23/12/13 12:02:08.39 CXHqck1Ya.net
筋トレこだわり出したらキリがないから素人の質問だけど、
最近腕立てや脚上げ腹筋やりだしたけど、
翌日に軽い筋肉痛あるくらいであまり筋肉痛がない
だからもっと筋肉痛来るように回数や負荷をきつくしようとしてもこなせないからあまり筋肉痛来ない
これは続けてるうちに回数こなしてきんにが来るようにできるもんなのかな
「年取ると筋肉痛は3日後にくるはデマで、たいていは筋肉痛が翌日に来るぐらいの高負荷でできなくなってるからだ」
って話しを聞いたからやはりそうなのかなと