クロール初心者○PART6○

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クロール初心者○PART6○ - 暇つぶし2ch692:第１のコース！名無しくん
22/10/16 09:56:16.42 LuGj4IFK.net
基本は腕立て伏せ、腹筋、背筋だと思うけど
やるだけで体つきも泳ぎも変わってくるよ
腕立て伏せは脇開けるフォームと脇締めるフォーム両方やっとくといいよ