ごま子＝めありべる
449:肉茎平均
09/11/03 19:18:02 dnO/xNLG
ぐっちゃんはこれ以上綺麗になってモデルにでもなるつもりなの？
450:めあり＠携帯
09/11/03 21:03:41 jeGZEz0U
あれ？
451:す＠帝政ジャイアニズム
09/11/03 21:52:05 wr4OPsxD
ぐっちゃんっていくつなの？
もう２５過ぎてるだろ？
女のピークは３０までだよ
ほうれい線なり肌の劣化が始まるからな
３０オーバーの女の子の顔見るとキツイわ～
劣化、ほうれい線でまくり
452:めあり＠携帯
09/11/08 00:05:23 PshxeBB6
肉っちはリップサービスも上手だなぁ。モテる人はやっぱり相手をいい気持ちにさせてくれるよね。
453:名無しさん
09/11/08 00:33:37 LTaUXrTU
イベリコはどうしたいの？
454:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/08 00:34:06 y2L94zQv
肉っちはハゲデブのキモメン２ちゃんねらーだろ
すにぃはモテメンだけど
455:めあり＠携帯
09/11/08 00:36:10 PshxeBB6
すにぃはなんでそんなに余裕がないの？
いつも追い詰められてるよね
456:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/08 00:40:18 y2L94zQv
こないだもモテちゃったよ
いい男って言われちゃった
457:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/08 00:46:36 y2L94zQv
ユカちゃんなんて彼氏いて結婚間近だっていうのに
俺に気のある素振り見せてたぜ？
ユカちゃん可愛いけど尻が軽いなって思った
458:めあり＠携帯
09/11/08 10:10:22 PshxeBB6
勘違いじゃん？
459:美濃りかわ
09/11/08 10:12:31 QzoP/QsA
すさん仕事辞めたのにユカちゃんに会ったの？
460:めあり＠携帯
09/11/10 23:45:10 oXRljRaY
変わらず５２.５キープしてるよー
体脂肪は低い時で２５.７パーセント。高い時で２７.７と、かなりあやふや。
日曜に一瞬52.1まで下がったけど５１㌔台は見れなかった。でも史上最高に痩せてたよ
461:名無しさん
09/11/11 12:34:22 Mr4k2evS
おめでとうございます
462:めあり＠携帯
09/11/11 21:42:47 Rq+kQ7fv
ふーいつになったら５１㌔台が拝める事やら。
首を振りたくなっちゃうわ。
地球の重力がもう少し私に優しければねー
ふぅニュートン
463:名無しさん
09/11/11 23:54:26 wZW0d9wj
飲み物を選ぶ時お茶にして
帰宅時プリンとか買ってたのをやめる
（我慢出来ないときはゼロカロリーゼリーかチュッパチャプス）
前これをやったら痩せたんで今再開してる
464:名無しさん
09/11/12 00:56:02 syx3jib9
それが出来たら痩せるのはわかってる
465:名無しさん
09/11/13 09:47:30 Ew+XEN3a
あれ？俺書き込みしたっけ？？？
てかその二つ我慢するだけで1.5キロは確実に落ちますよね
この半年で53⇒48⇒現在56キロで8キロ太った
5キロ増は確実に外食ばっかしてたせい・・・
玄米自炊に戻したら減るだろうに、仕事のこととかでイライラしてて余計なもの食べてしまう
そして胃が重くて自己嫌悪ループ・・・
でもそろそろ自己改革したい！！！
466:名無しさん
09/11/13 17:56:58 fQCKS8NS
やせるのもだいじだけど、太らないのもを大事だよ。
筋肉つけないと、太らない身体にはならないよ。
467:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 19:10:45 U1ZORAEx
50キロ以上になったら強制的に処刑していいんじゃないか？
俺のＪＡＰＡＮに怠惰な怠け者はいらない
俺のＪＡＰＡＮのメンバーはストイックなアスリートだけでいい
太ってる奴はいらないｗ
468:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 19:12:32 U1ZORAEx
月1回体重測定を行います
そこでメモリオーバーしたら、養豚場送りｗ
解体されてお肉屋さんに並びます
469:名無しさん
09/11/13 20:30:51 fQCKS8NS
じゃあイチローもダメなんだね。
470:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 21:57:04 aYWUvib7
ごま子は昨日お肉屋さんに流れて行ったよ
ＪＡＰＡＮの掟を守れなかったから、1キロ300円で売ってた
ぐっちゃソやばいよ！今月中にリミット達成しないとお肉屋さんに流れちゃうよ！！！
471:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 22:11:34 aYWUvib7
肉
472:名無しさん
09/11/13 22:16:15 Sb+8kOFh
豚は屠殺場へ行け
473:名無しさん
09/11/13 22:26:44 fQCKS8NS
じゃあイチローも70キロあるからだめなんだね。
474:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 22:27:50 aYWUvib7
イチローは神様です
475:名無しさん
09/11/13 22:31:00 Sb+8kOFh
ぐっちゃんは女神様です
476:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 22:32:50 aYWUvib7
ごま子のお肉やっぱり安い値段でしか売れなかったよ
お客さんもよく知ってるね
477:名無しさん
09/11/13 22:48:36 fQCKS8NS
じゃあイチローも70キロあるからＪＡＰＡＮの掟を守れてないってことでだめなんだね。
478:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 23:35:19 aYWUvib7
帝政ＪＡＰＡＮニズム
479:名無しさん
09/11/13 23:39:23 fQCKS8NS
じゃあイチローも70キロあるからＪＡＰＡＮの掟を守れてないってことでだめなんだね。
480:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 23:41:18 aYWUvib7
イチローは帝政ＪＡＰＡＮのキャプテンになります
481:名無しさん
09/11/13 23:46:46 fQCKS8NS
じゃあ帝政ＪＡＰＡＮキャプテンのイチローも70キロあるからＪＡＰＡＮの掟を守れてないってことでだめなんだね。
482:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/13 23:48:57 aYWUvib7
しつこい奴だな
お前も肥満児だろ！
すにぃシャワー浴びて、己の肉体美にうっとり
これならモテるわ、、
483:名無しさん
09/11/14 00:41:40 y8i+fUCg
じゃあ帝政ＪＡＰＡＮキャプテンのイチローも70キロあるからＪＡＰＡＮの掟を守れてないってことでだめなんだね。
484:名無しさん
09/11/14 15:21:33 uZSDil4A
市橋容疑者も断食してるんだから、お前らも断食しろよ
485:す＠漢検準１級コンプ中…
09/11/14 19:31:02 ON14rOAt
自分は平気でメールスルーする癖に
自分がメールスルーされると激高する
それを帝政といいます、帝政ジャイアニズムｗ
486:めありべる ◆6yD.And.LA
09/11/15 01:57:49 7T/4mZe8
もう何やってんの・・・
えーと、只今体重５２・５ですねー。
多分ここからは、ついてしまっているｾﾙｯﾗｲﾄだとか、脂肪だとか、
それを何とか燃焼させないと落ちないリミットまできてるんだと思う。
どんなにお腹すかせても５１キロ台にいかないところを見ると。
運動と食事療法で、５１キロ台突入頑張ります！！
とりあえず明日は何の予定もないから、運動と、炭水化物抜きと、
やって、なんとか５１キロ台をチラッとでも見れるようにしたい。
487:名無しさん
09/11/15 02:02:52 cNvMvrlY
セルライトは普通じゃ落ちないね。トロフィックスとかしないと。
まぁその前に脂肪落とさないとね。そのためには筋肉つけないと。
最初は筋肉のために体重増えるかもしれないけど、その後代謝があがるからね。
なお俺はウォーキングするっていってた名無しだけど、約8kg落としたよ。
ウォーキングからランに変わりました。
488:めありべる ◆6yD.And.LA
09/11/15 02:05:02 7T/4mZe8
ジムでマシーンとかちょっと使ってみたけど、なんか
向かない。すっごいつまんないし・・・
簡単にバランスよく筋肉つく運動ないかなあ。
一時期マラソンにハマったけど、全然痩せなかったよ。
なんでだろう。
489:けむり
09/11/15 09:32:41 hW7Nfc/9
筋肉鍛えるときはきつい負荷をかける事だ
全筋力の2/3以上の負荷は最低限かけないといけない
きつい負荷をきちんとかければ一日10分の運動でも筋肉は増大する
筋肉が付けば燃費の悪い体となり
食べたいものを食べたいだけ食べてもそんなに太らない
女ならよほど過酷な事をしない限りは決してマッチョにならないし真面目にやる事だな
490:めあり＠携帯
09/11/15 11:07:53 blwHP+ZW
どの部分に筋肉つけると痩せやすい体になるんだろ。
肩とかふくらはぎとかにはつけたくないの。
腹筋とお尻と胸筋かなあ。その部分のダンベル体操を一日２０分とかやればいい？
491:名無しさん
09/11/15 12:35:23 jX10ZOky
三日坊主になりそう
今年中になれるのかな51キロに
492:名無しさん
09/11/15 15:28:43 cNvMvrlY
> 一時期マラソンにハマったけど、全然痩せなかったよ。
> なんでだろう。
ペースが遅くて運動強度がたりなかったんじゃないかな。
運動強度について勉強したほうがいい。「METS エクササイズ」でググッてみな。
簡単にバランスよく筋肉をつけたいなら、水泳がお勧め。
有酸素運動で脂肪を燃やしたい場合、弱すぎてもダメだし、強すぎてもダメなんだよ。
一番いいのは、脈拍を測りながらやることだ。
493:けむり
09/11/15 18:06:38 hW7Nfc/9
ダンベルなんか駄目だ
灯油用のポリタンクに水入れてやれ
俺はこれで鍛えてた
重さの調節が簡単で
そのままで枕に、重ねれば椅子になる
しかも安い
494:きな子
09/11/16 10:37:02 ZxgyDgoV
体重が変わらないが顔がしゅっとしてきた
495:ユニシキ
09/11/16 18:53:34 P2kj3iHe
ユニシキ昨日久しぶりに計ったら太ってた
コニシキに改名するかもう
496:めありべる ◆6yD.And.LA
09/11/20 20:06:49 D6m9/aBz
ブタニシキにしたら？
497:ユニシキ
09/11/20 21:30:17 HwjmTQMX
プールに通い始めたマイレボリューション
498:名無しさん
09/12/27 17:00:13 IQVl/7tG
インフルエンザにかかると一日で３kg落ちる
499:ごっすん
09/12/27 18:43:31 T6KzdYQ/
新型かかったがむしろ増えた。
500:す＠帝政ＪＡＰＡＮ ◆o.0WP62OVc
09/12/27 19:08:02 ccZ/CRtS
まだ痩せれねーのか怠惰な豚どもめ
帝政ＪＡＰＡＮに愚か者はいらないぜ
501:名無しさん
09/12/27 19:56:46 kU++7YhX
こつこつ運動して、4ヶ月で13キロ痩せたよ！
502:ごっすん
09/12/27 20:31:05 T6KzdYQ/
おめ。
やっぱやせるにはこつこつ運動するのが一番なんだろうな。
しかしモチは食わないといけねぇ。腹がモチモチする季節がやってきたぜ
503:気持ち（・∀・）ｲｲ!!
09/12/27 21:11:29 wVZR0noo
やっとお歳暮のビールを消化した
悪魔の囁きだ
504:けむり
10/01/10 07:39:32 MVbNFgkP
62キロで安定した
足がめちゃくちゃ細くてやだわこれ
505:名無しさん
10/01/10 11:49:42 T6zrBC8g
こつこつ運動して、4.5ヶ月で15キロ痩せたよ！
506:めありべる ◆6yD.And.LA
10/01/11 23:29:54 Bjkvg0dA
すんげえ。
冬はダイエットしても効果が薄いから、お休み中・・・。
でも体重増えてはいないよ。
507:名無しさん
10/01/12 00:23:38 rB56mTzW
URLﾘﾝｸ(www2.videomanial.co.jp)
女はこれくらいは痩せてくれないと
508:めありべる ◆6yD.And.LA
10/01/12 00:28:25 8f8L72CL
怖い。
可愛いけど、明らかに病気じゃん。
509:名無しさん
10/01/12 00:34:45 UXHSe8Mr
びょうきだな。
510:名無しさん
10/01/12 00:57:56 zUwAPBu8
でも『細いがゆえに全身性感帯!!』って言われると
マジで！！って思っちゃう
511:す＠炎のピストン ◆o.0WP62OVc
10/01/12 04:07:24 RNPGdJW3
さっき体重量ったら12月から5キロ痩せました（笑）
７５→７０
512:めありべる ◆6yD.And.LA
10/01/12 20:12:09 8f8L72CL
>>510
でもそんなこと絶対ないよね。
カサカサしてて、触れられても痛いだけなんじゃないかな。
513:名無しさん
10/01/12 21:01:20 UiGoKjWz
めありべる「春になったら本気出す」
514:オチンチンプラネット
10/01/13 05:17:27 l7ORedOV
夏になったらビール腹
秋になったら食欲増進
冬になったら脂肪を蓄え
春になったら本気出さなきゃやばい
次の夏は海に行けない
次の秋は服のサイズが
次の冬は寒くて篭り
次の春には見向きもされないオバサンの出来上がり
515:めありべる ◆6yD.And.LA
10/01/16 01:50:21 y00IaxCU
私、初対面だとよく「可愛い」って言われるんだけど、
これって私が可愛い子ぶってるから？
中身があって魅力的な子に、面と向かって「可愛い」とか
言わないよね？しかももうアラサーの子に。
なんか、面倒そうだから「可愛い」って言って
衝突を避けてるのかな？
そういうことある？？
516:名無しさん
10/01/16 02:15:18 Sja81JgP
どういうひとにいわれんの？
男女上司同僚取引先。
517:めありべる ◆6yD.And.LA
10/01/16 02:17:35 y00IaxCU
同い年の男と、年下の男と、上司と、女友達と、おばさん。
なんか、持ち上げられて、難を逃れようとされてるんじゃないかって
不安になるんだよね。
518:名無しさん
10/01/16 02:21:48 VBUP9Vx+
1 ：東京kitty ◆Q5djHAAgFU ：03/04/25 14:53 ID:lf6sLTac
前に姫んちの露天風呂に行ったとき体重を量ったら
112kgで、姫に「ｵｻｰﾝやせなよー」と言われたが、
そのときは特に気も留めなかった。
ここのところ仕事が忙しくて歩く事もしなかったので、体重が117kgになった。
流石に腹が重いし、体にも悪いので、仕事が一段落したのをきっかけに
ダイエットをすることにした。
ヲレよりずっと年下の華倫変が突然死したり、また切子ができるかできないかわからんが
とにかく禁煙を始めたのもきっかけといえばきっかけだ。
１日１食、野菜を中心に腹いっぱい食べる。
間食は飲み食い含めて一切しない（＠ｗ荒
３日で６kgやせたね（＠ｗ荒
１食で取れるカロリーはタカが知れている。
人間には満腹中枢というものがあり、
これを満足させないと常に体は不満状況に陥り、
間食がしたくなる。
満腹中枢さえ満足させれば、
次は満腹まで食べれるということが本能に学習され、
間食はしないわけだ（＠ｗ荒
519:めありべる ◆6yD.And.LA
10/01/16 12:16:22 y00IaxCU
てゆか単純に、
周りになじむのに時間がかかるから、そういう扱いされてしまうんだと
思う。
どうにかこの性質を直したい。
てゆかさ、前に行った集まりで、いきなりパンツの色とか聞かれたんだけど、
そうゆうのってノリのいい軍団では普通なの？？
対応できなかったよ。