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- 暇つぶし2ch23:名無しさん@実況で競馬板アウト
08/11/18 23:01:19 Nf9ht7tb0
スレ違いですがすみません。
ここの方が答えて頂けると思い、書き込ませていただきます。
10キロ程度のランニングを3日に1回しているんですが
72時間休むと筋肉後元に戻ると聞きました
4日に1回のランニングにしたらだめなんですか?
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