ジャンプ力上げたいんで筋トレの方法教えてくださいat VOLLEY
ジャンプ力上げたいんで筋トレの方法教えてください - 暇つぶし2ch1:名無し@チャチャチャ
23/11/25 21:05:35.72 kKPtzBjG.net
スクワットじゃあ筋肉ついてる感じがしなくて何回やってもそんなですし
ウエイトトレーニングもしたいんですけど器具を買うお金もなくてなにか良いトレーニング方法はありますか?


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