🍎育児している奥様6919🍈

🍎育児している奥様6919🍈at WOM

🍎育児している奥様6919🍈 - 暇つぶし2ch386:Ms.名無しさん
23/06/21 09:58:41.89 0.net
この1ヶ月で164/54から51に痩せたけど
7時朝ご飯　トースト　生ハムサラダ
10時おやつ　カフェオレ
12時昼ご飯　サラダうどん
15時おやつ　バナナヨーグルト
18時夜ご飯　ご飯半分　味噌汁　ホイル焼き　もずく酢
って感じの食生活よ
これと毎日30分以上散歩と寝る前筋トレ

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