15/08/12 12:29:01.00 N1Rp6srW.net
>>552果物は代謝いいからなー！
腹持ちならやはり白米食っとくべきだ
果物→野菜→スープ→炭水化物→肉、魚
この順に食えば身体に負担ないらしい
全部食べなくとも果物→炭水化物、果物→時間おいてスープとかっていうのもありだろうし
なんにしても果物は最優先、栄養素を無駄なく吸収
15/08/12 12:29:01.00 N1Rp6srW.net
>>552果物は代謝いいからなー！
腹持ちならやはり白米食っとくべきだ
果物→野菜→スープ→炭水化物→肉、魚
この順に食えば身体に負担ないらしい
全部食べなくとも果物→炭水化物、果物→時間おいてスープとかっていうのもありだろうし
なんにしても果物は最優先、栄養素を無駄なく吸収