メタラーなら筋トレするだろ?at HRHM
メタラーなら筋トレするだろ?
- 暇つぶし2ch122:名無しさんのみボーナストラック収録
08/06/03 17:14:53 ISTufVNk0
>>121
それぞれのメニューで自分がMAX何回できるかを一度計ってみ。
ムキムキコースだったら、その7、8割の回数×3セットを1、2日おきに。
テンポは、1セット目にNILE、2セット目以降はVAN HALENでいいんじゃね?
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