23/12/13 16:00:01.63 9KVMVrEJa.net
鶏肉で中高生1人150グラム程度だよ
親は逆にそんなに食べない
弁当分も考えて500グラムもあれば充分
副菜におかず3品程度、例えばほうれん草や小松菜のお浸し、大根などの煮物とか、お味噌汁、お豆腐とかその程度で充分だな
生の野菜をそのまま食べることはあまりないよ
そりゃ食材によっては夕飯で2000超えることはあるけど毎日そんなことにはならん
余った食材で作る日だってあるんだし
別に惨めな思いを子どもにさせてないよ、ひとり暮らしし始めた大学生の息子は早く帰省してオトンの料理食べたいって言ってくれてるし、料理教えてって言われてるし