23/10/15 09:40:23.63 roe/xDwv.net
これの動画、見つけたよ。
２人から４人組で先頭がフリー、ブレ、バック、バッタの手の動作だけで泳ぐ。
後ろの人はプルブイを股に挟み、前の人の足をもって重り役になって浮くだけ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ちなみに僕がやってた時はプルブイは後ろの人だけだった。
これだと二人組のみだけど、三人組、四人組バージョンもやってたね。
このトレーニングメニューって、やっぱりハードそうかな？
23/10/15 09:40:23.63 roe/xDwv.net
これの動画、見つけたよ。
２人から４人組で先頭がフリー、ブレ、バック、バッタの手の動作だけで泳ぐ。
後ろの人はプルブイを股に挟み、前の人の足をもって重り役になって浮くだけ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ちなみに僕がやってた時はプルブイは後ろの人だけだった。
これだと二人組のみだけど、三人組、四人組バージョンもやってたね。
このトレーニングメニューって、やっぱりハードそうかな？