08/05/29 17:51:58 0
>>614
昼：690kcal=焼そばUFO(600kcal)玉子１個(77kcal)油微量(18kcal)
朝+昼＝1160kcal
データにばらつきが有るけど男78kgの基礎代謝が1700kcalだから
残り540kcal・・・どうも３食ちゃんと食べるとダイエットは無理そうだな
明日からは朝か昼はカロリーメイト2本でカロリー調整しよう
08/05/29 17:51:58 0
>>614
昼：690kcal=焼そばUFO(600kcal)玉子１個(77kcal)油微量(18kcal)
朝+昼＝1160kcal
データにばらつきが有るけど男78kgの基礎代謝が1700kcalだから
残り540kcal・・・どうも３食ちゃんと食べるとダイエットは無理そうだな
明日からは朝か昼はカロリーメイト2本でカロリー調整しよう